15 manieren om te stoppen met obsessies over iemand

Obsesseren over iemand betekent dat je wat werk te doen hebt. Het betekent dat je jezelf niet de vrijheid geeft om te ervaren wat het leven te bieden heeft, maar dat je vastzit in een cyclus. Obsessieve denkpatronen kunnen snel onze levens overnemen en voordat we het ons realiseren, zijn we slachtoffer van de eisen van dergelijke denkpatronen. Je bent jong, je hebt zoveel leven te leven, laten we je van dit spoor afhalen en naar een nieuw pad - iemand die je vrijheid verleent van oude geesten. Geesten achtervolgen ons niet altijd zoals we denken, het kunnen stiekeme kleine dingen zijn. Ze maken ons niet noodzakelijk bang, ze kunnen ons zelfs troost bieden. Als je leeft met een gezellige geest, is dat het ergste soort. Deze gezellige geest laat je slecht gedrag houden omdat ze je goed voelen, deze gezellige geest wil je niet genezen, wil je niet verder zien in het leven. Deze gezellige geest kan ook een vampirische energie zijn. Roep de jagers op, alsjeblieft - we hebben een serieuze uitroeiing om voor te zorgen.

15 Maak nieuwe vrienden

De remedie voor elke obsessie omringt jezelf met vrienden. Vrienden, vrienden, vrienden voor het oog kan zien. Versterk huidige relaties of vernieuw oude relaties, het maakt niet uit. Als je vrienden om je heen hebt, is er genoeg afleiding. Je hebt dingen te doen, dingen om over te praten, dingen om te zien. Als je echter vrienden hebt die horen bij de persoon die je probeert te vergeten, dan wil je zeker een aantal nieuwe amigo's maken. Ga naar een aantal lokale evenementen. Sla enkele muziekshows of kunstgalerieën op. De plaatselijke boekhandel of coffeeshop heeft veel cool uitziende mensen. Jouw taak is om nieuwe verbindingen te leggen die je niet terug naar hem of haar brengen. Je wilt ook geen vrienden maken die je aan hem of haar herinneren, dus wees gewaarschuwd. Een nieuwe start op het front van de vriendschap is precies wat de oude ziel nodig heeft.

14 Wis hun nummer

Het oude gezegde zegt: "Uit het oog, uit het hart." En dat zou heel goed een van de beste adviezen kunnen zijn voor je huidige dilemma. Om te voorkomen dat je geobsedeerd raakt, moet je wissen. Hoewel je waarschijnlijk hun nummer in het geheugen hebt opgeslagen, moet je ongetwijfeld al dergelijke gegevens uit je hersenruimte verwijderen. Zeg vaarwel tegen hen op al uw sociale mediasites. Gewoon vaarwel. Als je niet sterk genoeg bent, vraag je een vriend van een familielid om je beslissing te ondersteunen. Denk eraan, we zijn sterker in aantal, denken aan wolvenpakketten en zo. Door het tastbare weg te laten, begeleid je jezelf naar het elimineren van het ongrijpbare. Beetje bij beetje zul je beginnen de behoefte aan obsessie te verliezen en je zou je zelfs kunnen realiseren dat je obsessieve gedrag niet gezond was in de eerste plaats.

13 Verplaatsen

Dit is een grote stap. Het moet niet lichtvaardig worden opgevat. Als je obsessieniveaus niet in de hitlijsten vallen, zoals in het echt, voor een echte uit de hand gelopen meisje, dan moet je de leiding nemen. Verhuizen van appartementen of steden of staten of landen kan wonderen voor je doen. Je zult in staat zijn om met een nieuwe reeks ogen naar het leven te kijken. Je zult klaar zijn voor alles wat de toekomst voor je in petto heeft en niet waar het verleden je mee heeft verbonden. Wanneer we lange tijd op dezelfde plaatsen blijven, kan het leven aanvoelen als een tijd-warp waar alles ophoudt en er een zeker gevoel van dagelijkse herhaling is. Voor degenen die vatbaar zijn voor obsessief gedrag, kan dit schadelijk zijn voor verder gaan, genezen en afscheid nemen. Het veranderen van onze omgeving zal ons perspectief veranderen en op zijn beurt onze denkpatronen veranderen. Zorg ervoor dat de plaats die je kiest niet aan hem of haar doet denken. Alsof je zijn of haar woonplaats, favoriete vakantieplek of droomvakantieplek niet kiest. Doe dat spul niet, maar doe het gewoon niet.

12 Stop met dingen doen die herinneringen oproepen

Wij zijn gewoontedieren. We hebben de neiging om een ​​routine te hebben waar we ons aan houden en het volgt week na week, maand na maand. Geloof me niet? Ga zitten en denk na over wat je in een bepaalde week doet, vertel me als het niet bijna identiek is aan een andere week. Of uw weekends, die eerder vergelijkbaar zijn, zo niet identiek. Gewoonten zijn comfortabel voor ons en zorgen ervoor dat we ons veilig voelen. Maar op dit moment ben je niet op zoek naar een veilige plek, je wilt stoppen met geobsedeerd te zijn. Als je dingen doet die opzettelijk deze persoon aanroepen, probeer je er niet vanaf te komen, je zorgt ervoor dat ze in je leven blijven. Je moet nieuwe gewoonten creëren. Sta op een ander tijdstip op, neem een ​​andere route naar je werk, eet nieuw voedsel, luister naar nieuwe muziek, voeg een nieuwe hobby toe aan je routine, maar wat je ook doet, verander dingen. Wanneer we gewoontes veranderen, vertellen we onze hersenen alert en aanwezig te zijn, en dat is precies het soort hersenpatronen waarnaar we op zoek zijn.

11 Wees meer aanwezig

Meer aanwezig zijn in je geest en gedachten zal je ervan weerhouden om op het verleden te blijven stilstaan. Als je elke keer dat je aan hem of haar begint te denken en niets doet om die denkpatronen te stoppen, zul je niet aan het obsessieve gedrag ontsnappen. Elke keer dat je aan hem of haar denkt, stop. Erken dat je bezig bent met een obsessief denkproces. Als het je helpt om nog meer aanwezig te zijn, noteer dan je gedachten in een dagboek. Wanneer je de gedachtevormen herkent, kun je ze controleren. Nu je deze gedachtevormen ziet, zeg hen dan om weg te gaan - zowel mentaal als verbaal. Wees vastberaden. Wees zeker van jezelf. Vertel de gedachten om je alleen te laten en onmiddellijk aan iets anders te denken. Als het nodig is, bekijk dan afbeeldingen van baby dieren op je computer, pak een boek, kijk naar jezelf in de spiegel. Als je het nodig hebt, zeg dan enkele affirmaties als: "Ik ben hier in het heden, het verleden kan me geen pijn doen." Of "Ik vertrouw niet op oude denkpatronen. Ik begin vers. "Elke positieve mantra die je verbiedt te denken aan de persoon waar je over geobsedeerd bent.

10 Wees geduldig

Schoppen gewoonten is moeilijk. En obsessief zijn over iemand is een slechte gewoonte. Hoewel het starten van gewoonten niet lang duurt, stoppen met stoppen. Het duurt ongeveer twee tot drie keer langer om een ​​gewoonte te stoppen dan om er een te beginnen. Denk die eens even na. Dus je stopt niet zomaar een nachtje. Je zult consistent moeten zijn en belangrijker nog, je zult in jezelf moeten geloven. Wat je niet wilt, heb st de verkeerde verwachtingen. Je zult niet stoppen met aan hem of haar te denken van de ene dag op de andere. Je moet realistisch zijn. En je moet niet moeilijk zijn voor jezelf. Je zult vergaan, je zult merken dat je over hem of haar dagdroomt, en dat is te verwachten. Maar waar het om gaat, is wat u doet wanneer die momenten zich voordoen. Het gaat om je reactie. Het gaat erom hoe je het proces behandelt. Wees niet gehaast, goede gewoonten hebben tijd nodig om te creëren. Geniet van je proces.

9 Doe iets gezonds

Oefening bestrijdt zoveel ziekten, maar het werkt ook wonderen voor onze geestelijke gezondheid. Door een oefening aan onze routines toe te voegen, voelen niet alleen onze schema's er anders uit, maar geven ze ons ook een beter gevoel over onszelf en over het leven. Bonus, meiden. We stimuleren endorfines en geven dopamine af, dit zijn gratis medicijnen die niet synthetisch zijn. Dit zijn de medicijnen van de natuur die in ons leven. We kunnen ze krijgen door eenvoudige oefening. Is dat niet ongelooflijk? Je kunt stress en negativiteit ook losmaken door oefening. Meisje, waar wacht je nog op? Je kunt zelfs beginnen met gezond koken en schoon eten. Leer nieuwe recepten, probeer een nieuwe keuken. Goede, gezonde gewoonten betekent dat we voor onszelf zorgen, we doen een aantal stevige zelfzorg. En hoe meer we onszelf verzorgen, hoe meer we ons realiseren dat obsessief gedrag over iemand geen gezonde gewoonte is. Voordat je het weet, zullen al die gedachten verdwijnen als kilo's uit je lichaam.

8 Praat met je vrienden en familie

Alleen al praten over obsesseren kan ons doen beseffen hoe absurd ons gedrag is. Het kan ons perspectief geven, het kan ons focus geven, het kan ons helpen om zoveel dingen te realiseren. Praten met en met onszelf is niet genoeg. Dit is wanneer we een beroep doen op de leidende wijsheid van degenen die het dichtst bij ons staan. Zorg ervoor dat je mensen selecteert die je ondersteunen en onvoorwaardelijk van je houden. Begin niet te vertrouwen in iemand die een negatieve houding heeft of niet openstaat voor nieuwe ideeën. Dit zal een averechts effect op je hebben. Ga voor de goede luisteraar, de koele, opbeurende neef, de spirituele adviseur. Praten met vrienden en familie is als gratis therapie, dus gebruik dit in je voordeel. U kunt overwegen om wekelijks een vergadering met uw vertrouwenspersoon te houden en niet op te houden wanneer u ophoudt met geobsedeerd te zijn. Laat die relatie groeien en groeien. Moge het een licht voor je zijn als je je in het donker voelt.

7 Praat met een professional

Hoewel praten met vrienden en familie wonderen kan verrichten, is het niet altijd de beste oplossing voor mensen met een ernstig geval van obsessieve gedachten. Met een professional kun je praten over waarom je over hem of haar nadenkt, wat is het over hem of haar waardoor je zo geobsedeerd bent en hoe je deze denkpatronen kunt veranderen. Je leert over triggers en preventieve maatregelen, je leert over mindfulness en re-direction. Professionals kunnen ons op een andere weg naar herstel brengen, want laten we eerlijk zijn, u bent herstellende van een verslaving. Hij of zij is als een medicijn en je weet niet goed hoe je moet stoppen. Dat is waar de professional binnenkomt. Voel u niet neerslachtig als u op het punt staat professionele hulp te zoeken. Bekijk het op deze manier - je geeft genoeg om jezelf en je leven om de hulp te krijgen die je nodig hebt. Je bent een dappere vrouw. Dat is geen leugen.

6 Mediteer

Heel erg zoals aanwezig in gedachte, leert de meditatie ons dat wij kunnen omzetten. Niet alleen kunnen we onze gedachten transformeren, maar ook onszelf. Het is een wonder dat het op zijn best werkt. En het is gratis. Je moet ingaan op deze meditatiespullen. Hoewel het niet gemakkelijk is om te doen, zult u de vruchten plukken als u eraan vasthoudt. Meditatie zet je af terwijl je tegelijkertijd aanwezig bent. Het zorgt ervoor dat je hersenen en lichaam kunnen helen. Het voegt positieve mantra's toe en realiseert dromen, het manifesteert het leven dat je wilt en verdient. Ja, het klinkt allemaal nieuw-agey. En het is. Maar laat dat je niet stoppen. Meditatie wordt al eeuwenlang gebruikt. En als je het eenmaal doet, houd je aan een schema en doe het echt, je zult begrijpen waarom het de tand des tijds heeft doorstaan. Er zijn genoeg geleide meditaties op het internet, kijk maar rond. Probeer een paar. Experimenteer en sta open voor nieuwe mogelijkheden. Het leven is wat we maken, dus ga je gang en maak het iets dat de moeite waard is om te leven.

5 Zoek een nieuwe hobby

Nieuwe gewoonten brengen nieuwe denkpatronen voort. Dit is een geweldige manier om hem of haar uit je leven te verwijderen. Denk aan een hobby die je altijd al wilde proberen. Schilderen, surfen, bakken, dansen of breien - wat de hobby ook is, probeer het en geniet ervan. Terwijl je die hobby leert, zullen je hersenen te veel gefocust zijn op de nieuwe vaardigheden die nodig zijn om het te voltooien, zodat je geen seconde hoeft te denken aan de persoon waar je geobsedeerd over was. Missie volbracht. Dit is een uitstekende afleiding die je een beter persoon kan maken. Beter in de zin dat u dingen voor u doet, bent u dapper genoeg om iets nieuws te proberen. De meeste mensen zouden het niet durven. Neem die nieuwe hobby en hou er echt van, omhels het, slaap ermee. En beetje bij beetje zul je niet meer slapen met gedachten aan je obsessie.

4 Bezoek een genezer

Professionals zoals therapeuten en psychologen worden getraind door de westerse geneeskunde, maar een genezer wordt opgeleid uit een andere bron. Meestal is de bron iets ouds en magisch. Er zijn zoveel soorten genezers die er zijn; van medicijnvrouwen tot reiki-experts en van aura-cleansers tot priesteressen. Wie je ook kiest, kies verstandig - laat je hart je leiden. Deze genezers werken vanuit een spirituele hoek aan je lichaam. Voor velen van ons die gewend zijn aan de westerse geneeskunde, kan dit bizar lijken. Maar er is een reden dat al deze technieken tegenwoordig nog steeds worden gebruikt na honderden en honderden eeuwen. Alternatieve geneeswijzen vallen de oorzaak van het probleem aan en niet de symptomen. Alternatieve geneeskunde lijkt je voor altijd te genezen, zodat je weer kunt groeien. Genezers zullen hun methoden aan u uitleggen als u erom vraagt, maar wees er zeker van dat u duidelijk bent over uw intenties. Ga niet naar een sessie die niet wil kwetsbaar zijn. Zeg precies wat u wilt en nodig hebt, hoe specifieker het verzoek hoe gemakkelijker het zal zijn om de oplossing te vinden.

3 Reinig energievelden

Obsessieve gedachten houden ons in een soort van limbo. We kunnen niet achteruit gaan en we kunnen zeker niet vooruit bewegen. Dit is problematisch. Voor nu zijn je obsessieve gedachten zo sterk dat ze je vasthouden. Je bent diep, ik kan niet liegen. Maar dat betekent niet dat er geen remedie is, omdat die er is. Je hebt een serieuze reiniging nodig. Of het nu gaat om een ​​heks of een santera, je zult die oude kettingen moeten verwijderen. Die ketens binden je letterlijk aan een ruimte en tijd die je niet toestaan ​​vooruitgang te boeken, niet mentaal of fysiek. Hoe meer je in deze energielimbo blijft, hoe meer je begint weg te rotten, met alleen jij en je gedachten over hem of haar. Dat klinkt niet als een plek waar je wilt zijn, laat staan ​​blijven voor een tijdje. Maar je bent er al, dus laten we het erover hebben om je eruit te krijgen. Begrijp dat je gedachten een grote rol spelen in wie je bent en wie je zult worden. Laat een genezer je energievelden reinigen. Geen twijfel, je lichaam heeft een goede reiniging nodig, maar je huis heeft misschien ook wat aandacht nodig. Praat met de genezer over hoe je je voelt als je thuis bent. Misschien vliegen sommige van zijn of haar spoken rond.

2 Heb een ceremonie

Niets verzegelt het einde en het begin van iets dat op een ceremonie lijkt. Als je stappen hebt ondernomen om te stoppen met geobsedeerd te zijn over iemand en de effecten te zien, moet je de geesten en de goden bedanken voor de vooruitgang die je hebt geboekt. Dit kan gedaan worden in een heel kleine ceremonie, met of zonder goede vrienden, die het nieuwe dat je bent geworden aanbidt en het nieuwe leven waar je aan begint. Gebruik kaarsen, wierook, bloemen, drankjes en kruiden, water, kristallen, muziek - gebruik alles. Laat geen enkel detail je ontsnappen. Dit is een scharniermoment, een moment van herkenning; het moet niet lichtvaardig worden opgevat. Je bent van obsessieve denkpatronen naar affirmaties gegaan, je bent van de innerlijke wereld naar een spirituele gegaan. Je moet trots zijn en dat betekent dat je moet vieren. De ceremonie kan ook betrekking hebben op het verbranden van alles wat met hem in verband staat of hem vertegenwoordigt - zie voor altijd gedag zeggen terwijl je ziet hoe de vlammen de laatste overgebleven bezittingen van je obsceniteit overspoelen. Je bent nu vrij. Ga heen en kijk niet terug.

1 Zoek een nieuwe persoon

Dit zou een rebound-boe worden genoemd. En we hebben ze allemaal gehad. Ze zijn leuk en licht en zorgen er absoluut voor dat onze gedachten op anderen afgaan. Met een nieuw geweten kunnen we die heerlijke gevoelens voelen zonder helemaal verliefd te zijn. Nieuwe Boos geeft ons de kans om verschillende dingen te ervaren. Kies een nieuwe boo die niets te maken heeft met de oude boo. Kies een nieuw boo dat uit zijn karakter is. Kies een nieuwe boo die je aan het praten krijgt en dingen doet waarvan je dacht dat je het nooit zou doen, allemaal goede dingen natuurlijk. Het hebben van een nieuwe boo is als het hebben van een nieuwe vriend. Maar voor degenen onder jullie die meer zijn, ahem, geneigd tot bepaalde activiteiten, kan het boegeroep je voorzien van een bepaalde release die een vriend niet kan. Laat je nieuwe boo je openstellen voor nieuwe dingen, nieuwe ideeën, nieuwe ervaringen. Geniet van het feit dat je iets doet dat niets met je oude boe te maken heeft. Waarom praten we eigenlijk over de oude boo, nieuwe boo is gewoon te geweldig om zelfs die oude geesten ons te laten achtervolgen.