Hoe te stoppen met gemanipuleerd in een relatie
We worden allemaal zo nu en dan gemanipuleerd om te geven. Maar waar trek je de grens uit? Ontdek hoe u kunt stoppen met manipuleren met behulp van deze 14 tips.
Manipulatie is een gedrag waarbij een persoon probeert de geest van een andere persoon te veranderen zonder ze rechtstreeks te confronteren.
Manipulators gebruiken misleiding, bedrog en bedreigingen om te krijgen wat ze willen, van mensen die bereid zijn toe te geven aan hen.
Nu vallen we niet de hele tijd voor de kneepjes van een manipulator.
Maar er zijn gevallen waarin we allemaal ten prooi kunnen vallen aan manipulatie, vooral wanneer we worden gebruikt door iemand van wie we houden en echt om geven.
De gemakkelijkste manier om het te zien is door de manier te begrijpen waarop je je in de buurt van een persoon voelt.
Wanneer je je machteloos voelt in de aanwezigheid van iemand, is de kans groot dat je door hen wordt gemanipuleerd, of je het nu beseft of niet!
Manipulatie in een relatie
Het eerste dat je moet begrijpen, is dat mensen worden gemanipuleerd, niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze echt geloven dat ze iets kunnen verliezen door niet toe te geven aan deze persoon.
En het komt het meest voor in romantische relaties waarbij een partner altijd toegeeft aan de andere partner om hen te behagen * of om hen te beledigen *.
Heb je een relatie met een partner die manipuleert??
Het is niet eenvoudig om de tekenen van een manipulatieve liefhebber te herkennen, maar het begint altijd met verzoeken die al snel veranderen in gesluierde dreigingen, die uiteindelijk in de loop van de tijd uitmonden in regelrecht misbruik.
Waarom zijn manipulatieve geliefden zo manipulatief??
In de meeste gevallen wordt het manipulatieve gedrag van een persoon overgenomen van de mensen om hen heen, meestal hun ouders of andere mensen waarmee ze zijn opgegroeid tijdens hun vormingsjaren.
Als je opgroeide en zag dat je moeder confrontaties met je vader vermeed, maar altijd kreeg wat ze wilde door hem subtiel te bedriegen met manipulatie en bedrog, zou je kunnen gaan geloven dat manipulatie een veel betere manier is om met een probleem om te gaan en te voorkomen confrontatie op hetzelfde moment.
Wanneer je als volwassene uitgroeit nadat je bent blootgesteld aan dit soort manipulatief gedrag als een jongere, kun je manipulatie gaan gebruiken om te krijgen wat je wilt, vooral als je gelooft dat je geen schijn van kans hebt om het te krijgen met regelrechte agressie of confrontatie.
En zo werkt de geest van een manipulerende persoon. Ze vermijden directe confrontaties en in plaats van tegen iemand op hun gezicht te gaan, gebruiken ze subtiliteit en bedrog om iemand te overtuigen om iets voor hen te doen, zonder ze ooit tegen hun gezicht te verzetten..
Elke keer dat hun manipulatie werkt, zijn ze meer overtuigd dat manipulatie en bedrog een veel betere optie is dan regelrechte confrontatie.
Waarom ben je de ongelukkige om een manipulatieve liefhebber te worden??
Mensen met manipulatieve neigingen worden aangetrokken tot mensen die assertiviteit missen. Als je niet 'nee' kunt zeggen of het moeilijk vindt om jezelf te stoppen met het doen van gunsten voor iemand, zelfs als je het niet wilt doen, dan zou je naar alle waarschijnlijkheid manipulators zoals motten naar een warme vlam trekken.
Als je assertiviteit mist in je persoonlijkheid, zou je de neiging hebben om de manipulatieve kant naar voren te halen bij een van je geliefden of de mensen die je date. In het begin kan je partner vleierij gebruiken of je smeken dingen op zijn manier gedaan te krijgen. Maar als ze meer en meer zelfvertrouwen krijgen, kunnen ze flagrante agressie gebruiken om je bang te maken voor onderwerping!
De dingen die manipulators doen om je te manipuleren en te gebruiken
Manipulators gebruiken verschillende manieren om je onzeker en schuldig te voelen, en laten je toegeven aan hun eisen. Ze kunnen informatie van je achterhouden om je onbelangrijk te laten lijken, ze kunnen schaamteloos tegen je liegen omdat ze weten dat je niet de moed hebt ze terug te ondervragen, ze kunnen de kaart van het slachtoffer spelen door te praten over hoe zielig en zielig hun leven of werkplek is is, of ze kunnen je dwingen om partij te kiezen door te klagen over iemand die je vertrouwt of fouten in hen te vinden, en uiteindelijk te overtuigen dat ze de enige persoon zijn die je kunt vertrouwen in deze wrede wereld.
De trucs die manipulators gebruiken, kunnen veel zijn. Maar het is allemaal gedaan om slechts één effect te brengen. Ze willen je moreel breken, je volledig afhankelijk maken van hen, en je overtuigen dat je ze meer nodig hebt dan dat ze je nodig hebben.
En deze combinatie is het perfecte recept voor een manipulator om je in zachte stopverf te veranderen telkens wanneer ze je willen gebruiken of misbruiken!
Hoe te stoppen met gemanipuleerd te worden in een relatie
Het is heel gemakkelijk om te weten hoe je kunt stoppen om in een relatie te worden gemanipuleerd. Maar het is buitengewoon moeilijk om jezelf ertoe te brengen de verandering aan te brengen.
Het begint allemaal met acceptatie. Je moet je realiseren dat je een slachtoffer bent, en je moet je realiseren dat je voor altijd moet veranderen omdat je er niet in slaagt om iets te winnen door gebruikt te worden door iedereen om je heen.
Telkens wanneer je accepteert iets te doen wanneer je geest stilletjes "nee" gilt, geef je een andere persoon de gelegenheid om je te gebruiken en te manipuleren. En in de loop van de jaren verlies je alleen je zelfvertrouwen en voel je je kleiner en zwakker elke keer dat je merkt dat je wennen en gemanipuleerd bent.
14 manieren om te stoppen met manipuleren in een relatie
Als je echt wilt stoppen met gemanipuleerd te worden in je relatie, moet je leren stelling te nemen en te geloven dat je je partner waardig bent. Gebruik deze 14 manieren om ten goede te veranderen en stop met manipuleren door je geliefde.
# 1 Jij bent het slachtoffer. Realiseer je dat je een slachtoffer bent. Gebruik de frustraties, de woede en de wrok die je voelt elke keer als je je gemanipuleerd voelt en probeer jezelf ervan te overtuigen om in te spelen op het gedrag van je partner. Vertel jezelf dat je een beter leven verdient dat vol van geluk is en geen bedrog en bedrog. Geloof in de kracht die je hebt, en besef dat je de kracht hebt om 'nee' te zeggen als je dat wilt.
# 2 Communiceer met je partner. Praat met je partner en leg uit hoe je je voelt elke keer dat je je gemanipuleerd voelt in de relatie. Onthoud dat uw partner zich soms niet realiseert dat ze u manipuleren om te krijgen wat ze willen. Als je ze confronteert, krijg je de moed om ze te weigeren * omdat je hebt uitgelegd dat je hun verzoeken moet afwijzen wanneer je gemanipuleerd voelt *.
# 3 Herken hun emotionele chantages. Houd de manier waarop je partner je probeert te manipuleren in de gaten. Proberen ze je te intimideren, intimideren of zeggen ze iets waardoor je je zwak voelt en wilt toegeven? Probeer de signalen op te merken die je kwetsbaar maken en in de relatie worden gebruikt.
# 4 Neem een standpunt in. Je bent misschien nog niet klaar om 'nee' te zeggen. Maar je zou op zijn minst een standpunt kunnen innemen als je geen zin hebt om iets te doen, toch? Als je partner je om iets vraagt wat je niet wilt doen, leg je het rustig uit en vertel je waarom je het niet wilt doen. Je zult je de eerste paar keren misschien heel ongemakkelijk voelen, maar je zelfvertrouwen zal groeien en je zult elke keer je kracht terugkrijgen als je 'nee' zegt..
# 5 Principes in het leven. Ga alleen zitten en vraag jezelf wat je bereid bent te accepteren en waar je de grens wilt trekken. Door grenzen te stellen en duidelijke principes in het leven te hebben en te weten wanneer je moet stoppen met gunsten voor iemand te doen, zal het je helpen een heel nieuw 'jij' te creëren die meer zelfvertrouwen en duidelijk is over wat goed is en wat verkeerd is.
# 6 Leer assertief te zijn. Leer 'nee' zeggen, lees zelfhulpboeken die je kunnen motiveren en je helpen stelling te nemen. Herinner jezelf eraan dat je een volwassene bent en dat niemand het recht heeft om je te manipuleren of je te pesten om iets te doen wat je niet wilt doen.
# 7 Krijg je onafhankelijkheid. De meeste geliefden die gepest worden in een relatie, laten dit alleen gebeuren omdat ze geloven dat ze afhankelijk zijn van hun partner. Dus leer op alle manieren onafhankelijk te zijn * sociaal, emotioneel en financieel * zodat je de kracht hebt om weer rechtop te staan en je leven terug te winnen.
# 8 Respecteer jezelf en hou ervan. Als je niet van jezelf houdt en denkt dat je geweldig bent, kun je nooit voor jezelf opkomen. Je moet je realiseren dat je geen oplichter bent. Stop met mensen de gelegenheid te geven om u te gebruiken door vastberaden te zijn en uw principes te volgen.
# 9 Geef niet op. Het is heel moeilijk om zo'n grote verandering in je leven aan te brengen, maar het is niet onmogelijk. Geef niet op en stop niet met hopen op een beter leven. Jij bent de enige persoon die je van een beter leven kan weerhouden. Dus zelfs als je faalt en ten prooi valt aan emotionele manipulatie zo nu en dan, geef niet op. Probeer de volgende keer gewoon harder.
# 10 Bouw een ondersteuningssysteem op. Als je wordt gemanipuleerd door je geliefde, bouw dan een klein ondersteuningssysteem met je familie of je goede vrienden. Ontmoet ze vaak, blijf bezig in je eigen leven, en wanneer je de confrontatie met de manipulatie moeilijk hebt, gebruik dan de hulp van je ondersteuningssysteem.
# 11 Word sterker. Elke keer als je de kracht vindt om iemand 'nee' te zeggen, of het nu een verkoper, een collega of zelfs je partner is, neem dan even de tijd om de high te ervaren en de controle over je leven te krijgen. En gebruik deze kracht om je sterker te voelen en meer controle te hebben over je eigen leven.
# 12 Laat het je niet raken. Laat de bittere opmerkingen van je partner, hun verwachtingen en de gemene dingen die ze zeggen, niet bij je opkomen. Twijfel aan jezelf is de gemakkelijkste manier om de controle over je eigen leven te verliezen. Doof een oor voor alles wat u als negativiteit beschouwt, en geloof gewoon in uzelf.
# 13 Val niet ten prooi. Val niet ten prooi aan hun smeekbeden, valse excuses of overdadige geschenken. Wanneer een manipulator voelt alsof je uit de hand loopt, kunnen ze heel hard proberen je te plezieren of je genegenheid terug te winnen, net voordat ze je om iets vragen. Maar dit is wanneer u moet voorkomen dat u in de val loopt. Hoe overtuigend ze ook mogen lijken, wees sterk en geef niet toe aan hun eisen, zelfs als je je verplicht voelt omdat ze zo aardig voor je zijn.
# 14 Laat ze niet door de bush slaan. De meeste manipulators raken nooit meteen ter zake. Ze praten altijd over alle dingen die ze voor je gedaan hebben, of ze beloven je iets bijzonders, en net als je echt gelukkig lijkt, proberen ze iets uit je te halen.
Denk eraan, ze willen je op een ongemakkelijke plek plaatsen, zodat ze je kunnen misleiden om iets te doen. Laat dat niet gebeuren. Als je een verzoek voelt aankomen, vraag hen dan om direct te zijn en je te vertellen wat ze willen.
# 15 Loop weg. Leven met een manipulatieve partner is als wandelen op een mijnenveld. Je kunt niet ontspannen, je kunt niet gewoon van ze houden om wie ze zijn, en je zult altijd op je hoede moeten zijn. En dat is niet echt het recept van een gelukkige relatie, toch? Als je je niet zorgeloos en gelukkig voelt in de armen van je geliefde, is het dan de moeite waard om in de relatie te blijven?
Als je partner niet probeert te veranderen, zelfs nadat je hem genoeg kansen hebt gegeven, loop dan voorgoed weg. De kans is groot, hun manipulatieve gedrag is te diep geworteld in hun gedachten om ooit te veranderen. En je kunt beter de relatie verlaten, dan deze persoon je ruggengraat en je moraal te laten breken, wat er alleen maar toe zou leiden dat je wennen en gemanipuleerd door iedereen in je leven.
Gebruik deze 15 stappen om te voorkomen dat je in een relatie wordt gemanipuleerd om je partner te veranderen en je leven terug te eisen. Tenslotte, hoe kun je ooit gelukkig zijn als je niet eens controle hebt over je eigen leven?
