Gevoel gesmoord Hoe te leren om ruimte te geven en opnieuw te ademen
Als je je gesmoord voelt, spreek dan. Als je geen ruimte krijgt, kom je op een punt dat er geen weg meer terug is.
Als je verliefd bent, zijn die eerste paar weken, nou ja, spectaculair. Je kunt geen genoeg van elkaar krijgen. Je giechelt bij elke ping op je telefoon en vertelt je dat je lieveling 'hallo' zegt. Je kunt ze zelfs een eigen beltoon geven. Maar wat gebeurt er als je je gesmoord voelt? Betekent dit dat de romantiek voorbij is??
Elke relatie doorloopt een natuurlijk verloop van fasen. Lust is de eerste, waar je geen genoeg van kunt krijgen. De tweede, een afkoelperiode waarin je je opnieuw verbindt met de dingen in je leven die onzichtbaar werden terwijl je elkaar leerde kennen. Als je er klaar voor bent om de realiteit weer in je leven te herintroduceren, maar de persoon met wie je bent dat niet is, kan het meer lijken alsof ze je smoren.
Hoe je je relatie kunt laten groeien buiten je gesmoord voelen
Vrees niet, alleen omdat u uw ruimte wilt, betekent dat niet dat het splitsville tijd is. Wat het wel betekent, is dat als je het laat doorgaan zonder iets te zeggen, er een tijd komt dat je niet meer bij hen in de buurt wilt zijn. In relaties is eerlijkheid echt het beste beleid.
Je hoeft iemand geen pijn te doen om hem te laten weten dat je een beetje ademruimte nodig hebt. Als je deze tien trucjes gebruikt, klinkt het bijna niet zo hard als zeggen een beetje terug! Maar ik garandeer je dat als je ze niet laat weten en wat vrije tijd neemt, je er ziek van wordt op de manier waarop je ziek wordt van je favoriete liedje. Te veel van het goede is gewoon te veel, hoe je het ook snijdt.
# 1 Herinner hen eraan wat ze vroeger deden dat ze missen. Als je je gesmoord voelt, is er een kans dat ze dat ook zijn en het misschien niet weten. Soms raken we zo ingepakt in dingen die we vergeten waar het ons toe doet.
Je significante andere kan hun favoriete dingen afblazen zodat ze je gevoelens niet kwetsen of denken dat je ze altijd wilt hebben. Herinner hen eraan wat ze vroeger graag deden en moedigde hen aan om de tijd te nemen om ze opnieuw te doen zonder bang te zijn om je te verliezen.
Als je er een win-winscenario van maakt dat je allebei krijgt wat je wilt uit een kleine ruimte, dan zullen ze het niet als een negatief beschouwen of nerveus worden dat je Adios zegt.
# 2 Kalmeer hun zenuwen door hen te laten weten dat er niets is veranderd aan jouw gevoelens voor hen. Het kan zijn dat je partner bang is als ze de hele tijd niet in je zicht zijn, zul je iemand anders vinden.
Zorg ervoor dat je hun angsten kalmeert wanneer je om wat ruimte vraagt door hen te vertellen dat je gevoelens niet zijn veranderd. Je hebt gewoon wat ruimte nodig om te ademen. Iedereen heeft alleen tijd en ruimte nodig, iedereen.
Als je ze laat weten dat je nog steeds bij hen wilt zijn, gewoon niet elk moment van ontwaken, en dat er niets is veranderd, zullen ze je waarschijnlijk de tijd geven die nodig is zonder angst of angst. U zult zich beiden beter voelen en hen de vergunning geven om zonder zorgen dezelfde tijd te nemen.
# 3 Maak een schema van je tijd, hun tijd en samen tijd vrij. Als je wat tijd voor jezelf wilt, maak het dan gewoon. Als je een schema van je tijd, hun tijd en dan samenhorigheidstijd opmaakt, stuur je een duidelijk bericht dat het niet is dat je geen tijd met hen wilt hebben, maar dat je gewoon wat tijd nodig hebt zonder hen.
Wetende dat je een plan hebt en dat je terugkomt, is een heel belangrijk onderdeel van het vertellen aan je partner dat je wat ruimte nodig hebt. Het maken van een schema zegt tegen hen dat ze nog steeds belangrijk zijn en dat je niet van plan bent ze kwijt te raken.
# 4 Wees niet stiekem of lieg. Als je je gesmoord voelt en zonder enige vrijheid, is het Slechtste wat je kunt doen, liegen tegen je partner. Als ze je betrappen, liegen ze niet alleen harder, maar zijn ze ook boos en wantrouwend tegenover jou. Dat maakt hun angst groter en maakt hen bang dat je ooit hun kant verlaat.
Wanneer je liegt tegen iemand, bewaak je ze. Het zorgt ervoor dat ze denken: "Wel, als ze over één ding liegen, kunnen ze overal over liegen." Het is prima om iemand te vertellen dat je je gesmoord voelt en wat vrijheid nodig hebt. Het is niet goed om je vrijheid te vinden door te sluipen en liegen. Niet cool, man of vrouw-up en wees gewoon eerlijk.
# 5 Maak het geleidelijk. Als je op een dag naar hen toe gaat en zegt: "Ik wil ruimte", zullen ze zich afvragen wat er mis ging en wat ze deden. Kleine veranderingen zijn veel gemakkelijker voor iemand die sterk gehecht is. Misschien stel je voor dat je de nacht gaat uitgaan en een paar uur weggaat.
Blijf de volgende keer wat langer uit en overweeg dan om op vakantie te gaan of voor langere tijd weg te gaan. Als iemand zich aan je vastklampt, zijn ze afhankelijk van jou. Als je het geleidelijk aan doet, leren ze iets meer op zichzelf te leunen, en het zal niet zo hard klinken of een schok voor het systeem zijn.
# 6 Hoe harder je weghaalt, hoe meer ze zullen achtervolgen, en dan staat het AAN! Als je niet eerlijk bent over je gesmoord voelen, wat je niet weet, is dat de persoon die van je houdt het voelt. Ze voelen een verandering in jou. Misschien is het een extra irritatie, misschien dat je gewoon weggaat om wat stille tijd te vinden door je te verstoppen. Wat het ook is dat je voelt, voelen ze in jou.
En het zorgt er waarschijnlijk voor dat ze harder vastklampen. Wees eerlijk, of je creëert gewoon een sfeer van angst. Het zorgt ervoor dat je partner zich afvraagt of er iets mis is of dat je er niet meer in geïnteresseerd bent.
# 7 Weet wat je wilt, zodat je ze niet leidt. Als het meer is dan alleen gesmoord voelen en u bent niet meer geïnteresseerd en heeft u tijd nodig om uit te zoeken wat u wilt, neem dan de tijd. Het is nooit gemakkelijk om iemand te vertellen dat je misschien niet in hen geïnteresseerd bent en de ruimte nodig hebt om erachter te komen.
Het doet veel meer pijn als je ze nog een paar maanden leidt, wetend wat je al weet in je hart. Haal de pleister weg en bedenk dingen. Als je bij iemand blijft als je niet weet hoe je je voelt, hoef je geen van beiden iets te doen. In feite doet het je allebei pijn!
# 8 Leg hen uit waarom je tijd nodig hebt. Leg hen uit waarom je wat ruimte nodig hebt. Als het is dat je je vrienden mist, zeg het dan. Als het is dat je gewoon iemand bent die "ik" -tijd nodig heeft, zeg dat dan ook.
Hoe meer je uitlegt wat er gebeurt, hoe meer ze begrijpen dat het ze niet is of is. Wat het ook is, hen de waarheid vertellen is altijd beter dan ze te laten raden, dat beloof ik je.
# 9 Maak de tijd dat je met ze bent meer geconcentreerd. Als je niet wilt dat ze zo smoren, stop dan met het laten vechten voor je aandacht. Neem je tijd alleen en uit elkaar. Onthoud dat als je de belofte hebt gedaan om bij hen te zijn, zorg dat het zich concentreert op tijd en tijd om verbinding te maken.
Het was geen goede gewoonte om met hen naar een televisiescherm te staren nadat je vier dagen met je vrienden doorbracht om de tijd van je leven te hebben. Het vertelt alleen je partner dat het je downtime is. Als je wilt dat ze je niet smoren, geef ze dan de aandacht die ze zoeken.
# 10 Knip ze los. Misschien voel je je niet gesmoord, misschien weet je gewoon dat dingen niet kloppen. Soms weten we in ons hart dat iemand niet goed voor ons is en dat ze niet zijn wat we willen. We zijn bang om alleen te zijn of om de ander te vertellen.
Als je de hele afkoeling en achteruitgang hebt geprobeerd en je nog steeds gesmoord voelt, is het antwoord misschien dat je bij de verkeerde persoon bent, punt.
Gevoel gesmoord is een vreselijk gevoel. Of het nu is dat je belangrijke ander je vasthoudt zoals een octopus of dat ze boos worden als je iets zonder hen wilt doen, wees eerlijk en vind een manier om afstand te creëren. Je kunt je niet gekooid voelen. Je zult gewoon uiteindelijk wrokkig worden.
Als je iemand vertelt dat je wat meer vrijheid nodig hebt en het is ware liefde, zullen ze het begrijpen. Ze zullen zekerheid vinden in het feit dat je liefde misschien gewoon op een ander niveau moet gaan.
Maar dat betekent niet dat de liefde er niet is. Als het bedoeld is, zal het gebeuren. Gevoel gesmoord is geen manier om te leven, noch kun je het overleven op die manier.
