Het beoefenen van yoga kan helpen bij het bestrijden van tekenen van veroudering

Blijf die neerwaartse hond doen en krijg twee posities, iedereen. Nu is er nog een reden om door te gaan met trainen op de yogamat. Volgens de in New Delhi gevestigde schoonheidsexpert Shahnaz Hussain, kan de oude praktijk niet alleen jaren aan iemands leven en leven toevoegen, maar het kan ook helpen om beoefenaars er jonger uit te laten zien.

Hussain kwam tot die conclusie door de gloed te beoordelen die mensen lijken te krijgen na een yogasessie, waarvan ze zegt dat ze meer dividend op de huid opbrengt dan dat een van de cosmetica je ijdelheid overrompelt. Yoga is blijkbaar een stemmingsverbeteraar, die zorgt voor die feelgood-vibes die niet alleen de beoefenaars wonderen doen, maar ook besmettelijk zijn, waardoor anderen in de buurt zich goed voelen over zichzelf.

Hussain benadrukt echter dat om dat persoonlijke nirvana te bereiken, je elke dag die mat van je moet gebruiken. Naast yoga kunnen sessies met pranayama (diepe ademhalingsoefeningen) en meditatie ook een omgekeerd effect hebben op kraaienpootjes, vervelende rimpels en andere plooien op de huid. "Voor een vlekkeloze huid, glanzend haar en een slank figuur moet een goede gezondheid bovenaan de lijst staan", zegt ze.

VROEGER: ARIANA GRANDE HEEFT DE INTRODUCTIE VAN EEN NIEUW PARFUM GEBASEERD

Ze geeft niet aan hoelang je nog nodig hebt om deel te nemen aan yoga voordat je die veranderingen opmerkt, maar geeft wel aan dat het een levenslange oefening is die een lange weg zal afleggen naar het genieten van je gouden jaren. Het hoort allemaal bij het handhaven van een goede gezondheid in het algemeen, wat haar betreft. Als je van binnen niet gezond bent, redeneert ze, is er geen mogelijkheid dat je dat van buitenaf kunt weerspiegelen.

Het maakt allemaal deel uit van wat zij de Ayurvedische benadering van gezondheid noemt, die al een paar millennia lang wordt beoefend als een manier om lichaam en geest in evenwicht te brengen. Lang voordat de moderne wetenschap struikelde over de positieve effecten van meditatie, was het bij de Ayurveda-beoefenaars algemeen bekend dat het een zeer effectieve stressverlager is. De praktijk raadt ook aan dat het hebben van een gezond dieet, een uitgebalanceerde combinatie van voedsel dat bestaat uit zes smaken (zoet, zout, zuur, scherp, bitter en samentrekkend) in elke maaltijd, effectief zal zijn om ziektes te bestrijden en te voldoen aan voedingsstoffenvereisten voor het lichaam.

"Persoonlijk is het een deel van mijn leven geweest en ik heb de vele voordelen ervan ervaren," zei Hussain.

En als je al deze praktijken religieus volgt, zul je je niet alleen goed voelen, maar je zult er ook goed uitzien!

VOLGENDE: JONATHAN VAN NESS VAN 'QUEER OOG' SPREEKT ALLE DINGEN SCHOONHEID