15 keer moet u uw gezondheid in eigen handen nemen
We vertrouwen medische professionals om te weten wat het beste voor ons is en we nemen vaak aan dat wat ze ook zeggen het beste is, en we hebben de neiging om blindelings hun advies op te volgen. Meestal weten medische professionals het beste - zij zijn tenslotte de professionals. Het is echter ZO belangrijk om je gezondheid in eigen hand te nemen en niet passief te zijn als het gaat om je welzijn en beslissingen te nemen voor je eigen lichaam. Vrouwen worden geconfronteerd met veel unieke gezondheidskwesties en als we onze gezondheidszorg volledig in handen van iemand anders laten, lopen we het risico tekens te missen dat er iets niet in orde is of de kansen om onze gezondheid te verbeteren.
Veel mensen voelen zich machteloos als het gaat om hun gezondheid, alsof alles wat wel of niet met hen gebeurt vooraf is bepaald of buiten hun macht ligt, maar dat is vaak niet waar. Hoe meer je weet over je lichaam en de vaardigheid om keuzes te maken voor je gezondheid, hoe groter de kans dat je merkt dat er iets mis is en actie onderneemt om jezelf te helpen. Het gaat er niet altijd om te weten wanneer er iets mis is: het is van cruciaal belang dat je wordt voorbereid en beschermd in het geval van een zwaar ongeval of een ernstige ziekte. Dus nu je weet hoe belangrijk het is om het bureau dat je in je gezondheid hebt te erkennen, zijn er vijftien manieren om je kracht te gebruiken!
15 Wanneer u niet serieus wordt genomen
Als iets niet goed aanvoelt, is dat waarschijnlijk niet het geval. Het is niet alleen jouw recht, het is jouw verantwoordelijkheid om te spreken als je weet dat iets niet normaal is als het gaat om je gezondheid en je gezondheidszorg. Als u denkt dat een medische professional uw dossier onprofessioneel of onethisch heeft afgehandeld, kunt u andere hulp vragen. Dit is hetzelfde als je het gevoel hebt dat ze je niet serieus nemen. Als u denkt dat uw zorgen over de gezondheidszorg niet naar behoren worden erkend of onderzocht, moet u hier ook over spreken om er zeker van te zijn dat u serieus wordt genomen. Het is immers jouw gezondheid, en zoals veel mensen je zullen vertellen, vraag altijd of krijg een second opinion. Omdat als het uiten van uw zorgen bij uw huidige zorgaanbieders niet werkt, is het belangrijk om aanbieders te vinden die willen luisteren en actie ondernemen.
14 Verzekering krijgen
Minder dan de helft van de personen jonger dan 26 jaar die in 2015 in aanmerking kwamen om zich in te schrijven voor hun door de werkgever verstrekte zorgplan profiteerde daarvan en dat betekent dat er veel onverzekerde jonge mensen zijn die in principe een risico nemen op hun Gezondheid. Als we jong zijn, is het gemakkelijk om het gevoel te hebben dat we voor altijd jong en gezond zullen zijn, we hebben de neiging om ons enigszins onoverwinnelijk te voelen. Al te vaak wordt deze waanidee het beste van ons en eindigen we in een situatie waarin we ziek of gewond zijn, maar ons de juiste zorg niet kunnen veroorloven die we nodig hebben zonder verzekering. Als je een verzekering afsluit voordat er iets misgaat, bedank je je gelukkige sterren die je op een dag hebt. Maandelijks betalen voor een ziektekostenverzekering lijkt op dit moment misschien net een andere kostenpost, maar als je ooit geconfronteerd wordt met een medische rekening van 100.000 dollar, zullen honderd extra dollars per maand toch niet zo slecht lijken.
13 Wanneer er iets niet goed is
Soms wanneer iets 'los' voelt, luisteren we niet naar onszelf of ons lichaam en kiezen we er in plaats daarvan voor medische hulp uit te stellen. We hebben het gevoel dat het probleem zichzelf zal oplossen of dat andere dingen prioriteit hebben. Het is niet alleen belangrijk om te weten te komen of iets verkeerd is, het is ook belangrijk om erachter te komen of er niets aan de hand is, zodat je je gerust kunt stellen. Als er iets mis is, is het beter om er vroeger of later achter te komen. Ze zeggen dat het beter is om proactief te zijn in plaats van reactief, en met betrekking tot je gezondheid is dit vooral waar. Hoe sneller je weet wat er aan de hand is, hoe groter de kans dat het behandelbaar is. U wilt niet weten dat hun iets verkeerd is dat voorkomen had kunnen worden. Sommige onbedoelde gezondheidsproblemen kunnen een einde maken aan het vernielen van rampen op uw lichaam. Vermijd onnodige problemen door gewoon naar uw arts te gaan zodra u voelt dat er iets mis is.
12 Met partners
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de opwinding van een nieuwe romantische interesse en we willen vaak alles en nog wat doen om hen tevreden te stellen. Interessant is dat millennials minder intieme partners hebben dan hun ouders, maar het is nog steeds essentieel om heel voorzichtig te zijn met seksuele partners om ongeplande zwangerschap of het vangen / verspreiden van ziekten te voorkomen. Als een nieuwe partner zegt dat hij geen bescherming wil gebruiken en dit niet goed bij je past, is het jouw taak om je mond open te doen. Je moet nooit iets doen dat je ongemakkelijk maakt. Als je jouw mening of voorkeur voor het gebruik van bescherming uitdrukt en ze zijn het er nog steeds niet mee eens, wees dan niet bang om je principes strikt te houden. Je zou ook kunnen overwegen om ze te laten vallen. En hoewel het verleidelijk kan zijn om toe te geven aan wat uw partner wil om hen te behagen, moet u de leiding nemen over uw eigen lichaam en gezondheid en doen wat het beste voor u is.
11 Bij de Gyno
Ze zeggen dat vrouwen het moeilijker hebben om hun gyno te laten vallen dan een vriend te laten vallen. En dit komt omdat de relatie van een vrouw met haar gynaecoloog een ongelooflijk belangrijke is. Vrouwen kunnen met een groot aantal problemen rond de reproductieve gezondheid worden geconfronteerd, en regelmatige bezoeken aan de gynaecoloog zijn de beste manier om op de hoogte te blijven. Wanneer u bij de gyno bent, is het noodzakelijk dat u hun vragen eerlijk beantwoordt en uw vragen of zorgen over uw reproductieve gezondheid beantwoordt. Als het ongemakkelijk lijkt om te praten over zaken als hoeveel seksuele partners je hebt gehad, over je menstruatie, over pijn tijdens seks, of over funky geuren die je misschien opmerkt, denk er dan aan dat gynaecologen de hele dag, elke dag met deze problemen omgaan. Het is zo belangrijk dat je uit je comfortzone komt en spreekt tot je gynaecoloog of je zou het risico lopen om de kritieke signalen te missen dat er iets mis is. Ze zijn er om je te helpen, dus doe jezelf een plezier en laat je horen.
10 Spreken met gezinsleden
Je moet altijd je familie vragen naar eventuele gezondheidsproblemen in het gezin, het is belangrijk dat je je afkomst kent. Veel voorkomende ziekten en aandoeningen zijn erfelijk of erfelijk en er zijn mogelijk dingen die u niet weet over de gezondheidsgeschiedenis van uw familie die van invloed zou kunnen zijn op hoe u met uw eigen gezondheidszorg omgaat. Hopelijk is alles wat super belangrijk is al aan je onthuld door naaste familieleden, maar het doet nooit pijn om te vragen en ervoor te zorgen dat er geen aandoening is die je waarschijnlijk erven of ontwikkelen vanwege je familiegeschiedenis. Als u bijvoorbeeld weet dat er in uw familie borstkanker is opgetreden, weet u dat u extra ijverig bent over het krijgen van mammogrammen en het doen van borstexamens. Hoewel het eng kan zijn om te beseffen dat je een hogere kans hebt om bepaalde ziekten te ontwikkelen, geeft het je ook de gelegenheid om preventieve maatregelen te nemen en te weten waar je op moet letten.
9 Op de Salon
Een reis naar de nagel of de kapsalon is bedoeld als een ontspannende en verjongende ervaring. Als u naar een salon gaat die niet superijverig is over reinheid, kan uw ontspannende reis in een totale nachtmerrie veranderen als u een infectie oploopt van onjuist gereinigd gereedschap. En infecties kunnen later vervelende problemen worden. Voordat je een dienst in een kapsalon krijgt, moet je je due diligence doen bij het onderzoeken van de salon en achterhalen of er in het verleden bekende schendingen van de gezondheidscodes zijn. Recensies zijn je beste vriend hier, lees ze allemaal. Zodra u bij de salon aankomt, moet u goed opletten hoe het personeel hun gereedschap reinigt en vooral hoe ze de voetbaden schoonmaken. Als je iets ziet dat je bezighoudt, voel je dan niet slecht om te vertrekken. Wees niet bang om ook vragen te stellen over hun ontsmettingspraktijken - je zult blij zijn dat je dat deed! Nagelstudio's moeten hun gereedschap na elk gebruik schoonmaken, u zou niet dezelfde vuile gereedschappen moeten krijgen die voor u op de dame werden gebruikt.
8 In uw huis
Oké - het kan heel vanzelfsprekend lijken om je gezondheid in eigen hand te nemen, maar er zijn bepaalde dingen die thuis kunnen plaatsvinden en die invloed hebben op je gezondheid die je nog niet eerder hebt overwogen. Als er een grappige geur is, of een andere reden om schimmel in uw huis te vermoeden, wacht dan niet om actie te ondernemen en ontdek wat het is, en om er vanaf te komen. Als u een huis huurt en dit via uw huisbaas moet afhandelen, hoeft u zich niet rot te voelen als u hen consequent lastigvalt totdat zij actie ondernemen. Als het gaat om iets dat niet alleen hinderlijk is, maar ook uw algehele gezondheid en welzijn beïnvloedt, is een gevoel van urgentie een must! Als uw huisbaas zich niet wil storen aan iets waar u zich zorgen over maakt, moet u overwegen om een andere woning te zoeken. Je gezondheid is belangrijker dan dat en moet altijd serieus worden genomen door je huisbaas.
7 In de supermarkt
Het is gemakkelijk om te denken dat als voedsel legaal in onze supermarkten mag worden verkocht, het niet zo slecht voor je kan zijn. Maar helaas is dat gewoon niet waar! Wanneer u voor voedsel winkelt, is het uw taak om precies te weten wat u in het voedsel dat u koopt en wat voor effect het op u heeft. Veel voedselproducenten slopen heel wat suiker in voedsel dat klinkt alsof ze gezond zouden moeten zijn. Dingen zoals gearomatiseerde yoghurt en energierepen kunnen u verrassen met uw dagelijks aanbevolen suikerinname en als u geen aandacht besteedt aan wat u koopt, zult u het misschien nooit weten! Een deel van het volwassen zijn betekent dat er niemand is om je hand vast te houden terwijl je bezig bent met je dagelijkse activiteiten, en dat geldt ook voor de supermarkt. Andere eenvoudige trucs zijn om ervoor te zorgen dat je je fruit en groenten grondig wast voordat je ze eet, je weet niet hoeveel mensen het voedsel dat je op het punt staat in te nemen hebben aangeraakt of eromheen zijn geweest.
6 Over de stad
Het is triest dat we in een wereld leven waarin we ons zorgen moeten maken over dingen zoals een GHB-pil of 'dakdekker', wanneer we proberen een goede tijd met onze vrienden te hebben, maar het is een feit en we moeten pas op voor onszelf zodat het ons niet overkomt. Date rape drugs, ook bekend als Rohypnol, is een smakeloze en kleurloze substantie die in een drankje van een nietsvermoedende persoon kan worden gegooid zonder dat ze het opmerken, en wanneer het effect heeft, maakt het hen onbekwaam en niet in staat om seksuele avances met een roofdier te bestrijden. Als je uit bent, houd je drankjes in de gaten en laat ze nooit onbeheerd achter. Wees moe van het accepteren van drankjes van vreemden en vertel iemand die je vertrouwt meteen als je je "uit" gaat voelen op een manier die gewoon alcohol drinken normaal niet veroorzaakt. Als je je een tijdje van je drankje hebt afgewezen en erover hebt gedebatteerd, doe jezelf dan een plezier en doe het gewoon niet.
5 Wanneer u op reis bent
Sparen voor een reis en het inpakken voor een vakantie lijken de belangrijkste onderdelen van reizen, maar wanneer je exotische plaatsen bezoekt, zijn er nog andere essentiële dingen om in gedachten te houden om ervoor te zorgen dat je reis zonder problemen verloopt. Sommige plaatsen die u bezoekt, hebben mogelijk geen drinkbaar leidingwater of er zijn problemen met de luchtkwaliteit of bepaalde dieren en ongedierte die een gevaar voor uw gezondheid vormen. Zorg ervoor dat u, voordat u op reis gaat, op de hoogte bent van alle vaccinaties die u nodig hebt en dat u uw onderzoek van tevoren doet. Het is beter om veilig te zijn dan sorry. Zorg ervoor dat u op zoek bent naar gezondheidsadviezen en zorg ervoor dat u bereid bent om ermee om te gaan. Plaatsen zoals Brazilië en Puerto Rico hebben momenteel bijvoorbeeld waarschuwingen over het Zika-virus en veel mensen vermijden reizen vanwege de gevolgen voor de gezondheid..
4 Tijdens het rijden
Als kind ben je van je ouders afhankelijk om je in je autostoeltje vast te maken, of om je eraan te herinneren elke keer dat je in een voertuig zit, eraan te denken. Nu, voor alle bedoelingen en doeleinden, ben je een volwassene en dat betekent dat het jouw verantwoordelijkheid is om jezelf vast te binden en verantwoordelijk te zijn achter het stuur. Wanneer je een voertuig bestuurt, is je leven letterlijk in je handen via het stuurwiel, en dit is geen verantwoordelijkheid om licht te nemen. Uw gedrag achter het stuur heeft niet alleen invloed op u en uw gezondheid, maar ook op degenen waarmee u de weg deelt. Al te vaak zijn veel dingen die wij als 'gezond verstand' beschouwen, zoals 'uw veiligheidsgordel dragen' en 'niet drinken en rijden', niet vaak genoeg en mensen houden zich niet aan deze eenvoudige regels. Hoewel je niet kunt bepalen wat andere mensen onderweg doen, kun je bepalen wat je doet, en dit moet niet lichtvaardig worden opgevat.
3 wanneer u hulp nodig hebt
Veel lichamelijke klachten zijn merkbaar voor andere mensen en komen niet met een stigma zoals veel psychische problemen. Helaas halen je vrienden en familie misschien niet alles op wat in je hoofd gebeurt, en vanwege het stigma rond psychische aandoeningen, ben je misschien te bang om iets te zeggen als je weet dat je de hulp nodig hebt. Als u geen vrienden of familie heeft die u vertrouwt om u te helpen bij het vinden van geestelijke gezondheid, gebruik dan andere middelen (zoals internet) om te zoeken naar professionals in de geestelijke gezondheidszorg of praat met uw arts over het verkrijgen van de hulp die u nodig hebt. Nooit schaam je als je je zorgen over je geestelijke gezondheid uitspreekt. Overweeg hoe vaak geestesziekten voorkomen (naar schatting 1 op de 4 mensen ervaart een soort psychische stoornis) en dat medische professionals specifiek zijn opgeleid om met deze problemen om te gaan.
2 Wanneer u piercings of tatoeages krijgt
Piercings en tatoeages zijn een leuke manier om je individualiteit te uiten, en voor veel mensen worden ze een verslavende gewoonte. Net zoals je salons moet bekijken voordat je daar een dienst hebt gedaan, is het absoluut van cruciaal belang om ervoor te zorgen dat de tatoeage en piercingsalons die je bezoekt helemaal up-to-date zijn. Als de gereedschappen die worden gebruikt om je huid te doorboren (inclusief tattoo-naalden) niet nieuw zijn of op de juiste manier zijn ontsmet, riskeer je hepatitis of zelfs HIV. Dit zijn duidelijk zeer angstaanjagende aandoeningen, dus zorg ervoor dat je onderzoekt waar je naartoe gaat en vraag de stal eerst naar hun reinigings- en ontsmettingspraktijken. Geen tatoeage of piercing is het waard serieus uw gezondheid te schaden of zelfs uw leven te verliezen. Controleer beoordelingen voor de tatoeagesalons en ga naar binnen voordat u een afspraak maakt om te zien hoe zij hun gereedschap reinigen. Als je ziet dat er niet veel moeite wordt gedaan om het ontsmettingsproces in gang te zetten, kijk dan ergens anders.
1 Wanneer je op avontuur gaat
Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in de opwinding van een leuk avontuur of activiteit als wildwatervaren of parachutespringen, of zelfs iets dat niet zozeer een adrenaline-kick is. Soms raakt het in beslag nemen van deze opwinding betekent dat je vergeet de nodige veiligheidsmaatregelen te nemen zodat deze activiteiten zonder problemen verlopen. Als de mensen waar je mee bent niet bang zijn voor dingen als een veiligheidsuitrusting, kom je misschien in de verleiding om het ook af te zien. Luister altijd naar je buik in deze situaties en als iets niet veilig of juist voelt, is het jouw verantwoordelijkheid om voor jezelf te spreken en alles te doen wat je kunt om te zorgen dat je beschermd bent tegen elk gevaar dat gepaard gaat met avontuur. Kijk naar je avontuur en doe wat onderzoek, kijk wat ze zeggen dat nodig is of wordt geadviseerd voor een dergelijke activiteit. Onthoud in dit geval wat je ouder je altijd vertelt, het is beter om veilig te zijn dan sorry.