Onderzoek vindt dat het maken van uw bed in de ochtend de sleutel kan zijn tot een productieve dag

Voor velen van ons is het opstaan ​​het slechtste deel van onze dag. Er gaat niets boven het verlaten van die lucht met pluizige kussens wanneer het schelle alarm klinkt en op moet staan ​​en volwassen moet worden. Kortom, het is een sleur. In de woorden van Dolly Parton vallen we uit bed en struikelen we naar de keuken ... vaak laten we onze bedden niet liggen. Maar volgens PopSugar, de tijd nemen om eenvoudige dingen te doen, zoals 's ochtends je bed opmaken, kan je dag veranderen van een slechte in een goede. Immers, wie wil er thuis komen in een grote puinhoop?

VROEGER: MEEST ONGEPASTE AFDELINGEN VAN SCHOONMACHTIGE DAMES 

Waarom maakt het maken van je bed je dag beter? Nou, het gaat erom om op de juiste manier te beginnen. Als je wakker wordt, herschik je je lakens en haal je je handdoeken uit de grond na je douche, dan ben je de rest van de dag bezig met een patroon. Bovendien zorgt u ervoor dat u, als u thuiskomt van uw werk, kunt ontspannen in plaats van u zorgen te maken over het huishouden. Dat niet alleen, maar kussens gooien en een beetje extra moeite doen als het gaat om het verfraaien van uw bed kan ook een groot verschil maken.

Sterker nog, het geven van kussens aan de ochtendochtend wordt eigenlijk aanbevolen door professionals. Charles Duhigg noteert in zijn boek De kracht van Habit dat "elke morgen je bed opmaken gecorreleerd is met betere productiviteit, een groter gevoel van welzijn en sterkere vaardigheden om een ​​begroting te halen". Volgens Duhigg zijn dagelijkse klusjes zoals deze "keystone-gewoonten", die op haar beurt weer een patroon van ander goed gedrag initiëren.

Het hebben van een ontspannende slaapkamerruimte die uitnodigend en rustig (en mooi) is, kan een lange weg gaan. Slaapkamers zijn vaak innerlijke heiligdommen, de plekken waar we ons kleden, slapen en de meeste van onze zelfzorg doen. Een prachtig opgemaakt bed is niet alleen goed voor je mentale gezondheid, maar zal je waarschijnlijk ook helpen om beter te slapen. Bovendien hoeft het niet lang te duren. Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je in hemelsnaam nog meer in je ochtendroutine kunt proppen zonder om 5 uur op te staan, maar het realistisch maken van je bed kost je minder dan 3 minuten.

Zet de koffie aan, loop terug naar je slaapkamer en doe wat bedwerk. Tegen de tijd dat je klaar bent, wordt je Americano vers gezet en klaar om te drinken. Echt waar, hier is geen nadeel.

Heb je een ochtendroutine die je dag begint? Laat het ons weten in de comments!

VOLGENDE: LENTEREINIGING: 12 STAPPEN NAAR EEN SCHOON SCHOONHEIDSKAST