Gevoel Verslagen? Hoe de dingen die je blijven doen overwinnen
Als de dingen niet werken, is het normaal om het op te geven en het te vergeten. Deze 10 dingen kunnen je verslagen laten voelen, maar dat hoeft niet!
Je verslagen voelen is een deel van de menselijke conditie. Er zijn veel momenten in het leven dat ik me verslagen voel. Het gebeurt ongeveer één keer per dag. Net als gisteren wilde ik iets simpels doen. Omdat we in het zuiden wonen, is het al 90 plus graden. Ik wilde sommige blinden op sommige vensters zetten. Makkelijk genoeg, toch? Blijkbaar niet.
Als ik me moest voorstellen wat de hel was, dan zou ik voor mij in een kamer zitten en samen met "montage nodig" meubels en speelgoed doen. De ironie - ik heb zes kinderen en doe het al twintig jaar.
Hoe dan ook, binnen tien minuten na het proberen huilde ik gefrustreerde tranen, gooide dingen rond en liep naar buiten om te douchen. Ik was super verslagen dat zoiets eenvoudigs als een paar schroeven me naar beneden konden halen.
We voelen ons allemaal soms verslagen
De meesten van ons hebben het gevoel dat wij de enigen zijn die zich ooit verslagen voelen. Het punt is dat er niemand onder ons is, zelfs Chad Thundercock, die niet het gevoel heeft dat, ondanks hun beste inspanningen, ze nooit zullen krijgen waar of wat ze willen.
Nederlaag betekent dat je iets geeft wat je allemaal bent, en je krijgt je doel niet. Dat is heel moeilijk om te accepteren. Als je denkt dat het niet één doel is waar je niet bij kunt komen, maar een reeks, dan laat het je vastzitten. Als je denkt dat er nooit iets goeds gebeurt, hoe hard je het ook probeert, kun je vastzitten in een staat van verlies.
10 manieren om overwonnen gevoelens te overwinnen
Het leven is als een marathon. Je kunt niet gewoon in het midden stoppen en gaan liggen. Dat kan je gewoon niet. Je zult vertrapt worden, de politie zal je vertellen om te verhuizen, en uiteindelijk zul je iets moeten doen.
Ik zal niet tegen je liegen, je zou meer verslagen kunnen worden dan je je kunt voorstellen. Als je stopt met proberen, ben je voor altijd verslagen. Dat oude gezegde: "Het is beter om te sterven dan ooit geprobeerd te hebben," is absoluut waar.
Er zijn veel momenten in het leven dat mensen tegen me hebben gezegd "je bent zo sterk", maar de waarheid is dat we gewoon geen keus hebben. We krijgen te horen wat we krijgen. We trekken onszelf samen, schudden onszelf af en proberen het opnieuw, of we blijven verslagen. Ik, voor één, weiger te geloven dat je vast wilt blijven zitten of klaar bent om op te geven. Als je dat was, zou je dit niet lezen.
# 1 Maak kleinere meer realistische doelen. Soms begin je je verslagen te voelen omdat je doelen veel te hoog en onrealistisch stelt. Er is niets mis met het stellen van hoge verwachtingen tenzij je ze zo hoog zet dat ze buiten bereik zijn.
Vervolgens stel je een scenario op voor een self-fulfilling prophecy om je doelen nooit te kunnen bereiken. Als je verslagen bent, probeer dan je doelen en je idee van succes bij te stellen. Misschien duw je jezelf gewoon te hard.
# 2 Beloon jezelf. Als je nooit een goed werk hebt gedaan, begin je je verslagen te voelen. Het is belangrijk dat u soms aan de positieve kant kijkt. Geef jezelf een schouderklopje voor de dingen die goed gingen.
Natuurlijk, misschien heb je niet precies gedaan wat je wilde doen, maar je hebt sommige dingen goed gedaan. Het is belangrijk om die kleinere delen te herkennen die u misschien over het hoofd ziet.
# 3 Erken dat IEDEREEN faalt, het hoort bij leren. Iedereen faalt - iedereen. Dat is de enige manier om lessen te leren en te groeien. Als je nooit mislukt, zou je niet leren hoe je de dingen goed doet. Als je het gevoel hebt alsof je alleen in de boot bent, weet dan dat we ons allemaal verslagen voelen in tijden van het leven. Het is natuurlijk en het is een mens.
# 4 Probeer, probeer, probeer het opnieuw. Als je verslagen bent, is het moeilijkste om jezelf op te tillen en het opnieuw te proberen, maar dat is precies wat je moet doen. Bepaling is de sleutel om overwonnen verslagen te overwinnen.
Als het in het begin niet lukt, probeer het, probeer het, probeer het opnieuw. Als je het niet kunt, is het tijd om je doelen aan te passen om ze realistischer en beter geschikt voor je te vinden.
# 5 Vraag om hulp. Een deel van het stellen van onrealistische doelen betekent nooit stoppen om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt. We werden allemaal op aarde gezet om samen te overleven. Het is moeilijk om hulp te vragen als je iets alleen wilt doen.
Maar om dingen voor elkaar te krijgen, moeten we anderen bereiken. Dat betekent niet dat je gefaald hebt of dat je het niet alleen kon, maar dat je slim en moedig genoeg was om de hulp van de mensen om je heen te krijgen in plaats van je hoofd tegen de muur te slaan als er hulp beschikbaar was.
# 6 Analyseer je geschiedenis. Voel je je vaak verslagen? Als je een algemeen gevoel van verlies ervaart, kan het zijn dat je een negatieve kijk op het leven hebt. Sommigen van ons hebben de neiging om stil te staan bij dingen die niet goed gaan in plaats van de dingen te zien die we voor ons doen.
Als je een half leeg type bent, overweeg dan om je houding te veranderen om je gevoelens van verlies te veranderen. Immers, jij bent de enige die je verslagen laat voelen. Leer het los te laten.
# 7 Heb een algemeen plan. Als het je niet lukt om je doelen te bereiken, dan is het misschien een probleem om geen plan te hebben. Als je geen plan hebt om te komen waar je wilt zijn, hoe weet je dan waar je naartoe gaat??
Beter nog, als je geen plan hebt voor je doelen, hoe weet je dan wanneer je daar bent? Als je denkt dat je niets goed kunt doen of als je altijd faalt, spring dan misschien zonder voorbereiding in situaties. Neem de tijd om een stap terug te doen, naar een situatie te kijken en een preventieve aanval uit te bereiden in plaats van alleen maar te slaan.
# 8 Stop met jezelf te vergelijken met anderen. Je verslagen voelen wordt geboren uit het nooit voelen alsof je krijgt wat je wilt. Dat komt soms door jezelf met anderen te vergelijken. Als je rondkijkt en het lijkt alsof iedereen is waar ze willen zijn, en je bent niet eens dichtbij, dan kijk je niet goed naar dingen.
Meet je successen niet door jezelf te vergelijken met iemand anders. De enige manier om te groeien en volwassen te worden is om het beter te doen dan de vorige keer, in plaats van je zorgen te maken dat je altijd iemand anders verslaat. Je bent alleen in competitie met jezelf. Het gras is echt altijd groener.
# 9 Probeer iets nieuws. Wat is de definitie van waanzin? Hetzelfde steeds opnieuw doen en een ander resultaat verwachten. Als je verslagen bent, is het tijd om te schakelen en iets anders te doen. Het heeft geen zin om te blijven proberen iets te doen dat niet werkt. Als je niet wilt falen, stop dan met dingen te doen die jou daartoe aanzetten.
Het goede nieuws, wat je dan ook verslagen houdt, zal snel voorbij gaan. Je hoeft alleen maar deze hindernis voorbij te gaan en de volgende in te stappen.
