15 dingen die je moet stoppen om zo snel mogelijk te observeren

Nadenken over de rare en prachtige dingen die er in het leven gebeuren, is geweldig, maar obsesseren over dingen is dat niet. Soms wordt onze verbeelding helaas een beetje te actief en eindigt het de echte dingen die echt gebeuren overstemd. Het is zelfs niet iets nuttig om iets te overdenken, ook al zouden je hersenen willen dat je anders zou denken. Het punt is dat wanneer je op een obsessieve plek zit, dat komt door angst, wat je zeker moet vertellen dat dit helemaal niet positief is. Ontrafelen waarom iets je voldoende angst geeft om erover te obsederen, kan een beetje uitdagend zijn, maar het is ook een goed proces, omdat je je realiseert dat je je eigenlijk zorgen maakt over iets heel anders. Je bent misschien geobsedeerd door hoe je uit een diner kunt komen, zodat je geld kunt besparen, maar besef dat het teruggaat naar het feit dat je je telefoonrekening nog niet hebt betaald. Als we op een gezonde manier geobsedeerd zijn, zou dat interessant zijn, maar zelfs als we geobsedeerd zijn door goede dingen, kunnen we ons zeker in gevaarlijk gebied begeven. Hier zijn 15 dingen die je nodig hebt om te stoppen met obsederen over ASAP.

15 Een fout van drie jaar geleden

Heb je het zo slecht gedaan dat je er jaren later nog over nadenkt en nadenkt over hoe het anders zou kunnen zijn gegaan? Nou, het ging zoals het was, en dat kun je nu zeker niet veranderen. Het zou cool zijn geweest als je je huidige manier van denken had om daar toen mee om te gaan, maar dat deed je niet, want dat is niet hoe het leven werkt. De enige reden dat je volwassen bent geworden en redelijker is geworden, is omdat je onderweg hebt geleefd en reflecteert. Als je nergens doorheen was gegaan, zou je nog steeds die persoon zijn. Voor zover je weet, is dat ene incident waar je geobsedeerd over bent, wat je vandaag een beter mens maakte, dus bedank je oude zelf en ga verder. Als je de fout niet uit je hoofd kunt krijgen, want er is een onafgemaakte zaak, wel, dat is een ander verhaal. Excuses voor het verlaten van iemand wanneer zij u het meest nodig hebben. Leg je acties uit aan iemand die het wilde begrijpen. Doe iets zodat je verder kunt gaan.

14 De kerel die u gedumpt heeft

Sommige break-ups zijn zeker moeilijker om verder te gaan dan anderen, maar obsesseren over iemand die je gedumpt heeft, zal een enorme verspilling van energie worden, verdorie snel. Hij heeft je verlaten (sorry, klinkt hard maar je hebt de herinnering nodig), en als je zou wensen dat hij het om welke reden dan ook niet heeft gedaan, zal het niet veranderen. Er is geen goede manier om snel vooruit te komen door rouw en gevoelens moeten zeker gevoeld worden, maar er is een groot verschil tussen het voelen van dingen en obsederen. Wanneer je geobsedeerd bent, worden je gedachten dwangmatig, waardoor je in een punt van herkauwen terechtkomt. Herkauwen is de manier van de hersenen om iets te begrijpen, wat er in feite op neerkomt dat veel chaos in cirkels verandert als er geen duidelijk antwoord is. Dumpen is de perfecte storm voor herkauwers, omdat je niet altijd weet wat er mis ging of dat er iets was dat had kunnen worden gedaan, dus je kunt niet stoppen om erover na te denken. Het probleem is dat herkauwing echte stress veroorzaakt.

13 Je geweldige nieuwe kerel

Aan de andere kant, zou je nooit onder alle omstandigheden geobsedeerd moeten zijn door de nieuwe persoon die je ziet. Het maakt niet uit hoe geweldig hij is. Gewoon niet obsederen. Het observeren dat Hij de Ene is, zal het dateringsproces niet helpen versnellen. Als er iets is, gaat dat gewoon problemen veroorzaken. Obsesseren kan ons van karakter doen handelen zoals kleverig worden, alles beleggen, zorgen maken dat er iets mis gaat als er niets gebeurt. Obsesseren over een man is eigenlijk een geweldige manier om hem weg te duwen. Wanneer we geobsedeerd zijn door een persoon, projecteren we in het algemeen iets op hem en denken dat hij perfect is als niemand perfect is. Obsesseren over iemand maakt het extra moeilijk als dingen niet werken zoals je had gehoopt. Alles zal dramatischer aanvoelen dan het in werkelijkheid is. Blijf kalm en houd de dingen in het juiste perspectief. Hij is geweldig, dat is geweldig, jij ook. Blijf je doen en blijf je zaken regelen en al het andere zal op zijn plaats vallen.

12 Something Rude Your Sister Said

Gezinsspanningen kunnen hoger zijn dan andere relaties omdat er zoveel ingebed is. Je hebt deze mensen je hele leven gekend, wat betekent dat ze je ook goed kennen. Wanneer een familielid iets zegt dat je kwaad maakt of je je defensief maakt over je levenskeuzes, kan het moeilijker zijn om los te laten dan wanneer een willekeurig persoon het zegt, omdat je je op een bepaald niveau afvraagt ​​of er enige geldigheid aan hun punt is. Of je vraagt ​​je af of ze je proberen te manipuleren omdat ze dat kunnen, of ze projecteren iets op jou, ook omdat ze dat kunnen. Het kan behoorlijk ingewikkeld worden. Maar wat je zuster ook zei of waarom, na een bepaald punt doe je alleen nog meer pijn door vast te houden. Als je de reactie terug wilt brengen en het wilt bespreken, doe dat dan. Maar als het dramatisch lijkt om in gesprek te gaan over hoe ze jou drie maanden geleden noemde als defensief, laat het maar los. Misschien ben je defensief, misschien ben je dat niet. Dat is voor jou om erachter te komen en om te gaan, maar het hoeft niet de irritatie en woede met zich mee te dragen omdat je het zegt.

11 Je haar

Van de dingen om je zorgen over te maken in het leven, haar is waarschijnlijk niet zo ernstig. Als je de tijd hebt om je zorgen over je haar te maken, zijn de dingen waarschijnlijk in het algemeen redelijk goed. Maar tegelijkertijd voelt de manier waarop we onszelf presenteren aan de wereld belangrijk, omdat de wereld daarop reageert, dus we willen er graag ons best uitzien. Maar in welke mate? Sommige statistieken suggereren dat 44 procent van de vrouwen zegt dat hun gemoedstoestand negatief is beïnvloed door een 'bad hair day'. Een derde van de vrouwen heeft spijt gehad van het veranderen van hun kapsel en 26 procent van de vrouwen heeft gehuild nadat ze een haar had laten knippen. We nemen dit spul ongelooflijk serieus. Op het moment kan het een enorm probleem zijn, omdat een verandering in ons uiterlijk ons ​​minder als onszelf kan doen voelen en natuurlijk willen we altijd het gevoel hebben dat we met de beste versie van onszelf werken. Het is één ding om al je haar af te knippen en daarover gestresst te raken, maar tegelijkertijd is er niets anders te doen dan geduldig te zijn. Het gekke aan het worden door een kleine bad hair day is dat andere mensen onze slechte dagen over het algemeen niet opmerken, dus stel je al die energie voor die we over niets stoven.

10 Hoe brak je bent

Als je brak bent, nou, denk er maar eens over na, maar alleen omdat je moet uitzoeken hoe je je budget kunt budgetten en kunt beginnen met sparen ... en je inkomen kunt verhogen. Doe het gewoon. Als je je ellendig over je lege bankrekening lacht, helpt dat niet om veel redenen. In de eerste plaats is de tijd die je eraan besteedt dat je tijd verspilt aan het feit dat je productief kunt zijn en meer geld kunt verdienen. Soms is het gemakkelijker om over iets te klagen dan om het te repareren, en wanneer je de gewoonte hebt om dat te doen, kan het destructief worden. Klagen over gebrek aan geld houdt je vast in plaats van de alternatieven te zien. Als je jezelf op een of andere manier zou verbieden om erover te klagen, zou er niets anders te doen zijn dan actie ondernemen. Waarom zou je jezelf eigenlijk als brak beschouwen? In plaats van te gaan eten en erover te klagen, sla je een diner of andere onnodige verplichtingen over totdat je weer op het goede spoor komt. Als het overslaan van het avondeten klinkt als het ergste in de wereld, nou, dan zul je een ander gebied vinden om te bezuinigen.

9 Uw gewicht

Obsesseren over alles wat met je fysieke uiterlijk te maken heeft, heeft de potentie om je een paar donkere paden te laten volgen. Natuurlijk, als je om je gezondheid of uiterlijk geeft, zal je gewicht een overweging zijn, maar obsessief zijn helpt nooit. Als je je realiseert dat je een paar kilo wilt droppen, kun je het best de bagel die je eet wegleggen en naar de sportschool gaan. Het begint vandaag, niet aan het einde van de week. Dat geeft je te veel tijd om je ongerust te maken als je er in plaats daarvan gewoon iets aan zou moeten doen. Obsesseren biedt ook de mogelijkheid om de dingen in de andere richting tot het uiterste te nemen, wat is hoe ongeordend eten kan beginnen. Het volledig uitsnijden van een voedselgroep of nooit denken dat je genoeg gewicht hebt verloren, is een vermoeiend pad om door te gaan. Neem een ​​stap terug en houd de dingen in het juiste perspectief. Het lichaam is volkomen redelijk om af te vallen als je de juiste stappen zet om dat proces te ondersteunen, en hoe meer je uit je hoofd kunt krijgen, hoe meer je je kunt concentreren op het verwerken van wat je nodig hebt en de rest vergeet. Die extra vijf pond zal je niet weerhouden van de liefde van je leven, een baan krijgen of een goede dag hebben.

8 De toestand van de wereld

Het is bijna onmogelijk om informatie te missen over wat er op de wereld gebeurt en natuurlijk moet je opletten en je deel doen om mensen te helpen wanneer je kunt. Maar obsessief zijn over het nieuws is geen goed idee, want het nieuws sensaliseert de vreselijke dingen en is behoorlijk goed in het weglaten van de goede dingen. Als je geobsedeerd bent over wat er wordt gedeeld op een nieuwsprogramma of op je Facebook-feed, krijg je alleen een deel van het zeer grote beeld. Er zijn altijd waardeloze dingen gebeurd in de wereld, en tenzij de hele mensheid door een of andere verlichting gaat, is dat waarschijnlijk altijd zo. Mensen zeggen graag dat dingen bergafwaarts gaan, maar dat soort generalisatie is vaak niet geïnformeerd. Neem redelijke voorzorgsmaatregelen, maar leef niet in angst dat er iets mis kan gaan. Het helpt niet. Zoek naar manieren om meer goed nieuws in je leven te brengen en deel je focus tussen dingen die moeten worden veranderd en dingen die wonderbaarlijk goed gaan in de wereld.

7 Elke vorm van drama

Observeren over drama is in het algemeen slechts een recept om meer van het in je leven te brengen, wat net een vicieuze cirkel begint. Het ding over drama is dat mensen er volledig verslaafd aan kunnen raken als een manier om wat opwinding in het leven te brengen. Je bent misschien een van de mensen of kent iemand die lijkt te gedijen in dramatische omstandigheden, of het nu in zijn of haar leven is of in iemand anders. Het is net voer of zoiets. Maar dat doen is meestal alleen maar afleiden van de meest authentieke dingen die gelijktijdig gebeuren naast al het drama. Er gebeurt altijd veel in het leven zonder de toegevoegde negativiteit, maar wanneer je verslaafd bent aan drama, kun je dat zelfs niet zien. Verslaafd zijn aan drama kan op een bepaald niveau betekenen dat er argumenten worden gecreëerd om afleiding van andere problemen te veroorzaken, te veel betrokken zijn bij andermans problemen, een gevoel van opwinding krijgen wanneer chaos optreedt, of het nu laat is, overwerkt is en deadlines heeft, of in de buurt is centrum van kleine gevechten met je vrienden.

6 beroemdheden

Obsesseren over het leven van iemand anders is in het algemeen een beetje verknoeid. De celebrity-cultuur is sterk en interessant en zorgt natuurlijk voor veel sociale trends, dus aandacht schenken is logisch. Er is veel inspiratie om daar te vinden. Maar als je het op het punt neemt om elke beweging die een bepaalde beroemdheid maakt te observeren en te bekijken, kun je de aandacht afleiden van de echte mensen in je leven. Een beroemdheid zijn is een taak op zich en er gebeurt veel achter de schermen om ervoor te zorgen dat ze op bepaalde tijden en op bepaalde plaatsen worden gezien die andere specifieke dingen dragen en doen. Ze zijn vrijwel een merk en alles is marketing. Dus maak niet de fout om te denken dat je de motivatie van beroemdheden echt begrijpt, omdat je ze niet eens kent. Onderzoekers hebben verbanden gevonden tussen celebrity-aanbidding en lichaamsbeeldkwesties. Celebs worden geadverteerd op extreme manieren, en soms zelfs tot het uiterste gaan om hun gezichten en lichamen aan te passen, dus het vormen van vergelijkingen of gehechtheden aan bepaalde looks zal niet geweldig zijn voor jou.

5 Alles wat fout kan gaan

Als je jezelf probeert voor te bereiden op het leven door te obsederen over alles wat er mis zou kunnen gaan, stop dan nu. Je bent je helemaal niet aan het voorbereiden. Je bent meer geneigd jezelf gewoon te stoppen van iets nieuws proberen of jezelf amuseren wanneer je dat doet. Als je altijd opereert vanuit een plek waar je verwacht dat iets zal gaan, zul je waarschijnlijk eerder zien dat het iets doet. Telkens wanneer er iets misgaat als je het verwachtte, zal het je alleen maar versterken dat je doemperspectief juist is, en dan zul je nog meer in dat geloof blijven hangen. Maar net zo vaak als dingen niet uitpakken zoals gepland, blijken ze prima of zelfs beter dan gepland. In plaats van na te denken over de mogelijke negatieven, wat dacht je ervan om te veronderstellen dat dingen geweldig zullen gaan en op zoek gaan naar manieren om die overtuiging te bevestigen? Wat is daar het nadeel van? Niets. Nadenken over dingen die fout kunnen gaan, helpt je eigenlijk niet als ze dat toch doen. Je kunt een crisis niet managen die niet is gebeurd. Stop met proberen de wereld een gevaarlijke plek te maken en accepteer gewoon dat het echt een hele mooie kan zijn.

4 Comfortabel zijn

Stop met geobsedeerd te zijn over comfort. Niemand heeft ooit gezegd dat het leven 100% van de tijd betekende comfortabel te zijn, en je bent waarschijnlijk veel comfortabeler dan de meeste mensen in de wereld (en elke generatie die hier voor kwam). Obsesseren over comfort zal je veranderen in iemand die bang is om risico's te nemen en het onbekende in te gaan, maar dat is precies waar zoveel van het leven bestaat. We maken de fout om onze levens te beperken door te denken dat we het beste weten hoe we ze moeten structureren, maar dat verbaast het verrassingselement. De waarheid is dat de wereld een stuk groter is dan we denken, en er zijn meer mensen, banen, locaties en gewoon coole momenten die je hersenen ooit zouden kunnen berekenen. Dus waarom zou je denken dat je alles weet? Dat is de kansen en ervaringen afdekken. Het punt is dat ze niet allemaal comfortabel zijn. Overstappen op gezond in plaats van op comfortvoedsel te buigen kan eng zijn. Reizen naar een ander land kan ook. Je hart openen om iemand van je te laten houden, bevallen, afscheid nemen van mensen ... geen van die dingen is zelfs maar op afstand comfortabel. Maar het zijn cruciale momenten en je wilt die niet beperken.

3 Haters

Obsesseren over je "haters" is de grootste verspilling van tijd ooit. Ten eerste wordt de veronderstelling dat je zelfs haters hebt soms gebruikt om het ego een boost te geven (alsof je iets goed moet doen als genoeg mensen toekijken dat ze je zelfs haten). Of het kan zijn dat je vrij normaal bent, maar iets onbeschoft doet dat legitiem is voor mensen. Het is geen goede zaak om haters te hebben, dus laat je er niet in trekken. Iedereen op de planeet zal mensen naar ze laten kijken, evenals mensen die het oneens zijn met wat ze doen, dus het is geen unieke of belangrijke kwaliteit. Aan de andere kant, kun je niet obsederen over de meningen van mensen die je leven niet steunen, want wat maakt het uit wat ze denken? Als iemand iets negatiefs tegen je zegt en het ergens in je lichaam een ​​gevoelige plek raakt, bedenk dan misschien waarom en of er enige waarheid is over wat ze zeggen. Als het je gevoelens pijn doet, is dat zonder reden. Als er absoluut geen relevantie is voor de negativiteit die iemand je oplegt, gooi het dan weg in de prullenbak en kijk niet terug. Je kunt niet voorkomen dat mensen slecht over je praten, maar je kunt je reacties erop beheersen.

2 Veroudering

Nadenken over ouder worden is onmogelijk, vooral als je eenmaal door die levensfase van het klauteren bent gegaan om je leven te starten en je vervolgens realiseert hoe snel het toch gaat. Het is niet gemakkelijk om de tijd die je verspild hebt of de fouten die je hebt gemaakt te realiseren, of merk de rimpels en zonnevlekken op die na al die leuke jaren in de zon beginnen opduiken. Maar obsessief zijn zal niets doen om het te stoppen, alleen het veranderen van je perspectief erover. In plaats van gestrest te raken dat een verjaardag elk jaar rond komt en je ouder markeert, moet je het herkennen voor wat het werkelijk is. Een feest dat je het nog een jaar op deze planeet hebt gemaakt en hopelijk een beter persoon bent dan je het jaar ervoor was. Als ouder worden je doet nadenken over het verminderen van tijd, zoek dan naar manieren om beter gebruik te maken van de tijd die je nu hebt. In plaats van geobsedeerd te zijn door de veranderingen in je uiterlijk, accepteer dat je geen tiener meer bent ... maar dat wil je eigenlijk niet zijn. Als je het echt afbreekt, is er geen enkele manier om terug te gaan in de tijd, dus wees niet bang om vooruit te gaan. Je hebt hoe dan ook geen keus.

1 dingen die je niet kunt controleren

Als je iets niet kunt beheersen, hoef je je er niet druk over te maken. Erken het en sta open voor nieuwe suggesties voor de manieren om te handelen of te helpen of wat dan ook, maar niet obsederen. De waarheid is dat je niet echt een heleboel dingen kunt beheersen waarvan je denkt dat je controle over hebt. Je kunt proberen elk aspect van je uiterlijk en de manier waarop je jezelf presenteert aan de wereld te beheersen, maar een deel daarvan verdwijnt uit het raam wanneer je naar buiten stapt en praat met een andere persoon die altijd een onvoorspelbare factor in het leven zal zijn. Je kunt je relaties niet controleren. Je kunt niet elk element van je toekomst beheersen. Je kunt worden geïnformeerd, plannen maken, meningen hebben, doelen, dromen en wensen ... maar je kunt niet alles controleren. Er zijn te veel bewegende delen om te denken dat je dat zou kunnen. Je leven en geluk zijn enorm belangrijk, maar je bent ook slechts een van de miljarden die dat ook is. Op de een of andere manier moeten we allemaal samenwerken in dit onderling verbonden netwerk van mensen om al ons geluk te ondersteunen.