Hoe te stoppen met codependent zijn en een gezonde relatie hebben
Als je wilt leren hoe je kunt stoppen om codependent te zijn omwille van je relatie, ben je op de juiste plek. Dit is hoe je je eigen leven kunt leiden.
Er zijn een aantal redenen waarom je iemand bent geworden die vertrouwt op iemand anders voor, nou ja, eigenlijk alles. Maar dat erken je tenminste en wil leren hoe je kunt stoppen om een relatie te hebben, zodat je relatie kan terugkeren naar iets gezonds.
Te afhankelijk zijn is nooit een goede zaak. Je verliest in wezen uit wie je bent en krijgt uiteindelijk een identiteit die alleen aan je partner is gebonden. En waar codependency is betrokken, is het extra slecht voor je omdat je dit ALLEMAAL doet. Om voor de hand liggende redenen kan dit meer in de war brengen dan alleen je relatie.
Codependency in een relatie zal het volledig verpesten
En het is niet alleen omdat je niet echt jezelf bent. Het heeft ook veel te maken met de druk die je op je partner uitoefent en omgekeerd. Want als je volledig van elkaar afhankelijk bent, leef je nooit echt je eigen leven.
Dit kan leiden tot een gevoel van niet worden vervuld in het leven en uiteindelijk, wrok. Je gaat door het leven met alleen elkaar en trekt weg van iedereen die er toe doet en zoveel als het romantisch lijkt, dit is giftig.
Hoe te stoppen met codependent zijn en een gezonde plek in uw relatie te bereiken
Als je een zeer vertrouwelijke relatie hebt, moeten dingen veranderen. Het is niet gezond voor een van jullie om zo verder te gaan. Maar het goede is dat je deze codependency als een slechte zaak herkende. De volgende stap is om het te behandelen. Hier is hoe precies dat te doen.
# 1 Praat met je partner. Je moet echt bespreken wat er aan de hand is. Ze realiseren zich misschien niet eens de codependency die gebeurt en dat betekent dat het aan jou is om dingen recht te zetten.
Bespreek eerst wat er aan de hand is en leg vervolgens uit waarom het slecht is. Je kunt je eigen verdriet gebruiken om ze echt te laten luisteren, omdat veel mensen de verdediging zullen volgen of doen alsof het niet ongezond is met zoiets als dit.
# 2 Laat ze het probleem herkennen. Dit is misschien wel het moeilijkste wat je gaat doen. Met codependency zien de meeste mensen nooit een probleem. Het feit dat je denkt dat het is en dat kan herkennen, is een groot probleem.
Om die reden kan het erg moeilijk voor je zijn om je partner te helpen het probleem te beseffen. Doe je best om alles goed te praten en hen te laten zien hoe een gezonde, gelukkige relatie eruit zou moeten zien.
# 3 Mee eens om samen te werken. Je moet de dingen samen afhandelen. U kunt niet de enige zijn die dit probleem oplost. Het zal jullie allebei doen besluiten om je uiterste best te doen om dit mogelijk te maken. Dus als ze het moeilijk hebben om het eens te worden, zullen dingen heel moeilijk te repareren zijn.
# 4 Reik naar familie en vrienden. Je moet opnieuw beginnen met het opbouwen van die relaties. Als je codependent bent, heb je waarschijnlijk het contact met veel van je oude vrienden verloren. Zorg ervoor dat ze weten dat je er nog steeds bent en dat je een relatie wilt. Weet alleen dat ze mogelijk wrok voor je koesteren.
# 5 Maak meer plannen zonder elkaar. Het hele idee achter het leren hoe te stoppen met codependent zijn, is kijken naar je leven als twee wezens samenkomen, niet twee mensen die een enkele eenheid vormen. Je moet tijd doorbrengen.
Begin plannen zonder elkaar te maken. Het is prima om uit elkaar te zijn. Zelfs als je denkt dat het leuk zou zijn om iets samen te doen, doe het dan samen met iemand anders. Dit helpt je echt om er voor elkaar voor te zorgen dat je afhankelijk bent van elkaar voor de lol.
# 6 Krijg je eigen, aparte hobby's. De meeste codependent-paren hebben dezelfde hobby's. Ze doen alles samen en hoewel het misschien heel leuk lijkt, helpt het niet. Dus probeer wat nieuwe hobby's en laat het gewoon van jou zijn. Er is iets heel bijzonders aan het hebben van een unieke, interessante hobby waar je partner niet aan deelneemt.
# 7 Breng de tijd uit elkaar als een geheel. Breng je de hele dag samen of elke nacht door? Hoe zit het met de weekenden? Als je elk moment van je vrije tijd samen doorbrengt, is het tijd voor je om na te denken over het spenderen van veel tijd aan elkaar.
# 8 Leer hoe je gelukkig bent, weg van je belangrijke ander. Je moet weten hoe je gelukkig moet zijn terwijl je niet met je partner bent. Het is prima dat ze je gelukkig maken. Wat niet goed is, is dat je nu alleen maar afhankelijk bent van het feit dat je gelukkig wordt.
Blijf van hen weg. Zoek uit waarom je echt gelukkig bent, zelfs als je niet samen bent. Dit zal je helpen te beseffen dat het goed is om weg te zijn van hen.
# 9 Vraag vrienden om hulp. Houd er rekening mee dat je vrienden misschien boos op je zijn. Codependency doet je iedereen vergeten en concentreert je alleen op je partner. En dat betekent dat je misschien niet meer zoveel vrienden met hen bent.
Stel je open en belijd je fouten. Vertel hen dat je echt wilt werken aan het herstellen van dingen en het hebben van een gezonde relatie. Als je geluk hebt, willen ze je helpen.
# 10 Leer hoe je tijd alleen door kunt brengen. Dit betekent dat jij en alleen jij er bent. Geen vrienden. Geen significant ander. Iedereen moet weten hoe hij gelukkig moet zijn en van zijn eigen tijd kan genieten. Het is gezond voor mensen om alleen te zijn en als je niet kunt zijn, kan er iets emotioneel mis zijn.
Dus besteed meer en meer tijd alleen. Concentreer u op dingen doen die u gelukkig maken. Misschien zijn het videogames of doen je je nagels met een gezichtsmasker. Wat het ook is, geniet ervan en geniet op tijd om zelf na te denken.
# 11 Ontdek hoe gezonde relaties eruit zien. Je moet echt lezen wat een gezonde relatie hoort te zijn. Zoveel als je zou denken om 24/7 met je partner te zijn, is een goede zaak, maar dat is het niet. Weet wat een gezonde relatie maakt en werk ernaar toe.
# 12 Krijg professionele hulp wanneer dat nodig is. Soms kun je die codependency niet alleen wegnemen. Je hebt misschien professionele hulp nodig in de vorm van counseling en dat is prima.
Het is beter om de hulp te krijgen die je echt nodig hebt dan om je relatie te laten lijden. Open en praat met iemand wiens taak het is om dingen als deze te repareren. Je relatie en je hele leven zullen er beter door zijn.
Codependency kan gevaarlijk worden als je allebei altijd op de top van elkaar bent en niemand anders in je leven. Het wordt nog erger als de codependency daaraan toxische gewoonten, zoals drugs of alcohol, heeft. Gebruik deze tips om te leren stoppen met codependent te zijn en nu een wijziging aan te brengen.
