Hoe grenzen te stellen met een narcist en verzwakken hun over u

We kennen allemaal een narcist of twee. Snijden contact is niet altijd een optie. Het lijkt erop dat je in plaats daarvan moet leren hoe je grenzen kunt stellen met een narcist.

Er zijn veel gevallen waarin je in je leven niet kunt vluchten van een narcist, althans nog niet. Misschien is je baas een narcist of heb je een broer of zus tekenen van narcisme. Als dat het geval is, zijn ze niet zo gemakkelijk om gewoon te graven. Maar hier is het ding, ze zullen niet veranderen. Dus het is jouw beurt. Je zult de grote stap moeten zetten en leren grenzen te stellen met een narcist.

Ik weet het, het klinkt zenuwslopend, maar luister, ze veranderen niet. Dus, als je genoeg hebt van ze, zul je het werk in moeten stoppen en je gezond verstand moeten opeisen.

Hoe grenzen stellen met een narcist

Ik heb het gevoel dat we allemaal een narcist in ons leven hebben. Als je er niet minstens één kent ... misschien ben je de narcist * plaats hier horrormuziek *. Maar in alle ernst, het kennen van een is geen leuke ervaring.

Narcistische mensen zien zichzelf als boven de rest, ze denken dat ze hoogbegaafd zijn en degenen die moeten worden aanbeden en op een voetstuk moeten worden geplaatst. Je rolt nu waarschijnlijk je ogen en ik neem het je niet kwalijk. Ze zijn mogelijk de meest vermoeiende mensen om de aarde te bewandelen.

Als je ze niet uit je leven kunt krijgen, kun je ze tenminste beheersen door te leren grenzen te stellen met een narcist.

# 1 Is deze persoon belangrijk?? Als dit een vriend is die je om je heen hebt hangen, is het veilig om te zeggen dat je hun vriendschap niet hoeft te houden. Ze kunnen sinds de lagere school een vriend zijn geweest, maar dat betekent niet dat je je aan hen en hun giftige gedrag moet houden. Evalueer deze persoon in je leven en bepaal of je ze kunt knippen of dat je moet proberen dingen te laten werken.

# 2 Zijn ze een echte narcist?? Soms hebben we vrienden die moeilijke tijden doormaken en neigen ernaar enkel en alleen daarover praten. Dit maakt hen geen narcist, dit maakt hen gewoon iemand die momenteel opgeslorpt is in hun drama. Bepaal of ze een echte narcist zijn voordat je verdere stappen onderneemt.

# 3 Wees medelevend, maar plaats jezelf eerst. Narcisten zijn mensen die vol zijn van problemen met het zelfbeeld. Op een dag als deze zijn ze gewoon niet wakker geworden, maar dit is jaren en jaren van training geweest.

Je hebt waarschijnlijk gedacht dat ze al te zelfverzekerde mensen zijn, maar dat is waar je het mis hebt. Dus je zou medelevend moeten zijn dat zin. Het zijn zeer gebrekkige en onzekere mensen. Laat tegelijkertijd dit mededogen niet ten koste gaan van je emoties en behoeften.

# 4 Geef ze niet zoveel. Ik had vroeger een narcistische vriend die voortdurend mijn aandacht zou vragen. Het zou eindigen als ik rondrennen om dingen voor hen te doen. Als je grenzen wilt stellen, stop dan met rennen als een proefkonijn voor hen. Kijk, ze waarderen sowieso niet wat je voor hen doet, dus je moet terugtrekken en ze steeds minder geven.

# 5 Zet een emotionele bewaker op. Ik weet dat iedereen je vertelt je muur neer te leggen, maar in dit geval, zet het op, ver boven. Alles wat ze doen is ontworpen om zichzelf er beter en hoger uit te laten zien dan jij.

Het maakt niet uit wat het is, ze moeten er bovenop komen. Dit betekent dat ze je op de een of andere manier proberen te verpletteren. Natuurlijk gaat het pijn doen, maar dit is waarom je jezelf moet beschermen.

# 6 Reageer rechts manier. Je kunt boos worden, je kunt schreeuwen, je kunt gemene dingen zeggen, je kunt doen wat je wilt, maar is dat de juiste reactie op hun gedrag? Ik weet dat het gemakkelijk is om te schreeuwen, maar als je deze giftige cyclus echt wilt beëindigen, verander dan de manier waarop je op hun gedrag reageert. Je zou ermee kunnen spelen en grapjes maken, luisteren en gewoon verder gaan of gewoon weggaan. Je hoeft niet boos te worden.

# 7 Bewaar je persoonlijke gegevens voor jezelf. Ze kunnen je vriend zijn, maar als ze een narcist zijn, kunnen ze nooit echt je vriend zijn. Ze zijn te betrokken bij pogingen om de top te bereiken en proberen de beste te zijn.

Daarom zou je de hoeveelheid informatie die je ze geeft moeten beperken, op die manier zullen ze het niet tegen je gebruiken. Vertel voordat je iets zegt iets over hoe ze het kunnen gebruiken om zichzelf naar voren te brengen.

# 8 Het wordt een constante strijd. Je stelt grenzen met de narcisten om je heen en nu voel je je geweldig, maar daar houdt het niet op. Dit is geen eenmalige gebeurtenis, helemaal niet. Je zult constant grenzen moeten stellen omdat ze dat gaan doen voortdurend test ze. Ja, het is alsof ik in de buurt van een kind ben, ik weet het. Maar dit is waar je mee te maken hebt.

# 9 Je bent altijd nummer één. Wauw, wie is nu de narcist, toch? Maar laten we hier echt worden, ze zijn lang genoeg nummer één geweest, en jij bent de welkomstmat geweest waarop ze wrijven. Het is tijd om dat uit te knippen. Check altijd in bij jezelf en zorg ervoor dat aan je gevoelens en behoeften wordt voldaan. Zo niet, dan ben je niet nummer één in je leven.

# 10 gevolgen hebben. Als je grenzen wilt stellen, zul je ook consequenties nodig hebben. Wat zou er gebeuren als ze een grens zouden overschrijden? Wat is de straf? Als een narcist je beledigt of beledigt, hoe ga je dan met die actie om? Laat je het schuiven of ga je ze uitroepen over hun gedrag? Dit moet gebeuren. Elk. Single. Tijd.

# 11 Altijd een exitplan. Omdat je deze persoon niet uit je leven kunt verwijderen, zul je moeten leren hoe je ermee kunt omgaan. Maar als de interactie niet goed gaat of je vindt het giftig, verlaat de situatie dan.

U hoeft niet rond te blijven hangen en het misbruik te verlengen. Dus, heb een exitplan voor wanneer je jezelf uit een situatie moet verwijderen. Je gaat het gebruiken, geloof me.

Soms zit je vast rond een narcist, maar dat betekent niet dat je niet kunt leren hoe je grenzen moet stellen met een narcist. Het is tijd om wat controle terug te nemen.