Hoe toxische relaties te herkennen en te beëindigen
Ben je omringd door giftige mensen? Gebruik deze 4 tips om mensen te herkennen en deze 3 manieren om te voorkomen dat giftige relaties je leven verpesten!
De verbindingen die je smeedt met je vrienden zijn enkele van de mooiste relaties die je ooit zult hebben.
Een goede vriendschap kan je leven verrijken, kleur toevoegen aan zelfs de saaiste dagen en je inspireren om een beter persoon te zijn.
Een van de beste dingen over vriendschappen is hoe rijk ze worden in de loop van de tijd, elke nieuwe ervaring of grap maakt de rijkdom aan herinneringen die je al deelt, groter.
Echte vrienden zullen zich met je verheugen wanneer je het gelukkigst bent en met je meegaan tijdens je donkerste momenten.
In feite worden ze zo aanwezig in elk aspect van je leven dat het moeilijk wordt je te herinneren wie je was voordat je ze ontmoette.
Goede vrienden of giftige vrienden?
Gelukkige vriendschappen schilderen een mooie foto, maar helaas zijn alle vriendschappen niet altijd zo pittoresk.
Er zijn zeker verwante geesten, en als je ze vindt, is het zo belangrijk om ze aan te houden voor alles wat ze waard zijn.
Maar de realiteit is dat we leven in een wereld waar niets zeker is en mensen niet altijd zijn wie ze in eerste instantie lijken te zijn.
En om uzelf tegen deze giftige mensen te beschermen, is het belangrijk om eigenschappen te herkennen die kunnen wijzen op iemand die niet uw eigen belangen voor ogen heeft.
Hoe toxische relaties te herkennen
Als je al een vriendschap hebt met iemand die mogelijk giftig is, is het noodzakelijk om uit te zoeken wat voor soort stappen je gaat nemen om jezelf te beschermen tegen de emotionele tol die de vriendschap op je kan hebben!
En als je een giftige vriendschap opdoet, is het beste wat je voor jezelf kunt doen, enkele positieve doelen en denkrichtingen hebben om je te helpen in een gezondere, gelukkiger toekomst te komen!
Herkenning - Giftige vriendschappen
Hoe herken je een giftige vriendschap? Als je denkt dat je in een giftige vriendschap zit, zijn hier vier belangrijke vragen die je jezelf moet stellen!
Vraag 1 Kom je weg uit de tijd doorgebracht met dit 'vriend' gevoel meer uitgeput dan je was voordat je ontmoette met hen?
Dit soort uitputting is niet de fysieke uitputting die je zou kunnen voelen na een geweldige avond uit, maar een emotionele zwaarte die je 'down' of gestrest laat voelen. Dit emotioneel doorlatende gevoel is een zeer belangrijk signaal dat je mogelijk betrokken bent bij een vriendschap die niet gezond voor je is!
Vraag 2 Luister je 'vriend' naar je? Goede vriendschappen gaan allemaal over het delen van ervaringen!
Stemt ze in wanneer je het hebt over dingen die echt belangrijk voor je zijn? * of gooit ze een paar "uh-huhs" in? en dan het gesprek terugdraaien naar zichzelf? * Als je antwoord op deze vraag "nee" is ??, dan weet je dat je niet in een vriendschap bent die gezond is. Zelfs als een goede vriend niet begrijpt waarom je net zoveel om iets geeft als jij, zullen ze erom geven alleen omdat ze weten dat het zoveel voor jou betekent!
Vraag 3 Is uw 'vriend' voortdurend in crisis, en voortdurend het slachtoffer?
Iedereen heeft ruige tijden en er zijn ongetwijfeld momenten dat het leven van een vriend rommelig zal zijn - dit zijn de momenten waarop je echt sterke vriendschappen nodig hebt en een schouder om op te huilen biedt en een begrijpend oor is het beste wat je kunt doen!
Als je echter merkt dat je vriend constant naar je toe komt met emotionele verhalen over hoe ze onrecht zijn aangedaan, en dit patroon blijft voor een langere periode van tijd, wil je misschien kritisch nadenken over hoe realistisch hun uitleg van hun problemen is! Toxische vrienden zullen vaak je emoties manipuleren omdat ze verslaafd zijn aan de aandacht die hun persoonlijke tragedies zullen brengen.
Vraag # 4 Is uw 'vriend' geïnteresseerd in uw leven?
Toxische vriendschappen zijn vaak ongelooflijk eenzijdig, en dat is geen gezonde manier om een vriendschap te laten werken! Vraagt hij naar gebeurtenissen in uw leven? Herrinert hij je favoriete dingen, of neemt hij de tijd om zijn best te doen om een moeilijke dag een beetje beter te maken?
Giftige vrienden zijn vaak niet geïnteresseerd in wat ze kunnen geven aan een vriendschap, alleen in wat ze er bij weg kunnen halen. Laat je niet misbruiken. Je bent tenslotte een vriendschap waardig die je leven verrijkt.
Het kan echter moeilijk zijn om te weten hoe je een giftige vriendschap kunt omkeren of eindigen, en dit is waar het probleem oplossen aan de orde is.
Problem Solving - Het verbreken van een toxische relatie
Als de bovenstaande vragen je geholpen hebben om een giftige persoonlijkheid in je leven te identificeren, moet je een aantal moeilijke beslissingen nemen. Op een bepaald niveau geniet u immers van tijd met deze persoon, anders zou u ze helemaal niet als een vriend beschouwen!
Je hebt mogelijk meerdere jaren van gedeelde geschiedenis en hilarische grapjes binnenin, en het kan moeilijk zijn om daar een eind van te maken. Elke vriendschap is anders en het is aan jou om te beslissen hoe je verder wilt gaan!
Hier zijn enkele suggesties over hoe je jezelf het beste kunt beschermen in deze situaties.
Stap # 1 opnieuw inlijsten. Nu je hebt erkend dat je vriendschap giftig is, hoef je misschien niets anders te doen! Voor sommige mensen is het voldoende om te beseffen dat de vriendschap niet zo gezond is als ze misschien hebben gedacht.
Als je dit eenmaal begrijpt, kan het makkelijker zijn om niet zo veel emoties te investeren in het drama van je giftige vriend. En als je niet van hem / haar verwacht dat hij / zij interesse heeft in je leven, zul je niet teleurgesteld zijn als ze dat niet doen! Misschien is het opnieuw inpakken van je begrip van deze relatie alles wat je moet doen, en dit nieuwe perspectief zal je beschermen terwijl je de vriendschap voortzet.
Stap # 2 Herstructurering. Je hebt je vriendschap als giftig geïdentificeerd en je vindt het geen goed idee om het voort te zetten zoals het is, maar je wilt de jarenlange herinneringen niet opgeven? Het is misschien tijd voor een openhartige discussie met je giftige vriend.
Soms kan een eerlijk gesprek een lange weg banen bij het vaststellen van ongelijke relaties. Voor zover je weet, is je vriend waarschijnlijk helemaal niet op de hoogte van hoe ze je hebben behandeld! Zorg ervoor dat u dit gesprek persoonlijk hebt. Hoewel het een beetje meer intimiderend is, gebeurt het veel minder vaak dat miscommunicaties persoonlijk gebeuren dan via tekst! Als het gesprek goed verloopt, kan je giftige vriendschap snel overgaan in een gezonde vriendschap die bevredigend is voor zowel je vriend als jij!
Stap # 3 vrijgeven. Helaas, soms als een vriendschap eenmaal als giftig wordt geïdentificeerd, wordt het ontegenzeggelijk duidelijk dat het noodzakelijk is om verder te gaan van de vriendschap. Het einde van een vriendschap kan zo moeilijk of moeilijker zijn dan een romantische breuk!
Je hebt tenslotte jaren samen doorgebracht om door de ups en downs van het leven te gaan, en het kan moeilijk zijn om je aan te passen aan een wereld zonder een persoon waar je zo dicht bij bent geweest! Echter, als de vriendschap echt giftig is, kan het verwijderen van de giftige persoon uit je leven helemaal een bevrijdende ervaring zijn.
Wat belangrijk is om te onthouden als je een stap zet die zo ingrijpend is, is dat je de persoon bewust uit je leven moet bevrijden. Dit betekent niet dat je je moet bezighouden met dramatische argumenten en vasthouden aan wrok. Als je de negatieve invloed van deze persoon op je leven wilt verwijderen, moet je ze volledig laten gaan, en dat geldt ook voor eventuele slepende negatieve gevoelens die je over hen hebt.!
Welke oplossing u ook kiest, u zult veel gelukkiger zijn dan toen u zich midden in uw giftige vriendschap bevond. Je verdient het om omringd te zijn door mensen die je opbouwen en je gelukkig maken, en giftige vriendschappen zijn eenvoudigweg niet de energie en emotionele problemen waard die ze kunnen veroorzaken!
Dus heb je een vriend die je ellendig voelt, zelfs als je niet kunt achterhalen waarom? Grote kansen zijn dat ze giftig voor je zijn. Gebruik deze 4 vragen en 3 stappen en breek weg. Doe dat, en je zult een gelukkiger leven hebben, zelfs als er een minder persoon in zit!
