15 volledig gerechtvaardigde redenen voor het beëindigen van een relatie

Het beëindigen van een relatie is al moeilijk genoeg, maar als je degene bent die de dumpingkansen doet, heb je een leuke bijkomstigheid van schuldgevoelens om je angst te begeleiden. Misschien ben je klaar om je doodlopende relatie te begraven, maar heb je iemand nodig om je te vertellen dat het goed is om te lopen. Wel het is. En hoewel het normaal is om de schuld te leggen en op zoek te gaan naar fouten in een relatie die voorbij is, is er geen reden voor je om schuld te dragen en je ellende te bevorderen. Schuldgevoel is trouwens geen gerechtvaardigde reden om te blijven. Je bent de bewaker van je geluk en het is jouw taak om de beslissingen te nemen die leiden naar dat geluk en vervulling.

Mensen ontgroeien elkaar en gaan gescheiden van elkaar. Het is goed nieuws om te ontdekken dat degene met wie je bent niet degene is, zelfs als het op dat moment niet het geval is. Loslaten van een onvervulde liefdesbelang geeft je de benodigde ruimte om iemand te vinden waar je echt gelukkig mee zult zijn, of breng wat tijd door met het opbouwen van een relatie met jezelf. En hoewel ik je aanmoedig om het nieuws zacht en medelevend te verbreken, zijn je acties volkomen gerechtvaardigd wanneer deze vijftien tekens verschijnen in je relatie.

15 Er is geen verbinding

Er is een reden dat deze uitspraak cliché is geworden. Het is omdat het altijd waar is en ook de reden dat veel relaties eindigen. Er zijn manieren om te werken aan het overwinnen van je niet-verbonden gevoelens, maar als je al jaren niet met de man getrouwd bent, stel ik voor om te onderzoeken of dit de opwindende nieuwheid van je verdwazing kan zijn. Dit veel voorkomende fenomeen wordt uitvoerig behandeld door relatiedeskundigen en de algemene consensus is: u hebt de keuze om ofwel te werken aan het opnieuw verbinden of de relatie beëindigen. Als u er aan werkt, kan uw relatie niet worden opgeslagen, maar u weet dat u alles hebt gedaan. Je zult merken dat hoe meer je hem leerde kennen, hoe minder geïnteresseerd je werd.

Als je nog steeds een sprankje hoop ziet in je man, stelt dr. Margaret Paul, een psycholoog en relatiedeskundige van Your Tango, voor om je partner te vertellen hoe je je voelt, je te concentreren op datgene waar je van houdt over je partner in plaats van wat er verkeerd is en je focus te verschuiven van liefde krijgen tot liefhebben. Het is duidelijk dat als je alles gaat doen, je een tijdje wilt nadenken over of je echt compatibel bent met deze kerel. Je zou ook een neiging kunnen overwegen om een ​​borgtocht in te dienen zodra de huwelijksreis is afgelopen. Laat niemand achter die de liefde van je leven zou kunnen zijn, omdat je een gewoonte hebt ontwikkeld.

14 Uw energie is afgedekt

Uit angst om New-Agey te laten klinken, zal ik proberen het woord empath hier te vermijden, omdat de herkenning van dit fenomeen relatief nieuw is. De term wordt gebruikt om diegenen te beschrijven die zoveel empathie voelen voor de situatie van een ander (een trieste film zien, het nieuws bekijken, een depressieve vriend ontmoeten) dat het hen verlost van hun eigen energie. De ervaring van tweedehandse stress, angst of verdriet maakt hun eigen energie leeg. In Inside Out-termen strekt het treurnis van iemand anders zich uit en raakt het hunne aan. Als je merkt dat je je traag of verdrietig voelt nadat je in contact bent gekomen met de emoties, ben je misschien erg empathisch. Dus natuurlijk, als je ongelooflijk empathisch bent en je aan het daten bent met een Eeyore, zal het je droog zuigen.

Besteed aandacht aan hoe je je voelt buiten je relatie. Ben je chipper en bubbels op je werk of speels en onstuimig met je vrienden? Het identificeren van uw relatie als de oorzaak van uw ho-zoemen is de eerste stap. Als je merkt dat je erg empathisch bent, zijn er aanwijzingen dat je ook kwetsbaar bent voor narcisten. Een artikel in Psychology Today stelt dat 'zeer gevoelige mensen over het algemeen heel consciëntieus en hard werken en ze voelen vaak, tragisch genoeg, dat als ze het gewoon een beetje moeilijker proberen, gewoon een beetje meer mededogen en begrip en liefde worden, alles zal lukken. Helaas zullen narcisten alleen van dat medeleven profiteren en zullen steeds meer van alles nemen waar de HSP moeite mee heeft om te leveren ". Wanneer u besluit uw emotionele aftakelende relatie al dan niet te beëindigen, moet u zich bewust zijn van de algemene narcistische kenmerken.

13 Talking Behind Your Back

Terwijl praten achter je rug meestal wordt toegeschreven aan frenemies, doen jongens het ook. Misschien heb je van een vriend gehoord dat je man je relatie met een ander meisje afspeelde of dat hij praatte over hoeveel je hem gek maakt bij zijn vrienden. De kans is groot dat hij, tenzij hij je laat vallen om indruk te maken op een lid van de eerlijkere seks, waarschijnlijk gewoon stoom afblaast. Het vinden van je vriendje achtervolgt je naar zijn familie om hun gunst te krijgen, maar is gewoon verkeerd. Laat hem weten dat je het gedrag niet tolereert of loop gewoon weg en laat hem achter om iemand te vinden waar iedereen het mee eens is.

Als je erachter komt dat je vent minder dan alleen vleiende dingen over jou zegt, is de kans groot dat hij je relatie niet serieus neemt en je gebruikt. Of het nu voor de lol in de slaapkamer is of aandacht doet er niet toe. Deze gozer zegt duidelijk één ding terwijl hij een andere doet, wat een vorm van bedrog of liegen is. Maak duidelijk dat u op de hoogte bent van zijn opmerkingen en zich niet gerespecteerd voelt door zijn gedrag. In mijn gedachten is het een verdomd goede reden om te borgen als je hoort dat een vriend vuilnis achter je rug aan het praten is. Wie heeft dat soort onzin nodig?

12 Snide Comments

Nauw gerelateerd aan de man die achter je rug praat, is degene die grof doet of wat ik 'back-handed' opmerkingen rechtstreeks naar je gezicht noem, of op zijn minst waar hij weet dat je ze kunt horen. Het is wat vrouwen kattig noemen. En hoewel die achterlijke opmerkingen misschien zo onschuldig lijken aan voorbijgangers, weet je dat ze je diep moeten snijden ... en meestal doen ze dat. Wat hij beweert, is gewoon heel leuk voor je rekening als hij in de buurt van zijn familie of vrienden is, is niet iets dat je pijn doet..

Als je besluit om bij iemand te blijven die je constant aanvalt met shitty comments, moet je kijken naar de mate van respect in de relatie. Hoeveel respect toont hij je met zijn kwetsende opmerkingen? Is het alleen als hij van streek is of uithaalt? Heb je hem herhaaldelijk gevraagd te stoppen? Kijk goed naar hoe jij je voelt dat je verdient om behandeld te worden. Wat vind je van jezelf als je bij hem bent? Het hebben van een hottie aan je arm is het offer van je geluk niet waard. Als je uitgaat met een man die je constant bespringt met opmerkingen, ben je volledig gerechtvaardigd in je beslissing om daar weg te komen.

11 Valsspelen met jou

Ik kan geen rechtvaardiger reden bedenken om iemand te verlaten. Nou, ik kan maar we komen daar aan. Als je vent je heeft bedrogen, betekent het ofwel dat hij niet geeft om het onderhouden van een relatie met jou, of dat jullie twee problemen hadden en in plaats van naar je toe te komen, ging hij naar iemand anders. Als dat laatste waar is, kun je misschien nog steeds je relatie redden, maar dat wordt niet van je verwacht. Veel partners die zijn bedrogen, vinden het moeilijk om voorbij hun ressentiment en woede te gaan. Het geheel van de bergingsmissie worden ze waardoor beide partijen ellendig worden. Ook dit is te verwachten, maar als je merkt dat je er niet langs kunt komen, kun je beter even pauzeren en enige tijd alleen doorbrengen. Misschien vindt u op een later tijdstip dat verzoening in feite mogelijk is. Probeer echter zeker niet terug te gaan naar je ontrouwe partner door te slapen. Ik kan je verzekeren dat het niets oplost en je zult je waarschijnlijk nog erger voelen na het feit.

10 U bent getuige van een uitbarsting

Je had geen idee dat je vriendje boosaardig was ... en toen was je onderworpen aan een uitbarsting en het was beangstigend. Dit is een goede indicatie dat je man het moeilijk heeft om zichzelf in bedwang te houden wanneer hij boos is en dit is een in het oog springende rode vlag. Natuurlijk heeft hij misschien niet het geduld om meubels te monteren (de meesten van ons doen dat niet) maar een gewelddadige uitbarsting, ongeacht de trigger, is een zeker teken van een gedragspatroon. Ik spreek uit ervaring. Mijn (nu ex) man verborg zijn zelfbeheersing bijna twee jaar voordat we trouwden hoewel ik een of twee keer een glimp opvangte. Ik heb het opgeschreven voor wat dan ook, het is zeldzaam. Tot het niet meer zeldzaam was en we getrouwd waren en ik op eierschalen liep. Je kunt je voorstellen hoe het verhaal eindigde. Zijn geweld escaleerde totdat het veranderde in daadwerkelijke mishandeling. Als je vent gewelddadige momenten heeft die je bang maken (en dat zouden ze moeten doen) waarschuwen ze sirenes en moet je rennen. Rennen. Net zoals. Hel.

9 Geweld

Oké, dus je vergaf de gewelddadige uitbarstingen en richtte je op het goede in je relatie, maar uiteindelijk veranderden die driftbuien in je gezicht en priemden je in het voorhoofd. Als je slachtoffer bent van het humeur en geweld van je partner, moet je wat steun krijgen en moet je daar weg. Als u zich zorgen maakt over een huisdier, bieden veel landen nu dezelfde bescherming van een persoonlijke beschermingsorder (PPO) aan dieren die lijden aan misbruik. Ik dring er bij u op aan om een ​​vertrouwd vriend of familielid in vertrouwen te nemen. Als je met je partner samenwoont, vind je een manier om te verhuizen of ergens waar je kunt blijven, zelfs als je denkt dat je alles verliest. Ik verzeker je dat als je blijft, je veel meer zult verliezen.

Als u gedurende een bepaalde tijd in uw woonovereenkomst moet blijven, vertel uw partner dan niet over uw plannen om te vertrekken. Als je dit doet, zal dit zeker tot een woordenwisseling leiden. Als u problemen ondervindt bij het vinden van ondersteuning of de moed om weg te lopen, kunt u de getrainde advocaten bellen op de National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-SAFE (7233). Ze kunnen je in contact brengen met lokale bronnen en het is een verademing om met iemand te praten die het begrijpt. Bereid je voor om een ​​gewicht opgeheven te voelen.

8 Manipulatie

Volgens de definitie ervan kan manipulatie moeilijk te identificeren zijn, zoveel dat veel mensen zich niet bewust zijn dat ze überhaupt worden gemanipuleerd. Om u te helpen bepalen of uw man u manipuleert, identificeert Psych Central vijf veelgebruikte methoden voor manipulatie in een relatie. Als je vriendje je schuldig maakt voor alles, dwingt zijn onzekerheden je af (je kunt niet zozeer een oudere man bedanken voor het openhouden van een deur, want wie was dat en hij is eerder bedrogen, begrijp je het goed?), Maakt je twijfelt aan jezelf, maakt je verantwoordelijk voor zijn emoties (mijn persoonlijke favoriet, want als je weet dat hij van streek raakt als je iets tegenkomt dat je pijn doet, moet je het gewoon voor jezelf houden. Je weet immers hoe hij het krijgt als hij boos.) en laat je geloven dat je wilt wat hij wil, je wordt gemanipuleerd. Dat betekent dat deze kerel problemen heeft, zoals in giftig en beledigend. Manipulatie is meestal slechts een aspect van een diepere en meer complexe persoonlijkheidsstoornis. Ga je gang en begin in race-startpositie, want je moet je klaarmaken om te rennen.

7 Je bent hem ontgroeid

Dit komt vaak voor en het is geen slechte zaak of iets om je schuldig over te voelen. Je bent gegroeid. Misschien zijn uw opvattingen of interesses veranderd. Hoe dan ook, Mr. Right is gewoon niet geschikt voor het nieuwe en heeft je verbeterd. Hoewel het enige tijd kan duren om de bron van dat 'losgekoppelde gevoel' in je buik te herkennen, is het bezit van het bestaan ​​ervan de eerste stap om te beslissen of je blijft of weggaat. Als je vindt dat de relatie nog steeds een solide basis heeft, kun je proberen nieuwe interesses te delen. Meld je aan voor een klimcursus in een lokale faciliteit, kook samen een gourmetmaaltijd of koop paddle-planken. Probeer enkele activiteiten uit die voor u beiden nieuw zijn en kijk of deze tot een nieuwe band kunnen leiden. Zo niet, dan heb je altijd de mogelijkheid om weg te lopen. Natuurlijk zult u uw man zeker een paar keer kinderachtig en onvolwassen vinden tijdens uw relatie, maar als u echt ongelukkig bent en merkt dat u steeds verder van hem afdrijft, is het misschien tijd om wat wandelpapieren uit te geven.

6 Hij triggert je depressie of angst

De kans is groot dat als je last hebt van een van deze slopende aandoeningen en erin slaagt je persoon te herkennen als een trigger voor hun uiterlijk, er ook een vorm van manipulatie of mentaal misbruik in het spel is. Als je merkt dat het negatieve gepraat over je depressie of angst precies zo klinkt als je vriendje als hij kwetsend of boos is, ga dan weg. Het is je geestelijke gezondheid niet waard om bij iemand te blijven die je op deze manier laat voelen. Het is al moeilijk genoeg om deze kwalen te bestrijden zonder dat hij ze uitbuit.

Bepalen of hij de trigger is of dat er iets anders achter je afleveringen zit, kan moeilijk zijn. Constant ruzie maken, vechten en alomtegenwoordige onenigheid in je relatie zou je stoornis kunnen triggeren. Zo kan het zijn met iemand die ofwel worstelt met depressie zelf of zich overgeeft aan hun eigen ellende. Kijk goed naar het temperament van je relatie met je vent. Als na een pauze van hem uw symptomen verminderen en uw episodes minder frequent worden, is dit een teken dat u wegblijft.

5 U blijft rode vlaggen herkennen

Ik heb al een aantal rode relatievlaggen aangehaald, maar hier wil je een voorzichtig oog voor hebben: een gebrek aan communicatie (wanneer het moeilijk wordt, hij sluit je uit), gebrek aan vertrouwen, gedrag controleren , je familie en vrienden houden niet van hem, een geheim verleden, zijn eerdere relaties eindigden allemaal omdat ze gek was (raad eens wat je zult zijn als je twee ooit hebt gesplitst?), gewelddadige uitbarstingen, hij is onverantwoordelijk en voldoet niet aan zijn eigen behoeften (huur opnieuw, hè?), je weet niet waar je relatie staat en hij vertelt je dingen die niet kloppen.

Elk van deze rode vlaggen is een indicator voor iets diepzinnigs dan een eigenzinnige fout. Laat je niet misleiden door te denken dat het negeren van deze je ook immuun zal maken voor hun invloed. Als je in een nieuwe relatie bent en een van deze waarschuwingssignalen gaat spotten, noteer ze dan voordat je ze verwijdert. Het kan je veel tijd en moeite besparen door een relatie op te bouwen met een man die je niet verdient of niet klaar is om bij je te zijn.

4 Je hebt een goed gevoel

Het houdt nooit op me te verbazen over de ravage die we op onszelf berokkenen door onze intuïtie te negeren. Soms vechten we ertegen om onze comfortzone te behouden - of we kwetsen iemands gevoelens niet of omdat we zo graag geliefd willen worden dat we snel die gevoelens van innerlijke leiding wegnemen. Andere keren vertrouwen we eenvoudigweg niet dat ons innerlijke kompas naar het noorden wijst. Maar wetenschappelijk bewijs begint ons vermogen om betere beslissingen te nemen gebaseerd op instinct boven de rede te bewijzen. Volgens een artikel in Science Daily concluderen onderzoekers dat intuïtie de hersenen zijn die voortborduren op eerdere ervaringen en externe signalen om een ​​beslissing te nemen, maar een die zo snel gebeurt dat de reactie op een niet-bewust niveau is. Alles wat we weten is een algemeen gevoel dat iets goed of fout is. "Dus als je merkt dat je probeert je buikgevoel weg te redeneren, doe dan geen moeite. Je weet al of de relatie een blindganger is, je moet het gewoon toegeven.

3 Je wordt steeds opnieuw gekwetst

Deze gerechtvaardigde reden om weg te lopen komt in vele vormen. Misschien zit je vast in een make-up-en-break-up patroon, of misschien blijft hij vals spelen, of blaast je op, of zegt hij hatelijke dingen als hij boos is. Het maakt niet uit wat het is. Als hij herhaaldelijk respectloos of pijnlijk is, haal je de gevangenisvrije kaart. Het is één ding om een ​​probleem in je relatie te identificeren en te bepalen welke veranderingen kunnen worden aangebracht om dat probleem op te lossen. (Hoe ga je ermee op met vals spelen?) Herhaaldelijk bezig zijn met het gedrag betekent dat het hem gewoon niets kan schelen. Simpel als dat. Als het hem zou schelen, zou hij je niet blijven pijn doen en hem praktisch in je gezicht gooien, omdat hij weet dat je het niet leuk vindt. Als je man wil veranderen en meer hulp nodig heeft dan je kunt geven of als er een probleem is met de onderliggende middelenmisbruik dat moet worden aangepakt, kom dan niet in de verleiding om te voelen dat je moet blijven of dat je hem op de een of andere manier kunt redden. Om niet te zeggen dat het niet mogelijk is om een ​​partner te steunen door een serieuze verandering, maar blijf niet uit schuldgevoel, wanhoop of verplichting. Zijn gedrag doet niets af aan uw waarde en u bent niet verplicht om iemands geluk te creëren behalve het uwe.

2 Jij bent de enige die een inspanning doet

Je weet wie je bent. Hoe minder hij doet, hoe meer speling je ophaalt en het is niet alleen maar afwassen. Hij wil niet over iets praten, dus je bijt op je tong. Hij belt nauwelijks, dus je komt constant langs. Hij haalt je verjaardag af, maar jij gaat helemaal op pad en plant een feestje. Uiteindelijk voelt het alsof je op de verdomde manier bent. Je bent uitgeput, gefrustreerd en weet niet precies waar je staat in je relatie met hem. Laat me duidelijk zijn. Als hij geen moeite doet, geeft hij niet om de relatie. Ik haat het om hier op Facebook cliché te zijn, maar degenen die erom geven, doen de moeite. Er is ook een goede kans dat wat hij zegt helemaal niet overeenkomt met wat hij doet. Het lijkt zijn manier om je vast te houden terwijl je frustratie door het dak gaat. Als je met een man bent die geen moeite doet om deel te nemen aan je relatie, ben je volkomen gerechtigd het te beëindigen, een zucht van opluchting te nemen en verder te gaan met je mooie leven.

1 U voelt zich niet gewaardeerd

Dit kan elke combinatie van verwaarlozing en gebrek aan respect zijn. Als je je niet gewaardeerd voelt (of erger nog, minder) in je relatie, heb je het volste recht om je eigenwaarde te beschermen door het te beëindigen. Langdurige gevoelens van onderwaardering kunnen leiden tot blijvende schade aan uw gevoel van eigenwaarde. Je bent het aan jezelf verplicht om weg te lopen.

De kans is groot dat je jezelf na een dergelijke situatie weer moet opbouwen. Ik stel voor om tijd door te brengen met (positieve) vrienden en jezelf op data te nemen die je in staat stelt om je opnieuw te verbinden in de nauwste relatie die je hebt - die met jezelf. Als je uit je comfortzone komt door nieuwe dingen te proberen, krijg je meer zelfvertrouwen. Terwijl je bezig bent, trakteer jezelf op een nieuwe kleur en knip. Verdeel dan je slaapkamermeubilair en verborg droevige herinneringen met een kleine make-over met kussens, gordijnen, misschien een tapijt en een licht dekbed. Ik beveel deze activiteiten ten zeerste aan voor iedereen die door een scheiding gaat. Je voelt je zelfverzekerd, sexy en klaar om verder te gaan.