Hoe om te gaan met passief-agressieve mensen en niet om je geest te verliezen
Leren hoe om te gaan met passief-agressieve mensen is een ongelukkige omstandigheid van het leven. Maar deze manieren zullen u helpen bij het navigeren door alles wat zij op uw manier gooien.
Als je de pech hebt om een passief-agressief persoon in je leven te hebben ontmoet, kunnen we je vast nog wel herinneren hoe die persoon je gek maakt, gefrustreerd en bijna-moorddadig. En je vroeg je af hoe je omgaat met passief-agressieve mensen zonder je geest te verliezen.
Denk aan passieve agressie als de Aikido van vijandig gedrag. Want terwijl je daar bent en de schade voelt van de gesluierde vijandigheid die je wordt toegeworpen, loopt de verantwoordelijke persoon kalm weg, schijnbaar onschuldig kijkend naar de moeiteloze manier waarop ze je leven ellendig maakten.
Passief-agressief gedrag mag hoe dan ook geen plaats hebben in welke relatie dan ook, professioneel of persoonlijk. Het veroorzaakt veel verdriet, het doet niets om problemen op te lossen, en uiteindelijk verslijt het beide partijen door emotionele uitputting tot de relatie uiteindelijk uit elkaar valt. Daarom is het belangrijk om vroegtijdig te leren omgaan met passief-agressieve mensen en te voorkomen dat iemand gewend raakt aan passieve agressie.
Waarom nemen sommige mensen hun toevlucht tot passief-agressief gedrag??
De belangrijkste reden waarom sommige mensen voor passieve agressie kiezen, is vanwege conflictvermijding. Ze zijn meestal niet zelfverzekerd genoeg om hun problemen kenbaar te maken, uit angst dat het onnodige conflicten veroorzaakt die hen op hun beurt erg in de problemen brengen. Op deze manier nemen ze hun toevlucht tot geheime manieren om de situatie te beheersen, anders dan directe confrontatie of een discussie.
Hoe om te gaan met passief-agressieve mensen
# 1 Ken de tekenen van passief-agressief gedrag. Zoals gezegd, passieve agressie is een vorm van "met suiker beklede" vijandigheid, waardoor het in het begin moeilijk valt op te merken. Vergeleken met openlijke agressie zoals een man die obsceniteiten tegen je schreeuwt, is passieve agressie vijandigheid die wordt gedaan op onschuldige en bescheiden manieren die normaal niet als agressief wordt beschouwd. Hier zijn de veel voorkomende manifestaties van passief-agressief gedrag:
* De stille behandeling - iemand negeren, opzettelijk oproepen vermijden, laconieke reacties op gesprekken, enz.
*Uitstelgedrag - het opzettelijk uitstellen van werkopdrachten of huishoudelijke taken.
*Sarcasme
* Opzettelijk laat rennen
* Niet opzettelijk verschijnen
* Niet in slagen iets te doen dat van hen wordt gevraagd
* Onthouding van complimenten of complimenten
* Onthouding van intimiteit - opzettelijk vermijden om de hand van je partner te houden, hem weg te duwen wanneer ze knuffelen, enz.
* Sabotagedaden
* Te kritisch zijn op de persoon
# 2 Vermijd jezelf zelf passief-agressief te zijn. Geconfronteerd met een passief-agressief persoon is het bestrijden van vuur met vuur geen goed idee. Zoals gezegd is de passief-agressieve cyclus voor beide partijen frustrerend en uitputtend omdat ze het echte probleem niet aanpakt en alleen emotioneel beide partijen verslijt totdat de relatie uit elkaar valt.
In een situatie waarin men passief-agressief speelt, moet de ander het initiatief nemen om de hogere morele weg te nemen om de cyclus te doorbreken en het echte probleem aan te pakken..
# 3 Directe agressie is ook geen goed idee. Normaal zou je denken dat het een alternatief zou zijn om de ander te confronteren met directe agressie. Dit veroorzaakt echter alleen maar leed en moedigt hen aan meer passief-agressief met andere mensen om te gaan.
Zoals gezegd, als het gaat om weten hoe om te gaan met passief-agressieve mensen, nemen ze hun toevlucht tot dergelijk gedrag om het omgaan met conflicten te omzeilen. Daarom versterkt meer conflict hun idee om meer passief-agressief te zijn tegenover mensen.
# 4 Positief assertief zijn is de sleutel. Je kunt ze dus niet in hun eigen stijl bevechten en je kunt ook niet agressief zijn. Waar verlaat dat jou dan? Er is maar één manier om effectief om te gaan met passieve agressie - positief assertief zijn.
Positieve bewering is anders dan agressief zijn. Hoewel agressie een gedrag is dat al dan niet destructief en vijandig is, probeert positieve bewering een probleem op te lossen als het initiatief. Positieve bewering opent de tafel voor de vreedzame bespreking van problemen van beide partijen, samen met het bedenken van een oplossing die voor beide aanvaardbaar is.
# 5 Roep het passief-agressieve gedrag op. De effectiviteit van passief-agressief gedrag ligt in de geheime natuur waarin de passief-agressieve persoon onschuldig lijkt en gehulde vijandigheid jegens hun doelwit vertoont..
Dus vanaf het begin is het beter om het aan te pakken door de persoon te laten weten dat je herkent dat ze op een passief-agressieve manier handelen en problemen veroorzaken. Op deze manier verliest het passief-agressieve gedrag zijn voordeel. Je plaveit een manier voor een volwassen discussie over het onderliggende probleem.
# 6 Wijs op het specifieke passief-agressieve gedrag. De eerste reactie op worden opgeroepen is ontkenning. Als u echter op de specifieke scenario's wijst waarin de persoon passief-agressief gedrag vertoont, zal dit moeilijk te ontkennen zijn. Dit alleen doen plaatst de persoon echter op de plek en wordt als vijandigheid ervaren.
Daarom zou er een follow-up moeten zijn:
Wijs op het gedrag / de gedragingen: "Je hebt mijn oproepen gemist en niet op mijn IM's geantwoord, is er iets mis?"
Ontkenning: "Er is niets aan de hand. Ik heb het gewoon druk. '
De follow-up: "Je kunt niet bezig zijn geweest en mensen een hele maand negeren. Als er iets mis is en het mij betreft, laten we er dan over praten. '
# 7 Stel gevolgen in voor passief-agressief gedrag. Teruggaand aan hoe passieve agressie werkt, kun je met deze methode de frustrerende effecten van het gedrag van de persoon vermijden door een soort van straf toe te voegen aan elke stijl van passieve agressie die ze gebruiken.
Op deze manier realiseert de persoon zich dat passief-agressief zijn niet schadelijk is voor iemand behalve zichzelf. Niet alleen ontmoedigt dit de persoon om passief-agressief te zijn, het overtuigt ook de persoon om samen te werken en hun problemen op een meer constructieve manier op te lossen..
# 8 Positieve weerstand. Positieve weerstand laat je niet vallen in de schema's van passief-agressieve mensen. Door de persoon te laten zien dat voortzetting van dergelijk gedrag nutteloos is en geen effect heeft, faalt het en nemen zij opnieuw het voortzetten van dergelijk gedrag in overweging.
Dit is gemakkelijk als u de specifieke handelingen die op u gericht zijn, identificeert. Positieve weerstand vereist echter veel kalmte tegen de methode van verschroeide aarde die wordt bestendigd door passief-agressieve mensen.
# 9 Eerlijke bezorgdheid en hulp uitbreiden. Als je echt wilt weten hoe je met passief-agressieve mensen om moet gaan en hen tegelijkertijd kunt helpen veranderen, kun je nooit vergeten dat ze zich gedragen als huil om hulp. Ze hebben problemen en het is de enige methode die ze kennen om hen te helpen hun probleem te vermijden. Vaak weten ze niet dat wat ze doen hen niet helpt het probleem op te lossen.
Door hen te laten erkennen dat ze een probleem hebben of zich boos voelen, kunnen ze een constructieve oplossing voor het probleem zoeken in plaats van alles in hun kielzog te vernietigen.
Passief agressief gedrag is naar verluidt een talent om zonder inspanning vervelend te zijn. Het is wederzijds destructief en trekt uiteindelijk allerlei relaties aan. De enige manier om met passief-agressieve mensen om te gaan is door een positieve houding aan te nemen ten aanzien van probleemoplossing.
