Gezondheidstips voor laptopgebruikers

Het continu gebruiken van een laptop kan pijn in de nek of een doorn in het oog zijn. Het kan ook uw algemene gezondheid en welzijn beïnvloeden. Hier is uw gids om ervoor te zorgen dat u alle gezondheidsrisico's van een laptop elimineert.

Klik hier om de introductie te lezen: Laptops en de impact ervan op uw gezondheid

Hier zijn enkele van de stappen met behulp waarvan een laptop kan worden gebruikt zonder het trauma van zijn schadelijke gevolgen te ondergaan. Laptops zijn absoluut prima bij correct gebruik. Er zijn tal van manieren waarop je jezelf veiliger en comfortabeler kunt maken terwijl je de wereld op je schoot hebt.

Krijg een groot scherm

Mensen relateren vaak een groot scherm met de film-buffs. Maar in werkelijkheid helpt het kiezen van een laptop met een breder scherm de stressvolle houding te vermijden die het gevolg is van inspanning om de tekst op een kleiner scherm te zien. Maar als u altijd op de vlucht bent, lijkt een groot scherm misschien een extra bagage. De kleinere schermen zijn handig in mobiele instellingen. Zelfs als je een kleine moet kiezen, zorg er dan voor dat de tekst op het scherm goed zichtbaar is. Nog een feit hier, hoe groter het scherm, hoe groter het toetsenbord, waardoor het gemakkelijker te gebruiken is en uw nek of pols niet kramp. Als u geen grote afgeschermde laptop kunt kopen, kunt u de lettergrootte vergroten om uw ogen niet te belasten.

Level to the Eye

Het scherm moet zich op hetzelfde niveau of dezelfde hoek bevinden als uw ogen, zodat u uw hoofd niet hoeft te buigen of draaien om uw ogen op het scherm te houden. Houd de laptop in de ideale vorm bij u vandaan.

Gebruik een aparte muis

Een aparte muis geeft u enige vrijheid om uw polsen beter te bewegen. U kunt de muis aan de zijkant van de laptop houden, waardoor u de polsen plat kunt houden en u geen letsel oploopt.

Gebruik een afzonderlijk toetsenbord

Het scherm en het toetsenbord van de laptop zijn heel dichtbij, wat je dwingt je gezicht op het scherm te houden. Daarom oefent het een druk op de ogen uit, resulterend in spanning en gezwollen ogen. U kunt een apart toetsenbord aansluiten door het zodanig te positioneren dat uw schouder recht is. De elleboog moet zich op 90 graden van het toetsenbord bevinden.

Neem een ​​pauze

Neem elke twee uur een korte pauze en houd de ogen elk half uur gedurende een minuut of twee van het scherm. Maak regelmatige pauzes een gebruikelijke routine. Als je rondloopt, is er veel minder stress op je spieren en gewrichten. Regelmatige pauzes zullen de spanning van het bovenlichaam verlichten.

Leef iets

Als u geen afzonderlijk toetsenbord en muis kunt gebruiken, kunt u een stoel vinden waarmee u iets kunt leunen. Hiermee kunt u het toetsenbord en de muis van de laptop zo plaatsen dat het de minste belasting voor uw nek uitoefent. Draai het scherm iets naar boven zodat je het scherm kunt bekijken zonder je nek te ver naar beneden te hoeven buigen.

Klik hier om verder te lezen: Tips om laptops en verwondingen te verminderen