Voel je beter over het leven 16 Kleine stappen om je weer goed te voelen
Het is normaal om door moeilijke omstandigheden heen te gaan in het leven. Maar het is niet leuk om niet uit die funks te komen. Dus, hier is hoe je je beter voelt over het leven.
Ik wed dat er niet één persoon is die dit leest, die op een bepaald moment in hun leven geen moeilijke tijd heeft gehad, toch? Iedereen ervaart verlies, teleurstelling, hartzeer en meer. Maar waarom is het dat sommige mensen kunnen terugveren van deze lage punten, en anderen niet? Als jij een van die mensen bent die altijd in een funk lijkt te zijn en wil weten hoe je je beter kunt voelen over het leven, dan ben je hier aan het juiste adres.
Hoe beter te voelen over het leven - De kleine dingen die het verschil maken
Helaas heb ik geen magische pil die ik je kan geven, zodat je automatisch weet hoe je je beter voelt over het leven. Maar er zijn veel dingen die je kunt doen om je gelukkiger te voelen. Laten we er een paar bekijken.
# 1 Focus op wat je wel hebt, niet wat je niet doet. Eerlijk gezegd is dit waarschijnlijk het grootste probleem dat mensen hebben. Ze concentreren zich altijd op wat ze niet hebben. Ze willen een relatie, ze willen een goed betaalde baan, ze willen een groot huis, ze willen veel vrienden, en de lijst gaat maar door.
Maar hee, stop even. Kijk rond in je leven. Wat heb je? Heb je een dak boven je hoofd? Als je dat doet, heb je geluk. Veel mensen doen dat niet. Eten op je tafel? Weer geluk. Mensen die van je houden? Jouw gezondheid? Er is altijd iets om altijd dankbaar voor te zijn.
Als je vastloopt en klaagt over wat je niet hebt, drijf je letterlijk negatieve energie de wereld in. Daar moet je mee stoppen. Concentreer u op wat u op prijs stelt, niet op wat u niet hebt.
# 2 Houd een dagboek bij. Soms, als we veel negatieve gedachten door ons hoofd hebben over het leven, helpt het om ze op te schrijven. U kunt het dagboek zelfs koppelen met suggestie # 1. Schrijf over waar je dankbaar voor bent in je dagboek.
Maar je kunt het ook gebruiken als middel om te ventileren. Soms helpt het om het uit te krijgen en het in taal te verbaliseren, om het objectiever te bekijken. [TinyBuddha.com: Hoe laat je angst los om je kalm en vrij te voelen]
# 3 Ontvang een massage. Ahhhh ... massages. Wie houdt er niet van een massage? Oké, ik weet zeker dat er sommige mensen zijn die dat niet doen, maar ik kan me niet voorstellen waarom. Massages zijn niet alleen goed voor je, ze zijn ook echt ontspannend. Als je wilt weten hoe je je beter kunt voelen in het leven, probeer dan een massage te krijgen. Soms komt de stress van het leven vast te zitten in je lichaam en produceert het spanning. Dus, dat loslaten kan echt helpen.
# 4 Maak een wandeling. Eenvoudig om te doen, maar toch effectief. Maak een wandeling door het bos of ergens anders waar het prachtig is. Soms helpt het simpelweg om naar de natuur te gaan om je hoofd leeg te maken. Je kunt je concentreren op wat goed is in je leven en ook plannen maken om het beter te maken.
# 5 Mediteer. Sommige mensen denken dat meditatie een beetje woo-woo is. Maar het is niet. Alle meditatiemiddelen vertragen je hersengolven. Het is eigenlijk heel goed voor je en kan je helpen ontstressen en contact opnemen met je innerlijke zelf.
# 6 Praat met een vriend. Soms kunnen we ons in een tizzy storten als we ons leven overdenken en niet weten hoe we dingen kunnen repareren. Waarom praat je niet gewoon met een vriend van wie je houdt en vertrouwt? Ze zijn goed in het geven van objectief perspectief, maar ze kunnen je ook van de richel afreageren als je zoveel hulp nodig hebt.
# 7 Ga naar een therapeut. Misschien zijn uw problemen groter dan praten met een vriend. Nou, dan is het misschien tijd om een professional te zien. We hebben allemaal wonden uit de kindertijd die moeten worden genezen. Iemand hebben die getraind is om mensen met hun problemen te helpen is absoluut een briljant idee.
# 8 Maak een levensplan en onderneem actie om je leven te verbeteren. Als je wilt weten hoe je je beter kunt voelen in het leven, dan kun je niet gewoon blijven zitten in de hoop dat dingen vanzelf zullen veranderen. Je moet actie ondernemen om iets te doen!
Een plan maken. Je kunt niet verwachten dat je krijgt waar je wilt zijn zonder te weten waar je naartoe wilt. Maar dan actie ondernemen, anders is het plan nutteloos.
# 9 Ga uit met vrienden. Soms moeten we gewoon uitstappen, plezier hebben en onze problemen vergeten. Wel, wie anders is het beter om je daarbij te helpen dan je vrienden? Gooi een feestje of verzamel zoveel mogelijk mensen en beleef een wilde tijd.
# 10 Maak nieuwe vrienden. Misschien zit je vast in een sleur en helpen je vrienden gewoon niet - of misschien ben je zelfs ziek van hun drama. Als je wilt weten hoe je je beter kunt voelen in het leven, betekent dat soms dat je sommige zogenaamde vrienden laat vallen en nieuwe, positieve vrienden maakt.
# 11 Haal een nieuwe hobby op. Heb je altijd al willen leren gitaar spelen. Waarom probeert u het niet eens? Misschien wil je leren hoe je de Rubiks kubus moet oplossen. Wat het ook is, vind iets dat je leuk vindt om te doen en doe er meer tijd en moeite in om het te doen.
# 12 Krijg een nieuwe baan. Laten we wel wezen - we brengen het grootste deel van ons leven op het werk door, of zo lijkt het. En als u zich ellendig voelt met uw werk, dan zult u niet weten hoe u zich beter kunt voelen in het leven. In plaats daarvan zul je je vastlopen. Waarom niet proberen een betere baan te vinden - iets waar je echt van zult genieten?
# 13 Bekijk een grappige film of tv-show. Het is altijd geweldig om aan je leven te ontsnappen en af en toe te lachen. Ga naar de bioscoop, verlies jezelf in de verhaallijn en vergeet je problemen.
# 14 Doe iets gek. Iemand parachutespringen? Bungee jumpen? Klinkt gek voor mij! Maar ik ken mensen die deze dingen hebben gedaan en ze zeggen dat het geweldig en opwindend is. Dus, waarom zou u het niet proberen als u probeert erachter te komen hoe u zich beter voelt over het leven?
# 15 Bezoek een verpleeghuis. Soms, als we vastzitten in een funk, denken we niet aan ons leven als geheel. Is er iets aan het einde van je leven? Een bezoek aan een verpleeghuis maakt de oude mensen niet alleen gelukkig, maar het helpt je om je leven in perspectief te plaatsen door te praten met mensen die aan het einde van hun leven zijn.
# 16 Vrijwilliger. Er zijn altijd mensen in de wereld die minder geluk hebben dan jij. Dus waarom niet vrijwilligerswerk doen in een opvangcentrum voor daklozen? Of een ziekenhuis? Of elke plek waar je mensen kunt helpen. Als je dat eenmaal doet, zul je je waarschijnlijk realiseren hoeveel geluk je hebt.
De meesten van ons willen weten hoe ze zich beter kunnen voelen in het leven - dat is normaal. Dus als je deze tips volgt, voel je je snel geweldig en heb je een heel nieuw perspectief op waar je naar toe gaat.
