Hoe krijg je een hekel aan haat wanneer het het gewoon niet waard is

Weten hoe je door haat heen moet, is beslist moeilijk. Maar door het uit de hand te laten lopen, kan het leven veel pijnlijker worden om te verwerken. Leer hoe je iemand kunt haten met deze tips en je zult zien hoe perfect het leven kan zijn.

Klik hier om de introductie te lezen hoe om te gaan met haat en heb direct een beter leven.

Haat is een zeer sterke emotie. En het is ook de gemakkelijke uitweg.

Natuurlijk kun je gewoon zeggen dat je die vent haat die jou heeft afgewezen, jou heeft gedumpt, of pijn heeft gedaan, en je helemaal tevreden en sterk hebt gevoeld.

Maar het slechte nieuws is, het is een gevoel dat niet te lang zal duren, en het gaat niet echt het doel van je haat laten sterven aan wanhoop.

Het zal je zeker niet helpen om de haat die je hebt voor deze persoon te overwinnen.

Maar ja, het zal langzaam zijn tol op je eisen.

Haat overwinnen

Volgens psychologen kan haat, net als elk ander negatief gevoel, een zware tol van je geest eisen.

Het kan stress en gerelateerde problemen veroorzaken, zoals gebrek aan slaap en prikkelbaarheid. Het kan uw immuunsysteem beïnvloeden en u zelfs asociaal maken. Geen grapje.

En natuurlijk is het Sigmund Freud niet nodig om je te vertellen dat overmatige haat ernstige psychische problemen kan veroorzaken.

Maar natuurlijk zullen al deze redenen niet goed zijn in de hitte van het moment. Je zult geconfronteerd worden met mensen die je niet kunt helpen, maar een hekel hebt. Nou, van iedereen die je toch ontmoet, wordt niet verwacht dat je van iedereen houdt. En het is prima om ook een paar mensen te haten. Maar het is de buitensporige, onbeheersbare haat die problemen in je leven veroorzaakt.

Dus wat doe je als je rood ziet? Hoe kom je erover om iemand te haten? Accepteer om te beginnen wat je voelt. Erken het feit dat je iemand haat. Zoek vervolgens uit wat de echte reden is voor wat je voelt.

Hoe kom je erover om iemand te haten

Is het die ene erg prikkelbare gewoonte van die persoon die je haat of is het de persoon als geheel? Als het gewoon die ene gewoonte is, kun je er dan omheen werken? Als je het bestaan ​​van de persoon haat, waarom is dat dan? Is het omdat die bepaalde persoon je slecht behandelde? Of is het omdat hij of zij je herinnert aan iemand die je slecht behandeld had??

En het allerbelangrijkste: is het zo'n sterke reactie van haat van jouw kant waard? Hoe meer je je gevoel analyseert, hoe meer je zou beseffen dat het niet de moeite waard is. Probeer wat tijd te besteden aan het nadenken over het omgaan met haat jegens mensen in je leven die je niet aankunt. En stel jezelf een vraag. Haat iemand echt de moeite waard?

Is het alle aandacht waard en dacht je dat je ze gaf, terwijl ze waarschijnlijk niet eens alle plotten en gejammer beseffen die je achter hun rug doet??

Haat overwinnen - Het echte probleem

Begrijp dat de haat jouw probleem is, dus je moet het uitzoeken. Confronteer het gevoel en kom er dan overheen. Houd het niet vast. Onthoud dat je door iemand te haten, je nog steeds je gevoelens laat beheersen, zodat ze er een op je krijgen. Het heeft geen zin om boos te worden, zelfs door hen de voldoening te weigeren dat ze je zo hebben beïnvloed. Als je nog steeds boos bent, gooi zoiets als een ongevaarlijk kussen naar een onschadelijke muur bijvoorbeeld. Nou, ga dan verder!

Haat overwinnen - De bottom line

Bottom line? Het haten van iemand heeft geen echte therapeutische waarde. Het is alsof je dronken wordt. Het helpt je de realiteit voor een paar glorieuze uren weg te duwen, terwijl je plot en fantaseert over hoe je wraak kunt nemen. Maar dan is er de belabberde ochtend daarna en een vreselijke hoofdpijn om wakker van te worden, want eerlijk gezegd is je leven niet een beetje veranderd. Als je echt wakker wilt worden met een betere dag, is het aan jou om je grenzen te bepalen tussen haat en frustratie. Hoeveel daarvan is het waard en hoeveel daarvan niet. Dus stop niet met het haten van iemand, maar leer de grens te trekken en laat nooit je haat voor iemand uitgroeien tot een obsessie.

Door te leren haat te boven te komen en manieren te creëren om haat te overwinnen, creëer je in feite een beter leven dat om jou draait, in plaats van iemand die niet eens om je bestaan ​​geeft. Weten hoe je moet overkomen om iemand te haten, kan zelfs de beste manier zijn om ooit in de eerste plaats te komen.