Hoe je onverschrokken moet zijn 13 manieren om naast angst te zetten en je leven te leven
Heb een verlanglijstje van dingen die je eerder wilt doen, weet je, je schopt de emmer? Ga je ze echt doen? Leer hoe je onverschrokken moet zijn en leef.
Iedereen gelooft dat onbevreesde mensen geen angst hebben. Wel, dat is verkeerd. Iedereen, hoe onverschrokken ze ook mogen lijken, ervaart angst. Mensen met moed en moed hebben dezelfde angsten als jij, maar ze duwen er doorheen. Ze leerden onbevreesd te zijn en de dagelijkse angsten te overwinnen. Ik bedoel, als je echt zonder angst bent, ben je waarschijnlijk een sociopaat omdat iedereen ergens bang voor is.
Hoe onverschrokken te zijn
Dus als het gaat om onverschrokken zijn, gaat het allemaal om je gemoedstoestand. En als je eenmaal een angst hebt overwonnen, zal er een andere zijn. Dat is gewoon het leven. Het punt is dat je in staat bent om met deze emotie te worstelen en een methode te gebruiken die voor jou werkt door je angst in iets te veroveren te veranderen.
Ik ben bijvoorbeeld bang om een serieuze relatie te hebben, maar de enige manier om dit te overwinnen, is om door te gaan tot deze datum en deze angst om kwetsbaar te zijn te overwinnen. Zien? We hebben allemaal iets. We zijn allemaal bang voor iets, maar we kunnen het allemaal overwinnen en leren hoe we zonder angst kunnen zijn.
# 1 Wees je bewust van je angsten. Wat maakt je echt angstig? Als je niet weet wat het is, kun je het niet overwinnen. Dus, ga zitten en denk hier echt over na. Voor veel mensen is leven in angst normaal. Dus, denk niet dat je dit kunt overwinnen bij een kop koffie. Schrijf je angsten op en reflecteer jezelf echt.
# 2 Kijk naar wat je angsten voedt. Dit deel zal niet leuk zijn, het betekent dat je naar je leven moet kijken en wat je angsten veroorzaakt. Is het omdat je vader je als kind heeft verlaten? Komt het omdat je niet bent afgestudeerd? Alleen omdat je bang bent, betekent niet dat er iets negatiefs met je gaat gebeuren. Het kan gewoon komen door een situatie uit het verleden waardoor je getraumatiseerd bent geraakt.
# 3 Werk aan je zelfvertrouwen. Je angst en hoe je het bevecht hangt sterk samen met je zelfvertrouwen. Je bent bang omdat je niet wilt dat een situatie zich herhaalt, je denkt dat je faalt, enz. Maar dit hangt allemaal samen met je mentale toestand en hoe je denkt dat je niet zult kunnen overwinnen wat is voor u. Dit is wanneer je begint te kijken naar hoe je jezelf ziet.
# 4 Bereid je voor op mislukkingen. We zullen allemaal ergens in falen. Maar hier is het ding, onverschrokken mensen zien "falen" niet als een mislukking. Ze zien het als een kans om te groeien en van hun fouten te leren. Dit is het ding, we verknoeien allemaal op een gegeven moment, we zijn menselijk. Wat je moet doen is jezelf voorbereiden op die momenten dat je een fout maakt, dat is alles.
# 5 Vraag om hulp. Als je onverschrokken bent, weet je wanneer je om hulp moet vragen. Ongevreesd zijn, is niet om dingen alleen te doen zonder iemand, maar met de blabla. Dat is gewoon arrogant zijn. We hebben allemaal op een bepaald moment hulp nodig en onbevreesde mensen zien hulp als iets waardevols. Dit is wat hen sterker maakt als ze hun behoefte aan emotionele, mentale of fysieke hulp zien, ze vragen erom.
# 6 Ze zien de toekomst. Hé, de toekomst die ze zien, komt misschien niet precies zo uit, maar ze visualiseren waar ze willen zijn in het leven. Ze halen het misschien niet op dat punt, maar het punt is, ze gaan in die richting. Ze weten wie ze in de toekomst willen zijn en wat ze willen doen.
# 7 Ze reflecteren. Wanneer ze gestresst zijn, raken ze niet in paniek. Ze nemen even de tijd om te ademen en na te denken over wat er aan de hand is. Als een onbevreesd persoon nemen ze de tijd om dingen in perspectief te plaatsen om te herkennen dat hun angst niet zo groot is als ze dachten.
# 8 Wees realistisch in de worstcasescenario's. Als we bang zijn, denken we niet helder. In feite hebben we de neiging om de situatie op te blazen. Maar onverschrokken mensen nemen een stapje terug en evalueren opnieuw de situatie waarin ze zich bevinden. Wat is het slechtste scenario? Als je je speech op het werk verknoeit, wat zal er dan gebeuren? Mensen giechelen, praten erover op de waterkoeler die dag en leven hun leven.
# 9 Beloon jezelf. Als je een angst overwint, ongeacht de grootte, beloon jezelf dan. Geen shit, het overwinnen van angst is heel wat mentaal en emotioneel werk, dus je moet jezelf op je rug kloppen en jezelf belonen voor wat je hebt overwonnen. Niet iedereen doet dat, maar je deed het wel.
# 10 Laat het verleden los. Dit is altijd makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is iets om te proberen te doen. Als je onverschrokken wilt zijn, laat dan de dingen los die deze angst gecreëerd hebben. Ik werd bijvoorbeeld gedumpt, maar betekent dit dat ik nooit meer iemand mag daten? Natuurlijk niet, ga je vooruit. Vasthouden aan vroegere angsten houdt je alleen vast in het verleden. Dat is alleen cool als je er bent Terug naar de toekomst.
# 11 Angst is geen vijand. Veel mensen zien angst als iets dat hen kwelt, maar dit is niet de juiste manier om naar angst te kijken. Vreesloze mensen zien angst niet als een last, maar eerder als een bondgenoot. Denk er eens over na, angst maakt dat je situaties om je heen evalueert die op een of andere manier intens zijn. Wat je moet doen is nadenken over waarom je deze angst voelt en of het rationeel is.
# 12 Maak fouten. We laten ons er allemaal af en toe als dwazen uitzien, dit zou je echter niet moeten afschrikken. Jij bent niet de enige die fouten maakt. Dus, omhels de momenten waarop je op een idioot lijkt. Het gaat gebeuren. Iemand zal je uitlachen, maar dit is normaal. Je gaat fouten maken, neem jezelf niet zo serieus.
# 13 Praat over je angsten. Zoals ik al eerder zei, iedereen is ergens bang voor. Maar niemand wil erover praten, wat heel triest is. In plaats daarvan gedragen we ons allemaal alsof we geen angsten hebben, geen persoonlijke problemen, maar in werkelijkheid is iedereen doodsbang. Praat over je angsten met iemand die je vertrouwt, je familie of vrienden. Je zult zien hoe bang iedereen is om je heen.
Nu dat je weet wat je moet doen en hoe je onverschrokken kunt zijn, neem een paar van deze tips en test ze. Het zal een uitdaging zijn, maar het is het waard.
