Hoe conflict op te lossen De 15 beste manieren om het drama uit te schakelen
We kijken misschien graag naar drama, maar niemand wil betrokken raken bij een echt conflict. Hier leest u hoe u een conflict oplost als u zich in sommige dramazaken begeeft.
Conflict gaat optreden, of je het nu leuk vindt of niet. Je kunt conflicten zoveel voorkomen als je wilt, maar soms heb je geen andere keuze dan erin te zitten. En weten hoe conflicten op te lossen is een belangrijke vaardigheid om te leren in het leven.
Je denkt waarschijnlijk dat conflict slecht is, maar dat is het niet. Het zijn slechts twee * of meer * tegengestelde ideeën. Betekent dit dat er een oorlog zal zijn? Nee. Het betekent alleen dat je het niet eens bent met de andere persoon. Als je de situatie nu goed aanpakt, kun je het misschien niet oplossen, maar je kunt de situatie kalmeren en tot een compromis komen.
Hoe conflicten op te lossen en het drama te doorbreken
In werkelijkheid zijn de meeste van deze conflicten het gevolg van een gebrek aan communicatie. Ik bedoel, op dit moment ben ik pissig. Mijn kamergenoot wil me in het weekend het appartement uit, zodat zijn vrienden kunnen komen, maar ik heb hem een week geleden verteld dat ik een vriend van buiten de stad kom laten komen. Heb ik hem verteld hoe ik me voelde? Nee. In plaats daarvan maakte ik een grapje en ging ik wat drinken met mijn vriend.
Dit kan gemakkelijk in conflict veranderen, omdat ik het probleem negeer. Hoewel het op dit moment geen groot conflict is, kan het gemakkelijk opgeblazen worden tot iets groters. Het kan lastig zijn, maar het moet worden gedaan. Met deze stappen leren we hoe we conflicten kunnen oplossen.
# 1 Haal diep adem. Koel af, het komt goed. Eerst en vooral, haal diep adem en ontspan gewoon. Ruzie is stressvol en je zult niet goed kunnen denken als je in de rage-modus bent. Dus probeer jezelf te kalmeren en rationeel te denken.
# 2 Probeer het probleem in vogelvlucht te zien. Dit gaat niet gemakkelijk zijn, vooral niet als je boos bent. Probeer de situatie objectief te bekijken. Je hebt misschien niet gedacht dat je iets verkeerds hebt gedaan, maar hoe zou je je voelen als het je zou overkomen?
# 3 Ga zitten met de persoon * als je allebei hebt afgekoeld *. Ga niet met de persoon zitten als jullie er allebei uitziet dat je elkaar gaat steken. Ik weet dat problemen eerder moeten worden opgelost dan later, maar het is prima om een paar uur of zelfs een paar dagen tussenin te geven wanneer je ruzie hebt gehad en wanneer je gaat zitten om te praten.
# 4 Beschrijf het probleem in de minste hoeveelheid woorden. Niemand wil een monoloog horen van wat er is gebeurd, het is saai. Houd uw probleem beknopt en to the point. Als je partner gisteravond dronken thuiskwam, zeg dan: "Het stoort me als je 's avonds laat dronken thuiskomt." Daar, jij zei het probleem, je zei hoe je je voelt. Nu moeten ze reageren.
# 5 Laat de andere persoon antwoorden. Ik weet dat je boos bent, maar je kunt dit niet oplossen tenzij je de ander laat spreken. Dus, als je klaar bent met het geven van je speech, laat ze dan antwoorden. Maar dit deel is belangrijk, laat hen niet alleen antwoorden omwille van het. Luister eigenlijk naar wat ze tegen je zeggen.
# 6 Vergeet non-verbale communicatie niet. Je merkt het misschien niet, maar wanneer je aan de deur staat met je hand op je heup, luisterend naar deze persoon, spreek je eruit als een klootzak. Je lichaamstaal is enorm belangrijk tijdens het oplossen van conflicten.
Natuurlijk wil je niet opgekruld zijn, dat slachtoffer-gevoel uitdragen, maar je wilt niet defensief kijken. Probeer een natuurlijke en neutrale houding aan te houden zonder gezichtsuitdrukkingen zoals het rollen van de ogen.
# 7 Probeer de persoon niet te "porren". We weten allemaal wat iemand van wie we houden, echt pissig maakt, maar dat is niet de ideale stap om te weten hoe je een conflict kunt oplossen met iemand om wie je geeft. Ik weet precies wat ik moet zeggen om mijn moeder of broer pijn te doen. Maar dat lost niets op. Je probeert niet de overhand te krijgen door ze neer te leggen, je probeert het probleem op te lossen. Laat je vuisten voor een boksklasse.
# 8 Stel vragen en krijg antwoorden. Als je wilt weten waar deze persoon vandaan komt, stel vragen. Stel natuurlijk geen vragen die deze beschuldigende sfeer dragen. Stel eenvoudige vragen zoals wie, wat, wanneer, waar en hoe. Kijk, het is gemakkelijk. Op die manier krijg je het hele verhaal van hun kant te zien. Merk op dat ik je niet heb verteld om te vragen waarom? Omdat 'waarom' meestal een beschuldigende vraag is. Je probeert het conflict op te lossen en begint niet aan een ander conflict.
# 9 Als je veel problemen hebt, focus je er één tegelijk op. Misschien hadden jullie een blow-up nadat een stapel problemen over elkaar heen was gegooid. Dat is precies wat er gebeurt als je niet goed communiceert. Zie je nu het belang van communicatie?
Dus, in plaats van tegen elkaar te schreeuwen en te wijzen op alle dingen die ze verkeerd hebben gedaan, focus je op één probleem. Breng de andere problemen niet ter sprake voordat u degene hebt opgelost waarover u het momenteel hebt.
# 10 Maak je eigen dingen goed die je hebt bedacht. Je hebt waarschijnlijk een deel van de situatie een stuk beter aangepakt. Misschien ben je bestormd toen je je zin niet kreeg, en dat heeft natuurlijk een scène gecreëerd. Je moet de dingen waar je slecht in bent geweest, waarmaken. En er zijn dingen die je deed, onthoud dat. Speel het slachtoffer niet.
# 11 Zijn jullie het allebei eens over bepaalde dingen? Aan het einde van de discussie zijn er waarschijnlijk bepaalde aspecten van de situatie waar jullie beiden het over eens zijn - wat geweldig is. Dit betekent dat er delen van de situatie zijn die u beiden begrijpt en waarover u het eens bent. Gebruik die als verbindende factor tussen jullie twee.
# 12 Maak ruimte voor een compromis. Ik weet dat je waarschijnlijk wilt dat de hele situatie je kant op gaat, maar het spijt me je te moeten vertellen dat dit waarschijnlijk niet zal gebeuren, tenzij ze het echt mis hebben. Maar hoogstwaarschijnlijk zul je een compromis moeten sluiten.
Heeft je vriend morgen de auto nodig? Ik weet dat je naar je familie moet gaan, maar misschien kan hij je afzetten. Is dit een ideale situatie voor jou, waarschijnlijk niet, maar je moet een compromis sluiten.
# 13 Probeer samen een plan te maken om het probleem op te lossen. Dus je hebt gesproken over hoe je je voelt, ze hebben gepraat over hoe ze zich voelen. Als je wilt weten hoe je conflicten oplost, is het tijd om uit te zoeken hoe je het probleem gaat oplossen. Is er iets dat je moet doen? Misschien ben je het zat om altijd het huis schoon te maken, maar als je ze zegt dat je het moet doen, ga je gang en maak je het toch schoon. Blijf in plaats daarvan bij uw woord. Er is altijd een oplossing voor een conflict.
# 14 Gebruik geen passief gedrag. Soms kan ik niet anders dan passief agressief zijn. Ik sla mijn deur dicht, ik antwoord die persoon als een eikel. Natuurlijk doe ik de situatie niet goed. Maar passieve mensen lossen echt geen problemen op, ze voegen gewoon meer brandstof toe aan het vuur.
Dus werk aan communicatie op een directe manier. Laat deze persoon weten hoe jij je voelt door te zeggen: "Ik voel", niet "jij bent een domkop".
# 15 Verder gaan. Luister, misschien heb je in de toekomst meer conflicten, misschien niet met deze persoon, maar bij iemand anders. Je moet leren dingen los te laten. Je ging zitten met deze persoon, je praatte over je gevoelens, jullie kwamen zelfs tot een overeenkomst. Wat nu? Er is niets om een wrok tegen te houden, je loste het probleem op. Het is voorbij, vooruit.
Zou je niet liever uit een conflict zijn dan erin? Wel, de enige manier om dat voor elkaar te krijgen, is leren hoe je conflicten kunt oplossen. Dus, het is tijd om op te staan voordat het een levende nachtmerrie wordt.
