Hoe kwetsbaar te zijn in een relatie en direct dichterbij te voelen

Een van de belangrijkste dingen die je ooit zult leren, is hoe je kwetsbaar kunt zijn in een relatie, omdat het de sleutel is tot een succesvolle relatie.

Voor degenen onder u die lijden aan vertrouwensproblemen, deze is voor u. Ik zou eerst willen zeggen, ik voel jou! Ik had zo'n ongelooflijk moeilijke tijd voor mensen, en niet alleen mijn partners. Dit komt voort uit een aantal standaard pappa-kwesties, waar ik het hier over had. Hoe dan ook, het kan moeilijk zijn om te weten hoe je kwetsbaar kunt zijn in een relatie, vooral als je bent verbrand door een vorige relatie.

Ja, het is moeilijk, we hebben dit vastgesteld, maar het is erg belangrijk om alles te doorstaan. U hebben om te leren hoe je kwetsbaar kunt zijn in een relatie, anders zul je niet echt gelukkig zijn. Je relatie zal niet zo succesvol zijn als het zou kunnen zijn.

Hoe kwetsbaar zijn in een relatie - 12 manieren om dichterbij te voelen en uw partner te vertrouwen

Doe de dijk open, kerel. Relaties hebben eerlijkheid en vertrouwen nodig. Het begint met JIJ die kwetsbaar is!

# 1 Het begint allemaal met jou. Voordat je open en eerlijk kunt zijn in je relatie, moet je eerst open en eerlijk tegen jezelf zijn. Voordat je kunt uitleggen hoe je je significante ander voelt, moet je het echt zelf begrijpen.

Iedereen heeft een andere manier om hun emoties te begrijpen. Persoonlijk schrijf ik ze graag op, of zit ik alleen met mijn gedachten en werk ik het allemaal uit. Ik weet dat veel mensen er het liefst met een vriend over praten. Wat uw methode ook is, u moet begrijpen hoe u kwetsbaar bent voor uzelf voordat u kwetsbaar kunt zijn met uw partner.

# 2 Ze verdienen het. Je hebt een relatie met hen, dus ik neem aan dat je om hen geeft en weet dat ze 100% van jou verdienen, niet slechts 60%. Dit betekent dat je kwetsbaar moet zijn en alles moet geven. Het is enorm gemakkelijk om kwetsbaar te zijn als je weet dat ze je kwetsbaarheid verdienen.

Het kan moeilijk zijn om je open te stellen voor iemand die je onrecht heeft gedaan en misschien niet je eerlijkheid en transparantie verdient.

# 3 Als ze dat niet doen, knip ze dan los. Serieus, als ze je kwetsbaarheid niet verdienen, wat doe je dan in hemelsnaam met ze? Snijd ze los! Verspil geen tijd met het openstellen voor iemand die niet om je gaat dollen of wat je te zeggen hebt. Je bent veel meer waard dan dat.

# 4 Heb een discussie met hen. Kwetsbaar zijn betekent dat je je openstelt voor hen, voor elk deel van jezelf. Dit betekent dat de goede en slechte delen naar de oppervlakte komen. Zorg dat ze daarop voorbereid zijn. Vraag hierom hun steun en zorg ervoor dat ze begrijpen hoe moeilijk dit voor u is.

# 5 Wees geduldig met jezelf en je partner. Luister, dit zal voor geen van jullie beiden een wandeling in het park zijn. Het gaat even duren. Het is goed als je een paar stappen achteruit doet en het gevoel hebt dat je niet langer kwetsbaar kunt zijn. Dat is goed. Haal diep adem en begin opnieuw omdat je KUNT dit doen.

# 6 Moedig je partner aan hetzelfde te doen. Dus je bent open en eerlijk tegenover je partner, toch? Wel, ik denk dat het tijd is dat ze hetzelfde doen met jou. Het is alleen eerlijk! Als je ervoor kiest om kwetsbaar te zijn en elk deel van jou met je partner te delen, is het alleen maar eerlijk dat ze hetzelfde proberen te doen. Dit is een reis die je samen moet delen.

# 7 Heb een gesprek met jezelf. Graaf een beetje dieper in je persoonlijke gedachtebel en begrijp waarom je in het verleden niet kwetsbaar bent geweest. wat houdt je tegen? Als je begrijpt waarom je er zo lang over deed om dit punt te bereiken, wordt het makkelijker voor je om weer op het goede spoor te komen als je ooit het gevoel hebt te geven en al je muren weer op te bouwen..

# 8 Oefen eerst met een vriend of familielid. Ik snap het. Het is moeilijk om kwetsbaar te zijn met je partner, want we hebben zeker veel druk gelegd op onze romantische relaties om te slagen. We zijn bang dat als we kwetsbaar zijn en ons openstellen voor hen, ze misschien iets vinden dat ze niet leuk vinden. Dan zullen ze ons verlaten.

Ten eerste, als ze dat doen, zijn ze niet iemand die jouw kwetsbaarheid toch verdient. Maar om jezelf te bevrijden van die angst en twijfel, wees eerst kwetsbaar met een vriend of familielid. Oefening baart kunst.

# 9 Wees niet vaag over je behoeften. Als je wilt dat ze gewoon naar je luisteren, vertel hen dat dan precies. Als je input en advies wilt, vertel dat dan ook. Begin niet zomaar open te gaan voor hen zonder hen te vertellen wat je daarvoor nodig hebt.

Het is oneerlijk tegenover hen dat je verwachtingen hebt van deze interactie waar ze geen kennis van hebben. Ze doen hun best om je te geven wat je nodig hebt, maar kunnen je onmogelijk wat je nodig hebt geven als je het ze niet vertelt.

# 10 Er is een tijd en een plaats. Besluit alsjeblieft niet om kwetsbaar te zijn tijdens een familiediner of in het midden van een bioscoop. Zorg dat de timing en de locatie geschikt zijn. Nogmaals, u kunt niet van uw partner verwachten dat hij op een geweldige manier reageert wanneer het gesprek hen volledig verrast. Probeer het te doen wanneer je het een voor een hebt en de omgeving en sfeer zijn intiem.

# 11 Bezit je fouten. Wanneer u uw verhaal vertelt, kan het verleidelijk zijn om open te staan ​​voor alle verschrikkelijke dingen die u zijn overkomen, en niet voor de dingen die zijn gebeurd, OMDAT u dat ook doet. Zorg ervoor dat u beide kanten van uw verhaal vertelt, niet alleen de kant waardoor u er goed uitziet. Als we kwetsbaar zijn met onze partners, moeten we de hele waarheid vertellen, omdat niemand van ons perfect is.

# 12 Deel niet alleen je geschiedenis. Terwijl je je verleden wilt bespreken, is het ook belangrijk om je toekomst te bespreken. Leren hoe kwetsbaar te zijn in een relatie, omvat ook het praten over je doelen en ambities. Dit laat een echte kwetsbaarheid zien.

Dromen zijn kwetsbare dingen die gemakkelijk worden verpletterd als ze met de verkeerde persoon worden gedeeld. Haal diep adem en vertel je partner over je verwachtingen en dromen.

Zodra je leert hoe je kwetsbaar kunt zijn in een relatie, kun je alles doen. Het is iets dat voor de meesten intimiderend is, maar niet voor jou - omdat je krachtig en sterk bent. Je kan alles doen.