Hoe u uzelf beter kunt voelen 20 kleine stappen voor grote resultaten
Niets is erger dan in de spiegel kijken en niet houden van wie staart terug. Wil je weten hoe je jezelf beter kunt voelen? Verander van binnen naar buiten.
Er is niets erger dan zich niet goed voelen over wie je bent. Of je nu denkt dat je slechte beslissingen neemt, je bent niet empathisch genoeg, of je bent gewoon niet de persoon die je wilt zijn, het goede nieuws is dat er een manier is om je beter te voelen over jezelf.
Hoe beter te voelen over jezelf - Kleine stappen die een groot verschil maken
De enige persoon die jou kan veranderen, ben jij. En verandering vindt niet 's nachts plaats. We zijn allemaal gewoontedieren en meestal doen we dingen gewoon uit routine of door te doen wat het gemakkelijkst is.
Het creëren van verandering is niet eenvoudig. Het vereist toewijding, verlangen en doorzettingsvermogen. Als je een doel stelt, definieer wie je wilt zijn en leef mindful, dan is de manier om jezelf beter te voelen haalbaar.
# 1 Weet hoe beter het eruit ziet. Het is een mooie gedachte om te zeggen dat je jezelf beter wilt voelen, maar wat betekent dat? Wat moet je doen om te denken dat je een beter persoon bent?
Bepalen waarom je denkt dat je niet de beste bent, is de enige weg om de persoon te zijn die je wilt en je beter te voelen over jezelf.
# 2 Oefen het gedrag dat nodig is om daar te komen. Als je jezelf beter wilt voelen, dan gaat het om het maken van de juiste keuzes en trots zijn op wie je bent en je prestaties. Het oefenen van goed gedrag zorgt ervoor dat je de juiste beslissingen neemt die leiden tot een beter gevoel over wie je bent.
# 3 Schuif niet terug in oude gewoonten. Het is altijd gemakkelijker om dingen te doen die comfortabel aanvoelen en gemakkelijk zijn. Soms voelen we ons slecht over onszelf, omdat we bepaalde dingen die we doen niet op een natuurlijke manier leuk vinden.
Als je je niet goed voelt omdat je een gesprek beheerst, oefen dan om beurten en geef iemand anders het woord. Als je eenmaal die dingen over jezelf die dingen die je niet bevalt, overschrijft, gebeurt het vanzelf als je je beter voelt.
# 4 Controleer jezelf. Als je jezelf beter wilt voelen, moet je voortdurend controleren wie je bent en wat je denkt dat je bent. Dat betekent definiëren wie je bent en wie je wilt zijn, niet slechts één keer, maar gedurende je hele leven.
Je zult op elke leeftijd en elk stadium veranderingen moeten doorvoeren om de persoon te zijn die je wilt zijn. Dus evalueren zal een belangrijk onderdeel zijn van een beter gevoel over jezelf.
# 5 Definieer incrementele doelen om te bereiken waar je wilt zijn. Als je doelen stelt en ze maakt, voel je je waarschijnlijk beter over jezelf. Als u geen doelen heeft, is het moeilijk om het gevoel te hebben dat u vooruitgang boekt en vooruitgaat.
Als u aan uw normen wilt voldoen, moet u misschien kleine doelen behalen. Maar met elke nieuwe prestatie kom je dichterbij de persoon te zijn die je wilt zijn.
# 6 Stop met andere mensen te laten vertellen wie je bent. Soms is wie we zijn prima, maar we laten anderen ons slecht voelen over onszelf. Als je anderen laat zien wie je bent en nooit zelf beslist, leidt het je op een eindeloos spoor van nooit goed genoeg voelen.
Als je je beter wilt voelen, stop dan met anderen te vertellen wie en wat je bent. Beslis voor jezelf.
# 7 Kijk aan de positieve kant. Als u zich niet goed voelt over uzelf, kan het zijn dat u zich concentreert op de verkeerde dingen. In plaats van alle dingen in je te zien die je niet leuk vindt, probeer je te focussen op je goede eigenschappen. Er zijn unieke talenten die we allemaal bezitten, misschien dat je je beter voelt over jezelf, gaat over het vinden van je waarde en positief denken.
# 8 Angst loslaten. Er zijn momenten waarop we ons niet goed voelen over onszelf, omdat we nooit een kans nemen of leven zoals we dat willen uit angst. Angst is een zeer krachtige emotie die ons vasthoudt en ons het gevoel geeft een toeschouwer te zijn in ons eigen leven.
Als we niet ons echte zelf zijn, is het moeilijk om ons goed te voelen over onszelf. Stop met bang te zijn om jou te zijn of niet aan een verwachting te voldoen. Je zult je veel beter voelen over jezelf.
# 9 Beoordeel niet. De manier om jezelf beter te voelen, is door je alleen te richten op je eigen gedrag. Andere mensen beoordelen maakt ons niet beter. Sterker nog, het maakt ons bijna altijd slechter over onszelf. Als je jezelf beter wilt voelen, stop dan met zorgen maken over wat anderen doen en maak je zorgen om je.
# 10 Vergeef, echt vergeef. Vasthouden aan het verleden houdt je boos en boos. Het is moeilijk om een goed gevoel over je te hebben als je heel wat lelijkheden rond draagt. Je goed voelen over jezelf vereist dat je in het hier en nu leeft en geen dingen uit het verleden meesleurt om te bezoedelen hoe we ons voelen in onze toekomst.
# 11 Wees empathisch. Dingen doen voor andere mensen laat je altijd goed voelen over jezelf. Leren om meer empathisch te zijn en mensen in nood te helpen, of het nu gaat om vrijwilligerswerk of gewoon om je buurman te helpen door hun gras te maaien, geeft je een gouden gevoel.
# 12 Volg altijd door. Niets doet je slechter aan je voelen dan niet doorzetten. Wanneer je een verbintenis aangaat met andere mensen, kom je in het geheim bij jezelf. Niet doorgaan kan je het gevoel geven dat je stopt en niemand vindt een quitter leuk. Zelfs niet als jij het bent.
# 13 Doe anderen. Om uzelf beter te voelen over uzelf, moet u andere mensen altijd behandelen zoals u behandeld wilt worden. Als u stopt en bedenkt hoe u wilt dat iemand u behandelt voordat u handelt, voelt u zich altijd goed met uw beslissingen en uw gedrag.
# 14 Investeer in mensen. Investeren in andere mensen helpt je om jezelf beter te voelen. Soms is het nemen van een kans op iemand die het misschien niet lijkt te verdienen het beste gevoel in de wereld. Investeren in mensen in je leven zorgt ervoor dat je je verbonden en beter voelt over wie je bent.
# 15 Spreek niet slecht met andere mensen. Niets is lelijker dan praten achter iemands rug. Als je jezelf beter wilt voelen, praat dan niet slecht over andere mensen achter hun rug.
Als je een probleem hebt, ga dan direct naar de bron. Roddelen en rugbranden maakt niemand zich goed, vooral niet als jij degene bent die het begaat.
# 16 Wees de persoon om diegenen te verdedigen die zichzelf niet kunnen verdedigen. Net zoals je niet over anderen zou moeten roddelen, als je jezelf beter wilt voelen, ga je een stap verder om iemand te verdedigen, zodat je je echt goed voelt. De persoon zijn die opstapt om de onschuldige te verdedigen, is een geweldige manier om te definiëren wie en wat je bent.
# 17 Geloof in iets groters dan jij. Als je niet gelooft in iets groters dan jij, voel je je waarschijnlijk niet zo goed over jezelf. Als je geen doel in het leven hebt of weet wat dat doel is, is het moeilijk om te weten of je doet wat je hoort te doen.
Geloven in iets buiten jezelf en vertrouwen hebben zijn uitstekende dingen om je beter te laten voelen over jezelf en wat je doet.
# 18 Als je meer dan genoeg hebt, help degenen die dat niet hebben. Als je wilt weten hoe je jezelf beter kunt voelen, gaat het om minder zelfzuchtig te zijn. Als je meer dan genoeg hebt, geef dan terug of deel met anderen die minder geluk hebben.
Door een beetje te geven van wat je hebt om iemand anders zich veilig en geborgen te laten voelen, voel je je veel beter over jezelf.
# 19 Wees niet dogmatisch. Alles is goed en fout, maar helaas is er ook een grijs gebied. Als je jezelf beter wilt voelen, gaat het niet altijd om het "juiste" doen.
Het gaat erom alle dingen in overweging te nemen en het ding te doen dat goed voor je voelt. Door met dingen te kunnen rollen en goede beslissingen te nemen op basis van een goed persoon, voel je je beter over jezelf.
# 20 Laat stereotypen los. Stereotypen of mensen met een duiventil doen niemand zich goed voelen over zichzelf. Als je wilt weten hoe je jezelf beter kunt voelen, gaat het erom los te laten alsof je mensen kent en waar ze over gaan op basis van hun uiterlijke kenmerken.
Je goed voelen over jezelf is gebaseerd op weten wie je bent en de beste persoon zijn die je kent. Dat is niet altijd gemakkelijk en ook niet altijd vanzelfsprekend.
Als je wilt weten hoe je jezelf beter kunt voelen, zoek dan je innerlijke stem. Probeer altijd het beste mogelijk te zijn, zelfs als het meer aandacht vereist, oefening en ontbering.
