15 Tekenen dat onze relaties ons ziek kunnen maken

Relaties kunnen heel lastig zijn. Aan de ene kant heb je deze persoon ontmoet en ben je helemaal verliefd en zie je de wereld door een rose bril. Aan de andere kant combineer je in feite twee levens samen - je moet rekening houden met het schema van iemand anders en de behoeften van iemand anders. Dat soort intimiteit en evenwicht tussen compromissen maakt deel uit van wat een relatie zinvol maakt. In een gelukkige, gezonde relatie moedigt je partner je vaak aan om de beste versie van jezelf te zijn.

Er zijn echter heel wat gedragingen in een relatie die dingen snel giftig kunnen maken. Misschien is je man niet zo gezondheidsbewust als jij, en je merkt dat zijn gewoonten je negatief beïnvloeden. Misschien kun je voelen dat dingen gewoon niet werken, maar je bent niet in staat om dingen voorgoed af te sluiten, dus probeer het gewoon te laten lijden. Dat kan ook een enorme impact hebben op uw gezondheid - en niet op een goede manier!

Laten we wel wezen - het leven is te kort om een ​​ongelukkige, giftige relatie te hebben die ons ziek maakt. Hier zijn 15 tekens waar we allemaal op moeten letten dat onze relatie ons mogelijk ziek kan maken, en we moeten hem zo snel mogelijk dumpen.

15 Hij houdt van junkfood - dus je schakelt ook je dieet om

Iedereen heeft deze gehoord - het idee dat je meteen wat meer gewicht krijgt als je in een relatie zit omdat je je comfortabeler voelt bij je partner. Dit is niet altijd waar, en als je jezelf uithongerde om in je kleine zwarte jurk te passen voordat je je partner ontmoette, zou het prima zijn om de teugels een beetje losser te maken. Wees echter voorzichtig met het feit dat de eetgewoonten van je partner de jouwe veranderen. Als u normaal een 80/20-soort deal met overwegend compleet, gezond voedsel volgt en uw partner een vast fastfooddieet volgt? Na een week of twee van friet en hamburgers en pizza zul je je ernstig ziek voelen in plaats van je gebruikelijke graankommen en avocado en smoothies. Ja, je kunt er volledig voor kiezen gewoon niet te eten wat hij eet, maar als je veel van je maaltijden samen eet, kan dat een enorm gedoe worden.

14 Hij heeft een ander schema voor de slaap - en geeft niet om de uwe

Op dit moment weet iedereen dat voldoende slaap een integrale factor is om gezond te blijven. Wanneer je constant uitgeput bent en slaap beroofd, functioneert je lichaam gewoon niet zoals het hoort, en zijn er tal van risico's verbonden aan langdurig slaapgebrek. Nu zijn er genoeg mensen die het laten werken met verschillende slaapschema's, bijvoorbeeld iemand die werkt in ploegendienst die in hetzelfde bed slaapt als iemand met een 9 tot 5. Je moet gewoon rekening houden met je partner en ervoor zorgen dat iedereen krijgt wat ze nodig hebben. Als je partner je echter de slaap ontzegt, omdat hij er om 02.00 uur onbeduidend in rondwandelt, als je de volgende ochtend om 6 uur wakker moet zijn, veel lawaai maakt en je wakker maakt, is dat een probleem. Je hebt voldoende slaap nodig om gezond te blijven.

13 Hij plaagt je over je pogingen om fit te worden

Als je een relatie hebt, net zoals het gemakkelijk is om een ​​paar kilo aan te doen, omdat je comfortabeler zit te eten wat je maar wilt rond je partner, is het gemakkelijk om een ​​beetje meer zittend te worden. Immers, als alles wat je wilt doen is tijd spenderen met je lieverd, waarom niet gewoon thuisblijven en naar Netflix kijken in plaats van een nachtje uit te trekken in de stad? Uw partner moet echter altijd steunen dat u uw beste persoon bent. Als je interesse getoond hebt om deel te nemen aan een leuke nieuwe workout klasse en hij je daar eindeloos mee plaagt, dat is niet cool. Als je zegt dat je op een wandeldag wilt gaan en hij weigert om activiteiten te doen waarbij hij daar niet kan rijden, is dat niet cool. Je hoeft niet allebei gymnasjes te zijn met precies dezelfde fitnessdoelen, maar je partner moet je ondersteunen om gezond te blijven.

12 Hij is een roker - en dat ben je niet

Iedereen heeft het recht om zijn eigen keuzes te maken, maar laten we eerlijk zijn - tweedehands rook is een groot gevaar voor uw gezondheid! De meeste niet-rokers hebben behoorlijk sterke gevoelens over blootstelling aan alle giftige chemicaliën in sigaretten. Roken veroorzaakt een heleboel gezondheidsproblemen, van emfyseem tot longkanker, en het is één ding om die beslissing voor jezelf te nemen en te beslissen dat het risico het waard is - het is een heel ander ding om een ​​niet-roker bloot te stellen aan sommige van die gevaren, gewoon omdat je jezelf er niet van kunt weerhouden om op te lichten. Plus, wie wil dat hun kleding constant ruikt als een aslade, omdat hun partner meerdere keren per dag rook naar je toe blaast? Als je strikt anti-sigaret bent en je partner constant om je heen rookt, moet je met hem praten, want dat kan je gezondheid ernstig schaden.

11 Je doet dingen waar je nog steeds van houdt, niet meer

De meeste relaties brengen een zekere mate van compromis met zich mee, maar je moet nooit alles opgeven waar je van houdt en je identiteit volledig laten varen. Je was tenslotte een volledig gevormde, individuele persoon met passies en hobby's voordat je een relatie had - waarom zou dat veranderen? Het nastreven van hobby's en passies heeft een grote impact op ons leven - het helpt ons om de stressvolle momenten te doorstaan, het bouwt een beetje zelfzorg en downtime op om te zorgen dat je niet verbrandt van een zwaar werkschema. En, vroeg of laat, als je alle dingen die je leuk vindt moet opgeven, zul je merken dat je je partner op een belangrijke manier kwalijk neemt. Als je in een relatie bent waar je denkt dat je geen tijd hebt voor zelfzorg en je eigen interesses nastreeft, zal dat je vroeg of laat ziek maken.

10 Je bloeddruk is hoog

Constante stress gedurende een lange periode is nooit goed voor het lichaam - daarom zijn er zoveel artikelen over het evenwicht tussen werk en privé en zorg je ervoor dat je niet te gestresst bent over het normale. Het zijn echter niet alleen zaken als banen of rekeningen die je stressniveaus kunnen verhogen - relatiedrama kan je ook enorm benadelen. En als je gestrest raakt, pompt je hart sneller bloed omdat het denkt dat er een soort gevaar of bedreiging dreigt dat verder gaat dan alleen maar emotionele rommel, en dat doorgaan dat keer op keer heel goed tot hoge bloeddruk zou kunnen leiden. Dus, als je relatie vol zit met drama, let dan op - je zou een grote impact kunnen hebben op je gezondheid door de stress die je relatie veroorzaakt te negeren en het kan je op de lange termijn ziek maken. Niemand is dat waard!

9 Je bent opeens altijd angstig

Iedereen heeft verschillende persoonlijkheden, en zelfs als je geen echte volslagen angst hebt, ben je misschien wel het type dat altijd een beetje tobberig is geweest. Het is als je persoonlijkheid een beetje verandert, dat je je zorgen moet maken. Als je altijd een zorgeloze persoon bent geweest die niet echt te bezorgd is over het leven, en plotseling merk je dat je voortdurend aan het tobben bent over alles, dan zou dat een teken kunnen zijn dat je relatie giftig is. Immers, als je je de hele tijd angstig voelt, kan het betekenen dat je je niet veilig voelt in je relatie, dat je denkt dat je partner je gaat verlaten en dat je ze gewoon niet vertrouwt, enz. Kortom, het is een groot teken dat er iets mis is met je relatie dat je moet aanpakken - en niet dat er iets mis met je is.

8 Je hebt een constante spanning Hoofdpijn

Dit gaat terug naar het argumentenkwestie. Het is normaal dat koppels van tijd tot tijd discussiëren - het gebeurt gewoon. Geen enkel paar zal 100 procent van de tijd volledig instemmen. Als je echter in een relatie zit waarin je constant ruzie hebt en het niet eens bent over alles, is dat een groot probleem. Zelfs als je geen ruzie hebt en in plaats daarvan stiekem alleen maar stiekem bent, kan dat tot dezelfde kwestie leiden - spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn wordt vaak afgetrapt door woede en soortgelijke emoties, dus als je merkt dat je constant worstelt met de saaie kloppende pijn van een spanningshoofdpijn, is dat geen teken dat je uitgedroogd bent of te lang in de zon bent geweest of zoiets dat kan ook hoofdpijn veroorzaken. Het kan een teken zijn dat je relatie je ziek maakt.

7 Je bent bedekt met stress-bijenkorven

Van alle problemen die de stress van een slechte relatie kan veroorzaken, is dit misschien wel het ergste omdat het zo zichtbaar en fysiek is. Natuurlijk geniet niemand hoofdpijn, en het is zeker ongezond om op lange termijn zoiets als hoge bloeddruk te hebben. Op de korte termijn zijn netelroos echter de slechtste en net als alle andere kwalen die een slechte relatie kan opleveren, zijn ze allemaal te wijten aan stress. Als je een gekke hoeveelheid stress ervaart, kan je immuunsysteem een ​​beetje rommelig worden, en een van zijn antwoorden daarop is om een ​​paar gekke, jeukende rode bultjes uit te lokken die netelroos worden genoemd. En, om het nog erger te maken, een lager immuunsysteem betekent dat je gemakkelijker geïrriteerd raakt door andere dingen, zoals bepaalde zeep of detergenten. Dus, in feite, kan je slechte relatie je een jeukende puinhoop maken - we weten het, het is rotzooi.

6 Uw maag voelt gewoon weg

Maagproblemen zijn het ergst, omdat het zo moeilijk kan zijn om erachter te komen wat er precies mis is. Misschien heb je gewoon iets gegeten dat niet met je overeenstemde; misschien heb je te veel gegeten; Misschien heb je iets gegeten dat echt verwend was en kun je in de toekomst een walgelijk geval van voedselvergiftiging verwachten. Hoe het ook zij, er zijn verschillende aandoeningen die je maag kunnen treffen - en stress is daar een van. Als je dag in dag uit stress hebt, gaat je lichaam op veel manieren in de war, inclusief je maag die in de war raakt omdat je meer zuur maakt, wat kan leiden tot brandend maagzuur. Dus als je merkt dat je maagklachten hebt en je dieet is eigenlijk hetzelfde als altijd, dan hebben we nieuws voor je - het kan zijn dat je relatie je ziek maakt.

5 Je ervaart breakouts (en je hebt het niet lang gehad)

Nogmaals, dit is een ander geval waarin je lichaam je zal vertellen of er iets mis is, zelfs als het gewoon is dat er iets emotioneel mis is. Als je het type bent dat altijd vervelende puistjes krijgt, nou, dat is misschien net hoe je huid is. Maar als je normaal gesproken een kristalheldere huid hebt die een dermatologie-advertentie waard is en die plotseling begint te barsten in boze rode uitbraken, kan dit een teken zijn dat er iets mis is - met je relatie. Een van de vele manieren waarop uw lichaam op stress reageert, is door extra hormonen te pompen, waardoor uw klieren meer olie pompen. Al die olie kan vast komen te zitten in je poriën en follikels en is in feite de perfecte voedingsbodem voor puistjes. Serieus, het komt steeds terug naar dezelfde dingen - als je relatie je benadrukt, zal je lichaam het je vertellen, en je moet ernaar luisteren.

4 Je bent je haar aan het verliezen

Elke vrouw verliest elke dag een behoorlijke hoeveelheid strengen, gewoon door de regelmatige cyclus van oude follikels die worden vervangen door glanzende nieuwe. Als je er echter ineens achter komt dat je een veel grotere hoeveelheid haar verliest dan normaal, kan dat schokkend zijn. En een van de belangrijkste oorzaken? Je raadt het al, stress. Als je heel veel stress ervaart (ook al vecht je elke week met je partner elke week), dan kan het ervoor zorgen dat je haar een zogenaamde rustfase ingaat. En nee, dat betekent niet dat het gewoon stopt met groeien of iets dergelijks - het maakt het in feite zo dat een paar maanden later al die haarzakjes uitvallen, wat betekent dat je te maken hebt met ernstig haarverlies. Yikes! Serieus, dat is niemand waard.

3 Hij neemt risico's die je nooit zou nemen

Het is goed om een ​​partner te hebben die je een beetje buiten je comfortzone duwt, die je aanmoedigt om dingen te doen die je misschien echt wilt doen, maar wees bang voor wat je wel of niet kunt doen. Er is echter een grens tussen het aanmoedigen van iemand om een ​​risico te nemen op zichzelf, en gewoon oude bemoedigende risico's. Als uw partner dingen doet waardoor u zich onveilig voelt, kan dat van grote invloed zijn op uw gezondheid. Naast het toevoegen aan je stress, zijn er tal van dingen die zijn risk-taking je blootstelt aan - ahem, soa's - waar je normaal gesproken veel voorzorgsmaatregelen tegen zou nemen. Geen handschoen, geen liefde, dames. Ongeacht wat je partner beweert, als het iets is waar je je echt niet prettig bij voelt, moet hij je beslissing kunnen respecteren.

2 Uw partner is niet hartelijk

Lichamelijke genegenheid kan een enorm gunstige invloed hebben op uw gezondheid. Al dat geknuffel en knuffelen maakt je zeker als een koppel hechter en verhoogt de intimiteit in je relatie, maar het heeft ook een effect op je oxytocine niveaus. Fysieke affectie kan namelijk ervoor zorgen dat je oxytocine niveaus stijgen, je lichaam overspoelt met die goed aanvoelende hormonen, en het kan tegelijkertijd je stress en bloeddruk doen dalen. Dus als je partner om wat voor reden dan ook niet het type is dat erg fysiek aanhankelijk is, zelfs als je alleen bent, kan dat een duidelijke invloed hebben op je gezondheid. En laten we serieus zijn - de helft van de reden dat je een relatie hebt, is iemand hebben om lekker bij te zijn terwijl je de nieuwste hotshow op Netflix bekijkt, toch? Een partner die zo'n hekel heeft, is gewoon niet leuk.

1 Je hebt het gewicht bereikt

Dit is weer zo'n stressziekte die zijn lelijke kop opsteekt. Veel mensen maken grapjes over paren die aankomen, omdat ze zich een beetje op hun gemak voelen bij elkaar, maar dit heeft hier niets mee te maken. Sommige mensen die moeite hebben gehad met hun gewicht, kunnen nu, verhoogde niveaus van stress, leiden tot verhoogde cortisolspiegels, die een boodschap naar je lichaam sturen om het teveel overtollig vet vast te houden, omdat er iets vreselijks in het werk zit. Het is die oude vecht- of vluchtreactie die opduikt. En om het nog erger te maken, velen van ons zijn emotionele eters die zich misschien tot junkfood wenden als de dingen niet goed gaan in onze relaties - wat er ook voor kan zorgen dat je taille een beetje. Er is niets mis met het verdienen van een paar pond, maar als het een reactie is op een ongezonde relatie, is dat niet gezond.