Hoe je weer gelukkig kunt zijn 20 manieren om geluk van binnenuit te tekenen
Soms voelt het leven als een reeks klusjes en verplichtingen. Als je wilt leren hoe je weer gelukkig kunt zijn, stop dan met zoeken buiten jezelf en kijk naar binnen.
Er zijn tijden in het leven waar het gemakkelijk is om vast te komen te zitten in een sleur. Als je daar bent, lijkt elke dag op Groundhog Day. Op een ochtend word je wakker, stop je en kijk rond, en wat je vindt is dat er niet echt veel is waar je vreugde in vindt of dat je gelukkig maakt. Als je wilt weten hoe je weer gelukkig kunt zijn, draait het allemaal om je hersenen herscholen, uit je lijf te komen en positief te denken.
Geluk is geen statisch iets. Het komt en het gaat. Het wordt gevonden in de kleine momenten in het leven die je in je opneemt en vasthoudt.
20 manieren om opnieuw gelukkig te leren zijn
De weg naar de hel is geplaveid met negativiteit. Niets morst meer iemands geluk dan negatief te zijn in je gedachten, je verwachtingen en je relaties. Als een kanker van de geest verwacht je altijd het ergste, en het leidt tot een self-fulfilling prophecy.
Omdat het, ongeacht wat de realiteit is, alles wat je ziet in elke ervaring negatief is. De sleutel tot het leven is of de uitkomst is wat je verwachtte of niet, om altijd een zilveren randje te vinden.
Als je wilt weten hoe je weer gelukkig kunt zijn, dan gaat het om het maken van deze 20 eenvoudige veranderingen die je voorbij laten komen, je dichter bij je doelen brengen en je laten beseffen dat, zelfs in de meest gure tijden, er een licht schijnen, en je kunt leren hoe je weer gelukkig kunt worden. Je zult er misschien wat moeilijker voor moeten zoeken.
# 1 Denk positief. Als je weer gelukkig wilt zijn, begin dan positief te denken. We creëren onze eigen realiteit. Als je gelooft dat alleen goede dingen naar je toe kunnen komen, dan zie je het leven op een heel andere manier.
Wanneer u alleen in positieve termen denkt, zijn er geen wegversperringen of dingen die u in de weg kunnen staan. De reis van je leven is alles wijd open om te krijgen wat je verlangt en wat je gelukkig maakt. Positief denken betekent nooit opgeven of "nee" nemen voor een antwoord.
# 2 Zoek altijd naar de zilveren voering. Zelfs in de slechtste situaties en uitkomsten is er iets positiefs te leren. Het leven draait helemaal om de ervaringen die we hebben met de wereld om ons heen.
Als je wilt weten hoe je weer gelukkig kunt zijn, zoek dan altijd naar het goede dat van de reis komt. Zie alle situaties als het lot en de manier waarop het hoort te zijn. Vind de zuiverste vreugde in situaties, zelfs als ze niet gaan zoals jij wilt. Dat is de manier om geluk opnieuw te vinden.
# 3 Wees trots op kleine overwinningen. Soms concentreren we ons alleen op de grote prijs en ontkennen we de geweldige overwinningen onderweg. Voor elke twee stappen vooruit, kan er een stap terug zijn in de richting van het vinden van je gelukkige plek. Maar het echte geluk is te vinden in elke stap en de incrementele verandering die het in ons en in ons leven creëert.
# 4 Geniet van de reis. We raken zo gefixeerd op het eindspel dat we niet stoppen om te genieten van de excursie om daar te komen. Het leven is als een roadtrip. Het gaat er niet om alleen naar de bestemming te gaan, maar om de reis daar te krijgen.
Stop met proberen door het leven te rennen om tot het einde te komen en te genieten in de tijd die het kost, en de ervaringen die je met je meeneemt helemaal langs het pad.
# 5 Blijf niet vastzitten. Niets maakt je ongelukkiger dan vast te zitten. De enige die je vasthoudt in een slechte situatie of iets waar je niet in wilt zijn, ben jij. Zelfs als je iets bent dat je niet wilt zijn, heb je altijd twee keuzes.
Je kunt dingen veranderen en verbeteren, of je kunt uitstappen en verder gaan. Vast blijven zitten door niets te doen om je omstandigheden te veranderen, is een veilige manier om ongelukkig te zijn. Als je weer gelukkig wilt zijn, dan pas je dingen in je leven aan om de jij te zijn, je wilt zijn.
# 6 Verander dingen die je ongelukkig maken. Gelukkig zijn betekent niet alles hebben wat je wilt, maar alles willen hebben wat je hebt. Als iets je ongelukkig maakt, dan is het tijd om het te dumpen. Wat het ook is, het is niet de moeite waard vast te houden of te hebben als het je ongelukkig maakt.
Als je wilt weten hoe je weer gelukkig kunt zijn, gaat het om het loslaten van die dingen die je niet gelukkig maken en het vinden van die dingen die doen.
# 7 Nogmaals dromen. Als je jezelf afvraagt hoe je weer gelukkig kunt zijn, dan erken je dat er een tijd was in het verleden waarin je gelukkig was. Waarschijnlijk, ergens onderweg, was je vergeten wat het doel was of waren je dromen verloren.
Dromen zijn de dingen die ons in leven houden, ons levend laten voelen en ons de hoop geven dat dingen kunnen en zullen zijn wat we willen, als we vasthouden en het beste van alles maken. Als je bent gestopt met dromen, is het tijd om je te herinneren wat je dromen waren en opnieuw voor ze te gaan fotograferen.
# 8 Weg met giftige relaties en vriendschappen. Toxische relaties of vrienden zijn de grootste geluksmoordenaars die er zijn. De beste manier om weer gelukkig te zijn, is door die persoon die een negatieve kracht in je leven is te laten vallen of door de relatie los te laten die je naar beneden sleept en je ongelukkig maakt.
Er zijn momenten dat twee mensen gewoon niet voor elkaar bestemd zijn en niets anders zijn dan giftig. Het is goed om los te laten. Soms moet je mensen loslaten, als ze je gelukkig maken.
# 9 Wees aanwezig. Gelukkig zijn betekent aanwezig zijn in je eigen leven. Dat betekent niet alleen door de bewegingen gaan, maar alle emoties voelen. Als je je geluk opnieuw wilt vinden, kan het gewoon gaan om de tijd nemen om te stoppen en rond te kijken en te genieten van de kleine momenten in plaats van ze te laten passeren omdat je continu op de automatische piloot bent.
# 10 Krijg je prioriteiten in lijn. Wanneer je je prioriteiten helemaal verknoeid hebt, is het gemakkelijk om ongelukkig te worden. Door je inspanningen of al je energie op de verkeerde dingen te richten, voel je je leeg en schiet je tekort.
Als je gelukkig wilt zijn, is het misschien tijd om te kijken waar je prioriteiten liggen en te ontdekken of je werkt aan wat je gelukkig maakt of wat je denkt dat anderen willen. Geef prioriteit aan wat belangrijk voor u is en maak van uw geluk uw belangrijkste doel
# 11 Stop met alles te controleren. Het leven moet niet worden gecontroleerd. Het is wild en onvoorspelbaar, eng en overweldigend, en verdrietig en gelukkig, allemaal op hetzelfde moment. Ongeluk komt als je te hard probeert je leven te beheersen en wat erin gebeurt. Door altijd met je hoofd te denken en te proberen te anticiperen op uitkomsten, loop je het gevoel dat je je niet meer kunt beheersen en hulpeloos bent. Dat zijn twee gevoelens die nooit tot je geluk leiden.
Als je geluk wilt vinden, stop dan met proberen dingen onder controle te houden en laat ze gewoon komen zoals ze zijn. Je kunt niet alles veranderen. Dus in plaats van tegen het leven vechten, ermee werken om te krijgen wat je wilt en je gelukkige plek te vinden.
# 12 Stop met het vergelijken van wat je hebt met anderen. Als je altijd kijkt naar wat andere mensen hebben die je niet kent, zul je je zegeningen nooit erkennen. Er zal altijd iemand zijn die meer lijkt te hebben dan jij, die gelukkiger is dan jij en uiterlijk alles lijkt te hebben.
Maar de waarheid is dat je alles wat je nodig hebt in je hebt om gelukkig te zijn. Stop met jezelf te vergelijken met anderen of proberen te doen wat ze hebben, en wees dankbaar voor de dingen die je hebt.
# 13 Geef terug. Terugkeren en vrijwilligerswerk doen voor degenen om je heen die hulp nodig hebben, is een zekere manier om geluk te vinden. Het is niet alleen dat je herkent dat mensen veel slechter af zijn dan jij, je voelt je gewoon goed van binnen om minderbedeelden te helpen dan jij.
# 14 Herken je zegeningen. Iedereen heeft zegeningen gekregen in het leven. Natuurlijk hebben sommige mensen een moeilijke weg afgelegd of meer dingen verloren dan anderen. Maar als je hebt liefgehad dan ben je gezegend. Probeer te kijken naar alle dingen die je wel hebt en vergeet de dingen waarvan je denkt dat ze ontbreken.
# 15 Doe wat je gelukkig maakt. De tijd nemen om de dingen te doen die je gelukkig maken, zijn belangrijk. Het is gemakkelijk om verstrikt te raken en te stoppen met het doen van die dingen die je gelukkig maken. Het leven is te kort om te leven en doet nooit wat je wilt. Als je geluk wilt vinden, vind dan die momenten en ervaringen die je gelukkige kant naar voren brengen.
# 16 Maak tijd voor jou. Stop met leven voor alle anderen en leef voor jezelf. Als je merkt dat je altijd een beetje extra tijd hebt om iedereen te helpen, maar nooit de tijd hebt om jezelf gelukkig te maken, begin dan je eigen behoeften boven anderen te stellen. Je zult merken dat 'egoïstisch zijn' een goede zaak is voor je geluk.
# 17 Leer nee zeggen. Stop met ja zeggen tegen iedereen die jou of je hulp nodig heeft. Ja zeggen kan goed zijn als je een pleaser bent. Maar de kans is groot dat je je niet zo gelukkig voelt als je liever iets anders doet. Of je doet niet wat je hoort te doen, omdat je het te druk hebt om dingen voor anderen te doen. Leren om nee te zeggen tegen anderen kan een van de beste dingen zijn om vrijheid te krijgen en weer geluk te vinden.
# 18 Laat je geest los. Stop met denken dat dingen niet mogelijk zijn. Alles is mogelijk als je er zin in hebt. Denk out of the box om te krijgen wat je wilt en jezelf nooit ergens van te overtuigen. Ga all-in om te krijgen wat je wilt en om jezelf gelukkig te maken.
# 19 Ontkoppel. Geluk is niet te vinden op een computerscherm. Het wordt gevonden in de gezichten van degenen van wie je houdt. Als je geluk wilt vinden, stop dan met het opbouwen van een leven en vriendschappen op Facebook en creëer een echt leven en connecties om je heen. Zet je elektronica weg en begin te leven in deze wereld, dat is de beste manier om weer gelukkig te worden.
# 20 Oefening. Oefening helpt je alle gevoelens van depressie of humeurigheid weg te jagen die ervoor zorgen dat je ongelukkig blijft. Fysiek sterk blijven draagt ertoe bij dat je mentaal hetzelfde blijft. Gezond gaat hand in hand met geluk, dus ga lekker buiten, of naar de sportschool, om je smileygezicht te vinden.
Als je vraagt hoe je weer gelukkig kunt worden, dan was je in één keer gelukkig. Dat is iets goeds. Het enige dat u hoeft te doen, is achterhalen wat er is veranderd en uw weg terug vinden. Geluk komt niet van buiten; het komt van binnenuit.
