13 manieren om te stuiteren terug van een Crappy Day

Iedereen heeft die dagen waar het lijkt alsof het hele universum op zoek is naar jou. Je breek je favoriete hakken, maak het uit met je vriendje, en nu staat je baas voor jouw zaak. Je komt in de verleiding om te zeggen: "Deze dag kan niet erger worden!" Maar je weet dat het kan, en dat doet het ook. Je neemt hit na hit en je begint je echt ontmoedigd te voelen. Je weet dat de dingen uiteindelijk beter zullen worden, maar je hebt niet het geduld om te wachten op het licht aan het eind van de tunnel. Je hebt snel hulp nodig en snel - anders ga je knappen. Slechte dagen zullen onvermijdelijk zijn, maar het goede nieuws is dat er manieren zijn om van ze terug te kaatsen. De volgende keer dat je een van deze waardeloze dagen hebt, zijn hier 13 manieren om terug te stuiteren.

13 Dress Like You've got it gaat maar door

Alleen omdat je je van binnen behoorlijk waardeloos voelt, wil dat nog niet zeggen dat je er aan de buitenkant waardeloos uit moet zien. Als je weet dat je een rotdag hebt, kleed je je verjaardag aan. Doe je haar, draag de outfit die je altijd complimenten oplevert en zet die fantastische schoenen aan. Zoals Adam Galinsky van Northwestern University meldde in de Washington Post, "kleding is niet alleen een waarnemingsapparaat, maar een hulpmiddel dat echt invloed kan hebben op hoe je jezelf waarneemt. "Misschien heb je niet de beste dag, maar niemand zal dat weten met hoe fantastisch je eruit ziet.

12 Geniet van enkele retailtherapie

Deze pick-up is een oldie maar een goodie. Er is iets aan jezelf verwennen dat een meisje echt goed doet. Je hebt elk beetje van je koopgedrag verdiend als je tijdens je slechte dag niet hebt geknabbeld. Word enthousiast over de nieuwe toevoegingen aan je kast. Krijg nog meer zin in waar je die nieuwe toevoegingen gaat dragen. Een slechte dag kan gemakkelijk een goede worden als er een goede deal is op een paar geweldige schoenen. Als je dag erg slecht is, wil je misschien ook wat sieraden uitgeven.

11 Grijp wat goede grofheden

Er is geen oppepper zoals lekker eten. Trakteer je smaakpapillen op enkele heerlijke snoepjes, je favoriete take-out of een fijne keuken - welk eten je ook maar even vergeet hoe vreselijk je dag is. Dit geeft je energie en laat wat goed benodigde endorfines in je hersenen vrij. Je hoeft niet gek te worden en koopt alle junkfood op het schap als je daar niet van houdt. Jezelf behandelen betekent niet altijd ongezond eten kopen. Je kunt genieten van wat yoghurt, een heerlijke smoothie, of welk eten je ook gelukkig maakt.

10 Bezoek je gelukkige plaats

Laat je problemen een tijdje liggen en ga op reis naar de plek waar je je op je gemak voelt. Je gelukkige plek zou het strand, je bed, leuke herinneringen of een denkbeeldige plek in je geest kunnen zijn - waar je ook heen gaat om even uit je overweldigende dag te gaan. Als u uw problemen achterlaat, zelfs voor slechts een paar uur, kunt u zich opgeladen voelen. Kom terug naar al het drama met frisse ogen na het nemen van de bezienswaardigheden, het opruimen van je geest en het nemen van een diepe zucht. Als je geen gelukkige plek hebt, raad ik je aan er een te vinden ... en snel.

9 Bel een geliefde

Er gaat niets boven praten met je beste vriend, je moeder of zussen als je dag niet verloopt zoals gepland. Of je nu belt om te luchten, advies te vragen of te lachen, het is een geweldige manier om terug te komen van je dag. In een Huffington Post artikel, een psychologie prof. van de Universiteit van Michigan zei: "Relaties helpen mensen te voelen dat ze waardig zijn, dat ze in staat zijn, dat ze doelen kunnen stellen en ze kunnen bereiken, en dat ze hun leven kunnen beheersen." Je zult aan deze dingen worden herinnerd wanneer je roep je bestie op. Tekstberichten en bezoeken werken ook.

8 Grijp een stijve drank

Na de dag die je net had, gaan wijn en margaritas gewoon niet de slag. Wel, ze kunnen de truc wel doen, maar je zult veel meer dan normaal nodig hebben. Je zenuwen worden geschoten en niet eens een goede masseuse kan je ontregelen. Dit is niet een van die dagen dat een bubbelbad en een goed boek kan oplossen. Het begint er uit te zien als een Scotch of bourbon soort van een nacht. Deze nachten komen niet vaak, maar ze zijn welverdiend. Giet een glas en trap je voeten een tijdje omhoog. Zolang je je grenzen kent, kan deze nacht echt interessant worden

7 Netflix en chillen

Ik weet wat je waarschijnlijk denkt, maar ik bedoel letterlijk Netflix kijken en relaxen. Neem een ​​adempauze en bekijk de shows die je hebt gemist. Vergeet hoe waardeloos je leven is en concentreer je op de problemen van de sterren van je favoriete drama. Binge-bekijk je favoriete shows alsof er geen morgen is. In welke stemming je je ook bevindt, Netflix heeft de oplossing. Verdwaal in een romance, komedie of drama of een paar geweldige shows. Als tv kijken en films het niet doen, kun je de andere Netflix proberen en relaxen.

6 Goede doelen

Het is moeilijk om te bedenken hoe slecht je dag is wanneer je je richt op de problemen van anderen. Iemand helpen is een gegarandeerde manier om je dag rond te draaien. Er zijn heel veel manieren om betrokken te raken bij goede doelen. Lokale liefdadigheidsinstellingen zijn overal te vinden, en er zijn zelfs apps zoals ChariPick die je helpen goede doelen te vinden om te doneren. Liefdadigheidswerk doen kan net zo eenvoudig zijn als het helpen van je oudere buurman om boodschappen te doen. Zelfs het oppakken van het tabblad tijdens de lunch kan als een goed doel worden beschouwd. Na wat liefdadigheidswerk zul je zeker beginnen het glas als halfvol te zien.

5 Blader door sociale media

Er zijn veel dingen op internet die troost bieden op een slechte dag. Er zijn nog meer troostende dingen op sociale media. Blader door je tijdlijn en lach om alle hilarische memes die je vindt. Bekijk alle hilarische Vine- en YouTube-video's die je in je hoofd hebt, lang nadat je ze hebt bekeken. Scheur omhoog bij het drama dat beroemdheden dagelijks doormaken. Ja, ik wou dat het vinden van de juiste rode loper jurk mijn grootste probleem was. Onthoud altijd dat, hoe erg je dag ook is, Grumpy Cat een slechtere dag heeft.

4 Neem een ​​schijf

Er gaat niets boven het slaan van de open weg om je gedachten af ​​te leiden van wat je dwars zit. Verdwaal op de snelwegen en maak je geest leeg. Geniet van het uitzicht terwijl je de deuntjes oproept - de weg wacht op je. Autorijden kan een stuk minder stressvol zijn als je geen haast hebt om ergens te komen. De tijd nemen om je gedachten te verzamelen in een vredige ruimte kan precies zijn wat de dokter heeft besteld. Rondrijden kan echt dingen voor u in beeld brengen en u laten reflecteren. Om nog maar te zwijgen van het feit dat gasprijzen momenteel extreem laag zijn, dus profiteer ervan!

3 Wees proactief

Laat je dag je niet op de vuilstortplaatsen krijgen. Vaak laten we onze frustratie ons ontmoedigen om dingen te doen. We snappen waarom zelfs moeite kost, vandaag is hard genoeg geweest. Weinig weten we dat proactief en productief ons beter laten voelen. Dingen bereiken is een trefzekere manier om je gemotiveerd en aangemoedigd te voelen. Wanneer u zaken doet, elimineert u stressvolle dingen. Doe wat was, maak je kast schoon, was je auto en kijk hoeveel beter je je voelt.

2 Dans het uit

Zing het luid en beweeg het trots! Muziek kan ons inspireren, ontspannen, motiveren en een paar heel leuke herinneringen oproepen. Iedereen heeft dat ene nummer waar ze niets aan kunnen doen, maar dansen of zingen. Als je slechte dag gewoon niet eindigt, zet je je favoriete jam aan en laat je innerlijke popster eruit. Hoe meer u erin krijgt, hoe beter u zich zult gaan voelen. Laat je alter ego los en doe een volledige uitvoering alleen voor jezelf. Zing alsof je de volgende Adele bent en dans zoals niemand kijkt. Stap uit je problemen en in je supersterrenmoment.

1 Cry It Out

Er zullen momenten zijn dat je boos bent en het is het beste om jezelf te laten zijn. Het is niet nodig om jezelf te dwingen je beter te voelen - je zult rondkomen in je eigen tijd. Als je alles moet uithuilen, of gewoon verdrietig wilt voelen, ga dan gewoon door en doe het. Er is geen regel die zegt dat je geen klein medelijdensfeestje kunt hebben en je slecht voelt over je waardeloze dag. Sommige mensen kunnen niet vooruit gaan totdat het uit hun systeem is. Maar ga niet overboord als u zich slecht voelt voor uzelf. Tijd heelt alle wonden.