Hoe te vergeten over iemand De 11 vaste stappen die u moet nemen
Proberen om verder te gaan zonder iemand is moeilijk - maar het is zeker te doen. Hier is hoe iemand te vergeten en de praktische manieren om er doorheen te komen.
Wanneer je voor het eerst met iemand uit elkaar gaat, voelt het vaak als het ergste in de wereld. Je vraagt je af hoe je iemand kunt vergeten en hoe je eventueel zou kunnen beginnen om verder te gaan als het zoveel pijn doet.
Het goede nieuws is dat dit gevoel voorbij zal gaan. Tijd is de grootste genezer, en na verloop van tijd zul je merken dat je steeds minder aan die persoon denkt, totdat je je uiteindelijk afvraagt waar al het gedoe om ging.
Leren hoe iemand te vergeten die belangrijk voor je was, is echt moeilijk. Als je echter merkt dat je leven hierdoor ernstig wordt getroffen, moet je manieren vinden om verder te gaan.
Hoe iemand te vergeten - De stappen die u moet volgen
Er zijn verschillende fasen waar je doorheen moet gaan om te leren hoe je iemand kunt vergeten. Als u hiervan op de hoogte bent en ze accepteert, kunt u iemand sneller helpen vergeten. Laten we ze eens bekijken.
# 1 Neem contact op met je emoties. Wanneer je probeert te achterhalen hoe iemand vergeten is, probeer dan je gevoelens te begraven. Je moet in staat zijn om te begrijpen wat er is gebeurd en erover praten.
Een dagboek schrijven, met vrienden praten, naar een therapeut gaan, hoe je het ook aanpakt en hoe je je voelt, doe het. Door uit te drukken hoe je je voelt en ermee om te gaan, kun je verder gaan.
# 2 Maak vrede met de fouten die je hebt gemaakt. Het komt zelden voor dat iemand een relatie verlaat zonder enige spijt te hebben over zijn eigen gedrag. Het is gemakkelijk om terug te gaan naar die momenten waarop je wilde dat je iets anders had gezegd of gedaan.
Hoewel het gezond kan zijn om onze fouten te onderzoeken en van onze fouten te leren, zult u het moeilijk vinden om ze los te laten als u ze opnieuw blijft bekijken. Er moet een moment zijn waarop je jezelf vergeeft en verdergaat. Verplaats het verleden in het verleden en gebruik je fouten om jezelf beter te begrijpen en te verbeteren.
# 3 Wees aardig voor jezelf. Wanneer je een moeilijke periode doormaakt, zoals proberen te achterhalen hoe iemand te vergeten omdat het jou pijn doet, is het belangrijk om voor jezelf te zorgen. Als je het moeilijk vindt om iemand te verslaan, raak je misschien gefrustreerd over jezelf en geïrriteerd als je het niet lijkt te kunnen laten gaan.
Herinner jezelf eraan dat dit een gevoelige en moeilijke tijd is, dus je moet aardig voor jezelf zijn om te genezen en sterker te worden. Doe leuke dingen voor jezelf. Hang uit met vrienden, bekijk een film, ga masseren. Probeer te onthouden dat je jezelf niet kunt dwingen om iemand te snel te verslaan. Je moet jezelf tijd geven.
# 4 Verwijder herinneringen. Als je je klaar voelt, moet je de herinneringen verwijderen die je vasthouden aan die herinneringen. Verzamel hun spullen, maar ook foto's, cadeaus, dvd's, zelfs voedsel dat ze hebben achtergelaten of souvenirs die je herinneren aan vervlogen tijden.
Als je ze niet kunt uitstallen, bewaar ze dan gewoon ergens in een doos of tas waar ze uit het zicht kunnen verdwijnen.
# 5 Communiceer niet met hen. Zelfs als je hard probeert te achterhalen hoe iemand te vergeten, kan het moeilijk zijn om niet met ze te willen praten of ze te willen zien. Maar dit maakt het alleen maar moeilijker. Doe alles wat je kunt om ervoor te zorgen dat je niet in contact komt.
Verwijder hun nummer en verbreek de verbinding met hen op sociale media. Laat je vrienden je telefoon verbergen als dat nodig is! Door manieren te verkleinen waarmee je in contact kunt komen, wordt het allemaal een stuk eenvoudiger.
# 6 Blijf gefocust op het hier en nu. Neem elke dag zoals die komt en probeer gefocust te blijven op de dag en blijf in het heden. Als je voelt dat je gedachten afdwalen naar de persoon die je probeert te vergeten, probeer jezelf dan terug te brengen. Word altijd wakker met de gedachte van proberen de beste dag te hebben die je kunt.
# 7 Neem nieuwe hobby's. Door je routine te veranderen en je te richten op nieuwe dingen, kun je de persoon die je probeert te vergeten uit het oog verliezen. Meld je aan voor een klas, doe mee aan de sportschool of doe iets ontspannends, zoals yoga of meditatie.
# 8 Wees niet bang om om hulp te vragen. Proberen te bedenken hoe iemand te vergeten kan een eenzame taak zijn, maar tijd doorbrengen met anderen kan je echt helpen focussen op wat voor geweldige mensen je om je heen hebt. Vertel je vrienden en familie hoe je je voelt, vraag hen om je bezig te houden en houd je gedachten kwijt.
# 9 Krijg wat ruimte. Soms is een vakantie of een paar dagen weg zijn net wat je nodig hebt om je hoofd leeg te maken en terug te komen met hernieuwde vastberadenheid en een nieuw perspectief. Nieuwe herinneringen ergens anders maken en verdrietige, verontrustende gedachten ver achter je laten, kan echt helpen.
Als je wat vrije tijd kunt nemen, ga ervoor Sommige mensen willen een grote verandering maken en willen graag hun koffers pakken en vertrekken om de wereld te verkennen. Dit is echter voor veel mensen niet haalbaar.
Hoe dan ook, als je een reis * zelfs een zeer korte * naar een nieuwe kunt maken, voel je je zoveel beter over dingen als je terugkeert.
# 10 Blijf positief. Positief blijven kan echt helpen als het gaat om het vergeten van iemand. Als je kunt, waarom start je dan geen 'positiviteitsdagboek?' Elke notebook zal het doen. Hier kun je drie positieve dingen opschrijven waarvan je elke dag dankbaar bent. Dit zal je helpen de dag in een gelukkige gemoedstoestand af te sluiten, wetende dat er dingen in je leven zijn die goed zijn.
Gericht blijven op wat belangrijk voor je is en de geweldige dingen in je leven, zullen je eraan helpen herinneren dat het leven zonder deze persoon doorgaat. Onthoud dat er nog dingen zijn om dankbaar voor te zijn, en hoe meer je over deze dingen nadenkt, hoe meer je ze zult waarderen en het gevoel hebt dat je dit zult overkomen.
# 11 Schrijf de redenen op waarom je ze wilt vergeten. Dingen opschrijven kan alles zoveel duidelijker maken. Door je gevoelens over die bepaalde relatie zo eerlijk mogelijk te herinneren en vast te leggen, kun je er objectief naar kijken en krijg je duidelijkheid over waarom je ze wilt vergeten en verder wilt gaan.
Denk na over hoe zij je het gevoel gaven, hoe ze je aanzetten tot handelen en wat er mis ging. Dit kan ook nuttig zijn als het gaat om het aanwijzen en begrijpen van patronen en thema's die hebben geleid tot de afbraak van relaties.
Weten hoe iemand te vergeten is geen eenvoudige taak, vooral als ze iemand waren die heel belangrijk voor je was, die je echt liefhad en een enorme impact op je leven had.
Je zult zoveel emoties voelen wanneer je probeert over iemand heen te komen. Je zult verdriet, verdriet, woede, frustratie, pijn, eenzaamheid en verdriet voelen, en het kan een zeer verwarrend, uitdagend en een pijnlijk langzaam proces zijn.
Gebruik deze tips om iemand te laten vergeten om het proces gemakkelijker te maken. Aan het einde van de dag zul je je na verloop van tijd beter gaan voelen. En je zult beginnen om verder te gaan en te vergeten - we beloven het!
