Hoe kom je erover Een Heartbreak De 9 Step Guide to Mend Your Heart
Is er iets pijnlijker dan leren hoe je een gebroken hart kunt krijgen? Je instinct is om er snel doorheen te komen, maar je moet het tijd geven om te genezen.
Er is vrij aantoonbaar niets erger dan een gebroken hart. Of je nu last hebt van het verlies van iemand van wie je houdt door het uiteenvallen of door de dood, je vraagt je misschien hoe je een gebroken hart kunt krijgen. Helaas, ik wou dat ik de toverstaf had, maar dat doe ik niet.
Als je een gebroken hart hebt, voelt het alsof je niet kunt ademen of soms zou je willen dat je niet meer ademde.
Hoe over een gebroken hart te komen
Altijd van iemand houden maakt indruk op je hart en ziel. Als ze weggaan, voelt het als een achtergebleven gat dat nooit geneest. Het goede nieuws, op een gegeven moment zal je hart herstellen, en het stopt zo verdomd veel pijn.
# 1 Afleiding is je nieuwe bestie. Als je lijdt aan een gebroken hart, is het de beste manier om het te maskeren door dingen te vinden die je afleiden. Als je erin gaat zitten en wentelen, maakt dat het hartzeer alleen maar groter.
Niets geneest een gebroken hart, maar de tijd. Zittend rond niets doen maakt de tijd veel langzamer voorbij dan dat je bezig bent met je geest en je emoties.
# 2 Laat het eruit. Soms, als we dingen niet zomaar laten gebeuren, blijven ze zitten en etteren. Natuurlijk is er een tijd om door te gaan en te stoppen met huilen, maar als je geen tijd neemt om het door te laten werken en het allemaal laat doordringen, zal er een tijd zijn dat de emoties opduiken.
Als je het nu niet op een echt niveau aanpakt, draag je het in plaats daarvan en kan het misschien niet genezen.
# 3 Vind ondersteuning. Er zullen mensen in je leven zijn die bereid zijn om je eigen medelijdensfeest te geven en anderen die erover schaatsen en niet gestoord willen worden.
Als je een gebroken hart wilt horen, zoek dan iemand die begrijpt waar je doorheen gaat en de advocaat van de duivel niet speelt, negeer je pijn, of probeer je ervan te overtuigen dat het niet alleen fken is. Heartbreak f * cking zuigt, en het is oke en veel beter om het alleen maar te zeggen.
# 4 Onthoud niet alleen de goede dingen. Soms wanneer we iemand verliezen, herinneren onze gedachten zich alleen de dingen die we zullen missen en niet de dingen die irritant waren. Als je probeert een einde te maken aan een gebroken hart, wees dan realistisch over wat je had en wat je niet hebt gedaan.
Als je het uitgemaakt had met iemand, was er een reden waarom. Zelfs als je niet precies weet wat het was. Denk aan alle dingen die u niet gelukkig maakten. Alle keren dat je je niet gesteund of geborgen voelde, en uiteindelijk, hoe het beter is om alleen te zijn dan samen te zijn met iemand die niet bedoeld was.
# 5 Vul het niet in met iemand anders. De sleutel tot het overwinnen van liefdesverdriet is niet om het in te vullen met substituten. Natuurlijk zullen er ergens in de toekomst andere mensen zijn die de plaats in je hart zullen innemen. Maar probeer het gat dat je voelt niet te vullen met willekeurige mensen.
Je voelt je alleen maar eenzamer en verward. Neem de tijd om uw hart te laten helen voordat u het opvult met dingen die het niet meer herstellen.
# 6 Focus op geleerde lessen. Soms is het moeilijkste deel van liefdesverdriet niet weten wat er mis ging. Als je niet weet wat er is gebeurd, blijft het probleem waarschijnlijk bestaan in je volgende relatie en daarbuiten.
Probeer lessen bij je te nemen om te voorkomen dat je in de toekomst gewond raakt. Geen enkele relatie is verspild of nutteloos als je een les vindt die je hebt geleerd. Denk na over wat je anders zou hebben gedaan. De volgende keer dat je hart weer hersteld en klaar is om weer lief te hebben, ga je niet dezelfde doodlopende weg in.
# 7 Klop jezelf niet op. Al te vaak blijven we vastzitten in een gebroken hart om onszelf te straffen. Een manier van zelf-geseling, het maakt niet uit of je iets verkeerd hebt gedaan of dat het uit elkaar valt. Het is voorbij en jezelf slaan doet niets anders dan de ellende verlengen.
Er was een reden waarom je deed wat je deed, of het nu onbewust of expres was. Het was omdat er iets niet klopte. Je kunt niet proberen een puzzel in elkaar te zetten als de stukjes niet passen. Het leidt alleen maar tot frustratie en verwarring. Vergeef jezelf, anders zul je nooit in staat zijn om los te laten.
# 8 Probeer niet door het verdriet te rennen. Niemand wil pijn doen, maar als je door het rouwproces probeert te haasten, kunnen er restgevolgen zijn. Vaak proberen we onszelf te vertellen dat we iets over hebben als we dat echt niet zijn.
We benaderen situaties en relaties op verschillende manieren omdat we nooit echt voorbij zijn gegaan of voorbij de vorige die zo erg pijn deed. Zelfs als het pijn doet, ga je om met je gevoelens en probeer je het proces niet te haasten.
Het wordt beter, maar net als bij elke wond doet het pijn tot het genezen is, of je het nu erkennen of niet.
# 9 Als je vragen hebt, wees niet bang om te vragen. Soms laat de schok van een breuk ons achter met onze kaak hangen, zich afvragend wat er mis ging. Als je te verbluft was om de vragen te stellen om de afsluiting te vinden, en de breuk was niet slecht of gewelddadig, is het goed om de vragen te stellen die je nodig hebt om voorbij te komen hoe je je voelt.
Vragen om duidelijkheid van iemand met wie je ooit een liefdevolle relatie hebt gehad, is helemaal goed en misschien wel het geheime ingrediënt om oké te zijn.
Hartzeer is een van de ergste menselijke gevoelens die je ervaart. Zoveel liefde elates, is er een onbeschrijfelijke liefdesverdriet in de vreselijke crash die soms volgt.
Ik weet dat je wilt stoppen met kwetsen zoals NU. Maar de realiteit is dat er een proces is om iemand te verliezen en het verlies te rouwen. Het maakt niet uit hoe hard je probeert weg te rennen of eraan te ontsnappen, het volgt je totdat je er mee omgaat.
Je weet in je hart hoe je een gebroken hart kunt overwinnen. Wees gewoon stil als het nodig is, blijf bezig, verdoe je herinneringen niet met wat niet echt is. Krijg de vragen die je nodig hebt om te sluiten. En ik beloof dat je hart weer heel zal zijn.
