Hoe niet kleverig te zijn 6 Regels van verbondenheid om je ruimte te vinden
Als je de rit wilt stoppen om dichtbij te zijn, zoek dan geluk in alleen zijn. Dat is de gemakkelijkste manier om te leren hoe je niet aanhankelijk bent.
Sommigen onder ons zijn goed in alleen zijn en anderen van ons die niet zo veel zijn. Als u iemand bent die altijd een tafel voor twee nodig heeft, merkt u misschien dat uw behoefte aan iemand hen smoort. Als je vraagt hoe je niet aanhankelijk bent, is toegang de eerste weg naar herstel.
Er zijn veel redenen waarom iemand aanhankelijk wordt, maar meestal ligt de angst om ofwel iemand te verliezen of om alleen te zijn centraal. Beide dingen zijn best eng voor iedereen. Als je merkt dat je verbonden moet zijn om je levend te voelen, dan kan dat mensen in je leven wegjagen en de mensen draaien die je wilt inschakelen.
Hoe je niet aanhankelijk bent - 6 regels en manieren om te voorkomen dat je een vertrouweling bent
De enige manier om niet meer aanhankelijk te zijn, is om comfort in een tafel te vinden. Geen gemakkelijke zaak, je kunt je veilig voelen wetende dat zelfs als je fysiek alleen bent, je nooit alleen kunt zijn, echt.
# 1 Oefen alleen. Soms zijn we bang voor dingen, niet omdat ze eng zijn, maar omdat ze niet vertrouwd zijn. Ik had een zuster die opgroeide en niemand in onze buurt, dus we brachten onze tijd samen door.
Dat betekende dat ik nooit een vriend hoefde te maken of zelfs maar om moest geven. Toen ik ouder werd, overweldigde ik het plezier vrienden te maken. Nooit mezelf daar buiten zetten voor afwijzing, of bang zijn dat iemand zei: "Ik vind je niet leuk" was erg geruststellend.
Wat ik ontdekte was dat met de praktijk de angst verdween. Als je wilt stoppen zo aanhankelijk te zijn, oefen dan alleen te zijn en vind er troost in. Ga alleen naar het diner, ga solo naar de film of zoek een hobby die maar één kost. Hoe meer je het doet, hoe meer de angst zal verdwijnen. Je stopt met je zorgen te maken dat je er helemaal alleen voor staat en misschien geniet je er ook echt van!
# 2 Let op subtiele aanwijzingen. Soms heeft de wortel van de lust geen sociaal bewustzijn van de non-verbale signalen die mensen je sturen. Als je merkt dat mensen fysiek of emotioneel van je afkomen, betekent dat dat je te aanhankelijk bent.
We willen graag gewild en nodig zijn maar niet gesmoord. Een enorm verschil! Probeer speciale aandacht te besteden aan het gedrag van mensen. Als je het gevoel hebt dat je in de buurt komt, ga terug of je kunt ze helemaal uitschakelen.
# 3 Geef mensen ruimte. Begin meetbare grenzen te leggen aan uw contact met mensen. Denk niet alleen maar: "Ik zal ze een tijdje alleen laten." Doe er bewust moeite aan om er wat tijd aan te besteden..
In plaats van ze een beetje ruimte te geven, moet je op meetbare manieren zelf bepalen hoeveel dagen je ze gratis mag geven. Hoe vaak ga je sms'en, zodat je niet overboord gaat, of hoe vaak je ze vraagt iets te doen.
Als je een verschil in hun houding ten opzichte van je verzoeken bemerkt, dan weet je dat het werkt en ben je jezelf aan het afzweren.
# 4 Alleen vasthouden aan mensen die zich vastklampen. Het moeilijkste deel van een clinger zijn, is dat je mensen nodig hebt die je niet nodig hebben. Je besteedt veel meer tijd en energie aan mensen die niet tegen je opkijken.
Als je niet zo aanhankelijk wilt zijn, zoek dan iemand die net zo in je is als jij, in plaats van achter anderen aan te gaan die er misschien niet zijn. Je kunt alleen aanhankelijk zijn als de persoon waar je je aan vastklampt zich niet vastklampt. Zoek die mensen op die net zoveel bij je willen zijn als jij.
# 5 De kracht van één. Wanneer je voelt dat de wereld omvalt en de behoefte om je aan iemand vast te klampen, de speciale "één" hebt. Ik vertel mijn kinderen de hele tijd dat je duizend kennissen kunt hebben en eenzaam kunt zijn, maar als je één echte vriend hebt, heb je gewonnen zal nooit alleen zijn.
Als je voelt dat je je moet vastklampen, wend je dan tot de persoon in je leven van wie je afhankelijk bent. In plaats van contact op te nemen met mensen die niet in de gunst komen of altijd te druk zijn, wend je tot de persoon, of zelfs mensen, waar je kracht uit put. Als je een persoon hebt waarvan je weet dat hij je altijd zal hebben, hoef je je niet aan anderen te hechten om je vervuld te voelen.
# 6 Zoek uit waarom je aanhankelijk bent. Er zijn meestal redenen waarom mensen zich vastklampen. Of het was omdat je niet zo populair was als een kind zoals je wilde zijn en vrienden verloor, of omdat je iemand verloor waarvan je onverwachts hield. Er zijn meestal paden die mensen naar beneden leiden langs het "vastklampen" pad.
Als je erachter komt wat de bron van je angst en behoefte is, dan kun je het pletten door er doorheen te redeneren en leren hoe je niet aanhankelijk bent. Als je vasthoudt aan mensen die je uiteindelijk verlaten, bestendig je alleen maar de kleermakerij en gun je je dat niet. Ga naar de bron en ontdek wat jou drijft. Behandel die energie op zijn beurt op een productievere manier naar elders.
Het probleem om aanhankelijk te zijn, is dat wanneer je dat bent, je zelden weet dat je dat bent. Clinginess komt voort uit een drive om dicht bij iemand te zijn die waarschijnlijk niet dezelfde behoefte terugkrijgt. De beste manier om het te overwinnen is om te onderzoeken waarom je niet alleen wilt zijn, een manier te vinden om vrede te sluiten met alleen zijn, of die persoon te vinden die net zo hard aan je kleeft als jij ze terug naar jou doet.
Er zijn mensen in deze wereld die mensen nodig hebben en anderen die dat niet doen. Als je iemand wilt blijven die het nodig heeft, zoek dan een ander behoeftig persoon. Anders verander je je behoeften om geluk te vinden in de kracht van een persoon en leer je niet aanhankelijk te zijn.
