Hoe om te gaan met het beheersen van gedrag in een relatie
Heb je het gevoel dat je beheerst of te controlerend bent? Ontdek hoe je omgaat met controlerend gedrag in een relatie op deze 16 manieren.
Een van de meest voorkomende redenen voor de ondergang van een relatie is de behoefte van een partner om de ander te beheersen.
Voor velen is controlerend gedrag niet iets waar ze zich aan overgeven, het is gewoon wie ze zijn.
We willen graag wat controle over ons leven hebben, en soms maakt deze obsessie om de omstandigheden in ons leven te beheersen, ons uiteindelijk tot controlefreaks..
Gedrag in een relatie regelen
Het besturen van gedrag in een relatie komt niet zomaar plotseling naar voren.
Het kost tijd voor een partner om de andere partner als vanzelfsprekend te beschouwen of om hem te controleren.
En tegelijkertijd kan je partner je nooit controleren, tenzij je ze die controle vrijwillig geeft.
Dus als je samenwoont met een partner die controlerend gedrag vertoont, moet je ook jezelf de schuld geven.
Wat is controlerend gedrag eigenlijk??
Als je een relatie hebt, zijn er misschien een paar dingen over je die je partner niet leuk vindt. Het kunnen uw vrienden, uw werk of zo ongeveer alles zijn.
Het uiten van ongenoegen erover en erover praten wordt communicatie genoemd. En een partner dwingen iets te vermijden, omdat je het niet leuk vindt, wordt controlling genoemd.
Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je partner je probeert te beheersen, zelfs op een kleine manier, is het tijd om er een eind aan te maken.
Het besturen van gedrag in een relatie heeft altijd ergens een kleine start. En al snel kan de behoefte aan controle veranderen in een obsessie.
Hoe om te gaan met controlerend gedrag in een relatie
Als je aan het daten bent of getrouwd bent met iemand die je constant probeert te beheersen, of als je niets voelt dat je ooit leuk vindt, zit je misschien vast met een partner die ernstige problemen heeft met hun controlegedrag.
Gebruik deze 16 stappen om ze langzaam te veranderen en tegelijkertijd een beter persoon te worden.
# 1 Reden met je partner. Wanneer je partner zegt dat je iets niet moet doen, accepteer het dan niet. Vraag in plaats daarvan rustig je partner om een verklaring. Door met uw partner te redeneren, kunt u uw partner beter begrijpen. En op hetzelfde moment, als hun reden tamelijk zwak is, kun je een standpunt innemen en je redenen uitleggen.
# 2 Vecht niet terug. Blijf kalm ongeacht wat. Uw partner kan proberen u onder controle te houden, maar dat gebeurt alleen als u ze de kans geeft. Als je redeneert met je partner, niet schreeuwen of boos worden. Zeg rustig wat je mening is en zolang je weet dat je gelijk hebt, kun je de boodschap overbrengen.
Je partner kan meer geïrriteerd en boos worden als ze in het nauw gedreven zijn zonder goede redenen. En als je boos wordt, is het een geweldig excuus voor je partner om het gesprek in een huff-sessie te beëindigen en weg te lopen.
# 3 Wees niet haastig. Je kunt je partner niet van de ene op de andere dag veranderen. Hun gedrag kan jaren hebben geduurd om ze te ontwikkelen en te overmeesteren. Gebruik deze tips stap voor stap en laat uw partner langs elke stap uw kant van het verhaal zien.
# 4 Vermijd de hele tijd gunsten te doen. Een van de gemakkelijkste manieren om te beginnen met het besturen van een partner is door ze te vragen om kleine gunsten die nooit worden teruggegeven. Als je gemakkelijk geïrriteerd raakt als je luie partner je constant om gunsten vraagt, vermijd dan om in dezelfde kamer te zijn als je weet dat er binnenkort een verzoek komt.
Als hij zijn schoenen in de kast is vergeten en je weet dat hij je gaat vragen om het voor hem te halen, sta je een paar minuten de kamer uit, zodat hij het zelf kan regelen in plaats van je te beheersen om het voor hem te krijgen.
# 5 Herinner hem aan soortgelijke situaties. Laat je partner je niet beheersen en gedraag je niet als een slaaf. Gunsten zijn wederzijds en mogen nooit eenzijdig zijn. Als je iets voor je geliefde doet, en ze niet beantwoorden door hetzelfde te doen voor jou, controleren ze jou.
Praat op een kalme manier over het gedrag van je partner wanneer jullie samen zitten. Als uw partner van u verwacht dat u iets voor hen doet, moeten zij voorbereid zijn om hetzelfde voor u te doen. In een relatie hebben beide partners gelijk, en het verdienen van meer geld geeft geen enkele partner meer controle of zeggenschap in een relatie.
# 6 Ga op eigen benen staan. Hoe meer u afhankelijk bent van uw partner voor uw bestaan, hoe meer u zult worden gecontroleerd. Heb een paar van je eigen prestaties waar je trots op kunt zijn, en je zult je beter voelen over jezelf en het respect van je partner krijgen. Je partner zou je als vanzelfsprekend beschouwen als ze het gevoel hebben dat ze je echt nergens voor nodig hebben.
# 7 Wees meer zelfverzekerd. Wanneer je partner je bestuurt, is dat altijd omdat ze het gevoel hebben dat je nooit stelling neemt of dat je gemakkelijk kunt manipuleren of over elkaar kunt duwen. Leer meer zelfvertrouwen te hebben over jezelf en je ideeën. Als je echt gelooft dat je gelijk hebt, ga dan niet terug naar je mening. Niemand houdt van een push-over, en zij zijn het soort mensen dat zich uiteindelijk beheerst en opgesloten voelt in een relatie.
# 8 Draai de knop om. Dit klinkt misschien sluw, maar soms moet je in de spiegel kijken om te begrijpen hoe iemand zich voelt. Zoek naar manieren om je partner voor de verandering onder controle te houden. Immers, zelfs de meest controlerende partners hebben hun zwakke kanten. Neem geen onzin van je partner of veronachtzaming van hun regels. Begin op een kleine manier en laat je partner dit nieuwe gedrag zien. Wanneer je af en toe bazig wordt met je partner, zal hij in eerste instantie verbluft zijn, maar hij zal snel leren om je niet als vanzelfsprekend te nemen of je te beheersen.
# 9 Praat met je partner over het probleem. Je partner zou je niet willen beheersen. Maar op de een of andere manier kunnen de omstandigheden en de manier waarop je je partner laat behandelen hen het gevoel geven dat ze het goede doen. Soms is het controlegedrag van uw partner een teken van hun onzekerheid of zelfs een diepgeworteld probleem uit hun jeugd.
# 10 Help hem een beter vriendje te worden. Als het op mannen aankomt, gedragen ze zich soms net zoals de manier waarop hen is verteld om zich te gedragen, door hun vrienden of hun familie. Soms moet er een man bij de hand worden gehouden en geleerd om zich als een ideale echtgenoot of vriend te gedragen. Hij kan uit een chauvinistische familie komen waar het woord van een man de laatste is. Help hem te zien dat het leven een stuk beter kan zijn als er communicatie en liefde op de foto staat.
# 11 Respecteer hem. Mannen willen respect, vrouwen willen liefde. Als hij het gevoel heeft dat hij niet wordt gerespecteerd, kan hij proberen je onder controle te houden om je meer gerespecteerd te voelen. Tegelijkertijd, als je hem met respect behandelt en hem helpt zich geliefd te voelen, kan hij zijn controlerende streak beginnen te verliezen.
# 12 Lieg niet tegen je partner. Soms probeert je partner je alleen te beheersen omdat ze zich onzeker voelen over de relatie. Bouw communicatie in de relatie en help uw partner zich veiliger te voelen. Als je wordt betrapt terwijl je liegt of iets achter de rug van je partner doet, kan je partner zich bedreigd voelen, wat een controlerende slag in hen kan veroorzaken.
# 13 Houd hem tegen. Druk uw ongenoegen uit wanneer hij probeert u onder controle te houden, op een duidelijke manier zonder boos te worden of agressief te vergelden. Als hij hardvochtig spreekt of probeert u te beheersen, herinner hem eraan dat hij zich op een controlerende manier gedraagt.
Soms helpt iemand iemand zich te realiseren dat hij zich op een slechte manier gedraagt door erop te wijzen dat hij hen onbewust dwingt zijn toon of gedrag te veranderen en zich meer op zijn gemak te voelen..
# 14 Val niet voor de manipulatieve val. Het controlegedrag van uw partner moet op een bepaald moment beginnen. Wanneer je je begint te beheersen, stop dan het gedrag van je partner door het in de kiem te smoren. Als je weet dat je gelijk hebt, accepteer dan geen nederlaag, vooral niet wanneer je partner je probeert te manipuleren. Als je de controlerende streak van je partner al vanaf het begin van de relatie voelt, stop er dan mee voordat het een gewoonte wordt.
# 15 Heb een leven buiten je partner. Hoe meer u verbonden bent met uw partner, hoe gemakkelijker het voor hen is om u te besturen en te manipuleren. Besteed tijd met je eigen vrienden of familie, en heb een paar goede vrienden met wie je je geheimen en meningen kunt delen. Wanneer je buiten je relatie een eigen ondersteuningssysteem hebt, zal het je sterker en zelfverzekerder maken over jezelf.
# 16 Geef je partner een ultimatum. Er is een drempel waarboven niemand het slechte gedrag van een slechte partner kan verdragen. Als je alle andere stappen hebt geprobeerd om je partner een betere liefhebber te maken en het werkt nog steeds niet, dan moet je eruit voordat het controlegedrag van je partner je verandert in een marionet.
Als je het niet meer aan kunt en al je mooie manieren werken niet, dan heb je geen andere keus dan je partner een ultiem ultimatum te geven. "Verander of ik zal je voor altijd verlaten." ??
Bijna altijd is het controlegedrag van uw partner misschien niet opzettelijk. Gebruik deze 16 stappen dus om het controlegedrag in een relatie aan te pakken, en met een beetje tijd en moeite kan je partner gewoon beter worden..
