15 manieren om te beginnen met jezelf te houden

Jezelf omarmen is een van de gemakkelijkste dingen die je kunt zeggen, maar het is zo moeilijk om het echt te doen.

In deze lijst zullen we elke basisstap bekijken die je kunt nemen om meer van jezelf te leren houden. We weten dat vertrouwen niet zomaar van de ene dag op de andere kan ontluiken, maar met de juiste basis weten we dat je een eerste stap in de goede richting kunt zetten naar de verandering die je in je leven wilt maken. Van leren om gewoon meer te lachen als het leven je in een slechte situatie plaatst die je niet kunt oplossen, om meer contact te maken met iedereen om je heen en ervoor te zorgen dat verbinding ruimte biedt om te groeien, om zelfs net opnieuw te beginnen en een lege lei te hebben om te beginnen het leven dat je wilt leven. We moeten niet het gevoel hebben dat we op onze weg moeten blijven als het gaat om ons geluk, we verdienen het te doen wat we willen, omdat ons geluk voorop staat. Zolang je niet giftig bent, leef dan je leven en hopelijk moedigt deze lijst je aan om die zelfliefde naar een hoger niveau te tillen. Wees niet bang om jezelf te zijn en jezelf echt uit je comfortzone te duwen, je verdient het om die steun en opwinding te voelen van het niet tegenhouden van jezelf. We hebben allemaal onze eigen fouten en problemen om aan te werken, maar aan het einde van de dag, wanneer je je inspant om iets te veranderen, zal er een verandering zijn als je wilt dat het gebeurt, ongeacht hoe groot of klein het een verschil zal maken.

15 lach meer

Leren om meer te lachen, is makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is het waard. Zelfs als je 's morgens wakker wordt als je even de tijd neemt om te lachen en in de spiegel te glimlachen, ook al is het misschien gek geworden, het helpt echt. Je laat endorfines vrij wanneer je lacht en laat het gewoon los, het is de moeite waard geloof me. Dit staat voor het eerst op de lijst, want het is iets wat je nu kunt doen! Je kunt gewoon om niks lachen en eerlijk zien hoe je je voelt. Sorry, we hebben geen grapjes die je kunt lezen, maar als je het gewoon probeert, kan zelfs het lachen om jezelf om het in stand te houden nuttig zijn. Het is gezond om te lachen, dus ga aan de slag! Probeer dit eens in de zoveel tijd te doen, vooral als je je ergens over begint te voelen voordat je het weet, zul je een verschil merken en echt precies zien hoe goed het je humeur zal maken!

14 Niet vergelijken

Vergelijk jezelf niet met anderen, zelfs niet voor een seconde. We leven in een maatschappij waarin zoveel mensen er voortdurend op inspelen mensen zich slecht te laten voelen over hun uiterlijk en hoe ze zich voelen, zodat ze winst kunnen maken op mensen die zichzelf fit willen maken, zelfs als dat niet is wat gezond is. Als je jezelf vergelijkt, krijg je gewoon een giftige omgeving die helemaal niet helpt. Door onszelf te vergelijken met de beroemdheden die voortdurend in het nieuws zijn en de personen die altijd hun lichaam laten zien, kan het snel bewondering worden voor alleen maar giftig en kwetsend voor hoe jij je voelt over jezelf. Neem een ​​week of zelfs maar een weekend om jezelf zo veel mogelijk af te sluiten van sociale media. Blijf weg van het drama in het entertainmentnieuws en concentreer je gewoon op jezelf. Verwen jezelf en leer zo veel mogelijk van jezelf te houden zonder afleiding.

13 Meer verbinden

Verbind meer met alles, met jezelf, met de mensen die je ondersteunen, met alles wat je dagelijks ervaart. Wanneer je contact maakt met meer mensen om je heen en echt accepteert dat er mensen zijn die je ondersteunen bij alles wat je doet, dan maakt het de zaken op zijn minst een beetje gemakkelijker. Het leven is zo moeilijk mogelijk, vooral in deze tijd waarin iedereen op de ergste manier van hun rocker lijkt af te komen. Als we wat meer met elkaar verbinden, kan dat ons allemaal begrip geven, niet alleen voor onszelf, maar ook voor degenen om ons heen. Neem de eerste stap om meer verbonden te zijn door contact te maken met mensen om je heen. Neem contact op met vrienden en familie van wie je apart bent afgedwaald, zet een koffiebrunch op waar je opnieuw contact kunt maken en tot een goed begrip komt. Je moet je niet laten schamen om het contact met iemand te verliezen, het gebeurt de beste van ons, kom gewoon in het reine en accepteer de situatie en maak er het beste van.

12 Acceptatie

Acceptatie is eenvoudig aan te bevelen, maar dat in daden omzetten en dat ook daadwerkelijk toepassen in je leven is een stuk moeilijker dan het lijkt. Maar het is belangrijk om te onthouden dat het nemen van de nodige stappen minstens zo belangrijk is en je leven drastisch kan veranderen. Om de juiste richting van acceptatie te betreden, moet je je realiseren waar je bent in het leven en welke doelen je wilt bereiken. Accepteer jezelf voor wie je bent en kom tot het inzicht dat je kunt veranderen wat je wilt over jezelf, we veranderen altijd, er is niets dat ons tegenhoudt als het gaat om de veranderingen die we voor onszelf willen maken. Onthoud dat als je door het leven gaat, we nooit stagneren, we zijn als een rivier, het is nooit hetzelfde en verandert altijd. Geef niet op, simpelweg omdat je je op een plek in je leven bevindt waar je niet helemaal gelukkig bent.

11 Verken je stijl

Het onderzoeken van je stijl kan echt de verandering zijn die je nodig hebt. Vertakken vanuit je comfortzone kan een grote stress zijn, maar als je eenmaal de sprong van geloof en vertrouwen in je buik hebt gemaakt, zul je het redden en zul je waarschijnlijk zo blij zijn dat je die kans hebt genomen. Alles van het uitproberen van een nieuwe mode-stijl waar je altijd bang voor was dat je het niet kon doen, zelfs om je haar te knippen in een stijl die je echt lichter en vrijer doet voelen! Als je je stijl onderzoekt door een dag lang nieuwe kleding te passen, zou je normaal gesproken nooit voor jezelf kiezen of jezelf behandelen om je haar te laten knippen en nagels, ongeacht wat je wilt doen, je zult leren van de ervaring en je zult het weten meer over jezelf! Je stijl moet kunnen veranderen wanneer je dat wilt, je moet nooit het gevoel hebben dat je in een doos van overeenstemming moet blijven om anderen blij te houden.

10 Do not Put Others Down

Iets dat je meteen kunt beginnen, is om je af te vragen wanneer je iets negatiefs gaat denken over iemand anders die je niet eens kent. Dit kan gemakkelijk een gewoonte worden die giftig is en niet iets dat je zal helpen uitgroeien tot een beter persoon op de lange termijn, zelfs als je je er in de korte tijd daarna beter door voelt. Van het beoordelen van vreemden die langs je lopen op straat tot roddelen met een goede vriend, het kan echt een negatieve sfeer in je leven brengen die je op de ergste manieren weerhoudt. Dit is geen gezonde manier om je zelfrespect te vergroten! Wanneer je constant anderen neerzet, zul je merken dat je je een moment goed voelt, dan voel je je gewoon zo negatief en negatief en het maakt echt je humeur kapot op een manier die je leven op belangrijke manieren kan beïnvloeden. Het is slechts een reeks gebeurtenissen die volledig vermeden hadden kunnen worden!

9 Pas op jezelf

Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar voor jezelf zorgen is meestal iets dat we vaak vergeten. Soms kan zelfs het maken van een bubbelbad of het krijgen van dat nieuwe gezichtsscrub dat je wilde uitgeven, zelfs de moeite waard zijn. Je verdient het om je verwend te voelen en als je het gevoel hebt dat je altijd gestresst bent en je zorgen over alles maakt, neem dan even de tijd om echt diep in te ademen en het uit te laten. Plan deze week een dag waarop je een avond voor jezelf kunt houden en alle verwennerij kunt inzien, iets kunt doen waar je van houdt en een goede nachtrust kunt krijgen. Je moet niet je hele leven op een ander moment in de gaten houden voor andere mensen. Voor jezelf zorgen is eenvoudig als je het gewoon probeert, van het drinken van genoeg water om je gezicht te wassen als je gestrest bent, zelfs de kleine dingen tellen.

8 Opschonen en fris starten

De tijd nemen om al je spullen door te nemen die je al jaren vasthoudt, kan heel therapeutisch zijn. Soms houden we gewoon vast aan dingen zonder zelfs maar te hoeven denken waarom, excuses maken zoals, je zult het op een dag gebruiken of je slecht voelen omdat iemand het je heeft gegeven, niet meer! Vaak merken we dat wanneer we in gewichtsmaten fluctueren, we altijd kleding vasthouden die niet eens meer past, zelfs als het jaren geweest is. Dit is erg ongezond, omdat het bijna een automatische domper is wanneer je een kledingstuk probeert te dragen waarvan je weet dat het niet past, terwijl je het misschien eerst had gedoneerd. Maak je ruimte schoon en je zult merken dat je hoofd ook helderder is. Je ervaart minder stress en je zult jezelf beter begrijpen. Begin gewoon met een deel van je leven en als je eenmaal aan het rollen bent, zul je merken dat alles op zijn plaats valt.

7 Laat de fouten los

Het loslaten van de bagage in je leven is nooit gemakkelijk en het is meestal emotioneel en stressvol, maar als je echt je leven wilt opfleuren, dan is dat in de meeste gevallen nodig. Of dat nu gaat met een ex-geliefde of met je ouders praten waarmee je al jaren geen contact hebt gehad. Het maakt niet uit wat het probleem is dat u het meest aanspreekt, u moet de sprong wagen en deze tijd echt gebruiken om verder te gaan met problemen die u emotioneel tegenhoudt. Loslaten van fouten die je zelf maakt, is iets dat je ook zou moeten doen. Zelfs als dat gewoon betekent dat je je hart uitspreekt over alle spijt die je hebt en dan de krant verbrandt om die spijt weg te laten verdwijnen, hoe dan ook, het zal een ervaring zijn die je voor je hele leven zult hebben. Het leven is te kort om al het negatieve in je leven vast te houden.

6 Doe iets waar je van houdt

Onder hetzelfde thema om jezelf te verwennen, moet je iets doen waar je van houdt en tijd vrijmaken in je schema om iets te doen dat je gelukkig maakt. Of dat nu de tijd is om een ​​boek te lezen waar je zin in hebt gehad, of om een ​​filmavond thuis met je huisdieren te plannen, alles wat je wilt doen dat je gelukkig maakt, is het waard en zou wat tijd in je schema moeten hebben . Ongeacht hoe druk we dagelijks zijn, op een gegeven moment moeten we onszelf op de eerste plaats stellen, zodat we kunnen omhelzen wie we zijn en op die gedachte kunnen groeien. Neem de tijd en plan iets dat je aan het lachen maakt, ook al is het zoiets als uitgaan met vrienden of 's ochtends een kopje thee zetten voordat je naar je werk gaat. Wat is iets dat uw dag opfleurt, ongeacht wanneer u het doet?

5 Save Up & Go

Hoewel dit niet iets is dat je gewoon goed kunt doen op dit moment, maar een doel in gedachten houden waar je graag voor wilt sparen, groot of klein, kan je leven een beetje opwindend maken. Werk echt brainstorm over wat je gelukkig zou maken en plan een ervaring waar je naartoe werkt en je zult altijd die ervaring hebben, waar je ook bent. Of het nu gaat om een ​​reis die je wilt maken of een aankoop die je wilt doen die je hebt uitgesteld. Doe het gewoon en geniet van die ervaringen! Spaar voor een reis waarvan je altijd al die ervaring wilde gebruiken om uit te groeien tot een beter persoon en jezelf zo goed mogelijk te ontwikkelen. Je zult nooit weten wat je zult ervaren, maar het maakt niet uit wat het is, haal er het meeste uit. Ze zeggen meestal dat reizen de beste manier is om meer over jezelf en de wereld om je heen te leren, het is waar.

4 Start Something New

Iets nieuws beginnen lijkt in het begin misschien eng. Je weet niet wat je moet doen, je wilt geen nieuwe individuen onder ogen zien en je wilt niet met kritiek te maken krijgen. We zijn er allemaal geweest. Maar door jezelf te dwingen uit je comfortzone te komen, bouw je niet alleen je levensvaardigheden op, maar bouw je ook die verbinding met jezelf die je zal motiveren om alles te doen wat je wilt in de toekomst. Begin klein, zoals uit eten gaan of alleen naar de film gaan. Werk dan aan grotere dingen zoals het inschrijven voor een les over een nieuwe hobby waarin je geïnteresseerd bent, of mogelijk gaan kijken naar vrijwilligersmogelijkheden die in jouw regio mogelijk worden aangeboden. Iets nieuws beginnen hoeft niet eng te zijn, het kan vrij gemakkelijk en soms leuk zijn als je er echt goed voor bent. Geef niet op!

3 Face Your Fears

Wanneer we onze angsten hoofd bieden, merk je meteen dat je verschillende perspectieven hebt en het laat je zien hoe je meer open kunt zijn met meer dan alleen je angsten. Wanneer je je angsten onder ogen ziet, word je in een situatie geplaatst waarin je deze kwestie recht voor je zult overwinnen en je zult tegen jezelf kunnen zeggen dat je alles kunt doen waar je op bedacht bent. Wanneer je dit soort gezonde denkwijze vormt, zul je merken dat je echt alles kunt overwinnen dat je wordt gegooid, zul je meer dan ooit zelfvertrouwen kunnen hebben en naar je dromen kunnen werken. Geconfronteerd met je angsten kan eng lijken en uit je element, maar met voldoende motivatie kun je alles doen wat je ooit hebt willen doen met het vertrouwen dat je zou moeten hebben. Onthoud gewoon dat je jezelf bent en weet dat je alles kunt doen waar je op bedacht bent.

2 Werk het uit

Soms kan fitness veel van onze problemen verhelpen. Het maakt niet uit wie je bent of in welke vorm je gezondheid verkeert, actief zijn, ongeacht alles wat je zal helpen een beter begrip van jezelf te krijgen, je zult verrast zijn! Het is zo gemakkelijk om gewoon door het huis te spoelen en de hele dag niets te doen, uitstappen en hardlopen. Je zult je fris en energieker voelen voordat je je dag start en je gezondheid zal je dankbaar zijn! Dus als je de volgende keer besluit om gewoon door het huis te blijven en de hele dag niets te doen, trek dan die hardloopschoenen aan en ga gewoon joggen. We wedden dat je je gerevitaliseerd en vernieuwd zult voelen na verloop van tijd in plaats van je te wentelen in hoe je je rot voelt over jezelf. Zie het niet als een manier om fit te worden, kijk ernaar als een manier om al die stress los te laten.

1 Behandel jezelf

Als het er op aan komt als je om middernacht koffie wilt gaan drinken of jezelf wilt trakteren op een diner helemaal alleen, doe het dan gewoon. Als het erop aan komt, ben je het waard, je verdient het beste en je verdient het om te genieten van het leven dat je leeft, wat iemand anders ook zegt. Behandel jezelf en ga er helemaal uit. Zelfs als je moet doen alsof het je verjaardag is, doe het gewoon, want er is niets mis mee om jezelf zo goed mogelijk te geven. Laat jezelf groeien en sta jezelf toe om enkele fouten te maken, je zult er een beter persoon voor zijn, vertrouw ons.

Deze tips zijn slechts een basis om je een voorsprong te geven wanneer je jezelf probeert te omhelzen en accepteert wie je bent als persoon, het is een rotsachtige reis en je moet je er volledig aan committeren om deze basistips te nemen en echt te maken meest van hen. Geef niet op.