Hoe krijg je een lange termijn relatie, Move On & Feel Whole Again
Een relatie overwinnen is moeilijk, maar het uitzoeken van een langdurige relatie is nog moeilijker. Maar ik ben hier om te helpen.
Wanneer een langdurige relatie eindigt, voel je je niet alleen afgewezen, maar verandert er ook zoveel van je leven. Je bent eraan gewend om deze persoon regelmatig rond te leiden. Het is de reden waarom zoveel mensen moeten leren hoe ze een langdurige relatie kunnen overwinnen en verder gaan met het verdriet. Omdat je samen plannen hebt gemaakt, heb je vrienden samen en het is moeilijk voor iedereen om al die veranderingen tegelijk door te maken.
Of je nu de sloop deed, werd doorbroken of dat het wederzijds was, aan het einde van een lange termijn relatie wacht geduld, tijd en acceptatie.
Tegenover het einde van een langdurige relatie
De eerste schok die aan het einde van een langdurige relatie komt, is misschien wel het moeilijkste deel van het hele proces. Je hebt het verdriet of de aanpassing niet eens aangepakt. Alleen al het feit dat dit grote deel van je leven voorbij is, is een harde pil om te slikken.
Ik ben daar geweest. De schok direct na dat laatste gevecht, de woorden: "we zijn over," of een combinatie daarvan is een gevoel dat bijna onmogelijk te beschrijven is.
Op dit moment denk je waarschijnlijk niet eens over verdergaan of iemand anders vinden. Je ziet alleen de feiten onder ogen. Uit mijn ervaring is het overnemen van deze bult en het overstappen naar de acceptatiefase het gemakkelijkst met een ondersteuningssysteem.
Vlak na mijn laatste break-up, belde ik een goede vriend en gewoon ontluchting over de hele beproeving. Ik vertelde hoe ik me voelde. Ze luisterde gewoon. Het hebben van iemand die je kent en vertrouwt om het allemaal te laten slagen, is een geweldige manier om je te confronteren met hoe je je voelt in plaats van alles binnen te houden.
Nadat je het nieuws hebt gedeeld met je naaste vertrouwelingen en je eerste emoties hebt doorgemaakt, kun je overgaan tot een langdurige relatie..
Begin met het vinden van een langdurige relatie
Net als alles dat de moeite waard is in dit leven, kost het tijd om een langetermijnrelatie te overwinnen. Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Je zult goede en slechte dagen hebben. Aan het einde accepteer je alles.
Maar voor nu, werk door je gevoelens en de praktische aspecten van het beëindigen van een langdurige relatie. Dit is niet hetzelfde als een einde maken aan een fling. Je hebt waarschijnlijk persoonlijke spullen bij elkaar thuis, misschien gezamenlijke plannen voor de toekomst, of je kunt samen wonen.
Dit alles maakt het mogelijk om deze langetermijnrelatie langzamer en pijnlijker te maken. Je kunt de persoon niet gewoon uitschakelen. Je hebt te maken met alle gevolgen. Je wilt niet in tranen uitbarsten telkens wanneer je een tekst van je ex ziet of ze van aangezicht tot aangezicht ziet.
Ik raad je aan een vertrouwde vriend mee te nemen om je te helpen met het verhuizen of je spullen op te halen. Het hebben van die morele steun kan je echt helpen stabiel te blijven.
Iets anders dat een beetje miezerig is, maar kan helpen om je gevoelens in het begin op te lossen, is het schrijven van een brief aan deze persoon met wie je al zo lang zoveel hebt gedeeld. Laat al je gevoel los. Laat je verdriet, je woede, het gevoel van verraad los. Werp het dan uit. Steek het in brand. Scheur het aan flarden. Het klinkt zo goedkoop, maar het werkt.
Hoe je een langdurige relatie kunt oplossen
Nu we de eerste paar stappen hebben onderzocht om te leren hoe we een langetermijnrelatie kunnen overbruggen, laten we beginnen met de komende paar weken of zelfs maanden..
Nogmaals, het is cliche en een beetje cheesy, maar de tijd geneest alle wonden. Je zult langzaam ophouden met eraan te denken, ze te missen en uiteindelijk zal je leven vol en normaal aanvoelen zonder hun aanwezigheid. Tot die tijd helpen deze tips je om een langdurige relatie met minder hartzeer te overwinnen.
# 1 Ga de pijn onder ogen. Ik weet dat dit klinkt alsof het rotzooi is. En dat doet het. Maar het verliezen van een langdurige relatie is een groot verlies. Zelfs als het jou was, is het een enorme aanpassing. Neem de tijd die je nodig hebt om te rouwen.
Er kan niet van je worden verwacht dat je handelt alsof er niets gebeurd is. Het deed. Neem een dag voor geestelijke gezondheid op het werk. Bekijk rom-coms en huil een weekend lang. Binge op Ben & Jerry's en blader door je oude foto's. Ik geef toe dat dit niet de meest positieve manier is om verder te gaan, maar het verlies onder ogen zien is hoe het allemaal begint.
# 2 Vent. Praat met je vrienden. Of je nu vraagt wat er is gebeurd, ervoor zorgt dat ze je niet laten sms'en naar je ex, of klaar zijn om prullenbak te spreken, het bereiken van je ondersteuningssysteem is het beste wat je kunt doen.
Zeker, als iemand zegt dat er veel vis in de zee is, kan dit op dit moment zinloos lijken. Als je echter in de buurt bent van mensen die van je houden en wil dat je gelukkig bent, zal je nadenken over de rest van het krijgen van deze langdurige relatie.
# 3 Kijk naar de positieve kant. Ik zeg niet om een voors en tegens te maken over je ex of de relatie, maar probeer positief te zijn. Zeker, je hebt jaren aan deze relatie gewerkt en het is voorbij, maar je moet er wel iets voor laten zien. Je hebt veel geleerd.
Zelfs als jij en je ex op goede voorwaarden eindigen, herinner jezelf eraan wat je niet zult missen. Natuurlijk, na een break-up overtuig je jezelf dat de relatie perfect was. Als je echt naar je herinneringen kijkt, was het dat niet. Je hebt gevochten. Je haatte het hoe hij plaste met de deur open. Of je haatte het hoe ze haar haar in de afvoer liet zitten, enz.
# 4 Wees rationeel. Wanneer je in de knoop zit van een breuk, kan het moeilijk zijn om de irrationele hoed af te doen en je rationele pet op te zetten, maar probeer het gewoon. Geconfronteerd met je emoties is belangrijk. Door jezelf eraan te herinneren waar de rest van je leven over gaat, blijf je in beweging.
Het ergste dat je op dit moment kunt doen, is stoppen met je te concentreren op de andere prioriteiten in je leven. Je gezin, je baan, je huisdier en je vrienden zijn allemaal dingen die je leven de moeite waard maken. Eén verlies bepaalt niet uw persoonlijk succes. Overweeg om een relatie op lange termijn te overwinnen, dat dat maar een deel van je volledige leven was. [Bekentenis: een liefde van 9 jaar en de pijn van het beëindigen van de langdurige relatie]
# 5 Blijf bezig. Nogmaals, laat dit niet doorbreken om je leven over te nemen. Als je je concentreert op het stalken van de sociale media van je ex en het steeds opnieuw uiteenvallen van je kop blijft spelen, kom je nooit uit deze langdurige relatie. Bovendien zul je jezelf waarschijnlijk gek maken.
Als je niet anders kunt dan stalken en je zorgen maken en je afvragen, houd jezelf dan bezig. Ga erop uit en probeer nieuwe dingen. Neem meer verantwoordelijkheid op het werk. Ja, onderga je gevoelens, maar laat ze niet de rest van je leven negeren. Hoe meer je doet, hoe minder je je gaat concentreren op het uiteenvallen. Uiteindelijk zal het helemaal niet meer in je opkomen.
# 6 Wees vrijgezel. Persoonlijk vind ik dat single zijn iets is dat iedereen zou moeten waarderen. Natuurlijk, relaties zijn geweldig, maar genieten van je tijd om single te zijn, is zo belangrijk. Het leven gaat niet over je succes in relaties, maar over je zelfvertrouwen en geluk.
Dus geniet van deze tijd. Blijf niet stilstaan bij de eenzaamheid. Geniet van je me-time. Ga uit met vrienden, doe alles wat je op een laag pitje zet terwijl je in je relatie was. Misschien neem je zelfs een nieuwe hobby aan.
# 7 Overweeg om een sluiting te krijgen. U zult opmerken dat ik zei overwegen om sluiting te krijgen en geen sluiting te krijgen. Ja, sommige mensen hebben dat laatste gesprek nodig om vooruit te komen, maar dat is niet altijd nodig.
Je kunt jezelf zelfs na die laatste ontmoeting overtuigen dat je verder kunt gaan, maar het is echt die ene laatste hoop die je hebt. Bedenk of die afsluitingspraat wel of niet iets is wat je nodig hebt of niet. Het kan je vasthouden als je al op weg bent om verder te gaan. Het kan ook gevoelens opwekken die je voorbij bent gegaan.
# 8 Waardeer wat was. Op dit punt zou je in staat moeten zijn om terug te kijken naar die relatie zonder bitterheid, woede of verdriet. Natuurlijk, ik heb nog steeds een beetje een oogstrelend effect als ik aan bepaalde exes denk, maar ik kijk ook terug en waardeer de goede tijden.
Of je werd bedrogen, loog of dingen gladjes eindigden, je hebt iets uit die tijd met hen geleerd. Als je er eenmaal met waardering over nadenkt in plaats van te wensen dat het nooit gebeurd is, weet je dat je je lange-termijnrelatie gewoon wilt overbruggen.
# 9 Kijk vooruit. U hebt geen vijfjarenplan nodig, maar denk in de toekomst na over wat u wilt. Wil je een huwelijk en een gezin? Wil je een tijdje genieten van je enige leven? Sta je open voor alles dat op je af komt?
Stop met zo snel naar het verleden te kijken. Denk aan het leven nu en hoe jouw toekomst zal profiteren.
Het kan lijken alsof het leren onmogelijk is om een langdurige relatie te overwinnen, maar probeer niet stil te staan en volg deze tips om verder te gaan zonder al te veel pijn of verdriet.
