Feeling Forever Alone? 13 Stappen om helemaal opnieuw van te houden

Iedereen voelt zich soms alleen. Als je je voor altijd alleen voelt, dan is het misschien tijd om te onderzoeken wat je vasthoudt.

Ben jij iemand die alleen voelt in een relatie of niet? De trieste werkelijkheid van het leven is dat wanneer onze rit voorbij is, we alleen vertrekken. Ik vind het niet erg om dood te gaan, ik wil gewoon niet alleen gaan. Stel je voor dat je stierf en een persoon meenam, wie zou je meenemen? Als je het niet weet, en niet het gevoel hebt dat er voldoende zinvolle connecties in je leven zijn, dan ligt het probleem hoogstwaarschijnlijk in jou. Gevoel voor altijd alleen is een zeer krachtige en pijnlijke ervaring.

Mensen zijn ontworpen voor verbinding. Gezien het vermogen om te communiceren, samen te werken en te vertrouwen op andere mensen, voldoet het niet alleen aan onze sociale behoeften, het vult ook onze fysieke behoeften. Tal van psychologische studies richten zich op het bestuderen van de effecten van de onthouding van menselijke aanraking en relaties in mensen.

Degenen met minder sociale steun voelen zich minder verbonden of voelen zich over het algemeen eenzaam, wat resulteert in slechtere gezondheidsuitkomsten, zowel mentaal als fysiek. Het goede nieuws? Je hoeft niet te blijven voelen alsof je voor altijd alleen bent!

13 manieren om te stoppen om je voor altijd alleen te voelen

De sleutel ligt in het leren accepteren van jezelf. Je kunt immers niet veranderen hoe anderen zich gedragen of denken, je verandert alleen jezelf. Probeer deze 13 manieren om te stoppen om je voor altijd alleen te voelen en deel te nemen aan het leven om je heen.

# 1 Doe je verleden weg. Vaak sturen mensen hun toekomst op basis van ervaringen uit het verleden. Als afwijzing in je verleden heeft plaatsgevonden, of als je alleen iemand hebt aangerigt om teruggeduwd te worden, laat het dan los. Als je elke nieuwe dag en elke nieuwe verbinding in je leven benadert met het volledige potentieel om verbonden te zijn met de mensen om je heen, zul je verbaasd zijn hoe snel dingen zullen veranderen.

# 2 Onderzoek de huidige relaties. Als je huidige relatie je voor altijd alleen laat voelen, ben je misschien niet de persoon met wie je bent. Er zijn bepaalde persoonlijkheidsstijlen die ervoor zorgen dat anderen zich alleen en onbelangrijk voelen. Als iemand niet zichzelf opgeeft, voel je je onverbonden en ontbreekt het je. Onderzoek uw huidige relaties om te zien of ze uw gevoelens van eenzaamheid opwekken.

# 3 Verspil je energie niet. Mensen met de neiging om zich voor altijd alleen te voelen brengen vaak hun tijd en energie door aan niet-beschikbare mensen.

Als sommige vriendschappen je het gevoel waardeloos of eenzaam maken dan alleen te zijn, stop dan met het verspillen van je tijd om hun aandacht te trekken. Ze zijn niet bereid of niet in staat om het aan jou te geven. Je kunt niet je gezin kiezen, maar je vrienden kiezen. Kies dus diegenen die bereid zijn om de tijd die u hen geeft terug te investeren.

# 4 Sluit jezelf niet af. Als je in het verleden gekwetst en beslist bent - nooit meer, word je je ergste vijand. Als je je niet openstelt voor anderen, komen ze nooit dichtbij genoeg om je te leren kennen. We hebben allemaal één kant die we de wereld laten zien en de andere die we verborgen houden. Als je ernaar verlangt om contact te maken met mensen, wees dan de echte jij, zet jezelf daar neer en wees kwetsbaar genoeg voor afwijzing.

# 5 Leer jezelf lief te hebben. Meestal merken mensen die zich eeuwig alleen voelen dat ze niet de enige persoon kunnen krijgen die ze echt nodig hebben in hun leven om henzelf te mogen. Als je niet van jezelf houdt en jezelf waardig vindt, wordt het overtuigen van anderen van je waarde veel moeilijker. Soms is het moeilijkste deel van het leven: leren genieten van uitgaan met de persoon die je niet kwijt kunt. U!

# 6 Maak de balans op. De meesten van ons zullen verrast zijn door de mensen die zich voor altijd alleen voelen. Schijnbaar hebben ze vrienden, familie en hechte relaties, maar we voelen ons soms eenzaam. Als je stopt en goed rondkijkt, zul je merken dat je lang niet zo alleen bent als je denkt. De sleutel is niet te willen wat je niet hebt, maar te willen wat je doet. Altijd rondkijken wat er ontbreekt, geeft oogkleppen op wat zich recht voor je gezicht afspeelt.

# 7 Je hebt er maar een nodig. Ik dacht vroeger dat het leven ging over het verwerven van mensen. Hoe meer vrienden je hebt, hoe minder eenzaam je bent, toch??

De waarheid is dat je maar één echte vriend in je leven nodig hebt. Wanneer je één persoon hebt waar je terecht kunt, die je altijd een eerlijke mening geeft en naast je staat, zul je je de gelukkigste persoon ter wereld voelen. Stop met zoeken naar de grote groep en leer de persoon waarderen die staat wanneer het feest eindigt.

# 8 Stop met zelf-sabotage. Er zijn veel momenten in het leven dat we zelf saboteren. Vanwege eerdere ervaringen en niet gekwetst of teleurgesteld willen zijn, hebben we scenario's in ons leven opgesteld om fout te gaan. Door onze eigen barrières en wegversperringen te creëren, doen we dingen onbedoeld om alleen te zijn.

Omdat iemand verliezen meer pijnlijk lijkt dan alleen zijn, doen we kleine dingen om ervoor te zorgen dat onze relaties niet werken. Of we overtuigen ons dat ze niet echt zijn of echt werken. Voordat je aanneemt dat er een andere relatie mis gaat en op weg gaat naar een liefdesverdriet, vraag jezelf dan af, is er iets oprechts aan het gebeuren of is dit gewoon verzonnen in je gedachten?

# 9 Verwachtingen bepalen de uitkomsten. Wanneer we falen, is het niet ongebruikelijk om negatief te worden of negatieve uitkomsten te verwachten. De reden waarom uw relaties blijven falen, is omdat u ze ook verwacht. Altijd op zoek naar de andere te laten vallen schoen of een teken om te snijden en rennen, stel je jezelf voor liefdesverdriet. Net zoals zelfabakselen, maakt negatief denken je voor altijd alleen, zelfs in een ondersteunende en liefdevolle relatie.

Soms ligt het allemaal in de manier waarop we dingen waarnemen.

# 10 Contact houden. Veel mensen die zich alleen voelen strekken zich uit naar anderen en wanneer ze niet het exacte antwoord krijgen dat ze verlangen, trekken ze weg en vermijden ze mensen helemaal. Als je niet voor altijd alleen wilt zijn, is de beste manier om gevoelens van eenzaamheid te overwinnen, door te blijven zoeken naar degenen in je leven die de moeite waard zijn.

Als ze niet meteen antwoorden, wees dan geduldig en begrijp dat ze je niet opzettelijk pijn willen doen. Ze realiseren zich waarschijnlijk niet hoeveel je hun bedrijf nodig hebt. Hoe meer je afwijzing voelt, hoe moeilijker het wordt om contact te houden, maar dat is precies wat je door je gevoelens van alleen zijn heen zal krijgen..

# 11 Overweeg professionele hulp. Mensen die zich voortdurend alleen voelen worstelen vaak met een onderliggende aandoening waardoor ze zich geïsoleerd voelen. Schaam je niet voor professionele hulp. Eenzaamheid kan een symptoom zijn van iets groters als depressies. Soms duurt het een beetje extra om voorbij de moeilijke tijden in ons leven te komen.

Of het nu gaat om het bespreken van onopgeloste problemen waarmee u te maken hebt of het aanpakken van een chemische onevenwichtigheid, het vinden van de juiste hulp is van cruciaal belang om uw lijden te beëindigen. Vergis je niet, je eenzaam voelen, vertroebelt je kijk op het leven en je levensonderhoud.

# 12 Houd een dagboek bij. Er zijn momenten waarop je je misschien vooral alleen voelt. Bepaal of er triggers in je leven zijn waardoor je je voor altijd alleen voelt. Soms zet iets als oude herinneringen of hormonale cycli de spiraal in gang. Een dagboek bijhouden van je gevoelens en controleren of specifieke dingen je eenzaamheid sturen, is de beste manier om de moed te vinden om te overwinnen wat je vasthoudt en je alleen voelt..

# 13 Stop niet met proberen. Hoe moeilijk het ook is om te geloven, er zal een dag komen waarop je je niet meer alleen voelt. Het zal niet magisch zijn, zoals op een dag word je wakker en voel je je geaccepteerd, geliefd en volledig geregeld, maar als je eraan werkt, anderen accepteert voor wie ze zijn, en leert om jezelf te accepteren, dan zul je beginnen om incrementeel te zien verandering.

Hoe meer positieve ervaringen je opdoet, hoe beter je zult voelen en hoe meer zelfvertrouwen je zult hebben in je toekomst. Je hoeft geen wereldhonger op te lossen of vrede wereldwijd te creëren; je hoeft alleen vrede in je hart te scheppen.

Eenzaam zijn is slechts een gemoedstoestand. De enige die je voor altijd alleen kan laten voelen, is jezelf. Neem elke dag zoals hij komt, denk positief en haal indien nodig de hulp die je nodig hebt om je door de ruige delen te loodsen. Eenzaamheid zal niet eeuwig duren.