Emotioneel pesten Hoe herken je een bullebak & sta je op de grond
Pesten is het nieuwe 'ding' in scholen, maar stopt niet op de speelplaats. Veel volwassenen oefenen emotioneel pesten om te krijgen wat ze willen.
Als je denkt aan een pestkop, beeld je waarschijnlijk een grote jongen uit die een overall draagt en zijn vuist op je gezicht heeft om je lunchdoos te vragen. Maar pesten gaat niet alleen over het bedreigen van iemands fysieke aanwezigheid. Pesten is een manipulatieve tactiek die bedoeld is om iemand compliant en ondergeschikt te houden. Emotioneel pesten is het ergste omdat de littekens veel langzamer genezen, of nooit.
Wat is emotioneel pesten?
Emotioneel pesten is een vorm van manipulatie waarbij iemand emotioneel dingen zegt en doet om iemand op één lijn te houden. Alles over angst, het is een tactiek om de macht over anderen te houden en om te krijgen wat je wilt door middel van dwang. Het ergste van emotioneel pesten is dat het vaak moeilijker is om te roepen, de cyclus te doorbreken en de gevolgen van emotioneel gepest worden, veel reikender en langer duren.
Emotioneel pesten begrijpen
Of het nu je partner is of je vriend die je emotioneel pest, op een bepaald moment moet je zeggen dat genoeg genoeg is. De manier waarop ze je de hele tijd laten voelen, kan niet erger zijn dan wanneer je voor jezelf opkomt en de bullebak weghaalt. Volwassen pesters verschillen niet van kinderen, als je ze eenmaal hebt uitgeroepen en voor jezelf opkomt, ben je vrij van de macht die ze over je hebben.
Op de leeftijd van, veel te oud, had ik een incident waarbij een meisje dat ik van het gymnasium gekend heb, me letterlijk al die jaren heb gepest. Ik praatte slecht over me achter mijn rug, maakte me ongemakkelijk en liegen over mij was de norm. Al die tijd keek ze me recht aan en deed alsof het niet gebeurde.
Ik nam eindelijk mijn standpunt in en riep haar weg. Ik ben er zeker van dat de radioactieve neerslag verreikend zal zijn. Maar ik kon het gewoon niet langer aan. Ik hoop dat je doet wat ik 30 jaar geleden had moeten doen. In plaats van al jarenlang het voorwerp van misbruik te zijn en de andere kant op te kijken.
Wordt je emotioneel gepest??
Het is nooit gemakkelijk om deze gedachten te confronteren, maar als je deze signalen herkent in een vriend, of erger nog, iemand die je vertrouwt met heel je hart, wordt het tijd dat je een stapje terug doet en je echte relatie met hen evalueert..
# 1 Ze zeggen slechte dingen over je achter je rug, maar zijn aardig voor je gezicht. Mensen die je emotioneel pesten typeren meestal geen gemene dingen in je gezicht. Dat stelt je in staat om jezelf te verdedigen en het verhaal recht te zetten.
Nee, de emotionele bullebak gaat achter je rug, praat slecht over je, is niet boven het liegen over jou, en zegt vreselijke dingen. Maar op jouw gezicht doen ze alsof ze helemaal cool met je zijn, ook al voel je de vijandigheid. Op die manier, als je ze eruit roept, zie je eruit als de eikel.
# 2 Ze controleren je met angst voor vergelding. De bullebak pest niet slechts één persoon. Sterker nog, ze pesten iemand die hun status als koningin of koning bedreigt. Een pester werkt uit pure angst, niet om fysiek te worden geschaad, maar door de aanval die ze achter de schermen ontketenen.
Je hebt hen in het verleden anderen zien doen en niet willen dat het jou overkomt. Dus, hou je mond en probeer onder de radar te vliegen.
# 3 Ze hebben altijd een doelwit. Dat is de reden waarom je zo bang bent om de volgende te zijn. Een persoon die emotioneel pesten is, heeft altijd een doelwit. Omdat ze zulke lafaards zijn, is de enige manier waarop ze zich superieur voelen, door iemand minder te laten lijken dan zij.
Wie er niet is of zijn spel niet speelt, voelt de angel van de emotionele bullebak ergens langs de lijn. Ze moeten altijd boos zijn op iemand, iemand beoordelen of iemand neerleggen. Als ze geen ellende verspreiden, hebben ze niets meer te verspreiden.
# 4 Ze vallen aan met een wreedheid dat onzekere mensen niet zijn uitgerust voor. De emotionele bullebak kent geen grenzen in de aanvalsmodus. Ze vertellen je diepste, donkerste geheimen. Ze liegen over dingen die je leven vernietigen, en ze doen een totale aanval om iedereen te krijgen die het niet met hen eens is.
Als je niet precies bent wat ze willen en je misbruikt, dan is er nog veel meer waar het vandaan komt. Het zal nooit stoppen.
# 5 Ze jagen op diegenen waarvan ze weten dat ze niet terugvechten. De emotionele bullebak is niet anders dan de fysieke. Ze kiezen mensen die minder veilig zijn, mensen behagen, of die over het algemeen alleen maar proberen mee te gaan zonder golven te maken.
Als je tekenen van zwakte vertoont, ben je het volgende doelwit. Dus, degenen onder ons die sociaal fobisch zijn, hebben een extreme angst om mensen emotioneel te pesten, het maakt ons doelen.
# 6 Je gaat gewoon mee met wat ze zeggen, ook al weet je dat het verkeerd is. Wanneer je met iemand bent die anderen emotioneel mishandelt, praten ze over mensen, en hoewel je weet dat het verkeerd is, en je zou er niet mee bezig moeten zijn, ga je mee of houd je gewoon je mond dicht.
Degene tegen wie ze de vendetta hebben, wordt een nieuwe gescheurd. Je leunt gewoon achterover en luistert, of er is een reële mogelijkheid dat je de volgende bent in het hakblok.
# 7 Andere mensen uiten dezelfde gevoelens maar zullen ook niet opstaan. Niemand roept ze ooit uit of daagt het emotionele pesten uit. De meeste emotionele pesters maken niet alleen een persoon ongemakkelijk en voelen zich slecht. Ze creëren angst om hen heen.
Degenen om hen heen vertrouwen vaak dat ze de emotionele bullebak vrezen, maar ook dat ze ze niet zullen uitschakelen. Als een geheim pact ben je het er allemaal mee eens om te verwerpen wat ze zeggen, omdat je weet dat het waarschijnlijk niet waar is. Niemand komt op en zegt: "STOP HET!"
# 8 Ze geven je het gevoel dat ze je naar beneden en naar buiten zullen halen en je hebt het gezien. Er is altijd een onderliggende toon dat je met mij of tegen mij bent. Je wilt niet tegen hen zijn.
De vijandigheid is zo dik dat het niet leuk is om in de buurt te zijn wanneer ze op hun tirade gaan, maar op de een of andere manier ga je er gewoon mee akkoord. Ze hebben meestal een of andere verlossende factor, zoals grappig zijn dat mensen rondhoudt. Als je daar eenmaal was, zou je willen dat je gewoon kon ontsnappen.
# 9 Ze zijn onzeker en gemeen en hebben meestal geen 'echte' vrienden. Iemand die emotioneel mensen pest, is meestal erg 'populair'. Ze hebben geen echte vrienden. Iedereen zegt gewoon: "Wel, je weet dat dat gewoon ___ is," maar niemand voelt zich echt veilig, dichtbij, of zelfs dat ze een echte vriendschap met hen hebben.
# 10 Als ze er zijn, ruikt de hele atmosfeer van angst en negativiteit. Emotionele pestkoppen vinden het niet prettig om bij hen in de buurt te zijn, omdat je weet dat hun lelijke dingen uiteindelijk naar buiten komen en je moet luisteren naar de lijst met nieuwe vijanden die ze hebben opgebouwd en hoe ze onrecht worden aangedaan. Als ze opduiken, voelt de kamer gewoon negatief en lelijk aan. Iedereen neemt het gewoon op en maakt een uitzondering.
Emotioneel pesten volwassenen voelen zich alleen goed als ze slecht over iemand praten. Ze behouden hun populariteit en relatie door angst en vergelding. Het is niet dat ze niet charmant en leuk kunnen zijn om in de buurt te zijn, maar voor degenen die onzeker zijn, is elke tijd die je ermee doorbrengt beladen bang te zijn om iets te doen of het verkeerde te zeggen.
Als je een emotionele bullebak hebt en denkt dat je veilig aan hun zijde staat, laat me je vertellen dat je nooit veilig bent. Het is slechts een kwestie van tijd voordat u de verkeerde stap neemt.
Als je al een doelwit bent van emotioneel pesten, kan het opkomen tegen hen het moeilijkste zijn dat je ooit kunt doen. De radioactieve neerslag kan mogelijk sociaal rampzalig zijn. Maar de waarheid is dat ze al vreselijke dingen over je zeggen, je kunt tenminste terug vechten.
De meeste mensen die ze bash kennen, kennen de routine en luisteren nauwelijks, dus ze zijn niet het volgende doelwit. Dus, roep het emotionele pesten aan, blaas de lucht uit en wees er voor eens en voor altijd klaar mee.
