Hoe te stoppen met vasthouden aan een relatie die voorbij is
De eerste stap in het loslaten van een mislukte relatie is vaak het moeilijkst, maar het kan worden gedaan. Leer hoe je kunt stoppen om zo opgehangen te worden door deze stappen.
Gelooft u dat er een verschil is tussen loslaten en overstappen van een mislukte relatie? De waarheid is dat doorgaan gemakkelijker is. Het is het deel waar je iets nieuws hebt gevonden om naar uit te kijken. Loslaten, aan de andere kant, is helemaal anders.
Van iemand houden is moeilijk om te vergeten. Wanneer twee mensen die van elkaar houden uiteenvallen, lijkt loslaten om door te gaan een onmogelijk concept, maar dat is het niet. Het is mogelijk om het verleden los te laten, om iets nieuws en spannends te vinden. Het is meestal iets beters en verfrissers dat verschilt van wat je achterlaat.
Wat gebeurt er als je uit elkaar gaat?
Het is duidelijk dat een persoon de bewegingen van de periode na het splitsen van de post zal doorlopen. Jij huilt. Je erkent de pijn. Je probeert iets goeds uit de herinneringen te vinden om in je gedachten te houden, gewoon zodat je de kennis kunt verdoezelen dat de persoon van wie je hield, niet je partner meer is.
Het kan maanden en zelfs jaren duren om iemand te verslaan. De eerste stap hierin is weten wanneer op te geven en alles los te laten. Dit is wat er gebeurt voordat je dat punt bereikt:
# 1 Tranen. Mogelijk veel. Tenzij je een defect mechanisme in je hersenen hebt dat voorkomt dat je pijn erkent of onder ogen ziet, zul je een paar tranen vergieten voor de relatie die je net verloren hebt. Het is een goede zaak, want als ze zeggen: "Tranen zijn pijn die het lichaam verlaat." ??
# 2 Stalking. En veel ervan. Het is de 21st eeuw. Facebook, Instagram en Twitter zijn de slechtst mogelijke accessoires voor je post-break-up periode. Maar je kunt het niet helpen, omdat het er is. Je zult kijken. U zult controleren. Je zult jezelf niet kunnen helpen, omdat het vinden van wat er in hun leven gebeurt, het dichtst bij jou in de buurt zal zijn.
# 3 Lastige ontmoetingen. Je leeft op dezelfde planeet. Tegen elkaar botsen is onvermijdelijk. Het kan gebeuren onmiddellijk na uw break-up of een andere keer in de toekomst wanneer u het het minst verwacht.
# 4 Coping-mechanismen. Wanneer je een traumatische gebeurtenis zoals een break-up ondergaat, zul je bepaalde gedragingen manifesteren die normaal lijken. Je lichaam en geest reageren op bepaalde manieren om de stress en angst die je doormaakt te compenseren. Je zou kunnen beginnen met binge-eat, impulsieve aankopen doen of zelfs verstrikt raken in je werk.
# 5 Poging tot verzoening. Wanneer al het andere faalt, zal een persoon die zijn ex niet kan loslaten, zijn best doen om terug te onderhandelen in de relatie. Ze zullen proberen het leven van hun ex in te persen door contact met hen op te nemen, ze opnieuw uit te vragen of ze aan te sporen om weer bij elkaar te komen.
# 6 Discussie over het probleem niet-hou op. Dit is een van de grootste klachten van de vrienden van een onlangs diepbedroefde vriend. Het ondersteunen van je vriend is allemaal goed en wel, maar een persoon kan alleen zoveel klagen en jammeren. Praten erover kan helpen, maar nooit stoppen kan slecht zijn voor u en voor uw ondersteuningssysteem.
# 7 Stasis. Op een gegeven moment kom je op de kruising waar je moet beslissen of je verder moet gaan of iets moet doen aan je mislukte relatie. Als beide keuzes angstaanjagend lijken, kun je alleen maar op dezelfde plek blijven waar je bent begonnen - eenzaam en depressief.
Wat moet je eraan doen??
Je hebt misschien niet de informatie, maar je hebt de middelen om verder te gaan van deze stilstaande plaats van ellende en gehechtheid. Volg gewoon deze tips en u neemt binnen afzienbare tijd afscheid van uw ex.
# 1 Haal jezelf op. Kijk naar jezelf op een reflecterend oppervlak en je ziet iemand die zichzelf heeft opgegeven. Voordat je je liefdesleven kunt gaan maken, moet je beginnen met jezelf te repareren. Ontdek waarom je deze relatie zo slecht moet houden. Als het niet iets is dat je leven ten goede kan komen, probeer dan de kracht te vinden om verder te gaan.
# 2 Vang jezelf als je je zwak voelt. Wanneer je de drang voelt om je ex te bellen of zelfs naar hun sociale media-accounts te kijken, zeg dan tegen jezelf: "Nee!" ?? Het zal in eerste instantie niet werken - ik heb het geprobeerd - maar na een tijdje wel. Herhalende herinneringen zijn nuttig en je kunt het altijd blijven doen, zelfs als je de eerste paar keer faalt.
# 3 Leid jezelf af. Neem een nieuwe hobby. Besteed meer tijd met je vrienden. Lees een boek waarin u echt bent geïnteresseerd. Dompel uzelf onder in activiteiten die u niet de tijd geven om na te denken over uw ex. Hoe minder je denkt aan je situatie, hoe gemakkelijker het is om verder te gaan.
# 4 Observeer je gewoonten. Heb je de laatste tijd sociale of fysiek destructieve gewoonten ontwikkeld? Heb je meer gegeten dan je normaal doet? Heb je je geld uitgegeven aan dingen die je normaal niet zou uitgeven? Zorg ervoor dat u niets doet om uzelf schade te berokkenen, omdat uitbarstingen ertoe kunnen leiden dat u slechte gewoonten ontwikkelt om het verlies dat u heeft opgelopen het hoofd te bieden.
# 5 Kijk naar je vorige relatie vanuit het perspectief van een buitenstaander. Wie weet? Misschien ziet u iets dat u niet leuk vindt. Het geeft je ook een kans om de staat waarin je verkeerde te beoordelen. Was het iets dat je echt wilde? Of wist je het gewoon niet beter?
# 6 Glimlach, lach en giechel. Zoek een paar grappen online op. Bekijk een grappige film. Ga naar een komedie-balk. Lach totdat je huilt, omdat die tranen beter zijn dan degene die je afwerpt voor een relatie die nooit bedoeld was.
# 7 Zet jezelf daar neer. De enige manier om deze gevoelens van gehechtheid te overwinnen, is door jezelf in een positie te plaatsen waarin je geen nee tegen het leven kunt zeggen. Opstaan. Bekijk de sites in uw stad. Kijk naar de lucht. Isoleer jezelf niet, want dat is waar verdere gedachten over depressie en angst over je relatie zullen groeien.
# 8 Let op hen als je ze ziet. Ontwijk je ex niet als je ze ziet. Zeg gedag"?? wanneer het nodig is. Knik als het van een afstand is. In het begin kan het pijn doen, maar als je er een grote deal van maakt, zal het je van binnen opeten. Ik waardeer het feit dat ze in orde zijn en dat het goed gaat met hen. Binnenkort ben je dat ook.
# 9 Bepaal wat je kunt. Je kunt je ex niet vertellen wat je moet doen en je kunt hen niet het gevoel geven dat ze dat niet doen. Vraag jezelf wat je wilt. Het moet iets zijn dat niet gerelateerd is aan het terugkrijgen van je relatie.
Je zult zien dat er nog steeds een aantal dingen zijn die je in jezelf kunt beheersen, ondanks je liefdesverdriet, zoals een gelukkige instelling en een heldere geest. Dat zijn slechts twee dingen die u kunt controleren. Stel je voor wat je nog meer kunt bereiken als je er eenmaal aan denkt.
Maak je geen zorgen over de tijd die je nodig hebt om verder te gaan. Richt je op het feit dat je het stap voor stap neemt. Niemand heeft de macht om uw situatie te beheersen, afgezien van uzelf. Vrienden en familie zijn er om je te helpen in deze tijd van nood, maar ze kunnen het niet allemaal voor jou doen.
Onthoud dat hoe moeilijk het ook is, je op een punt zult komen waar je jezelf kunt vertellen dat je niet langer gebonden bent aan de herinneringen aan je verleden en de pijn van wat je verloren hebt.
Begin met het loslaten van een paar stukjes en beetjes van je vorige relatie. Dan kun je alle negatieve aspecten loslaten en uiteindelijk je leven herbouwen met nieuwe stukken van een nieuwe jij.
