15 Tekenen van manipulatie in een relatie die u nooit zou mogen negeren
Manipulatie kan in het begin moeilijk te herkennen zijn. Maar als je eenmaal de echte tekenen van manipulatie in een relatie kent, zijn ze onmiskenbaar.
Helaas komt manipulatie in een relatie vaker voor dan je misschien wilt geloven. Het gebeurt elke dag, en veel van de tijd dat je het niet eens beseft. Het laat je afvragen wat precies de tekenen zijn van manipulatie in een relatie.
De manipulator heeft de neiging zo op zijn eigen manier te controleren dat je in de val gelokt wordt dat hun gedrag acceptabel of zelfs normaal is.
Zoek naar de tekenen van manipulatie in een relatie
Als u niet op zoek bent naar deze dingen, zult u ze waarschijnlijk niet opmerken. Mensen die gemanipuleerd worden door hun partner, geloven dat ze iets hebben gedaan om dat gedrag aan te moedigen, zich schuldig te voelen of zelfs te verwachten.
Als u deze functie leest, is er een reden. En als je je afvraagt of er tekenen van manipulatie in je relatie te vinden zijn, is dat waarschijnlijk het geval.
Wat zijn de tekenen van manipulatie in een relatie?
Er zijn eindeloze tekenen van manipulatie. Meestermanipulators zijn bekwaam in wat ze doen en hebben een handvol manieren om hun sporen te verdoezelen, het verhaal te verdraaien en er uit te zien als het slachtoffer.
Dus, houd je ogen open en let op. Als je een van deze tekenen van manipulatie opmerkt in je relatie, is het tijd om daar iets aan te doen.
# 1 Ze beginnen gevechten over iets kleins zodat je het opgeeft. Wanneer uw relatie voor het eerst start, kan het controleren van gedrag moeilijk te herkennen zijn. Je wilt er zo aangenaam mogelijk uitkomen. Je merkt het misschien niet eens, maar het kan gemakkelijk een langetermijnpatroon worden.
Als je partner continu begint met ruzie over kleine dingen, zoals waar je het diner of zaterdagavondplannen kunt eten, kiezen ze een gevecht, zodat je toegeeft. Veel mensen haten confrontaties, en als dat jou is, zullen ze het tegen je gebruiken om hun zin te krijgen in elk aspect van je leven.
# 2 Ze geven jou de schuld voor de acties van andere mensen. Dit kan verkeerd geïnterpreteerd worden als jaloezie. Als iemand je aanspreekt en je partner boos op je wordt, hoewel je niets verkeerd hebt gedaan, willen ze je gedrag beheersen.
Als ze je gedrag, de manier waarop je je kleedt, of zelfs je persoonlijkheid voor het gedrag van een ander, aanvallen als een vriend, een collega of zelfs een ober, zijn ze op een schattige, beschermende manier niet jaloers. Ze proberen je te veranderen om zichzelf meer op hun gemak te stellen.
# 3 Ze geven jou de schuld voor hun acties. Wordt je partner uit het niets waanzinnig gek? Of maak een fout en kom later terug om te zeggen dat als je hen niet van streek had gemaakt, ze het nooit zouden hebben gedaan?
Dat is een duidelijk teken van grote manipulatie. Ze gebruiken je acties om weg te komen met iets dat ze verkeerd hebben gedaan. In eenvoudiger bewoordingen, ze maken je schuldig om hen te vergeven terwijl je in feite niets verkeerds hebt gedaan.
# 4 Ze overtuigen je dat je ongelijk hebt. Manipulators houden zich vaak op een hoger niveau. Hoewel ze heimelijk onzeker zijn, komen ze er uit alsof ze slimmer zijn dan jij.
Een van de grootste tekenen van manipulatie in een relatie is wanneer hun reactie wanneer je een mening deelt, beweert dat ze iets eerder hebben gezegd, of zelfs de vraag waar iets naartoe ging. In hun verdediging zullen manipulators het verhaal verdraaien, overdreven excuses maken om hun gedrag te rechtvaardigen, en zullen niet opgeven totdat je toegeeft dat je de verkeerde was.
# 5 Ze voorkomen dat je je vrienden of familie ziet. Mensen die controle hebben verliezen macht wanneer u andere mensen in uw dagelijks leven hebt. Dat komt omdat je vrienden en familie je beste hart hebben en deze persoon niet. Als je vrienden vertrouwt, kunnen ze je ogen openen voor dit controlerende gedrag.
Een manipulatief persoon kan dat niet hebben. Ze zullen er alles aan doen om te voorkomen dat u plannen maakt of tijd doorbrengt met mensen die zich het dichtst bij u bevinden.
# 6 Ze draaien zich om wat je zegt. Iemand die je manipuleert, zal je veel misleiden. Als je ze in twijfel trekt of zelfs iets controleert wat ze zeiden, zullen ze woorden in je mond stoppen.
Ik ben hier geweest. Je kunt ze vragen of ze zeker weten dat ze iets op de kalender hebben geschreven of iets hebben opgepikt in de winkel. En in plaats van eenvoudig te antwoorden, zullen ze knappen en iets zeggen als: "Wat denk je dat ik ben, stom?" Ze nemen iets zinloos en veranderen het in een aanval op hen zodat je je slecht voelt.
# 7 Ze geven je de schuld dat ze ze wantrouwen. Ik verkeerde ooit in een zeer disfunctionele relatie waar dit gedrag de norm werd. Een vriendje bedroog me, dus ik aarzelde om hem te vertrouwen. En als ik hem zelfs maar aan een ander meisje zou vragen, zou hij woedend worden dat ik hem niet vertrouwde.
Hij zou eigenlijk zo goed zijn in het manipuleren van mij dat ik me uiteindelijk zou verontschuldigen omdat ik hem niet vertrouwde, terwijl hij me in feite verraadde.
# 8 Ze houden geheimen. Als je zelfs maar het kleinste ding van hen houdt, zoals het feit dat je een onschuldige lunch had met een mannelijke collega, dan flippen ze. Maar ze houden de hele tijd geheim voor je.
Ze nemen vage telefoontjes, gaan op rare tijden uit en geven zelfs geld uit zonder dat je het weet. Zo iemand kan veel tijd voor zichzelf nemen, maar je hebt geen idee wat ze doen.
# 9 Ze laten je geen privacy toe. Wederom is er nog een dubbele standaard. Hoewel ze vereisen dat je ze eindeloze privacy geeft, kun je er niet het minste van hebben. Als je boodschappen gaat doen, kunnen ze je bellen of zelfs FaceTime terwijl je weg bent om er zeker van te zijn dat je in feite bent waar je zei dat je.
Ze willen misschien je telefoon regelmatig controleren om te zien met wie je hebt gesproken.
# 10 Ze gebruiken schuldgevoel om je te beheersen. Dit is een andere belangrijke. Niemand is perfect, dus je hebt vast wel eens een fout gemaakt. Waarschijnlijk niet zo veel als ze hebben, maar ze laten je het niet vergeten.
Elke keer dat je boos op ze wordt, brengen ze iets over je naar boven om je schuldig te voelen en hun kant te kiezen.
# 11 Ze praten tegen je. Dit is wanneer manipulatie gaat van slecht of disfunctioneel naar ondraaglijk. Als ze voortdurend tegen je praten alsof je minder bent dan zij of alsof je niets zonder hen bent, zijn ze niet alleen een manipulator, maar ook een misbruiker.
Ik was ooit in een relatie als deze en elke keer dat ik probeerde te vertrekken, vertelde hij me dat ik nooit iemand beter zou vinden dan hij. Hij vertelde me dat ik niet goed genoeg was. Ik had geluk dat hij zelfs geïnteresseerd was. Dit klinkt misschien zo voor de hand liggend, maar als je er de hele tijd mee praat, voel je je zo klein.
Emotioneel misbruik eet niet alleen uw zelfvertrouwen weg, maar vermindert ook de kans dat u ze verlaat. Manipulators rekenen erop dat je je slecht voelt over jezelf, want als je enig zelfvertrouwen hebt, kun je weggaan en doen wat je verdient.
# 12 Ze maken de relatie over hen. Heeft u ooit een slechte dag op het werk en wilt u erover praten of naar uw partner snuffelen? Ik weet zeker dat je doet. Maar als je partner antwoordt door je ontberingen te ontkennen en je problemen met die van hen te vergelijken, zijn ze niet alleen manipulatief maar ook een narcist.
Als je het gevoel hebt dat alles wat je doet, over praat en nadenkt over hen, en nooit over jou, is er op alle mogelijke manieren een onevenwichtigheid in je relatie.
# 13 Ze zijn passief agressief. Iemand die manipuleert, kan goed zijn in het beheersen van hun emoties. Dat betekent dat wanneer ze boos zijn ze misschien niet exploderen of duidelijk boos worden, maar ze zullen dingen tegen je houden en hun woede langer uithouden door passieve agressieve acties.
Dit kan met name iets zijn waar je een hekel aan hebt voor het avondeten, onbeschofte dingen binnensmonds kunt zeggen, of zelfs dingen kunt doen waarvan ze weten dat je er last van hebt, zoals praten met een buurvrouw, vuile vaat in de gootsteen laten liggen, of niet recyclen.
# 14 Ze gebruiken je vertrouwen of je vriendelijkheid tegen jou. Manipulators prooi op diegenen die vertrouwen, vriendelijk en zelfs iets nodig hebben. Ze bieden om u te helpen met geld. De seconde dat je ze er op neemt, gebruiken ze het tegen je.
Ze gebruiken je vertrouwen in hen om je van de dingen te overtuigen en te voeden met je vriendelijkheid om je te misleiden.
# 15 Ze gebruiken angst om je onder controle te houden. Anders dan schuldgevoelens die een beetje subtieler zijn, is een van de sterke tekenen van manipulatie in een relatie hun gebrek aan geduld. Iemand die controlerend en manipulatief is, heeft misschien niet veel geduld. Wanneer ze het verliezen, gebruiken ze angst om je te beheersen. Ze weten veel over jou. Dus, ze kunnen dreigen om je ouders of je baas een geheim te vertellen.
Misschien hebben ze beloofd om u te helpen met uw studieleningen of om uw huur te dekken. Ze zullen dat boven je hoofd houden alsof je ze schuldig bent. Ze zullen ook dreigen om het weg te nemen als je hen ongehoorzaam bent.
Maar als ze je met geweld bedreigen en als je ooit bang bent voor je veiligheid of je leven, ga dan meteen weg. Ga op een veilige plek.
Dit soort manipulerend gedrag is iets wat niemand verdient. Je hoeft hier niet mee te leven. Het is moeilijk om uit een relatie te komen waar je voelt dat je geen controle hebt. Maar jij wel. Je hebt macht over jezelf en je acties.
Zodra je een van deze tekenen van manipulatie in een relatie ziet, maak dan een plan. Dit kan gevaarlijk worden, zowel emotioneel als fysiek. Je kunt niet alleen afsluiten, maar je kunt je verdoofd voelen door dit misbruik, waardoor het nog verder kan escaleren.
Counseling is een nuttige optie, maar meestal is iemand met zulke ernstige controleproblemen waarschijnlijk niet klaar om hun leven met iemand anders te delen. Alle tekenen van manipulatie in een relatie zijn rode vlaggen die u onmiddellijk moet vermijden.
