Emotionele stabiliteit 12 Mysterieuze factoren die een groot deel spelen

Het handhaven van emotionele stabiliteit is niet altijd gemakkelijk. En als iemand het niet bij elkaar kan houden, zijn er mogelijk onderliggende problemen.

Emotionele stabiliteit is het vermogen om je emotionele toestand onder verschillende omstandigheden te handhaven. Maar hoeveel mensen kunnen zeggen dat ze in de meeste situaties kalm en gelukkig blijven? Heel weinig.

Je emoties worden geregeerd door chemicaliën in de hersenen. Verschillende factoren kunnen je emotionele stabiliteit uit balans brengen, maar als iemand voortdurend euforisch is, echt depressief, of snel schakelt tussen beide, kan dat een teken zijn van iets meer dan alleen maar zeer gevoelig zijn.

11 factoren die emotionele stabiliteit bepalen

Het is moeilijk om een ​​relatie te hebben met iemand die emotioneel instabiel is, vooral als ze het niet weten. Proberen te navigeren door hun gemoedstoestand kan je het gevoel geven alsof je op eierschalen loopt, en je leven in voortdurende ontreddering.

Soms is de enige manier om een ​​probleem op te lossen het identificeren ervan. Dit zijn verschillende redenen waardoor u de extreme hoogte- en dieptepunten in uzelf of iemand anders die u kent, kunt zien.

Verschillende factoren kunnen leiden tot emotionele instabiliteit zowel binnen als buiten relaties. Het is dus belangrijk om te weten wat de drijvende kracht is achter jou of het vermogen van je geliefde om niet op een gezonde manier met het leven om te gaan.

# 1 Een chemische onbalans. Er zijn specifieke chemische stoffen in de hersenen die de stemming reguleren. Ze kunnen mensen verschillende emoties laten ervaren, zoals verdriet, angst, angst en depressie. Door een tekort aan serotonine kan iemand zich voortdurend verdrietig voelen - en zonder reden.

# 2 Je gevoel. Onderzoek begint net te begrijpen hoe stemming wordt bepaald door een balans van goede en slechte bacteriën in de darm. Te veel slechte bacteriën kunnen je humeur beïnvloeden en het moeilijk maken om je humeur te stabiliseren.

Je voedingsgewoonten kunnen meer te maken hebben met je stemmingsstabilisatie dan je beseft. Als je merkt dat je je emoties niet kunt beheersen, wil je misschien eens naar je dieet kijken.

# 3 Vernietigende relaties. Er zijn momenten waarop destructieve relaties kunnen leiden tot het afstoten van je emotionele stabiliteit. Niets is frustrerender dan proberen stukjes van een puzzel in elkaar te zetten die niet passen.

Als je voortdurend je partner probeert te bereiken en ze niet wederkerig zijn of erger, zetten ze je in een eenzame of hopeloze zin, waardoor het moeilijk is om te weten of je komt of gaat.

Als je constant in beweging bent, is het moeilijk om te weten of je je verdrietig voelt over een verloren liefde, hoopvol dat je het uitwerkt, of blij omdat je eindelijk met elkaar opschiet. Een van de grootste moordenaars op het gebied van emotionele stabiliteit is een destructieve en ongelukkige relatie.

# 4 Stress. Wanneer mensen onder zeer stressvolle omstandigheden worden geplaatst of chronisch worden gestrest, kan hun lichaam slechts zoveel uitschieters van emoties aan. Er zijn momenten waarop chronisch gestrest zijn - hetzij in sociale situaties of op het werk - kan leiden tot emotionele stabiliteit * of instabiliteit *.

We hebben alleen zoveel coping-sap en als je altijd opgewonden raakt van stress, zal er iets te geven zijn. Chronische stress kan zelfs de meest stabiele persoonlijkheid doorbreken.

# 5 Hormonen. Je humeur is direct gerelateerd aan je hormonen. Tijdens verschillende tijden van de maand veranderen je hormonen. Als ze uit balans zijn, kan het zijn dat je op een emotionele achtbaan zit, waardoor het moeilijk voor je wordt om emotionele stabiliteit te vinden. Het zijn niet alleen hormonen zoals serotonine die de stemming beheersen, maar dat geldt ook voor dingen als testosteron en oestrogeen.

# 6 Gedrag geleerd. Er zijn momenten dat uitbarstingen en instabiliteit van de stemming het gevolg kunnen zijn van slecht modelleren tijdens het opgroeien. Als je vriendje of vriendinnetje extreme stemmingswisselingen lijkt te hebben of triggers heeft waardoor ze van het handvat af vliegen, is er misschien minder sprake van stemmingsstoornissen en meer van het gedrag dat hun ouders naar voren brachten.

Je leert bepaalde gedragspatronen van je ouders, en als je significante andere een beledigende ouder had of een stemmingsstoornis had, is het niet onwaarschijnlijk dat ze al vroeg leerden van slecht copinggedrag.

# 7 Gebrek aan slaap. Slaaptekort is een van de meest destructieve dingen voor stemmingsstabilisatie. Het wordt aanbevolen dat een volwassene 's nachts ten minste zeven uur slaap krijgt en niet meer dan tien voor de beste geestelijke en lichamelijke resultaten in de gezondheidszorg.

Als uw partner overuren of lange uren heeft gewerkt, kan dit van invloed zijn op hun vermogen om met de uitdagingen van het leven om te gaan.

# 8 Onderliggende ziekte. Er zijn bepaalde ziektes en ziektes die ervoor kunnen zorgen dat iemand minder geneigd is om hun gemoedstoestand te stabiliseren. Dingen zoals Epstein-Barr-virus en hypoglykemie, of zelfs mitralisklepverzakking, kunnen leiden tot symptomen van emotionele instabiliteit.

Hoewel dit niet zo waarschijnlijk is, zijn er gevallen waarin zeer boven of heel erg laag kan worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening.

# 9 Bijwerkingen van aspartaam. Sommige mensen reageren anders op kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam. Als je verkering hebt met een light frisdrank, bestaat de kans dat hun symptomen van emotionele instabiliteit te maken hebben met een bijwerking van een veel gebruikte chemische stof genaamd aspartaam.

# 10 Op dieet zijn of niet genoeg eten. Vrouwen zijn berucht omdat ze proberen zichzelf te verhongeren om in een maat te passen die niet bij hen past. Voortdurende voedseldeprivatie, anorexia, boulimia, of ernstige vermindering van calorieën, kan leiden tot ernstige stemmingswisselingen.

Als je hebt gemerkt dat iemand veel gewicht verliest of als ze op dieet zijn en te agressief proberen om kilo's kwijt te raken, kan dit te wijten zijn aan hun gedrag als extreme stemmingswisselingen of het onvermogen om emotionele stabiliteit te behouden. 

# 11 Bipolaire stoornis. Bipolaire stoornis is een psychische aandoening die ervoor zorgt dat een persoon zowel extreme hoogte- als dieptepunten ervaart. Ook bekend als manische depressie, kan het ertoe leiden dat iemand zich ongewoon gedraagt, of dat hij op een dag depressief wordt, en de volgende is volledig manisch. Gecontroleerd met medicatie is het een zeer behandelbare aandoening.

Sommige persoonlijkheden zijn moeilijker om mee om te gaan dan anderen. Als je merkt dat jij of je partner een moeilijke tijd doormaakt met stemmingsstabilisatie, is het misschien iets anders dan een stemmingsstoornis. Er zijn momenten dat andere factoren in het spel zijn wanneer iemand schijnbaar een minuut hoger is en een ander moment lager.

Hoog en laag zijn slechts een deel van het leven. Maar als je niet zeker weet welke stemming je gaat ervaren met je significante andere, of die je van dag tot dag * erg gelukkig of erg ongelukkig zult zijn, * is het misschien tijd om de oorzaak te vinden.

Op zoek naar medisch advies is de beste manier om een ​​betere grip op emotionele stabiliteit te krijgen. Soms is het alleen maar weten wat het probleem is, en dan begrijpen hoe het te repareren.