Hoe verder te gaan van een relatie op een gezonde en gelukkige manier
Er is een specifieke manier om iemand te verslaan. Weten hoe u gezond uit een relatie kunt stappen, kan u helpen om op weg verliefd te worden.
Relaties zijn moeilijk voor iedereen. Dingen worden nog moeilijker als je besluit om te splitsen en je bent over om te bedenken hoe je zelf verder kunt gaan met een relatie. Je zult je eenzaam voelen, verloren gaan en gewoon jezelf niet zijn voor een tijdje.
Maar je kunt eroverheen komen. De truc is het vinden van een manier om verder te gaan en dat is gezond en brengt je niet op een pad van zelfvernietiging. Veel mensen die moeilijke tijden doormaken, vinden uiteindelijk coping-mechanismen in plaats van behulpzame manieren om verder te gaan.
Verder gaan is een lang spel
Het is niet iets dat van de ene dag op de andere zal gebeuren. Als u op zoek bent naar een snelle oplossing, vindt u dat hier niet ... of waar dan ook. Gebroken harten zijn serieus. Je wordt heel emotioneel zwaar geraakt en dat soort wond duurt veel langer om te genezen dan je denkt.
Je moet tijd plannen. Het duurt een tijdje om te werken aan het overbruggen van een relatie waarin je zo geïnvesteerd was. Zet dat in je hoofd van tevoren en het zal het proces van verhuizen een stuk gemakkelijker maken omdat je niet teleurgesteld zult zijn als je dat niet bent over het in een enkele week.
Hoe om verder te gaan van een relatie op de gezonde manier
Er is absoluut een juiste en een verkeerde manier om iemand te verslaan. U kunt het pad kiezen dat leidt tot meer pijn en verdriet of u kunt de gezonde optie kiezen. We hebben de tips om met de laatste op een naadloze, gemakkelijkere manier te helpen.
# 1 Laat het jezelf voelen. Het heeft geen zin om de pijn weg te houden. Probeer het niet te diep te begraven, want als je het zover laat komen, zal het gewoon uitputten. Je zult je uiteindelijk op de lange termijn nog slechter voelen. Je moet jezelf de breuk laten voelen. Leef door de emoties en huil en schreeuw en laat het allemaal los.
# 2 Ga niet voor een rebound. Het is verleidelijk om iemand anders het over te laten nemen in plaats van het omgaan met je eigen emoties. En zo veel als het vinden van een rebound wordt aanbevolen voor een snelle oplossing, het is niet bepaald de gezondste optie.
Je zult gewoon te maken hebben met je emoties als die rebound er niet meer is. Moge net zo goed de uwe of hun tijd niet verspillen.
# 3 Praat met je vrienden. Meer dan waarschijnlijk hebben je vrienden dit ook meegemaakt. Ze weten hoe je je voelt en zijn waarschijnlijk je beste bron van ondersteuning. Ze zijn er voor je en willen je beter laten voelen. Reik naar hen uit en ontlucht ze. Krijg al je gevoelens zodat ze kunnen helpen.
# 4 Verplaats jezelf volledig van hen. Ga zo ver mogelijk weg van je ex. Het is te moeilijk om te leren hoe je van een relatie kunt veranderen als ze je de hele tijd in de maling nemen. De constante herinnering zal niet alleen pijnlijk zijn, maar het zal ook uw gevoelens daar veel langer houden dan zou moeten.
# 5 Fysiek duiken in je gezondheid. Als je boos bent en je mentaal slecht voelt, kan het werken aan je lichaam en je fysiek goed voelen echt helpen. Het heeft veel te maken met de afleiding, maar de endorfines werken ook heel goed om je in een goed humeur te brengen. Je gaat veel sneller vooruit als je andere doelen hebt waarop je je kunt concentreren.
# 6 Werk aan je geestelijke gezondheid. Je moet voor jezelf zorgen. Laat niet alleen je geest vullen met negativiteit. Hoe meer je die gedachten laat zweten, hoe slechter je je zult voelen. Denk positief en concentreer je op ontspannende technieken die je helpen negativiteit weg te werken.
# 7 Raadpleeg indien nodig een therapeut. Niet iedereen kan alleen door onze emoties werken. Wij hebben hulp nodig. Als je merkt dat dat het geval is voor jou, bezoek dan een therapeut. Er is niets mis met professionele hulp zoeken als je er niet alleen doorheen kunt komen.
# 8 Zoek naar het goede in je breuk. Elke breuk heeft een positieve kant. Misschien waren de dingen giftig tussen jullie twee. Misschien heb je nu meer tijd om je te concentreren op je eigen behoeften. Denk aan de geweldige dingen die hieruit kunnen voortkomen en het zal u helpen om op een gezondere manier verder te gaan.
# 9 Denk na over het goede in uw relatie. Alleen omdat je uit elkaar bent gegaan, wil nog niet zeggen dat je relatie helemaal slecht was. Er waren geweldige dingen. Door je te richten op het goed onthouden van je relatie, voorkom je dat je uitglijdt in een negatieve headspace.
# 10 Herken de problemen die jullie beiden hadden. Je moet toegeven wat er mis ging. Om volledig te kunnen doorgaan, heb je die sluiting nodig. Beide partijen hebben waarschijnlijk wat verkeerd gedaan. Denk terug aan wat er is gebeurd en erken de problemen in de relatie.
Niet alleen zal dit je helpen verder te gaan, maar het zal ook helpen in een succesvolle relatie verderop, omdat je weet welke fouten je niet moet herhalen.
# 11 Noteer hoe je je voelt in een dagboek. Om te leren hoe je verder kunt gaan met een relatie, moet je uitzoeken hoe je je emoties kunt wegnemen. Een geweldige manier om dat te doen is door te schrijven.
Noteer hoe je je voelt en waarom in een dagboek. Het helpt je op een gezonde manier je voortgang te volgen en het opschrijven van je emoties kan je vaak helpen om ze verder te verwerken.
# 12 Check ze niet in. Nooit hun sociale profielen opzoeken en denk niet eens aan bellen of sms'en. Je kunt die herinnering niet hebben. Het moet een schone snee zijn om op een gezonde manier van hen af te komen.
# 13 Geniet van meer van je hobby's. Weet je nog wat je graag deed voordat je bij je ex kwam? Doe meer van die dingen. Door je te engageren in hobby's en activiteiten die je gelukkig maken, kun je je in een positieve mindset houden, zodat je gemakkelijker verder kunt gaan.
# 14 Ga terug naar buiten.Blijf niet te lang in de herstelfase. Hoe meer je binnen blijft en intimiteit vermijdt, des te moeilijker het zal zijn om terug naar buiten te gaan. Als je alle bovenstaande stappen hebt gedaan, kun je je ook richten op het verdergaan met je leven in romantische zin.
# 15 Vergeet niet dat niet alles bedoeld is om lang mee te gaan. Het is een harde herinnering, maar het is noodzakelijk. Je moet onthouden dat niet elke relatie bedoeld is om lang mee te gaan. Soms is het beter om dingen te beëindigen om verder te gaan en iets beters voor je te vinden.
Leren hoe verder te gaan vanuit een relatie is een deel van het leven. Wanneer je erachter bent hoe je het op een gezonde manier kunt doen, kun je sneller doorgaan en de liefde de volgende keer gemakkelijker vinden.
