Hier is waarom deze 95-jarige danser een echte fitness-inspiratie is

Met het begin van een nieuw jaar is het veilig om te zeggen dat we allemaal op zoek zijn naar een beetje fitnessinspiratie om ons op weg te houden naar onze doelen. Zoek niet verder dan de extravagante danser en yogi, Phyllis Sues. Met 95 jaar is Sues geen onbekende in het leven. Volgens de Los Angeles Times, Phyllis werd een ondernemer toen ze vijftig werd en later haar liefde voor de trapeze ontdekte toen ze 75 werd. Tien jaar later verdiepte ze zich in yoga en tangodansen. Alsof dat al niet motiverend genoeg was, heeft Sues onthuld dat ze van plan is om haar eerste boek te schrijven-- 20 tips om je leven te veranderen en we zijn allemaal oren om enkele van haar tips te horen. Volgens Sues wil ze gewoon mensen van alle leeftijden inspireren om een ​​gezonde levensstijl te ontwikkelen. In haar persoonlijke leven heeft Phyllis gezegd dat ze een goede genetica heeft, waarin staat dat haar moeder leefde tot ze 94 jaar oud was en haar zus net haar honderdste verjaardag vierde..

Sinds ze een tiener was, hield Phyllis van ballet, en ze bleef doorgaan met het trainen in Spaanse dans. Later begon Sues aan een serieus avontuur, waarbij ze een professionele danseres werd en overal ter wereld optrad. Hoewel ze altijd al nieuwsgierig was geweest naar het proberen van de trapeze en als een circusartiest, had ze nooit de vlucht genomen tot ze 75 jaar oud werd. In een interview onthulde ze dat ze helemaal bang was, maar toch genoot ze van het gevoel van vrijheid.

Met één blik op de bewegingen van Sues, zou je geschrokken kunnen zijn om te ontdekken dat de danser pas een decennium geleden begon met yoga te beoefenen. Volgens Phyllis moest iemand haar dwingen een les in Hollywood te proberen, maar zodra ze het probeerde, werd ze verliefd. Aanvankelijk voelde Phyllis een beetje geïntimideerd door de gedachte om handstanden te doen, maar ze bleef dagelijks oefenen. Haar routine? Sues voert ongeveer een uur hathayoga uit en heeft niets dan lof voor de discipline van het beoefenen van yoga.

Haar ochtendroutine varieert meestal, omdat ze soms springtouwtraining of krachttraining met gewichten doet. In plaats van een traditionele sportschool, geeft Phyllis er de voorkeur aan om dingen thuis te houden en te trainen in haar woonkamer. In de loop van de jaren heeft Phyllis last gehad van verschillende verwondingen, waaronder beperkingen aan het rotatormanchet, het scheuren van haar biceps, meniscusproblemen in haar knie en het ervaren van neuropathie in haar voeten. Sues heeft zich echter nog steeds een weg gebaand door dit alles en is echt een voorbeeld van wat fitnessdoelen werkelijk betekenen.

“Move. Luister. Leren. Dat is mijn filosofie. Sedentaire zijn is verschrikkelijk, dus zet. Dans, loop, alles, beweeg gewoon. Weet dan hoe je uitdagingen het hoofd moet bieden, want er zijn er zoveel. "Zegt Phyllis. "Ontvang ze en reageer erop en leer elke dag iets, een nieuwe taal, een muziekinstrument; het zal je daar allemaal houden. Ik ben zo gedreven en geef niet op; hoe moeilijk iets ook is, ik zal het volbrengen. "We kunnen niet wachten om meer te lezen over Sues-tips voor een gezonde levensstijl in haar nieuwe boek. Bedankt, Phyllis, de wereld moet meer verhalen horen zoals die van jou!

VOLGENDE: CHRISSY TEIGEN WERPT ERNSTIGE SCHADUW BIJ KIM K