Hoe om te gaan met spijt en te voorkomen dat het u treft

Spijt kan ons op veel manieren beïnvloeden, maar zolang je weet hoe je ermee moet omgaan en ermee om moet gaan, zul je altijd een gelukkig leven hebben zonder woede, woede en ellende. Ontdek hoe je spijt uit je leven kunt verwijderen.

Klik hier om de introductie te lezen: Hoe je spijt kunt overwinnen?

Spijt is onvermijdelijk. Maar het hoeft ons niet naar de negatieve zone te brengen en slaat ons recht tussen de ogen. Er zijn twee soorten spijt, één, die ons tegenhoudt en ons laat wentelen in zelfmedelijden, en de andere, de goede, die ervoor zorgt dat we hoorns niet opnieuw vergrendelen met dezelfde deal.

Je zou je zorgen moeten maken als spijt je constante metgezel is of zelfs als het je af en toe binnensluipt, waardoor je in een donkere bui bent en je gedwongen wordt om te gaan met oscillerende frequente stemmingswisselingen. Ieder van ons ervaart vaak de drang om weg te rennen naar een plek waar geen spijt van is. Is het je ooit opgevallen dat wanneer je tranen stort, je je de volgende dag verfrist voelt? Tranen wassen alle ellende weg. Hetzelfde is het geval met spijt.

Als je spijt, laat het je sterker en tegelijkertijd kwetsbaarder. Maar over het algemeen nemen we sterk aan als bitter en vertrouwd met een onhoudbare veerkracht. En we blijven achter met veel onbeantwoordbare vragen en met verwijtbaarheid.

Het hele punt hier is dat spijt je ergste vijand of je beste vriend kan zijn. Het hangt allemaal af van hoe je het behandelt en wat je wilt.

Het kwaad categoriseren

Hoe kun je het soort schuld vinden dat je treitert, is het de goede of de slechte? Het antwoord ligt in het feit dat spijt alleen destructief is wanneer we ervoor kiezen om het destructief te maken. Er is geen goede of slechte spijt. We leven in het heden en hebben op de een of andere manier nooit spijt van het heden, de twee tijdzones waar we over nadenken en verdriet hebben, zijn het verleden en de toekomst. Over het algemeen, en meer precies, het is het verleden dat ons knaagt. Wat vaak onopgemerkt blijft, is de krachtige energie van spijt.

Zoals eerder vermeld, betreuren en betreuren we het verleden. Maar wat is het verleden? Dit is geen grammaticale vraag waarvoor je je oude stapel middelbare schooltaalmanuscripten moet doorzoeken. Het is een memoires, een psychologisch verhaal. Letterlijk, spijt bestaat niet. Mea culpa bestaat alleen in een mentale toestand. Als er middelen zouden zijn om het verleden te veranderen, wie zou er dan spijt van hebben? Onverbiddelijk kruipen deze emoties in onze geest. Dus, is er een manier om de steek van spijt in gelukkige injectiespuiten te veranderen? Welnu, we kunnen het verleden niet veranderen, maar we kunnen de manier waarop we over het verleden denken transformeren. We kunnen proberen spijt te krijgen door te werken als een degelijke beschermer in plaats van te werken als een ziekmakend virus. Probeer deze stappen.

De "If Only" ?? Ziekte

"Kon ik dat maar doen" ??. Deze is groter dan je zit, wat een unieke manier is om op Thanksgiving of een bruiloft te duiken. We hebben dit allemaal "zo alleen" meegemaakt ?? fase en helaas heeft het nooit gewerkt. Het heeft de persoon altijd emotioneel en met een bitter humeur dagen achtergelaten. Een vriendin van mij, die door haar vriend werd gedumpt, heeft er nooit een gekregen omdat ze dacht dat het haar schuld was dat hij haar verliet en tot op het punt van obsessie spijt kreeg. Iedereen anders dan haar wist dat het uit elkaar gaan niet haar fout was, en dat sommige jongens gewoon het veld willen spelen. Velen van ons denken in deze zin: "Had ik maar gedaan (blah), (blah) zou niet gebeurd zijn" ??. Maar dat deed het.

We weten allemaal dat het verleden niet kan worden veranderd. Als het zou kunnen zijn, zou het niet het verleden worden genoemd. Natuurlijk begrijpen we dat spijt soms ondraaglijk is. Maar je kunt niet teruggaan en veranderen wat er is gebeurd. Verdriet maar kom er niet goed in. Spijt, maar niet onproductief. De "zo alleen" ?? spijt is onproductief en levert geen resultaat op.

Klik hier om verder te lezen: De verschillende soorten spijt