Hoe te stoppen met huilen Genees jezelf en vind opnieuw je geluk
Als je iemand bent die last heeft gehad van verdriet en tranen voor wat voor altijd lijkt, kun je hier stoppen met huilen en je gelukkig voelen van binnenuit.
Niet iedereen kan zijn leven leiden onder paraplu's van zonneschijn en geluk. Eerlijk gezegd komen we allemaal soms op ons af, en het is moeilijk om uit een diepe droefheid te komen die je met tranen heeft verteerd. Sommigen van ons hebben een nog moeilijkere tijd dan anderen en kunnen gewoon niet stoppen met huilen. We zijn er allemaal een paar keer geweest, maar als je uit de sleur wilt breken, kun je hier stoppen met huilen en je weer gelukkig voelen.
Wanneer je vastzit in een schijnbaar oneindige lus van huilen en verdriet, is het moeilijk te geloven dat je ooit weer gelukkig kunt zijn. Je kunt het echter zeker zijn, en daarom ben ik hier ... om je weer geluk te helpen vinden.
Waarom huilen mensen?
Ik ben er zeker van dat jullie hier allemaal naar kunnen kijken en denken: "Omdat ze verdrietig zijn. Duh. "Maar ik zal je een klein geheim laten weten, gewoon verdrietig zijn betekent niet dat je zult huilen. Je kunt om allerlei redenen verdrietig zijn en nooit een enkele traan afschudden.
Je moet op zo'n sterke manier worden beïnvloed dat het je lichaam in zijn vecht- of vluchtreactie stuurt. Kortom, als je zo verdrietig of gefrustreerd raakt of gestrest raakt over iets dat het een fysieke tol op je lichaam vraagt, zul je huilen.
Hoe stop je met huilen en genees jezelf binnen jezelf
Sommigen van ons zijn veel gevoeliger dan anderen. Dit betekent dat terwijl sommige mensen net zo triest kunnen zijn, ze niet zullen huilen, terwijl anderen het niet eens kunnen zien omdat de tranen hun zicht vervagen. Als je de laatste bent, wil je waarschijnlijk weten hoe je moet stoppen met huilen en weer gelukkig kunt worden.
Het is misschien niet eenvoudig om te doen, maar je kunt het doen. Als je op zoek bent naar een manier om te stoppen met huilen en weer gelukkig te worden, volgen hier enkele tips om je daar te krijgen.
# 1 Adres eventuele problemen. Als je zo verdrietig bent dat je op het punt bent gekomen om eindeloos ergens over te huilen, dan is er een kwestie die je moet aanpakken. Het maakt niet uit waar je huilt, je moet uitzoeken wat het probleem is en beginnen met het te repareren.
Alleen dan kun je echt stoppen met huilen over dit enkele ding. Als je gewoon de tranen afwacht totdat je niet meer kunt huilen voordat je aan je dag begint, kom je pas op een ander moment in tranen over hetzelfde - waarschijnlijk later op de avond.
# 2 Verwijder jezelf van schadelijke situaties. Als je jezelf in een positie houdt waarin je je pijn doet tot het punt dat je zo ongelukkig bent dat je elke dag huilt, moet je uit die situatie komen. Als iemand je emotioneel pijn doet, ga dan bij hen weg.
Dit is misschien niet het gemakkelijkste om te doen, maar na de eerste schok en het verdriet om jezelf te verwijderen van iemands aanwezigheid of een situatie, zul je je zoveel beter voelen en zul je geluk weer kunnen vinden.
# 3 Blijf uit de buurt van triggers. Als je weet dat er bepaalde plaatsen of mensen zijn of dingen die de sluizen openen en je in een vlaag van hysterische tranen brengen, vermijd ze dan. Soms zijn er dingen die zo pijnlijk zijn dat je er nooit helemaal van af kunt komen, en om je heen kunt je huilen.
Blijf ten koste van alles uit de buurt als je wilt weten hoe je moet stoppen met huilen en weer gelukkig kunt worden. Als je altijd herinnerd wordt aan die pijnlijke dingen, zul je nooit in staat zijn om te genezen en verder te gaan met het vinden van je geluk.
# 4 Zoek een afleiding. De beste manier om te stoppen met huilen wanneer je een snelle oplossing nodig hebt, is door afleiding te zoeken. U kunt uw favoriete tv-programma inschakelen, een vriend opbellen of zelfs een wandeling maken.
Als je iets vindt om je gedachten af te leiden van het enige dat je steeds weer in tranen brengt, kun je erachter komen hoe je kunt stoppen met huilen en weer gelukkig kunt worden. De sleutel hiervoor is om iets te doen waarvoor je veel moet nadenken, zodat je geest niet terug kan dwalen naar het enige dat je blijft doen huilen.
# 5 Vertraag uw ademhaling. Diep ademen kan je helpen te stoppen met huilen, alleen maar omdat het je hele lichaam kalmeert. Wanneer je in tranen uitbarst, is je lichaam gewoonlijk in een vecht- of vluchtreactie - en dat betekent dat je adrenaline samen met je hart en longen aan het pompen is.
Daarom, als je je lichaam kalmeert, hoeft het niet te huilen. Hierdoor kun je recht gaan denken en kun je redeneren met jezelf om te stoppen met huilen en te gaan werken aan het gelukkig zijn.
# 6 Zoek het enige dat je proost en ga ernaar toe. We hebben allemaal dat ene ding of iemand die ons in een oogwenk kan opvrolijken. Als je weet wie of wat dit is, en weet zonder enige twijfel dat het je gelukkig zal maken en de tranen zal stoppen stromen, ga er dan naar toe.
Roep je vriend op, zet die film aan, of knuffel met je hond, als dat is wat de tranen zal stoppen. Door jezelf op te vrolijken en geluk door de tranen heen te duwen, kun je uitzoeken hoe je kunt stoppen met huilen.
# 7 Verander je gedachtegang. Dit kost veel oefening, maar het is een geweldige manier om te stoppen met huilen. Als je kunt, stuur je je gedachten gewoon door naar iets anders om te stoppen met huilen. Stop met denken aan het enige dat alle tranen veroorzaakt. Het is niet gemakkelijk om te doen, maar als je het onder de knie hebt, kun je voorkomen dat de tranen in de eerste plaats stromen.
# 8 Denk aan de positieve kanten van de situatie. Sommige situaties zijn verschrikkelijk en als je erover huilt, ben je eigenlijk alleen maar bezig met alle negatieve dingen. Probeer na te denken over de positieve kanten die uit de situatie voortkomen.
Hoe weinig ze ook zijn, de goede dingen hebben een manier om de tranen te doorbreken en ze te stoppen. Dus dwing jezelf om na te denken over het positieve in een slechte situatie, en dan weet je hoe je moet stoppen met huilen.
# 9 Maak een lijst met dingen om te doen. Ik weet dat dit lijkt alsof het geen verband houdt met het vinden van geluk en het stoppen van de tranen van overlopen, maar het zal werken! Pak een stuk papier en noteer een lijst met dingen die je moet doen.
Het kan van alles zijn, van opschonen tot een boodschappenlijst en zelfs een lijst met kleine doelen die u wilt bereiken. Dit zal je geest dwingen weg te zijn van het verdriet en het opnieuw richten op alle dingen die je wilt bereiken.
# 10 Praat met iemand die je vertrouwt. Soms kun je iemand alleen maar luchten. Roep iemand op die je vertrouwt en praat met ze over alles wat je voelt en laat de tranen vallen.
Je zult snel merken dat ze geruststellend en ondersteunend kunnen zijn en je zelfs kunnen laten zien dat er geen tranen in je situatie zijn. Ze zullen je helpen te leren stoppen met huilen en dan zul je je geluk weer vinden.
Huilen is een natuurlijke menselijke reactie op een moeilijke tijd, maar dat betekent niet dat we willen huilen! Als je echt wilt weten hoe je moet stoppen met huilen en weer gelukkig kunt zijn, helpen deze tips je daar te komen.
