Hoe open je je voor mensen Leer kwetsbaar te zijn en verwelkom het leven
Leren hoe je je openstelt voor mensen helpt je een verbinding tot stand te brengen, relaties te verdiepen en ook als uitlaatklep voor mensen om hun emoties te uiten.
Maar leren om zich open te stellen voor mensen is niet altijd gemakkelijk. Het proces maakt je kwetsbaar voor het oordeel van minder begripvolle mensen. En soms veroorzaakt openstelling emotionele stress voor degenen die het niet gewend zijn.
Leren open te staan maakt deel uit van het bereiken van volwassenheid. Het versterkt uw relaties door anderen uw karakter te laten zien en dient als een emotioneel kussen wanneer u wordt geconfronteerd met moeilijke problemen. Het is essentieel voor mensen om de angst voor kwetsbaarheid te overwinnen.
Waarom sommige mensen zich langzaam openstellen voor anderen
In het leven ontmoet je twee soorten mensen. De eerste is een persoon met een open boek. Ze hebben weinig problemen om hun gedachten en gevoelens met anderen te delen.
Aan de andere kant, mensen die zelden iets over zichzelf onthullen, zelfs aan de beste vrienden en familie. Welke Ben jij?
# 1 Persoonlijkheid. Als een persoonlijkheid valt in de stille, gereserveerde of introverte categorie, is het begrijpelijk dat ze anderen zelden laten weten wat ze denken of voelen. Ze geven er de voorkeur aan om die informatie voor zichzelf te houden. Bepaalde persoonlijkheidstypen leerden om door het leven te gaan zonder hun persoonlijke gevoelens aan anderen te geven.
# 2 Familie en opvoeding. Je wordt opgevoed door gereserveerde, rustige ouders of ze hebben regels opgesteld die elke vorm van expressie verbieden. Je bent misschien ook het enige kind geweest dat altijd alleen speelde of broers of zussen had waarvan de aanwezigheid de jouwe overschaduwde. Al deze factoren met betrekking tot opvoeding kunnen een rol spelen in de vraag waarom bepaalde mensen zich niet openstellen voor anderen.
# 3 Vermoeden van anderen als gevolg van slechte ervaringen. Misschien was de trigger om de communicatie met de samenleving af te sluiten, een gerelateerde traumatische ervaring of persoonlijk verraad. Negatieve ervaringen met betrekking tot openheid kunnen er gemakkelijk toe leiden dat een persoon stopt ermee te doen om te voorkomen dat de ervaring opnieuw optreedt.
# 4 Zelfhaat of een laag zelfbeeld. Sommige mensen nemen de opening niet lastig omdat ze denken dat wat ze zeggen oninteressant, onbelangrijk of stom klinkt voor de luisteraars. Hun negatieve zelfbeeld leidt tot zelfcensuur. Ze beroven hen van het verlangen om echte sociale communicatie in het begin te vestigen.
Waarom leren openstellen voor mensen is belangrijk
Mensen kunnen een heleboel redenen hebben om zichzelf voor anderen af te sluiten. Maar uiteindelijk zal het leren open te staan voor persoonlijke groei. Het leerproces kan traag, moeilijk en stressvol zijn, maar uiteindelijk is het allemaal de moeite waard.
# 1 Openstelling breidt je relaties uit. Hiermee kunt u eenvoudig nieuwe mensen ontmoeten en ermee verbinden. Een persoon die bereid is om zelfs maar een kleine glimp van zichzelf te delen, zal anderen aanmoedigen om hetzelfde te doen, waardoor socialiseren gemakkelijker en aangenamer wordt.
# 2 Het helpt je om beter om te gaan met conflicten en misverstanden. Conflicten tussen twee mensen die niet bereid zijn om de ander te laten weten wat zij van de situatie vinden, zullen resulteren in een eeuwige impasse. Vanaf daar zal de relatie alleen maar verslechteren.
Maar als één persoon zich opent, is er ruimte voor discussie, begrip en verzoening. Door te weten hoe u communicatie kunt initiëren, heeft u het vermogen om uw relaties te herstellen en een platform voor begrip te creëren.
# 3 Het helpt je om diepere relaties te vormen. Een band tussen beste vrienden of geliefden vereist een diepere en intiemere vorm van communicatie die kwetsbaarheid en eerlijkheid baart. Het gebrek aan openheid maakt het moeilijk om diepe, zinvolle relaties te vormen. En leren hoe je je openstelt voor mensen zal het mogelijk maken om een band tot stand te brengen waarin ze hun diepste gedachten en gevoelens toevertrouwen aan een vriend of andere belangrijke persoon..
# 4 Het zal je professionele leven enorm helpen. Elk type beroep omvat de interactie met mensen. En ze omvatten een veelheid aan persoonlijkheden, ideeën en perspectieven. In een dergelijke omgeving zal het niet weten hoe deel te nemen aan het communicatieproces vervreemd en onbegrepen worden.
Aan de andere kant, als u weet hoe u zich moet openen, kunt u uw ideeën, feedback en zelfs grieven overlaten aan collega's of oversten, zodat u problemen eenvoudig kunt oplossen.
# 5 Openstelling biedt een mogelijkheid om uw problemen en frustraties aan te pakken. Het is net als de oude mensen zeggen: het delen van je problemen, zelfs als het iets eenvoudigs is als een vriendelijke chat, zal het de emotionele last ervan verlichten. Ontsluiten betekent niet echt dat u een antwoord of een goed advies verwacht om uw problemen op te lossen.
Soms, gewoon de daad van delen stelt je in staat om die gebottelde emoties te luchten. Dan maken ze je gedachten klaar om je problemen op te lossen.
Tips voor hoe je je openstelt voor mensen
# 1 Evalueer je relatie met de mensen om je heen. Maak een lijst van de mensen in uw leven die waarschijnlijk zullen luisteren zonder te oordelen. Begin met die mensen, en als je eenmaal comfortabel bent, verlaat dan die comfortzone en train jezelf om communicatie tot stand te brengen met andere minder bekende vrienden en kennissen.
Een goede vriend of familielid is de veiligste keuze. Na hen kunt u bepaalde personen lokaliseren die ofwel een goede luisteraar, een patiënt of een ruimdenkende persoon zijn.
# 2 Begin met het delen van iets eenvoudigs. Je hoeft niet meteen je geheimen of wereldbeeld bloot te geven aan de eerste vreemdeling die je ontmoet. Het proces van openstelling vereist dat je begint met iets eenvoudigs en toch betekenisvol voor je. Van het starten met minder belangrijke dingen zul je een indruk krijgen van het communicatieproces. Oefen met het simpele gedachtenrelais. En vanaf daar kunt u serieuze zaken met een geselecteerd aantal mensen delen.
# 3 Probeer naar iemand te luisteren en observeer hoe het proces werkt. Als je aarzelt om eerst te openen, kijk dan hoe iemand het doet. Luister naar iemand die zijn of haar gedachten en gevoelens met je deelt. Let op hoe ze zich openden, lichaamstaal, verbale taal en de toon van hun stem.
Maken ze oogcontact? Spreek je met extreme emotie? Belangrijker nog, let op hoe het communicatieproces zowel de luisteraar als de spreker aan het eind vergemakkelijkt. Van daaruit beseft u hoe gemakkelijk het is om dergelijke communicatie tot stand te brengen.
# 4 Leer kwetsbaarheid omarmen. Door open te gaan, zien ze een glimp van je karakter. Vaak maakt dit ons emotioneel naakt rond mensen en waarom mensen aarzelen om zich te openen in de eerste plaats. Je kunt echter niet ontvangen zonder iets terug te geven. In ruil voor menselijke connectie accepteren we de mogelijkheid van kwetsbaarheid.
Weten hoe zich te openen voor mensen is geen gemakkelijke taak. Het kan een bron van bezorgdheid zijn, maar dat verbleekt in vergelijking met de voordelen van het leren openstellen voor anderen.
