Hoe om verder te gaan en omgaan met een break-up met een glimlach
Break-ups zuigen! Maar je hebt echt geen keus, wel? Gebruik deze 10 stappen om verder te gaan en een breuk op te lossen en jezelf sterker te maken.
Als er iets is dat niets aan liefde doet, is het de onzekerheid ervan.
Je zou verliefd kunnen worden op iemand, jarenlang gelukkig zijn en dan, net als dat, zou de hele relatie kunnen instorten.
Als jij diegene bent die niet het gevoel heeft dat de relatie werkt, dan is dat geweldig want grote kansen zijn dat je snel na je break boven je ex komt.
Maar wat als je de verdrietige en miserabele bent, degene die op de vloer blijft kruipen, binnenin wordt verbrijzeld en probeert de stukken van je gebroken hart op te rapen??
Nou, als je die minnaar bent, dan kan liefde een echte trut voor je zijn.
Wat je ook doet of hoe hard je het ook probeert, er is een constant gehamer in je hoofd en een holle put in je hart die niets kan opvullen.
Hoe om te gaan met een break-up als je een puinhoop hebt
Niemand houdt van een slechte break-up, want het is gewoon zielig.
Een relatie waarbij beide geliefden gewoon uit elkaar drijven of tegelijkertijd nieuwe geliefden ontmoeten lijkt zoveel beter dan de traditionele breuk.
Maar bijna de hele tijd, als je geliefde je verlaat, hebben ze misschien al iemand anders in gedachten. Immers, als we zo egoïstisch zijn als de mensen die we zijn, vinden we het leuk om een back-upplan te hebben met alles wat we doen in het leven.
Als mens hebben we een doel voor alles nodig en ook voor het opbreken moeten we geloven dat er iets beters voor ons is.
Maar als de menselijke psychologie buiten beschouwing wordt gelaten, ligt het feit van de zaak nog steeds. Je bent uit elkaar. Je doet pijn. Je moet verder gaan.
Het doet pijn, maar je hebt echt helemaal geen keus. Maar dat wist je al, nietwaar?
Hoe verder te gaan na een breuk
Acceptatie is de grootste hindernis na een break-up. De meesten van ons smachten voortdurend om een tweede kans of hopen constant dat onze ex ons terug wil hebben. Maar zolang je dat sprankje hoop levend houdt en vaak aan je ex denkt, zul je altijd in ellende en pijn kronkelen. En je zult nooit verder kunnen gaan.
Om echt te begrijpen hoe verder te gaan na een break-up, moet je de kracht hebben om te accepteren dat de relatie voorbij is.
En als je ex ooit een paar maanden verderop in de baan naar je toe komt kruipen, moet je jezelf ervan overtuigen dat je niet met hen terug zult komen. Als je je leven leidt in de constante hoop dat je ex op een dag beseft hoeveel ze van je houden en je nodig hebben, zul je je alleen slechter voelen met elke dag die voorbijgaat, vooral als je ex een ander gaat dateren.
Hoe om te gaan met een break-up en glimlach!
Je wilskracht en je vastberadenheid is het enige dat telt als het gaat om verder gaan na een break-up. Niets anders zal je helpen, niet je vrienden en geen reeks flings. Houd je voet vast, overtuig jezelf ervan dat je klaar bent om verder te gaan en weg te komen van de pijn. En gebruik deze stappen om verder te gaan en een breuk op te lossen.
# 1 Schrijf geen brieven. Er is altijd een constante jeuk om in contact te komen met een ex. Wanneer je down voelt, wanneer je naar een romantisch lied luistert, of zelfs als je dronken bent. Maar houd die gedachte vast. Probeer nooit in contact te komen met een ex tenzij je er per ongeluk tegenaan loopt. Het verzwakt je besluit om over je ex te komen.
Als u merkt dat u een lang e-mailbericht naar uw ex schrijft, schrijft u dit als u dit wilt, maar verzend het niet. Houd die conceptkopie een nacht vast. Wanneer je 's ochtends wakker wordt, zou je je realiseren dat het een zwak moment was en dat je de e-mail niet echt meer wilt verzenden. Door een tijdje te wachten, zou je je sterker kunnen voelen over je eigen vastberadenheid. Dezelfde regel kan ook worden toegepast op telefoontjes en teksten.
Als een onbeheersbare drang om te bellen of te sms'en je ex je overweldigt, stop dan niet jezelf. In plaats daarvan, overtuig jezelf ervan dat je de volgende ochtend zult bellen als je er nog steeds zin in hebt. Elke keer dat je een telefoontje of e-mail wegzet, voel je je meer zelfverzekerd over je ex en ga je verder.
# 2 Behandel de verslaving. Exes zijn een verslaving, net als elke andere ernstige levensbedreigende verslaving in de wereld. En het slechtste deel hier is dat je niet een beetje tegelijk kunt knippen. Je hebt geen andere keus dan koude kalkoen te gaan en alle contact te vermijden. Het zal pijn doen en je zult je vreselijk voelen, maar je zult je een week later beter voelen, en nog beter een week later.
Behandel je ex als een slechte verslaving en leer omgaan met het uit elkaar gaan. Het zal je helpen wanneer je je ex begint te zien als iets dat slecht is voor je leven.
# 3 De kwaadaardige zelfzuchtige ex. Laten we eerlijk zijn, als je vriend of vriendin je dumpt, zijn ze slecht * in je hoofd *. Als je ex grof wordt of tegen je schreeuwt wanneer je met hen probeert te praten, of als ze je negeren, of als ze je elke keer dat je naar hen toe loopt, met wrok en afschuw aankijken, heb je het volste recht om te geloven dat ze ' re slechte, zelfzuchtige kleine duivels. Maar weet je wat, je kunt het hen niet kwalijk nemen.
Je ex houdt niet meer van je, ze verachten je. Natuurlijk kunnen ze aardiger zijn en proberen meer begrip te krijgen. Maar je kunt niet verwachten dat elke ex je bij de hand houdt en je helpt de uitweg te vinden. Een paar exes geven er de voorkeur aan om je te laten struikelen en je te schoppen waar het pijn doet. Haat ze ervoor. Maar ga ermee om. En kom er overheen.
# 4 Herhaal je relatie. Terwijl je alleen zit en naar een muur of een leeg glas wijn staart, herhaal je de relatie in je hoofd. Kies de fouten en de tekortkomingen in de relatie en probeer te zien waar de dingen uit elkaar vallen.
Maar vergeet niet om de fouten te kiezen, niet de stukjes van de relatie. De liefdesaffaire is voorbij. Wat je hier nodig hebt, is proberen uit te zoeken waar je fout bent gegaan en waar je partner je pijn heeft gedaan. Probeerde je te moeilijk om te behagen, onzeker, aanhankelijk, of was je gewoon te druk met je eigen leven? En over je ex, probeer ook hun fouten te plukken, zodat je niet opnieuw valt voor een andere persoon met dezelfde gebreken.
# 5 Forceer jezelf niet. Probeer de eerste week of zo te proberen jezelf ervan te overtuigen dat je ouder bent dan je ex. Laat het leven gewoon zijn gang gaan. Doe je best om je ex te overwinnen door jezelf bezig te houden, maar dwing je niet om je ex te vergeten. Je kunt succesvol zijn in het bottelen van de gedachten, maar ze zullen altijd af en toe terugkomen in pieken die je meer pijn zullen doen.
# 6 Blijf ellendig. Sta jezelf toe om je ellendig te voelen en pijn te doen. Maar tijd zelf en houd de kalender in de gaten. Geef jezelf ongeveer drie weken om je ex te overwinnen. Markeer de datum in je agenda met een grote rode markering.
Denk aan je ex voor die drie weken, maar herinner jezelf er constant aan dat je aan het einde van deze drie weken de volgende ochtend wakker wordt en het verdriet dat je voelt volledig overwint. Als u een datum op de kalender vermeldt, kunt u zich psychologisch voorbereiden op uw ex. En soms kan uw wond genezen zelfs vóór die drie weken!
# 7 Fantaseer de wraak op de grote weg. Er zijn twee soorten fantasieën waar je aan kunt denken na een break-up, de I-wish-we-could-get-back-fantasie en de ik-wil-zelfs-met-jou-fantasie. Probeer niets onder de gordel, zoals het verspreiden van naakte foto's of goedkope comebacks, het is niet eerlijk en je zult het jezelf nooit jaren vergeven als je zelfs maar de geringste schijn van een geweten hebt.
Neem de hogere weg. Overtuig jezelf ervan dat je je focus en energie in andere positieve dingen zult plaatsen, zodat je op een mooie dag, vele jaren vanaf nu, iets spectaculairs met je leven zult doen. En fantaseer scenario's waarin je tegen je ex aanloopt. Het is niet eerlijk, maar het helpt op dit moment. En de kans is groot dat je dit een paar jaar later helemaal vergeet. Weet niet wat ik bedoel? Ga kijken naar Cee Lo's F * ck you op youtube. Fantaseren over succes en exes maakt de droom van succes zoeter!
# 8 Lach als een gek persoon. Onthoud de eerste paar weken niet dat je gelukkiger bent. Gewoon wentelen in je zelfmedelijden en depressie. Maar zodra je op een dag wakker wordt en je beter voelt, een paar weken later, lach! Voel het geluk goed in jezelf. Realiseer je hoe goed je je voelt. Het duurt even, maar je voelt het wanneer je klaar bent. Luister naar vrolijke liedjes, bekijk grappige films en lach hardop. Als je klaar bent om verder te gaan van je trieste toestand, zal je geest meer dan blij zijn om je te helpen een leuke tijd te hebben.
# 9 Nieuwsgierigheid en de regel zonder contact. De contactvrije regel is echt belangrijk. Je kunt alle andere stappen gebruiken en deze volgen naar de tee, maar als je het hier verpest, ben je zo terug in de buurt. Heb je ooit eens gekeken naar de Facebook-pagina van je ex * om te zien wat ze doen *?
De eerste keer dat je een kijkje neemt op de pagina van je ex, zal je daar niet teveel over nadenken. Maar naarmate de tijd verstrijkt, zou je hun pagina steeds vaker bezoeken, totdat je je realiseert dat je verslaafd bent aan het idee om meer over jezelf te willen weten. Er is geen ontkomen aan je ex als je eenmaal gewikkeld raakt in de nieuwsgierigheid om meer te weten. Vermijd het. Blijf niet in contact en ga ook niet op zoek naar informatie.
# 10 Beter en sexier worden. Heb een leven, ga erop uit en geniet ervan. Als u alleen in de hoek van de kamer zit, voelt u zich nooit beter. Dateer anderen of ontmoet tenminste een paar interessante datingspots die je op prijs stellen. Vergeet niet dat je het heel moeilijk zult vinden om verder te gaan als je ontdekt dat je ex een nieuw iemand uitgaat, vooral als je niet al met iemand anders flirt.
Trainen en fit worden. Je ziet er beter uit, en de endorfines die in je lichaam vrijkomen, zullen je vrolijker laten voelen en er sexyer uitzien.
Een liefdesverdriet is niet het einde van de wereld. Soms, zo hard als je het probeert te voorkomen, zijn break-ups onvermijdelijk. Wat je vervolgens doet en hoe je jezelf samenwerkt om het op te lossen, maakt het verschil tussen een persoon die een break-up ervaart en een gebroken geliefde die de kans op een gelukkig leven opgeeft.
Gebruik deze 10 stappen om verder te gaan en een breuk op te lossen. Het volgen van deze stappen lijkt in eerste instantie gemakkelijk, maar het is niet zo eenvoudig om te volgen als je denkt!
