Hoe te krijgen over bedrogen worden op 12 manieren om te helpen verplaatsen
Is er iets ergers dan ontdekken dat je wordt bedrogen? Hier bespreken we hoe we op 12 manieren kunnen worden bedrogen en hoe verder te gaan.
Relaties hebben alles te maken met vertrouwen. Wanneer je het erover eens bent om in een monogame relatie met iemand te zijn, als je het terughaalt naar de basis, is wat je zegt in feite: "Ik ga geen contact leggen met iemand anders ..." ??
Als je erachter komt dat je partner je heeft bedrogen, kan het lang duren voordat je het gevoel hebt dat je iemand weer kunt vertrouwen en een ernstige invloed kunt hebben op je toekomstige relaties..
De omvang van valsspelen
Natuurlijk zijn er verschillende niveaus van valsspelen. Je bent misschien pas een maand officieel uit geweest en het was misschien een keer een dronken kus in een nachtclub geweest - en je partner had je daar meteen over kunnen vertellen.
Aan de andere kant van het spectrum, kan het zijn dat je getrouwd bent, en dat ze al maanden, zelfs jaren, een langdurige aangelegenheid hebben gehad en dit ook zouden blijven doen als je ze niet had gepakt.
Alle valsspelen is verkeerd, en ongeacht de omstandigheden zal het pijn doen. Maar misschien is niet alles onvergeeflijk.
Hoe je ervoor kunt zorgen dat je bedrogen wordt
Het hangt allemaal af van het individu. Als je bent bedrogen en het heeft het einde van je relatie gesignaleerd, zijn hier 12 manieren om verder te gaan. [Check out: zou je ooit een vals partner moeten vergeven?]
# 1 Wees kapot. Dit is eigenlijk een belangrijk onderdeel van genezing. Als je stoïcijns blijft en weigert je emoties aan te boren, is het waarschijnlijk dat ze je op een later tijdstip zullen inhalen. Behandel de pijn nu. Tegenover - schreeuw, schreeuw en huil erover en laat het dan los.
Snikken op de keukenvloer, weigeren om uit bed te komen, huilen op alle openbare plaatsen die je regelmatig bezoekt, omdat je het niet bij elkaar kunt houden - dit is allemaal volkomen normaal. Je mag je verdrietig voelen; wat er met je is gebeurd, was totaal verpletterend en zielvernietigend, dus voel het.
# 2 Veel douches. Dit lijkt misschien een beetje raar, maar eigenlijk is het een geweldige manier om jezelf op te knappen en je fris en klaar te voelen om een nieuwe dag tegemoet te gaan. [Probeer: Emotioneel vreemdgaan en 10 slechte dingen die het je kan aandoen]
Het kan zijn dat je nog maar een uur aan het werk bent voordat je weer gereduceerd wordt tot een slikend wrak, maar het is het nog steeds waard. Elke dag opstaan, wassen en aankleden betekent dat je niet volledig verslagen wordt en dat je je sterker zal voelen. Beetje bij beetje zal het ook gemakkelijker worden.
# 3 Maak een afspeellijst. Luisteren naar muziek helpt je echt in contact te komen met je emoties, en het maken van de perfecte afspeellijst kan hierbij echt helpen.
Maak er zelfs twee.
Eén voor wanneer je je gewoon aan je emoties moet overgeven - dit zou Natalie Imbruglia's "Torn" moeten omvatten ?? en Leona Lewis '"Better in Time." ?? [Bekijk: 48 liedjes over vreemdgaan om te genezen en de pijn te verlichten]
Maak dan een nieuwe. Een blije, pittige, schreeuwerige die je naar boven brengt, je vuisten in de lucht spuit en danst als een gekke, gekke dwaas. Het zal echt helpen - we beloven het!
# 4 Stop jezelf de schuld te geven. Zelfs de meest zelfverzekerde persoon zal geschokt worden als ze zijn bedrogen. Je zult alle verschillende vragen en scenario's doorlopen die iedereen die dit moet doorstaan vraagt, en op een bepaald moment, vraag je je ongetwijfeld af: "Was het iets wat ik deed?" ??
Misplaatst zelfhaat is vrij normaal als je bent bedrogen. Je zult denken dat het komt omdat je een paar kilo hebt gewonnen, omdat je niet zoveel hebt opgeknapt als je zou moeten, of omdat je erop stond je favoriete film die avond te bekijken.
Als je niet voorzichtig bent, kun je eindigen in een spiraal van twijfel en begin te geloven dat je partner op de een of andere manier geen andere keuze had dan vals spelen omdat je zo lelijk en nutteloos bent, en je verdient het helemaal. [Probeer: hoe zelfrespect u en uw relatie beïnvloedt]
Hoewel het heel normaal is om op deze manier te voelen, moet je op een bepaald moment rechtop gaan zitten en beseffen dat niets - en we bedoelen absoluut niets - hiervan is jouw schuld. Als je dat eenmaal begrijpt, voel je je al sterker.
# 5 Maak een lijst. Van alles wat je niet leuk vond aan je partner. Door je te concentreren op alle negatieven, kun je sneller over ze heenkomen en je misschien laten beseffen dat je nooit gelijk had voor elkaar in de eerste plaats.
Het is zo gemakkelijk om je helemaal nostalgisch te voelen over de goede tijden die je samen had, maar dit is zinloos. Onthoud in plaats daarvan welke waardeloze smaak ze in de muziek hadden, hoe ze altijd haar in de badkamer zouden achterlaten, hoe ze egoïstisch in bed waren, of dat ze zich ergerden aan je voor echt oneerlijke dingen.
Onthoud dan dat ze je bedrogen hebben, dat je veel meer waard bent dan dat, en dat je iemand beter zult vinden, die je ook veel gelukkiger zal maken.
# 6 Word boos. Je zou boos moeten zijn. De persoon die je het meest vertrouwde, brak je vertrouwen. Ernstig boos worden is goed - het is louterend.
Word boos als je met je vrienden bent, zweer veel en plan belachelijke, vergezochte wraakacties. Je zult uiteindelijk kalmeren en zelfs durven zeggen dat we erom lachen, maar je zult je zeker een stuk beter voelen als je van tijd tot tijd kunt luchten.
# 7 Krijg een nieuwe hobby. Er is niets beter dan je oude leven kwijt te raken door iets nieuws te beginnen. Als je een nieuwe hobby opdoet, haal je het huis uit, krijg je nieuwe mensen te ontmoeten en zal je de hele tijd afleiden om altijd aan je ex te denken.
Doe iets dat je altijd al wilde doen, maar stel het uit als je bij hen was. Je zult een geweldig gevoel van prestatie voelen en beseffen dat ze je toch tegenhielden.
# 8 Doe iets dat je bang maakt. Uit je comfortzone komen is belangrijk. Verleg uw grenzen en doe iets dat u bang maakt. Misschien is het een luchtduik of praat je met je baas over een salarisverhoging. [Probeer: "Mijn vriendje heeft me bedrogen" - 15 dingen die je zo snel mogelijk moet doen]
Wat het ook is, het is nu de tijd om het te doen. Wanneer ons iets vreselijks overkomt, kunnen we ervoor kiezen om te gaan zitten en het te nemen - laten we het breken - of we kunnen opstaan en vechten.
Als je iets doet dat je bang maakt, ongeacht het resultaat, voel je je sterker en moediger dan ooit tevoren.
# 9 Zet je "faalt nooit“?? ga je uit en ga erop uit. Het is feest tijd! Krijg je kapsel, laat je masseren, trakteer jezelf op iets nieuws, haal dan al je beste maatjes bij elkaar en ga de dansvloer op. [Check out: bouw je zelfvertrouwen op - 35 grappige dingen om jezelf te vertellen]
Het duurt een geweldige avond uit met vrienden om te beseffen dat je ok kan zijn zonder je ex, en er zijn veel meer vissen in de zee.
# 10 Wees alleen. Op een gegeven moment moet je alleen zijn. Wanneer je die eerste dag, avond en nacht alleen doorbrengt en je bent in orde, dat is een briljant teken dat je verder gaat.
Natuurlijk is het niet nodig om het te forceren, maar als je er klaar voor bent om wat tijd te spenderen aan het zijn met jezelf, dan kan het eigenlijk best leuk zijn! Je hebt niemand meer om op te antwoorden, dus doe gewoon je ding, precies zoals jij dat wilt! [Probeer: 14 dingen die je moet weten als je alleen woont]
# 11 Realiseer je dat je echt echt doneerthet kan niet meer schelen. Op een dag, in de niet al te verre toekomst, zul je je realiseren dat het je eigenlijk niets meer kan schelen, en als je dat doet, zal het voelen alsof een enorm gewicht is opgeheven.
# 12 Vergeef hen. OK, dus deze kan best moeilijk zijn om te doen, maar hoe erg ze je ook pijn doen, als je ze kunt vergeven, zul je zoveel meer in vrede met je leven voelen.
Je hoeft niet de beste vrienden te zijn, je hoeft ze niet te ontmoeten of ze zelfs maar bellen. Weet gewoon, in je hart, dat je hen hebt vergeven en dat het absoluut tijd is om verder te gaan en los te laten.
Bedrogen worden is vreselijk en verwoestend. Het enige waar je zeker van kunt zijn, is dat je eroverheen zult komen, en je zult verder gaan. Denk aan iedereen die je kent die verlies en verdriet heeft geleden. In die tijd konden ze niet voorbij de duisternis en pijn kijken, maar nu zijn ze gelukkig en vernieuwd.
[Lees vervolgens: Hoe verder gaan en omgaan met een break-up met een glimlach]
Het gaat jou ook overkomen, en met deze 12 geweldige tips, jijIk weet precies hoe ik moet worden bedrogen.
