Hoe te krijgen Overheen worden gedumpt 13 Stappen om sluiting te vinden en verder te gaan

Het is nooit eenvoudig om erachter te komen hoe je erover kunt doen om gedumpt te worden. Het kan weken, maanden of zelfs jaren kosten om volledig te herstellen van alle pijn en een gebroken hart.

Zeggen dat een breuk pijnlijk is, kan een understatement zijn. Afgezien van de overweldigende pijn, is er de verwarring van alle onbeantwoorde vragen in je hoofd. Dus, leren hoe te krijgen over wordt gedumpt wordt van vitaal belang.

Je ontwikkelt een gevoel van hopeloosheid omdat deze relatie je ooit gelukkig maakte. Je keek uit naar een toekomst die er niet meer zal zijn de volgende keer dat je wakker wordt.

Hoe over te komen gedumpt worden

Break-ups zijn een rem, vooral als je het korte uiteinde van de stick hebt gekregen door te worden gedumpt. Maar net als elke andere tegenslag in het leven, is het slechts een tijdelijke fase. Hoe sneller je je realiseert dat de enige manier om met de pijn om te gaan is door verder te gaan en over de breuk heen te komen, hoe sneller je verder komt met je leven. Makkelijker gezegd dan gedaan, is het niet? Hier zijn enkele tips om je op weg te helpen.

# 1 Sorteer en "voel" je gevoelens. Net als mensen treuren wanneer ze een geliefde verliezen, moet een persoon die gedumpt wordt deze negatieve emoties voelen en bezitten. Het uiteenvallen is nog vers. Er is geen schaamte om je slecht te voelen.

Negeer degenen die je vertellen dat 'het goed komt' of 'geen slecht gevoel'. Het is perfect om je niet goed te voelen. Zoals de populaire wijsheid het zegt, moet je de schade beoordelen voordat je opnieuw bouwt.

# 2 Laat deze opgekropte emoties los. Het klinkt misschien cliché, maar doe wat mensen met een gebroken hart ook doen. Krijg gehamerd, knip je haar, huil jezelf in slaap, schrijf een blogbericht van 2000 woorden over het uit elkaar gaan, eet ijs terwijl je romantische komedies bekijkt, of open je beste vriend.

Elke catharsis stelt je in staat om naar buiten te treden en al die pijn los te laten die je vanbinnen voelt. Op deze manier laat je die onaangename emoties los en start je het genezingsproces.

# 3 Verbreek de communicatie met je ex tot emotioneel en mentaal nuchter. De volgende stap is schadebeheersing. Blijf weg van de bron van je pijn, vooral als het uiteenvallen nog steeds recent is.

Heb je nog steeds slepende gevoelens? Je zult niet in staat zijn om iets rationeel te bespreken of goede beslissingen te nemen als je je ex ontmoet of communiceert. Dus verwijder hun nummer en verwijder ze voorlopig van sociale media.

# 4 Absoluut GEEN seks met je ex. Seks met de ex is mogelijk de stomste fout na te zijn gedumpt. In zo'n kwetsbare toestand zijn, verwart je gevoelens. Je springt daardoor in impulsieve beslissingen waar je later spijt van kunt krijgen. Dus zelfs als de verleiding sterk is, volg dan tip drie strikt.

# 5 Blijf uit van een social media-platform dat je eraan herinnert dat je gedumpt wordt. We weten allemaal dat sociale media een wrede plaats is, vooral voor mensen met een emotioneel kwetsbare positie. Daarnaast ademt het uit met foto's, berichten en herinneringen aan de tijd die je met je ex hebt doorgebracht. Doe jezelf een plezier en log ondertussen uit om te voorkomen dat je je ex besluipt en oude foto's opnieuw bezoekt.

# 6 Haast je niet, neem je tijd. Verder gaan heeft geen deadline. De tijd die het kost, verschilt per persoon. Het kan zelfs weken, maanden of zelfs jaren duren, dus wees niet te snel om het te vergeten, laat de tijd liever je wonden helen. Doorgaan op je eigen tempo helpt je om je gedachten en gevoelens beter te regelen, dus geen haast.

# 7 Sorteer je gedachten: accepteer de feiten. Nu het je lukte om je gevoelens recht te zetten, ga je verder door rationeel verschillende feiten over het uiteenvallen te accepteren. De eerste orde van zaken, accepteer het feit dat je oude relatie is verdwenen en ga verder met je leven. Er is een moment van duidelijkheid na een breuk waarbij je eindelijk die "what ifs" hebt losgelaten om de relatie terug te winnen en in plaats daarvan je eigen leven terug begint te nemen.

# 8 Laat je wrok los. Als je echt wilt weten hoe je ervoor kunt zorgen dat je gedumpt wordt, begin dan met te accepteren dat de relatie ook goede herinneringen heeft. Na afwijzing zijn mensen van nature geneigd om hun ex te haten en kwalijk te nemen vanwege de pijn die ze hebben veroorzaakt. Het meenemen van dergelijke emotionele bagage is echter ongezond en voorkomt dat u volledig vooruitgaat.

Gedumpt worden heeft de neiging om je zicht op de pijnlijke momenten te verkleinen zonder te beseffen dat de gelukkige momenten veel groter zijn dan ze. Vergeet niet dat je ex ook een mens is met hun eigen redenen. Je hoeft niet meteen te vergeven of vrienden te worden met je ex. Het volwassen en gezonde ding om te doen is accepteren dat je uit liefde viel en dat je nog steeds het vermogen hebt om vers te beginnen.

# 9 Ga ergens uit. Niets anders maakt je hoofd beter schoon en geneest je pijn dan een goed avontuur. Of het nu gaat om een ​​road trip, een bergwandelen of backpacken in verschillende landen, reizen is een goede manier om negatieve gevoelens te overschrijven met nieuwe ervaringen.

# 10 Leid jezelf af: herzie oude plannen en ambities. In een relatie zijn dwingt ons om enkele persoonlijke plannen en ambities opzij te zetten om tijd en aandacht te schenken aan onze partner. Nu je single bent, herbeleef en zet je die oude plannen in gang. Productief zijn is een goede manier om af te leiden van het uiteenvallen. Niet alleen stoort het je aan vervelende herinneringen, het helpt ook om dingen gedaan te krijgen in je leven.

# 11 Ontdek nieuwe hobby's en passies. Nieuwe hobby's starten nadat je gedumpt bent, geeft je een nieuw perspectief en stelt je in staat onderweg nieuwe mensen te ontmoeten. Je breek af van je oude routine en maak ruimte voor nieuwe ervaringen.

# 12 Vergeet niet dat het prima is en geweldig om single te zijn. Als je gedumpt wordt, laat je altijd de voor de hand liggende vraag of je weer een andere relatie zult hebben. Afhankelijk van of je er klaar voor bent, onthoud dat het goed is om geluk te vinden zonder een significant ander.

Als je dit feit accepteert, kun je emotioneel volwassen worden en onafhankelijk worden. Geluk en voldoening zijn niet alleen in een relatie. Single zijn heeft ook veel voordelen.

# 13 Kijk naar en leef voor de toekomst. De laatste stap om verder te gaan is weten dat relaties soms falen. De enige manier is om je wonden te likken, op te staan ​​en vooruit te blijven gaan. Het is een feit van het leven, maar alleen de harde en pijnlijke manier geleerd.

Vergeet niet dat, hoewel je werd gedumpt, je altijd een nieuwe start hebt. Haal kracht uit de lessen die je hebt geleerd uit je oude relatie.

Het is niet nodig om door het proces heen te lopen om te leren hoe over te komen en gedumpt te worden. Het belangrijkste is dat je je realiseert dat de enige manier om te gaan is, vooruit. Val niet in de omstandigheden die je in dat soort pijn brachten.