15 manieren om een ​​vriend met een gebroken hart op te vrolijken

Een gebroken hart kan zoveel pijn veroorzaken dat je je lichamelijk ziek voelt. De meesten van ons hebben dit gevoel op een bepaald moment in ons leven ervaren. De Colombiaanse romanschrijver Gabriel García Márquez drukt dit soort leed in zijn boek uit Liefde in de tijd van cholera. De protagonist wordt zo emotioneel en fysiek ziek dat de arts de ziekte voor cholera, in plaats van liefdeziekte, vergooit. Vrouwen kunnen anders reageren op een gebroken hart, sommigen kunnen het bed niet uit hun ogen krijgen en maandenlang hun ogen uitlachen, terwijl anderen meer proactief zijn en op jacht gaan om zich beter te voelen. Hoe dan ook, we lijden allemaal en hebben steun van familie en vrienden nodig. Als je je liefde kwijtraakt, voel je je zo leeg en eenzaam. Soms heb je het gevoel dat je nooit meer iemand anders zult ontmoeten en alleen zult eindigen. Niemand wil hun vriend in pijn zien, dus hier zijn 15 manieren om je vriend op te vrolijken en te helpen herstellen van een gebroken hart.

15 Wees empathisch

Liefdesziekte kan zo dom lijken, maar de pijn kan enkele jaren aanhouden als het niet op de juiste manier wordt behandeld. Empathie tonen is de eerste stap die je moet zetten om het gebroken hart van je vriend te genezen. Probeer altijd jezelf in de schoenen van je vriend te plaatsen. Probeer te begrijpen hoe zij jouw eigen ervaringen van liefdesverdriet kan voelen en delen. Zorg ervoor dat je haar laat weten dat ze niet alleen is en dat zij niet de enige is die zoveel pijn heeft meegemaakt. Je moet positief zijn en haar hoop geven. Het is belangrijk dat je haar kunt laten zien dat er licht is aan het einde van de tunnel. Zelfs als je vriend geen langdurige relatie had, kan ze toch verliefd worden en haar hart breken. Probeer niet je vroegere liefdesverdriet met die van haar te vergelijken. Als je een goede vriend wilt zijn, moet je proberen begripvol te zijn.

14 Wees een schouder om op te huilen

Soms is het overweldigend om een ​​ander te zien die zijn ogen uitschreeuwt. Je kunt je zelfs ongemakkelijk voelen, maar onthoud dat huilen ongelofelijk therapeutisch is. Vertel haar niet om harder te worden en niet te huilen. Je moet haar het gevoel geven dat ze zich gemakkelijk genoeg voor je kan openen. Het is belangrijk dat je vriend haar emoties deelt en ze niet oppoetst. Het leven heeft zijn ups en downs voor ons allemaal, dus het is cruciaal dat je je vriend een schouder geeft om op te huilen en haar ondersteuningssysteem te zijn. Je vriendin omhelzen en een knuffel geven kan precies zijn wat ze nodig heeft als ze last heeft van deze pijn. Ze hebben gewoon wat liefde nodig en je vriendschap zal zeker helpen haar gebroken hart te genezen. Wees geen koude ijskoningin en negeer haar oproepen en teksten. Soms is het net aan de andere kant van de telefoon om je vriend te horen snikken, wat je vriend nodig heeft. We hebben allemaal gewoon iemand nodig om af en toe te praten.

13 "Je bent veel te goed voor hem"

Onthoud dat het zelfvertrouwen van je vriend extreem laag kan zijn. Je moet haar op een voetstuk zetten en haar weer een sterk gevoel geven. Het is jouw taak als goede vriend om haar eraan te herinneren dat ze veel geweldige kwaliteiten heeft. Je vriend heeft misschien veel twijfels over zichzelf en kan zich zelfs depressief voelen. Het is belangrijk dat je haar er constant aan herinnert dat ze eigenlijk "veel te goed voor hem is". In veel gevallen is dit eigenlijk de waarheid. Het lijkt altijd alsof de aardige meisjes degenen zijn die gewond raken. Je moet op zijn nadelen en irritante eigenschappen wijzen. Dit is het moment waarop je je kunt openen en je vriend kunt vertellen waarom je hem echt niet leuk vond. Soms kan dit voelen als gevoelens die je hebt verzameld en hebt verborgen. Je moet nu al deze slechte eigenschappen onthouden en haar over hen vertellen, zodat je allebei samen om hem kunt lachen. Je moet je vriend eraan herinneren dat hij eigenlijk niet zo'n geweldige vangst is en dat ze zoveel beter kan.

12 "Plenty More Fish In The Sea"

Een gebroken hart kan je het gevoel geven dat je nooit meer een andere man zult ontmoeten. Iemand liefhebben kan zo geweldig zijn, maar het kan ook ongelooflijk pijnlijk zijn. Je kunt niet zomaar die schakelaar uitschakelen en niet meer van die persoon houden. Je kunt zelfs de rest van je leven van die man blijven houden, maar dat betekent niet dat je niet opnieuw met iemand anders kunt verliefd worden. De wereld is zo groot, maar soms voelt het zo klein dat het heel moeilijk kan zijn om nieuwe mannen te ontmoeten waarmee je een connectie deelt. Het is belangrijk dat je je vriend constant eraan herinnert dat "er veel meer vis in de zee is"! Zeg dit niet op een luchtige manier, je moet haar echt overtuigen dat ze iemand anders zal ontmoeten. Je kunt haar zelfs vertellen welk type jongen bij haar past. Je bent haar vriend, dus je weet welk type jongen ze eigenlijk nodig heeft en wie haar echt gelukkig maakt. Sta niet toe dat ze de hoop opgeeft. Je moet haar laten geloven dat ze haar prins op een dag zal ontmoeten.

11 Laat haar hem op Facebook verwijderen

Het kan zo moeilijk zijn om die eerste stappen alleen te zetten. Het is normaal om vrienden te willen blijven met een ex, maar dit is gewoon niet realistisch als de pijn nog zo vers is. Je zult vaak merken dat hij je online bestookt om te zien of hij een nieuwe vriendin heeft door reacties te lezen en zijn foto's te bekijken op Facebook en Instagram. De waarheid is dat dit gewoon niet gezond is en het je nergens zal brengen. Dit is waarom je iemand nodig hebt die je die push geeft om contact te maken. Een goede vriend zal je aanmoedigen om de ex op Facebook en Instagram te blokkeren. Je kunt er zelfs een grap over maken en haar vertellen dat je het voor haar zult doen als ze het ermee eens is. In het begin zal ze niet automatisch geïnteresseerd zijn in dit idee om contact te maken. Je vriendin zal toegeven dat je gelijk hebt, maar ze zal proberen redenen te verklaren waarom ze er nog niet aan toe is. Het is jouw taak als vriend om streng te zijn en om haar passief aan te moedigen om contact te maken.

10 Een rustige nacht in met wijn

Alcohol is niet het antwoord op het verlichten van pijn, maar als je gaat drinken, is het beter om het samen te doen in plaats van alleen. Je moet je vriend opvrolijken, dus als je een paar drankjes en giechelt bij elkaar hebt, zal dit haar zeker helpen om zich beter te voelen. Soms hebben we allemaal gewoon die ene avond nodig om te genieten van wat wijn, chocolade en een film zodat je samen kunt lachen en huilen! Het is beter om te drinken in een gezellige privéomgeving in plaats van uit te gaan en dronken te worden. Je wilt niet dat je vriend wordt verspild na enkele shots en een one-night-tribune als rebound, omdat dit zeker haar pijn niet verlicht. Ze wordt de volgende dag alleen maar erger wakker. Daarom zou je thuis wat moeten drinken, zodat je je emoties echt kunt openen en delen in een veilige omgeving. Je wilt niet te veel drinken, want alcohol kan je de volgende dag depressief maken. Je hoeft niet dronken te worden, maar je kunt ervan genieten!

9 Geniet samen van een spadag

Iedereen heeft af en toe een spadag nodig. Je vriend meenemen voor een dagje uit naar een mooie spa kan haar echt helpen ontspannen en haar geest leeg maken. Warmte en water kunnen heel therapeutisch zijn, dus een dagje chillen in bubbelbaden en sauna's kan precies zijn wat je vrienden nodig hebben en je zult er ook van genieten! Een massage kan ook echt helpen door de spanning die in spieren is opgebouwd te verlichten van stress en verdriet. Onderzoek toont aan dat het hebben van een massage je humeur kan verbeteren, stress kan verlichten en symptomen van depressie kan verminderen. Een hartzeer kan je zoveel rusteloze nachten bezorgen. Dit gebrek aan slaap kan je levenbalans en dagelijkse schema echt van streek maken, waardoor je geen energie meer hebt. De American Association of Massage Therapy is van mening dat massages de slaap kunnen helpen verbeteren. NYU-hoogleraar psychiatrie Virginia Sadock, MD, zegt: "Fysiek contact is noodzakelijk voor ons welzijn, en zelfs als het aanraken van een vreemde is, als die vreemdeling er een professional is om je te verwennen, zal die aanraking een gunstig effect hebben. ”

8 Ga op Tinder-datums samen

Zelfs als je een relatie hebt, kun je nog steeds het morele ondersteuningshulpmiddel zijn door je vriend te vergezellen op een paar informele tondeldatums. Het maken van die eerste stappen om iemand anders te vinden kan heel moeilijk zijn. Mensen zullen vaak zeggen "online gaan", maar het is makkelijker gezegd dan gedaan. Tinder kan die 'one night stand'-app zijn en dit is niet het pad dat je wilt dat je vriend neemt. Daarom zou je haar moeten aanmoedigen door samen te vegen en te genieten van wat giechelen. Zodra ze een man vindt die ze echt vindt, zeg haar dat ze een afspraak moet maken met een paar van zijn vrienden in een bar. Op deze manier ben je er om haar te ondersteunen en het is niet echt een date maar een informele kennismaking met elkaars vergadering. Je vriend zal delicaat en breekbaar zijn vanwege haar gebroken hart, dus het is belangrijk dat je er ook bent om ervoor te zorgen dat ze haar hart niet weer uit elkaar scheurt. 

7 zon, zee en halfnaakte mannen!

Een vakantie met vrienden kan een van de beste manieren zijn om je te binden en je vriendschap nog sterker te maken. Een vakantie naar een exotische locatie kan die ontspannen tijd zijn die u beiden nodig hebt en een beetje zon zal zeker een positieve invloed hebben op de gemoedstoestand van uw vriend. Nippen aan cocktails bij de bar aan het zwembad en het bekijken van hete gebruinde jongens die langslopen, zou zeker het middel kunnen zijn dat je vriend nodig heeft. Vergeet niet dat een verandering beter is dan een rust! Dus misschien heeft je vriendin echt een verandering van omgeving nodig om haar beter te laten voelen, vooral als haar ex in de buurt van haar woont. Denk ook aan een avontuurlijke vakantie, want dit zal haar zeker bezig houden, zodat ze geen tijd heeft om na te denken over die gast die haar hart brak! Er is ook niets beters dan een vakantieromance, je weet nooit wie ze op vakantie zou ontmoeten, dus een paar leuke strandfeesten zijn misschien een geweldige manier voor je vriend om te chatten en te flirten met een paar nieuwe mannen.

6 Haal haar weg van gevaarlijke muziek over Break-Up's

Sta niet toe dat je vriend luistert naar overdreven romantische of agressieve liedjes over uit elkaar gaan. Sommige mensen luisteren naar nummers die herhaald worden terwijl ze huilen, maar je moet nu toestaan ​​dat je vriend dit pad volgt. Beveel enkele vrolijke, vrolijke liedjes aan die haar gemotiveerd maken, geen liedjes die haar nog ellendiger zullen maken. Laat je vriend niet luisteren naar liedjes die haar doen denken aan haar ex. Je wilt niet dat ze in het verleden blijft steken in het nadenken over speciale momenten die ze samen hebben doorgebracht door te luisteren naar de liedjes die ze met hem deelde. Zangers zoals Taylor Swift die dol zijn op liefdesverdriet kunnen eigenlijk slechte rolmodellen zijn, maar veel vrouwen zullen deze herhalingen beluisteren als ze pijn hebben. Nummers met video's zoals 'Blank Space' moeten ten koste van alles worden vermeden, je wilt niet dat je vriend haar ex's telefoon in het zwembad gooit en zijn auto vernielt! Dit is gewoon gevaarlijk gedrag dat u niet wilt dat uw vriend volgt.

5 Moedig haar aan om te trainen

Er zijn talloze voordelen aan sporten. Soms, als we een relatie hebben, kunnen we ons zo comfortabel voelen dat we vergeten onze lichamen in vorm te houden en het grootste deel van onze energie te besteden aan werken en onze vriend blij te houden. Welnu, herinner je vriend eraan dat ze voordeel moet halen uit de eenmalige tijd om zich op zichzelf te concentreren. Dit is het perfecte moment voor je vriend om haar lichaam in vorm te krijgen, zodat ze er fantastisch uit kan zien en voelen. Het hebben van een goed lichaam kan ons in het algemeen alleen maar beter doen voelen. Sporten is een geweldige manier om stress te verlichten en je humeur te verbeteren. Het helpt je ook om meer gedisciplineerd te worden en een routine te hebben, iets dat zeker nodig is als je lijdt aan een gebroken hart. Je kunt enkele fitnesslessen onderzoeken om samen te proberen. Je kunt een Zumba-klasse uitproberen om wat plezier of een kickbokslesles te hebben, zodat je al die woede uit je tas kunt halen in plaats van een persoon!

4 Wees de matchmaker

Soms is ouderwetse matchmaking beter dan mannen ontmoeten in bars! Je kent je vriend goed, dus je moet deze kennis gebruiken om haar te helpen de perfecte partner te vinden. Denk aan vrienden en collega's die geschikt zijn voor je vriend. Maak niet de fout om haar in contact te brengen met mannen die jou wel leuk vonden! Dit is een fout die sommige vrienden maken, maar je vriend wil je afkeuren niet! Denk dus goed na over wie in je netwerk van contacten haar echt gelukkig kan maken en laat haar op een casual manier kennismaken met hen, dus er is geen stress aan beide kanten. Stuur haar Facebook-links van mannen die je kent en kijk of ze geïnteresseerd zou zijn. Ze kunnen op Facebook chatten om het een beetje minder onhandig te maken wanneer ze elkaar voor de eerste keer ontmoeten. Het is belangrijk dat je ervoor zorgt dat hij ook geïnteresseerd is in je vriend, omdat je niet wilt dat ze gewond raakt of zich opnieuw afgewezen voelt!

3 Stress verlichten door thee te drinken en chocolade te eten! 

Break-ups kunnen veel stress veroorzaken en tijdens deze periode vullen we vaak onze gezichten met de verkeerde soorten voedsel. Je moet je vriendin op verschillende manieren adviseren om stress te verminderen door het juiste voedsel te eten en te drinken. Een manier om de mate van angst te verminderen, is door de hoeveelheid fruit en groenten die u eet te verhogen. Afdeling psychologie-onderzoeker Dr. Tamlin Conner verklaarde: "Op dagen dat mensen meer fruit en groenten aten, rapporteerden ze dat ze zich rustiger, gelukkiger en energieker voelden dan normaal." Kruidenthee kan ook een geweldige manier zijn om je vriend te laten voelen Kruidenthee is een geweldige vervanger voor koolzuurhoudende dranken en alcohol.Kamille, valeriaan en lavendel thee hebben natuurlijke kalmerende eigenschappen die stress en angst helpen verlichten.Je moet je vriend een lavendel-kaars en een grote reep chocola als een leuk geschenk kopen , wat haar echt zal helpen te ontspannen terwijl ze haar lichaam in een lekker warm bad doorweekt. "Een wetenschappelijke publicatie van 2014 van de Quassim University onthulde dat 'donkere en melkchocolade een effectieve manier blijkt te zijn om waargenomen stress bij vrouwen te verminderen'.

2 Nieuwe kleding en nieuwe gezichten!

Uit met het oude en met het nieuwe! Het is tijd voor een winkeltherapie. Help je vriend een nieuwe look te kiezen die haar een geweldig gevoel geeft. Een verandering van garderobe met felle kleuren en een aantal sexy outfits zal zeker helpen haar zelfvertrouwen te vergroten. Volgens Selin Atalay en Margaret Meloy onthulden de auteurs van een studie uit 2011 in het Journal of Psychology and Marketing in de VS: 'De aankopen voor de retailtherapie waren overweldigend gunstig, met als gevolg gemoedstoestanden en geen spijt of schuldgevoelens.' Zelfs als je niet veel koopt, is shophopping altijd leuk en een geweldige bandervaring. Nu is het tijd voor je vriend om met haar nieuwe kleren te pronken, dus breng haar naar een feest waar je haar zult introduceren voor nieuwe gezichten. Het hebben van nieuwe vrienden kan de verandering zijn die ze nodig heeft om haar leven op te vrolijken! Je kunt haar ook uitnodigen voor een drankje na het werk met je collega's, omdat ze misschien met een aantal van hen kan klikken. Wees voorzichtig, ze gaat niet uit met je baas!

1 Dream Board

Hoop en dromen kunnen echt helpen om een ​​gebroken hart te herstellen. Een droombord maken is een gezonde manier om een ​​nieuwe toekomst op te bouwen. Het is gemakkelijk om ons leven te voelen als onze ten dode opgeschreven wanneer we een gebroken hart hebben. Het kan heel moeilijk zijn om na te denken over een leven zonder de ex. Dit is waarom het droombord zo belangrijk is. Door samen te komen en je eigen droomborden te creëren, zal je vriend niet alleen een nieuwe toekomst voor zichzelf creëren, maar het is ook een goede activiteit voor jou. Verzamel afbeeldingen die aangeven in welk wereldtype je zou willen leven met al je ambities, waaronder je droomcarrière, familie, vakanties, toekomstig huis, huisdieren enzovoort. Een droombord zal u helpen om erachter te komen wat u precies met uw leven wilt doen en zal u motiveren om ambitieuzer te zijn.