16 Tekenen Je bent een nachtuil

Je bent een nachtbraker. Je bent sinds de dag dat je geboren bent. U hebt eindeloos geprobeerd om uw schema te wijzigen, maar om een ​​of andere reden kunt u dat niet. Op dit punt heb je geaccepteerd dat je altijd een nachtbraker wordt omdat niets wat je doet helpt, zelfs geen slaapmedicatie. Zelfs als je helemaal uitgeput bent, kun je niet binnen een redelijk uur in slaap vallen ... ooit. Je brengt de hele nacht door met proberen te slapen en de hele dag proberen om wakker te worden en dan dag na dag, herhaal je dezelfde cyclus. Koffie is je beste vriend en dutjes zijn iets waar je naar uitkijkt. Je hebt je ouders gek gemaakt toen je een baby was omdat je nooit zou gaan slapen en nu rijd je je kamergenoot of partner gek omdat je ze 's nachts wakker houdt. Je bent een echte nachtbraker en dat zal je altijd blijven. Lees hieronder om er zestien te zien dat je een nachtbraker bent.

16 Je doet al je werk 's nachts

Om de een of andere reden ben je op je werk achtergebleven en heb je geen tijd gehad om in te halen. Keer op keer beloof je jezelf dat je de volgende ochtend vroeg opstaan, aan de slag gaan voor de rest van je collega's en "inhalen" spelen. Ook al blijf je positief over het idee, het zal nooit gebeuren. Dag na dag, wanneer je wekker afgaat om 6 uur 's ochtends, druk je op de sluimerknop en slaap je tot je het letterlijk niet kunt of anders kom je te laat op je werk. Je kunt nooit vroeg wakker worden, vooral als het een beslissing is die je voor jezelf hebt genomen. Het is alsof je het letterlijk niet kunt. Dus op een dag besluit je dat je je werk mee naar huis neemt en het 's nachts probeert uit te voeren. Zeker, de eerste nacht dat je het thuisbrengt, voltooi je alles wat je nodig hebt om te voltooien en meer.

15 Het denken om vroeg wakker te worden, benadrukt u

Je moet vroeg opstaan ​​voor een vlucht op zaterdag. Je hebt een paar maanden geleden je vlucht geboekt en weet niet precies hoe laat het is, dus controleer je van tevoren de status van de vlucht. Wanneer je dat doet, zie je dat de tijd van je vlucht is veranderd en je vertrekt nu om 6.30 uur in de ochtend in plaats van later op de dag zoals je dacht dat je zou doen als je je vlucht boekte. Je zou natuurlijk nooit zo vroeg een vlucht boeken, dus je bent niet geïrriteerd door de luchtvaartmaatschappij. Waarom? Omdat vroeg wakker worden je meer dan wat dan ook benadrukt, vooral als het om iets belangrijks gaat. Je weet dat je elke nacht zult doorbrengen voordat de vlucht nachtmerries heeft dat je laat wakker wordt en je vlucht mist. En op de avond voor de vlucht krijg je geen oog dicht en word je op het vliegveld echt ellendig.

14 Het eerste ding waar je naar toe rent is koffie

De kans is groot dat als je een nachtbraker bent, je 's nachts een vreselijke tijd hebt om in slaap te vallen. Daarom is koffie een absoluut essentieel onderdeel van je leven, vooral 's ochtends. Het enige dat je 's ochtends uit bed haalt, is de gedachte aan een hete pot koffie. Je drinkt meteen een kopje bij het ontwaken en giet dan een lange kop om mee te nemen naar je werk. Wanneer u aan het werk gaat, haalt u uw koffie op en drinkt u hem de hele ochtend. Tijdens de lunch bestelt u nog een koffie met lunch. Misschien drink je 's middags zelfs een kopje koffie of stop je bij Starbucks op weg naar huis van je werk. Je krijgt koffie bij elke maaltijd. Als je naar het huis van een vriend gaat en ze je koffie aanbiedt, neem je het. Je hebt geen idee hoeveel kopjes koffie je per dag hebt, maar je weet dat het veel is. Je bent zeker verslaafd maar je vindt het niet erg, je hebt het nodig.

13 Je kunt nooit 's nachts in slaap vallen

Ik weet wat je denkt: de reden waarom je misschien niet in slaap kunt vallen, is omdat je zoveel koffie hebt. Bij echte nachtbrakers is het echter anders. Zelfs als ze geen koffie drinken, geen cafeïne hebben of iets doen waardoor ze wakker worden, kunnen ze nog steeds niet in slaap vallen. Sterker nog, ze kunnen de meest vermoeiende, stressvolle dag van hun leven hebben of zelfs heel ontspannen zijn voordat ze naar bed gaan en ze zullen het moeilijk krijgen om in te dommelen. Om de een of andere reden zijn nachtbrakers 's nachts bedraad en niets kan daar verandering in brengen. En ze hebben alles geprobeerd, inclusief maar niet beperkt tot het tellen van schapen, meditatie, melatonine, een licht slaapverslapper, gezichtsmaskers, verduisteringsgordijnen en je raadt het al: niets werkt.

12 En ... u kunt nooit wakker worden ... ooit

Omdat nachtbrakers het grootste deel van de nacht doorbrengen met proberen in slaap te vallen in plaats van echt te slapen, hebben ze de neiging moeilijk te ontwaken. En in een moeilijke tijd bedoelen we dat het waarschijnlijk het moeilijkste is dat ze de hele dag, elke dag doen. Als je een nachtbraker bent, wordt je wekker afgegooid als je wekker slaat en op snooze drukt. Natuurlijk stel je de vorige avond vijf verschillende alarmen in omdat je jezelf kent. Deze routine is niets nieuws. Eindelijk, nadat het vijfde alarm afgaat, dwing je jezelf uit bed, anders kom je te laat op je werk. Het maakt niet uit hoeveel koffie je hebt, je bent de hele ochtend suf. Het is alsof je brein vertroebeld is en je nog steeds half in slaap bent, ondanks uren wakker te zijn.

11 Je bent de hele dag moe

Zoals we al eerder zeiden, je kunt moeilijk wakker worden. Dit duurt echter niet alleen voor de ochtend ... het duurt de hele dag. Je bent constant aan het gapen. Energieke mensen geven je het gevoel dat er iets mis is met je, want zelfs kijken en praten met hen maakt dat je dagenlang in een gat wilt kruipen en slapen. Je begrijpt geen mensen die zeggen: "Ik word nooit moe." Het is gewoon niet logisch voor jou en je neemt aan dat ze moeten liegen. Je voelt je lui, ook al weet je dat je dat niet bent. Natuurlijk is dat hoogstwaarschijnlijk omdat je de nacht ervoor niet genoeg geslapen hebt, maar je zou denken dat je daar nu al aan gewend bent. Je probeert alles wat je kunt om meer energie te krijgen, zoals koffie, lichaamsbeweging en zelfs ademhalingstechnieken, maar om de een of andere reden weigert je lichaam te reageren.

10 Je hebt een krankzinnige hoeveelheid energie 's nachts

Ja, je bent de hele dag moe, maar zodra de nacht rondrent, ben je klaarwakker. In feite begrijp je geen mensen die zeggen dat ze om tien uur 's nachts in slaap vallen ... of zelfs mensen die om middernacht in slaap kunnen vallen. Zodra de zon ondergaat, is het alsof een schakelaar in je lichaam en hersenen afgaat. Ineens ben je gevuld met meer energie dan je de hele dag hebt gehad. Als je wilde, zou je een marathon kunnen lopen. Je maakt schoon, je kookt, je speelt "inhalen" en krijgt alles wat je nodig hebt om gedaan, gedaan te krijgen. En je bent niet alleen productief, je bent hyperproductief. Je denkt helder, je handelt efficiënt en je wordt de beste versie van jezelf. Zelfs als je wilde ontspannen, kon je dat niet. Je bent in de "go" -modus en niets houdt je tegen.

9 U hebt te veel voorlichtingsmateriaal bekeken

Voordat u 's nachts gaat slapen, schakelt u de tv in. Hoewel je jezelf kent en weet dat er geen enkele manier is om je in slaap te vallen, probeer je het nog steeds. Je kijkt tv-programma na de tv-show, maar vrij snel, het is drie uur 's ochtends en het reguliere programmeren stopt. Dus, wat kijk je? Informercials. Je bent er zeker van dat je elke infomercial hebt gezien die er is. U weet van elke nieuwe diëtentrend, van de coolste blenders en van elke make-up deal die er is. Je hebt het ProActiv informercial ontelbare keren gezien en met elke verschillende celebrity-sponsor die ze ooit hebben ingehuurd. Natuurlijk geniet je er niet één van. Sterker nog, ze maken je gek. Je kunt echter niet slapen en er is niets anders op de televisie zodat je ze urenlang onoplettend in de gaten houdt, in de hoop dat je uiteindelijk in slaap valt.

8 Je bent A Napper

Wanneer mensen zeggen: "Ik neem geen dutjes", kijk je hen met een lege blik aan en vraag je je af waarom ze in de wereld niet van zulke verbazingwekkende dingen zouden genieten. Je dut bijna elke kans die je krijgt. Eigenlijk dut je zelfs soms per ongeluk. Het lijkt erop alsof je minstens een keer per week ontdekt dat je op je werk aan je bureau bent ingedut zonder je te realiseren dat je in slaap viel. Als je een lange autorit maakt, rijd je altijd op de passagiersstoel. Je weet dat wanneer de auto start, je gelijk gaat slapen. Je kunt overal in slaap vallen, ongeacht hoe luid of ongemakkelijk je ook bent. Je kunt een dutje doen zittend of liggend en comfortabel thuis of in het openbaar. Je bent nooit in een vliegtuig geweest en hebt geen dutje gedaan (tenzij het een rood oog was). Dutten is iets waar je naar uitkijkt. Je kunt zelfs 's ochtends opstaan ​​en denken: "Ik kan niet wachten om vanmiddag een dutje te doen."

7 Je was een vreselijke tiener

Toen je in je tienerjaren was, heb je je ouders en je broers en zussen absoluut gek gemaakt. Elke ochtend met jou was een worsteling. Je werd nooit op tijd wakker en je was altijd in een vreselijke bui. Je moeder zou in je kamer moeten komen en tegen je schreeuwen om uit bed te komen, anders zou je de hele dag slapen. Toen je uiteindelijk uit bed kwam kruipen, bewoog je met een slakkengang en kwam je bijna elke dag te laat op school. Toen, 's nachts, toen iedereen in je huishouden probeerde te gaan slapen, hield je ze wakker. Je begon al je huiswerk om middernacht en stopte uiteindelijk om drie uur 's nachts je lichten uit, ondanks de pogingen van je moeder om je' slechte gedrag 'te veranderen. In het weekend ging je zelden mee met familie-activiteiten omdat niemand je uit bed kon krijgen. Als ze dat deden, was je chagrijnig en niet betrokken.

6 Je zou nooit in de ochtend naar de sportschool gaan

Net zoals je je best doet om nooit van plan iets belangrijks in de ochtend te doen (zoals vergaderingen, afspraken, enz.), Zou je ook nooit van plan zijn om 's ochtends naar de sportschool te gaan. Sterker nog, je kunt het idee om wakker te worden om vijf uur 's ochtends niet eens doorgronden, je aankleden en naar de sportschool rijden. Dat klinkt voor jou als het slechtste idee ter wereld en vergelijkbaar met marteling. Als je gaat trainen, doe je het 's avonds. Ook al weet je dat bewegen belangrijk is, het is lang niet belangrijk genoeg om de slaap te verliezen. Als je een trainer hebt die zegt dat de enige keer dat ze je kunnen ontmoeten voor een training in de ochtend is, krijg je een nieuwe trainer of ga je gewoon die week naar de sportschool. Als je om een ​​of andere wonderbare reden vóór 11 uur 's morgens in de sportschool bent, heb je een verschrikkelijke training en verspil je gewoon je tijd.

5 Je rijdt je kamergenoten gek

Als je met iemand samenwoont, maak je ze gek. Waarom? Omdat je een tegenovergesteld schema hebt als zij. Je blijft tot de hele nacht op en ze zijn de hele dag wakker. Wanneer ze proberen te slapen, word je net wakker. Je tv houdt ze de hele nacht wakker en je maakt altijd "te veel lawaai" en maakt ze per ongeluk wakker. Wanneer je schoonmaakt, is het normaal om twee uur 's morgens. Als ze iets op een zaterdag met je willen doen, moeten ze de hele dag wachten om wakker te worden, want je zult tot diep in de middag slapen. Bovendien maken ze je ook gek. Wanneer je wilt slapen, maken ze je eerder wakker dan gepland. Ze hebben altijd te veel energie in de ochtend en het vrolijke geluid van hun stem ergert je. Als je 's nachts wilt rondhangen, willen ze gaan slapen. Als ze 's morgens met je willen praten voor het werk, kun je nauwelijks een gesprek voeren.

4 Je blijft veel later weg dan al je vrienden

Wanneer je met je vrienden uit wilt gaan, lijkt het altijd alsof je er veel later buiten wilt blijven dan iedereen. Zelfs als je een lange en stressvolle week op je werk hebt gehad, ga je toch vrijdagavond uit. Natuurlijk, wanneer je naar buiten gaat, ben je klaarwakker (hoe slaperig je ook de hele dag was). Je gaat zelfs op doordeweekse avonden uit omdat je weet dat je toch niet vroeg naar bed gaat en je vrienden dwingt om met je mee te gaan. Als je dineert met een groep vrienden, stel je altijd voor dat je daarna gaat drinken. Daarna, na dat drankje, stel je voor dat iedereen gaat uitgaan. Het lijkt alsof elke keer dat je uit gaat, je buiten blijft tot de tralies sluiten, zelfs als al je vrienden lang voor je naar huis zijn gegaan. Als je eindelijk naar huis gaat, ben je nog steeds niet moe en blijf je de hele nacht op televisie kijken en wens je dat je meer vrienden had die ook nachtbrakers waren.

3 Je was een vreselijke baby

Je moeder klaagt je de hele tijd over hoe ellendig je baby was. Toen ze zwanger was van jou, schopte je haar de hele nacht door en liet haar haar slapen. Dan zou je de hele dag slapen en haar zorgen maken over je inactiviteit. Nadat ze jou had gehad, zou ze uren moeten proberen om je op een vast tijdstip in slaap te krijgen. Wanneer of als ze je ertoe bracht op een redelijke tijd te slapen, zou je maar een paar uur slapen en haar dan midden in de nacht wakker maken. Als je broers en zussen hebt, zegt ze dat je de moeilijkste en meest vermoeiende of de troep bent. Je zou de hele dag huilen omdat je uitgeput was van de hele nacht huilen. Ze probeerde eindeloos om je op een ander schema te krijgen, maar altijd gefaald. Je was een nachtuil sinds de dag dat je werd gemaakt en er was niets wat ze kon doen om dat te veranderen.

2 Je slaapt de dag weg

Wanneer het weekend rondrent, maak je een punt om al je dagen relatief open te houden. Waarom? Omdat je er zeker van wilt zijn dat je de slaap kunt bijhouden die je de hele week kwijt was doordat je vroeg moest opstaan ​​voor je werk. Je hebt geen probleem om zaterdag en zondag de hele dag te slapen. Zelfs als je ver bent in je volwassenheid, voel je je nog steeds niet schuldig als je om twee uur 's middags wakker wordt. In feite geniet je ervan en kijk je er zelfs naar uit om het te doen. Je slaapt liever dan boodschappen te doen of overdag in het weekend met oude vrienden in te halen. Je weet dat je waarschijnlijk je slaapschema alleen nog maar verknoeit omdat het onmogelijk is om in slaap te vallen op zondagavond en je bent altijd uitgeput op het werk op maandag, maar het maakt je niet uit. De weekenden zijn de enige keer dat je je uitgerust voelt en je zou dat nergens voor opgeven.

1 U hebt uw partner gewijzigd

Toen je je vriend voor het eerst ontmoette, heeft hij een relatief normaal slaapschema. Hij zou wakker worden met de zon en op een redelijk uur gaan slapen. Sinds hij met jou begon te daten, zijn de dingen echter veranderd. Nu, hij is een nachtbraker, net als jij. Je hebt hem ertoe gebracht om laat op te blijven, of je nu films kijkt, praat of uitgaat. Hij wordt niet langer boos op je omdat je hem wakker maakt als je je verveelt en niet kunt slapen. Hij verwacht het zelfs en weet dat als hij quality time met je wil hebben, het 's nachts zal gebeuren. Bovendien heb je hem leren slapen. Voordat hij je ontmoette, was het jaren geleden dat hij sliep in de middag, maar nu doet hij het minstens één keer per week. Misschien was het eerst een worsteling voor hem, maar op dit moment heeft hij geaccepteerd dat hij je nooit zou kunnen veranderen en omdat hij van je houdt, heeft hij zijn best gedaan om een ​​nachtbraker te worden..