15 manieren om verder te gaan na een echt slechte breakup

Als je dit leest, moet ik zeggen, het spijt me. Omdat het betekent dat je door een breuk heengaat en ik weet hoe vreselijk het voelt. De drukopbouw in je borst, het lege gevoel in je maag, de hartpijn en de vreselijke gedachte dat het leven nooit meer leuk zal zijn.

We zijn er allemaal geweest; break-ups zijn een van de ergste dingen die je kan overkomen. Daarom is het geen verrassing dat zoveel dichters en schrijvers erover hebben geschreven. Het is slechts een van die ervaringen die een diepe impact hebben op ons leven.

Maar maak je geen zorgen, zelfs als je het gevoel hebt dat de wereld om je heen aan het instorten is en dat de zon nooit meer zal schijnen, is er toch hoop. Er is altijd hoop, ik weet dat dit artikel je gebroken hart misschien niet herstelt, maar het zal je helpen om een ​​soepeler pad naar emotioneel herstel te nemen.

15 Praat erover

Praten is therapeutisch, vooral voor vrouwen. Dit hoeft niet per se te betekenen dat je je moet aanmelden om naar therapie te gaan (je kunt het als je daar zin in hebt), het betekent dat je je vrienden, je familie en degenen die je dierbaar zijn, moet noemen.

Je bent een heel belangrijke persoon in je leven kwijtgeraakt en het kan net het rouwproces zijn, vooral als je allebei plannen voor de lange termijn had voor de toekomst. Maar vergeet niet dat je nog steeds mensen in je leven hebt die om je geven. Praat met ze, ze willen er voor je zijn en het kan ongelooflijk geruststellend zijn om verwend en ondersteund te worden in die moeilijke tijden.

Praten helpt ook om opgebouwde emoties los te laten. Dus open je hart en je mond en begin te praten, laat je gevoelens en emoties los, laat ze eruit en laat ze gaan. Je voelt je veel lichter na een goede gesprekssessie en het kan ook een hechtingservaring zijn met je vrienden en familie.

14 Verander iets

Verander je haar, je stijl, je auto of je meubels. Maak een kleine verandering in je leven die je zal helpen op te vrolijken en op te vrolijken. Iets dat u altijd al wilde veranderen, maar om de een of andere reden heeft u het uitgesteld.

Je hebt waarschijnlijk een behoorlijk grote verandering doorgemaakt door je man uit te schakelen, daarom heb je een goede verandering nodig die de boodschap naar je brein stuurt dat niet alle veranderingen slecht zijn. Een kleine verandering ten goede zal u helpen om tot een betere denkwijze en een betere houding ten opzichte van verandering te komen, wat de enige constante is in het leven. We weten allemaal dat sommige veranderingen voor het goede zijn en anderen voor de lessen die in het leven geleerd moeten worden. Je hebt veel meegemaakt, en daarom heb je iets goeds nodig om naar je toe te komen. Als het leven het je niet geeft, laat het dan voor jezelf gebeuren.

Wees voorzichtig en breng geen drastische veranderingen aan zoals naar een ander land verhuizen of van baan veranderen. Maak er iets van dat niet zo ingrijpend is.

13 Stop met kijken naar foto's en video's van hem

Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel. Het doorbreken van een breuk is iets dat de meeste vrouwen in hun leven zullen meemaken. Het gebeurt, de pijn is onvermijdelijk als we op zoek zijn naar onze ware prins-charmant. Verdeeldingen gebeuren en ze kunnen onbeschrijfelijk pijnlijk zijn. Het is de prijs die we betalen om dapper genoeg te zijn om onszelf in de wilde wateren van liefde te wagen. Maar je hoeft niet per se te lijden. Je kunt kiezen of je zout op de wond legt en meer te lijden hebt dan nodig. Gooi de foto's weg en verwijder de video's. Hij zal je nog steeds in gedachten houden, maar de gelukkige tijden zien te zien die jullie samen hebben gedeeld, zal gewoon onnodig lijden brengen. Oefen je wilskracht door te voorkomen dat je ze ziet.

12 Drink niet

Als je je vreselijk voelt, lijkt alcohol misschien een goed idee om de pijn te verdoven. In films zien we ontroerde dames zichzelf drinken om te slapen, dus het lijkt misschien het juiste om te doen, toch? Fout!

Alcohol geeft ons de gevoelens die we hebben, als we ons gelukkig voelen, worden we euforisch, maar als we ons verdrietig voelen, voelen we ons suïcidaal. Dus blijf weg van de drank. Op dit punt is het beter dat je reikt naar chocolade in plaats van alcohol. Trouwens, als je dronken wordt, kun je dingen gaan doen waar je later spijt van krijgt en waardoor je je nog slechter gaat voelen. Zoals dronken bellen met je ex, wat een ENORME NEE is. Je wilt dit op de best mogelijke manier doorkomen, zodat je op een dag in de toekomst terugkijkt en onthoudt dat zelfs na de pijn je nog steeds je waardigheid hebt. Alcohol heeft de neiging onze waardigheid weg te stelen omdat we allemaal dingen doen die we nooit zouden doen als we nuchter zijn.

11 Beheers je gedachten

Jij bent de eigenaar van je eigen geest. Het is heel normaal dat je tijdens een slechte breuk voortdurend aan hem en je zielige situatie denkt. We hebben de neiging om onszelf slachtoffers te maken en ons vreselijk te voelen over het feit dat we het met onze andere helft hebben opgesplitst.

Onze geest wordt een slagveld waar de oorlog niet echt tegen hem is, maar tegen onszelf. Je moet ophouden met aan hem te denken en aan de gedoemde relatie. Je bereikt dit niet door de gedachten van hem te blokkeren, dat creëert alleen meer weerstand in je geest. Je moet de gedachten accepteren, ze laten stromen en ze laten gaan. Raak niet verslaafd aan gedachten aan hem en jullie beiden. Richt je aandacht op iets anders. Je hond, je vrienden, je werk of iets dat krachtig genoeg is om je weemoedige geest te bezetten. Je houdt de kracht vast en herinnert je dat je moeilijkste gedachten emoties worden. Als je de negatieve emoties wilt stoppen, moet je de negatieve gedachten stoppen.

10 Ga weg!

Het ergste wat je kunt doen, is thuisblijven en alleen je kleine hartje uithuilen. Uitgaan! Ik weet dat dit waarschijnlijk het laatste is wat je wilt doen, maar je moet jezelf afleiden en opnieuw vreugde in de wereld vinden. Bel je vrienden, ga douchen, aankleden en uitgaan. Wie weet vind je jezelf zelfs een hete date.

Kort gezegd ... je kunt niet thuisblijven en voor altijd treuren, de wereld gaat verder, met of zonder jou. Natuurlijk is alleen tijd ook belangrijk, maar je kunt jezelf niet eenvoudigweg van de wereld afsluiten. Als je jezelf afleidt, zal je je ex van je afhouden en het zal je helpen herinneren dat het leven zonder hem ook leuk kan zijn. In het begin vind je het moeilijk om een ​​leuke tijd te hebben, maar na verloop van tijd besef je dat je weer gelukkig kunt zijn.

9 Denk goed na

Het is ook belangrijk om tijd voor jezelf te nemen. Denk in die tijd na over wat er mis is gegaan in je relatie. Was het jouw schuld? Als het zo was, wat heb je dan geleerd? Vergeet niet dat elke ontbering in het leven ons iets kan leren, dus probeer het meeste uit de situatie te halen. Misschien is er iets dat je verkeerd hebt gedaan en dat je kunt veranderen voor toekomstige relaties.

Misschien was het niet jouw schuld en hij was van hem. In dat geval was hij niet de man voor jou als hij er niet om gaf het probleem op te lossen dat je uit elkaar scheurde. In dergelijke scenario's gaat het er gewoon om dat je accepteert dat hij niet was wat je van hem verwachtte. Het heeft te maken met het scheuren van je verwachtingen en het omgaan met de realiteit.

Toch is dit een stap die met voorzichtigheid moet worden gedaan, nadat je al het denkwerk hebt gedaan dat nodig is om dingen te laten rusten, richt je geest op iets anders.

8 Blijf van hem weg

Dit is ongelooflijk moeilijk om te doen, we raken enigszins verslaafd aan de andere persoon en als we uit elkaar gaan is het alsof we plotseling onze oplossing niet krijgen. We proberen naar de plaatsen te gaan waar hij naar hoopt dat we hem zullen tegenkomen. doe niet!!

Roep hem niet en vermijd de plaatsen waar hij gaat. De beste manier om te stoppen met een verslaving is cold turkey. Een roker kan niet stoppen met roken als hij / zij zo nu en dan blijft puffen. De beste manier om te stoppen is om helemaal op te geven! Het is bruut. Ik zal het niet ontkennen, maar het heeft ook een snelle en duidelijke bezuiniging van hem.

Soms is het onvermijdelijk en loop je hem tegen het lijf. Houd in dergelijke gevallen je kalmte vast en probeer zo snel mogelijk weg te lopen. Probeer te vermijden om met hem te praten en onthoud dat het OVER is! Zelfs als hij er goed uitziet en je in de verleiding komt hem te bellen, doe dat dan niet. Op de lange termijn voel je je beter wetende dat je niet hebt ingegraven.

7 Pas op jezelf

Eet chocolade en kijk Netflix. Maar neem ook de tijd om voor jezelf te zorgen. Oefening, slaap, eet gezond en verwen jezelf. Je wilt in de beste vorm van je leven zijn en je goed voelen in je eigen lichaam. Het verhoogt je zelfvertrouwen en helpt je je beter te voelen. Wanneer we oefenen geven we endorfines vrij, wat ons gelukkig maakt, dus je wilt dat deze blije chemische stof in je hersenen je opbeuren.

Emotioneel voel je je vreselijk, daarom wil je je in ieder geval lichamelijk goed voelen.

Het verzorgen van je lichaam zal je ook helpen. Ga naar een spa als je daar zin in hebt, laat je nagels doen, je haar gedaan en doe er alles aan om voor jezelf te zorgen. Je bent nu vrijgezel, maar dat is geen excuus om jezelf te laten gaan.

6 Help anderen

Het is geen mythe, ook al lijkt het misschien zo. Maar door anderen te helpen, voel je je echt beter over jezelf, richt je je aandacht op andere mensen die wanhopig hulp nodig hebben. Je kunt vrijwilligerswerk doen in een weeshuis of een dierenasiel, er zijn eindeloze plaatsen waar je iemand kunt vinden om te helpen. Het is door anderen te helpen dat we onszelf echt helpen.

Dus steek je mouwen op en ga aan de slag, we leven in een wereld die wanhopig een helpende hand nodig heeft. Ik weet dat je hart gebroken is vanwege het verlies dat je hebt geleden, als je op zoek gaat naar iemand om te helpen, zul je merken dat we in een wereld van gebroken harten leven, je zult andere mensen vinden waarvan je het hart kunt herstellen en in het proces herstel je die van jezelf.

5 Weg met de dingen die hij je heeft gegeven

Tenzij het natuurlijk een diamanten halsketting is, in welk geval je het kunt verkopen en het geld kunt gebruiken om te reizen. Tijdens een relatie verzamelen we een grote doos met spullen die van hem, 'de onze' en geschenken zijn. Het is zeer waarschijnlijk dat u dergelijke voorwerpen rondom uw huis hebt die hem voortdurend herinneren. Dit is onnodig lijden, alleen de foto's en de video's zijn al erg genoeg. Je moet van dat spul afkomen, het weggeven aan liefdadigheidsinstellingen of vrienden, wat je er ook mee wilt doen, het gewoon niet rond hebben om je aan hem te herinneren. Je moet verder gaan en een deel daarvan is het loslaten van zijn spullen. Vergeet niet dat hij weg is, het spul dat hij achterliet is precies dat, objecten. Als het iets is dat je nuttig vindt, kun je het houden, zolang je er geen emotionele gehechtheid aan hebt.

4 Lees en groei

Vermijd kuikenfilmpjes of romantische romans. Je wilt wegblijven De laptop of Trots en vooroordeel. Lees dingen die je zullen helpen om je emotioneel en spiritueel te ontwikkelen. Dit is het moment om te groeien!

Je wilt iets nuttigs maken van de vreselijke gevoelens die je hebt en spiritualiteit kan wonderen doen door ons te helpen de betekenis van onze pijn en lijden te vinden. Het haalt het misschien niet weg, maar het zal je helpen door je een ander perspectief te geven. Als spiritualiteit niet jouw ding is, dan kun je gaan voor zelfhulpboeken, die ook over grote wijsheid en bemoedigende woorden beschikken om je door de moeilijke tijden heen te loodsen.

Als je je kaarten goed speelt, kun je uit deze ervaring komen als een volledig getransformeerde vrouw, sterk, onafhankelijk en de lessen die je uit die boeken leert, kunnen je ook in de toekomst helpen.

3 Focus op uw vrienden en familie

Het komt eigenlijk vrij vaak voor dat we onze vrienden en familie verwaarlozen als we een relatie hebben. Onze hele wereld draait om onze partner en wanneer de relatie voorbij is, hebben we het gevoel dat we helemaal alleen zijn in de wereld. Eigenlijk niet, we hebben onze vrienden en familie die altijd aan onze zijde staan ​​om de stukken op te pakken.

Neem dit moment om ze te waarderen, tijd met ze door te brengen en te laten zien hoeveel je van ze houdt. Je bent één persoon verloren, niet de hele wereld.

Voel je gelukkig en gelukkig om liefhebbende mensen naast je te hebben en waardeer ze door hen je tijd te geven. Je kunt deze tijd ook gebruiken om opnieuw verbinding te maken met lang verloren vrienden; je zult misschien verbaasd zijn en ontdekken dat de wereld een vriendelijke plek is.

2 Heb een gooi

Soms is de gemakkelijkste manier om verder te gaan na een slechte breuk om terug te gaan naar het paard. Ik zeg niet dat je een serieuze relatie moet beginnen, NEE !! Je hebt tijd nodig om de stukken bij elkaar te houden.

Maar een spreuk aan de andere kant is gewoon een leuke manier om jezelf te vermaken en een beetje passie te vinden in het midden van de storm. Het zal je helpen je zelfrespect te verhogen en een beetje vreugde te vinden in die moeilijke tijden.

Wees voorzichtig en word niet verliefd! Je rebound-vent hoort alleen het werk te doen om je op te tillen als je down bent, hij hoort niet de man te zijn die je voor de lange termijn dateert. Hoewel, alles kan gebeuren, dus je kunt net zo goed een open geest houden, maar wees altijd voorzichtig. Je wilt niet dat meer liefdesverdriet het uitmaakt met je rebound-man.

1 Laat gaan

Dit is de moeilijkste maar de slimste manier om verder te gaan na een slechte breuk. Je moet accepteren dat de dingen niet gingen zoals je gepland had, dat de liefde waarvan je dacht dat ze bestond alleen in je verstand en je hart was en dat de dingen soms niet gingen zoals verwacht. Het is het loslaten van de dromen en ideeën die je in gedachten had. De liefde loslaten die je voor hem hebt en dingen accepteren zoals ze zijn.

Loslaten is een van die dingen die makkelijker gezegd dan gedaan zijn, desalniettemin is het mogelijk om te bereiken. Maar het kost tijd en het kost geduld. Je moet constant in het huidige moment zijn en je op positieve dingen houden. Je huidige situatie accepteren en weten dat er na de storm altijd vrede is.