Hoe te stoppen met jezelf te haten en van jezelf te leren houden!
De wereld is vol van haat, het laatste dat je nodig hebt, is jezelf haten. Als je genoeg hebt van jezelf haten, leer dan hoe je kunt stoppen met jezelf te haten.
Luister, er zijn momenten waarop we minder aan onszelf zullen denken. Het gaat gebeuren. Dus ik wil niet dat je denkt dat je geen verdriet of schuldgevoel moet voelen omdat het in sommige situaties gebeurt. Maar het probleem begint als we onszelf negatief beschouwen. Leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten is het beste cadeau om jezelf te geven.
Als je die weg van zelfhaat nastreeft, wordt het alleen maar erger, niet alleen voor jou maar ook voor de mensen om je heen. Zelfhaat is een onderdeel van mens zijn. Natuurlijk zijn er dingen over onszelf die we niet leuk vinden. Ik ben er vrij zeker van dat Lady Gaga en Shawn Mendes zichzelf niet graag dagen zullen zijn.
Hoe te stoppen met jezelf te haten en in plaats daarvan van jezelf te houden
Er zijn verschillende redenen waarom we onszelf haten. Misschien heb je geen doel bereikt waar je op uit was, heb je een fout gemaakt op kantoor of heb je spijt over dingen die je deed of wenste dat je anders had gedaan. Luister, de lijst kan maar doorgaan.
Weet je wat? Iedereen heeft deze lijst in zijn hoofd. Sommigen van ons gaan hier mee om door drinken, drugs, vermijden, enz. Maar als je wilt weten hoe je kunt stoppen met jezelf te haten, leer dan hoe je het kunt minimaliseren. Het volledig verdwijnen van zelfhaat gaat niet gebeuren omdat we als mensen altijd onszelf en onze tekortkomingen willen verbeteren. Je kunt het verminderen en leren hoe je je zelfhaat kunt managen. Want laten we eerlijk zijn, we zullen nooit helemaal tevreden zijn met onszelf.
# 1 Wat is het over jezelf dat je niet leuk vindt? Je hebt zelf een reden tot zelfhaat. Als je dacht dat je perfect was, zou je deze negatieve emoties niet hebben. Dus wat is het? Heb je een hekel aan de manier waarop je lichaam eruit ziet? Dat je niet in de baan bent die je wilt? Dat je mensen toestaat om van je te profiteren? Er is iets, dus eerst en vooral, bedenken wat je triggert.
# 2 Weet dat je deze fouten kunt veranderen. Luister, we hebben allemaal gebreken. U kunt uw fouten wijzigen. Nu kun je ze fysiek niet veranderen, maar mentaal, je reduceert ze door een ander gezichtspunt. Dit betekent dat je je fouten accepteert en ze omarmt. Ze gaan nergens heen, maar beschouwen ze als iets dat je uniek en positief maakt.
# 3 Wat zijn de triggers? Nu, waarschijnlijk, u denkt niet aan het feit dat u zichzelf elke minuut wakker haat. Er zijn echter dingen in je leven die deze gevoelens teweegbrengen. Als ik bijvoorbeeld kleding aan probeer en ze er slecht uitzien of niet passen, is dat een trigger. Het geeft me een onaantrekkelijk gevoel en het niet verdienen om deze kleding te dragen. Dus ik ben me ervan bewust dat als ik in een slecht humeur ben, winkelen niet een goed idee is.
# 4 Stop met proberen de "ja" persoon te zijn. Je wilt dat mensen je leuk vinden, ik begrijp het. Aan het eind van de dag willen we allemaal graag door anderen worden gewaardeerd. Maar dit moet aardig gevonden worden, opent de deur voor mensen om van ons te profiteren en over ons heen te lopen.
Zelfs als je het niet leuk vindt om iets te doen, zeg je ja omdat je je verplicht voelt. Het is nu tijd om nee te zeggen. 'Nee' zeggen is empowerment en helpt je om nutteloze dingen te doen die je geen vreugde schenken. Zeg 'nee', zelfs als het moeilijk is.
# 5 Stop met overdenken. Ik weet dat je nu net drie donuts hebt gegeten, ook al ben je op dieet. Maar wie maakt het uit. Het gebeurde en wat je moet doen is verder gaan. Kijk, wanneer we onszelf haten, denken we constant aan de negatieve dingen die we hebben gedaan. Maar als je niet erkent wat en waarom je iets hebt gedaan wat je niet zou moeten doen, dan zul je jezelf niet helpen. Je moet kijken waarom je deed wat je deed en vervolgens je perspectief veranderen.
# 6 Denk na over je aflaten. We geven allemaal toe aan dingen die niet nodig zijn in ons leven, dit is de wereld waarin we leven. Ons hele bestaan is gebaseerd op het kopen van dingen die we niet nodig hebben.
Maar er is een reden waarom je extreem koopt of eet, je wilt onmiddellijke bevrediging. Maar dat is alleen voor de korte termijn. Als je wilt leren stoppen met jezelf te haten, concentreer je dan op niet-toegeeflijke dingen die je op de lange termijn niet echt gelukkig zullen maken. Kortdurend geluk zal je niet helpen.
# 7 Verberg de haat niet. Meestal verbergen we het als we iets over onszelf haten en verbergen we het weg van de wereld. Ik haat mijn maag, dus ik draag altijd flodderige truien of t-shirts om het te verbergen. Maar in wezen stelt het echt de onzekerheid bloot die ik heb over mijn lichaam.
Dit betekent niet dat ik elke dag een crop-top draag, maar het omarmen van mijn lichaam is de eerste stap naar het verminderen van de zelfhaat. We hebben allemaal kenmerken of kwaliteiten die we haten over onszelf, maar het blootstellen en omhelzen ervan werkt beter.
# 8 Weet dat iedereen zelfhaat heeft. Er is letterlijk niemand ter wereld die een deel van hen niet haat. Dus, wat je moet doen is de verwachtingen van wat mensen van je hebben, overwinnen. Verwijder volledig het idee dat jij nodig hebben om bepaalde dingen op een bepaalde manier te doen, want aan het einde van de dag, wie geeft een f * ck.
# 9 Vergeef. Dit betekent dat je jezelf en de mensen om je heen moet vergeven. Een citaat dat me echt bijbleef, is "mensen pijn doen, mensen pijn doen." Als je gekwetst bent en vol zelfhaat hebt, projecteer je dat op anderen omdat je onzeker bent.
Je moet echt werken aan jezelf en anderen vergeven. Het is gemakkelijk om het te zeggen, maar het is moeilijk om te doen omdat je weet hoe iedereen omringd is door schaamte en dingen zegt, ook al zijn het goede mensen.
# 10 Je gaat het verprutsen. Luister, het verminderen van je zelfhaat zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. In feite zul je dingen doen die niet in jouw voordeel zullen zijn. Misschien word je op een zaterdagavond verspild of degradeer je iemand anders. Dit zal gebeuren. Maar het gaat erom dat je deze fouten erkent en afrekent van je fouten.
# 11 Luister niet naar je brein. Hier is het ding, zowel negatieve als positieve dingen die je over jezelf zegt, zijn een beetje vol bullshit. Je bent niet de meest verbazingwekkende persoon ter wereld, noch ben je een plunderaar. Dus, verban beide ideologieën uit je hoofd. Beide oefenen een enorme druk uit op jezelf.
# 12 Je bent een mens. We hebben zoveel druk om te ontdekken wat ons vervult en te ontdekken wie we zijn. Vergeet niet dat dit jaren kost om te ontdekken. Stop met jezelf onder druk te zetten. Je hoeft geen kanker te genezen of een beroemde acteur te worden. Dat is niet waar het leven over gaat. Nu, waar gaat het leven over? Ik heb geen idee, waarschijnlijk jagen en eten verzamelen ... reproduceren ... je weet wel, dierlijke stront.
Op een gegeven moment kan zelfverminking productief zijn door onszelf op een positieve manier te veranderen. Er is echter een fijne lijn waar het te veel wordt en je je zelfrespect verliest. Maar je kunt leren hoe je kunt stoppen met jezelf te haten.
