13 manieren om niet te geven wat mensen van je denken

Of je nu een super zelfverzekerde persoon bent of niet, het kan moeilijk zijn om soms niet zelfbewust te zijn. Je wilt de goedkeuring van je baas zodat je eindelijk die promotie kunt krijgen waar je al tijden naar kijkt. Je wilt die leuke vent waar je op een eerste afspraakje mee gaat verliefd op je worden en ter plekke een huwelijk voorstellen (oké, niet echt, maar dat zou geweldig zijn). Je probeert je best om je leven te leven en te doen wat je wilt zonder na te denken over hoe anderen over je denken, maar dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn tegenwoordig zoveel manieren om een ​​laag zelfbeeld te hebben en helaas, hoewel we allemaal dol zijn op onze sociale media en hopeloos verslaafd zijn, kunnen al die screentijden ons ons op volkomen oneerlijke manieren met anderen laten vergelijken. Maar zo hoeft het niet te zijn. Hier zijn 13 manieren om er niet om te geven wat mensen van je denken. Het wordt moeilijk, maar je kunt het doen.

13 Focus op je werk

Oké, dit klinkt vrij duidelijk, maar het kan een goede herinnering zijn. Er zullen dagen zijn dat je het kantoor binnenstapt en je voelt alsof mensen over je fluisteren en je zult denken dat je terug bent in je junior high school cafetaria. Of misschien ben je net begonnen aan een nieuw optreden en ken je niemand, dus je bent achtergelaten zonder iemand om een ​​lunch mee te eten - en dat roept nog eens 7 op^th grade flashback. Je maakt je waarschijnlijk zorgen om niets, want hoe het zich op sommige dagen ook zou kunnen voelen, mensen zijn er echt niet op uit om je te pakken te krijgen. Dus focus op je werk. Krijg de dingen gedaan vandaag die je absoluut nodig hebt en probeer zoveel mogelijk te genieten van jezelf. Wanneer je je herinnert wat echt belangrijk is, maakt het je niet uit als mensen je beoordelen.

12 Onthoud dat mensen zelfrespect hebben

Denk je dat je beste vriend fronst naar je nieuwe haarkleur, denk je dat je nooit van bruin op blond moet zijn overgestapt? Raad eens? Ze geeft er waarschijnlijk niet zoveel om. Mensen zijn redelijk egocentrisch en iedereen heeft zijn eigen problemen waar ze hun tijd aan besteden. Ze zijn niet zo op jou gericht als je denkt dat ze zijn. Dus haal diep adem, kalmeer en concentreer je op je eigen leven. Zelfs als iemand een gemene opmerking tegen je maakt, kun je wedden dat ze het zullen vergeten zodra iemand van onderwerp verandert.

11 Streef je passie na

Wanneer je de tijd neemt om echt te gaan naar wat je wilt, dan maakt het je niet uit wat mensen zeggen of denken, omdat je zo blij en opgewonden zult zijn. Je verdient het absoluut om je grootste, wildste dromen te volgen - daar zijn ze tenslotte voor. Dus waar wacht je op? Vandaag is zeker de dag om je leven voor altijd te veranderen. Loop een marathon, schrijf die roman, start die blog, stop met je baan en start je eigen bedrijf. Je houdt alleen jezelf tegen. Je gevoel van eigenwaarde zal toenemen zoals je niet zult geloven als je echt doet waar je van houdt.

10 Plan brunchdatums

Of dinerdates, of borrelendag - het maakt niet uit, het belangrijkste is dat je regelmatig met je vrienden rondhangt. Je vrienden krijgen je echt, echt begrijpen, zijn er altijd om een ​​handje te helpen en zijn die mensen die je echt midden in de nacht zou kunnen bellen als er iets vreselijks was gebeurd. Je zult automatisch een goed humeur hebben wanneer je je beste vrienden ziet en wanneer je in een goed humeur bent, vraag je je niet af wat mensen denken. Je leeft gewoon en hebt plezier.

9 Uitsnijd negatieve mensen

Je zou kunnen denken dat het niet echt uitmaakt of de mensen in je leven negatief of positief zijn, maar het is eigenlijk heel erg belangrijk voor hoe je over jezelf denkt. Negatieve mensen zijn gewoon belachelijk, punt. Ze slepen je naar beneden en proberen je bij hun problemen te betrekken, maar niemand kan ooit zijn frons op zijn kop zetten. Als je tijd doorbrengt met zogenaamde vrienden die echt in de vijandcategorie horen, gaat je zelfvertrouwen gewoon supersnel dalen en ben je helemaal niet minder zelfbewust. Dus omring jezelf met geweldige, gelukkige, positieve mensen en hun optimisme zal jou ook beïnvloeden.

8 trainen

Maar eigenlijk werken. Praat niet zomaar "ga naar de sportschool" in je agenda en dan, oeps, rondhangen met Netflix en een glas wijn in plaats daarvan. Oefening verhoogt echt je zelfvertrouwen - het is absoluut waar. Wanneer je je gaat focussen op wat je lichaam voor je kan doen - zoals een mijl rennen of een hele uur in een cardio barre-klasse dansen - zul je zoveel meer van je lichaam houden. En als je goed voelt over jezelf, stijgt je zelfvertrouwen en dat betekent dat het je niet uitmaakt wat iemand anders zegt of denkt. Deskundigen kunnen dat ondersteunen: ze zeggen dat trainen helpt om depressies en angsten te voorkomen en je zeker in een goed humeur brengt.

7 Krijg Super Busy

Je leven is waarschijnlijk al zo druk genoeg dat je niet te hard hoeft te werken om je agenda nog meer vol te maken, maar het is een goed idee om bezig te blijven. Niet zo druk dat je geen moment hebt om te ademen of zelfs maar te denken, maar er is niets ergers dan verveling. Wanneer je je ergens extra van bewust bent - misschien sta je op het punt een groot project voor je baas te organiseren of ben je op weg naar een eerste date - is het een goed idee om je te concentreren tot het grote moment komt eindelijk aan. Het draait allemaal om afleiding.

6 Put Yourself In Another's Shoes

Dit lijkt misschien helemaal cheesy maar het werkt echt. Als je denkt dat je baas of collega of zelfs vriend je beoordeelt of denkt dat je een fout hebt gemaakt, sta jezelf dan in hun schoenen. Nadenken over een situatie vanuit het perspectief van iemand anders is een redelijk nuttige oefening. Je zult je realiseren dat elke persoon zijn eigen dingen aan de hand heeft - meestal veel te veel dingen tegelijk, zoals gewoonlijk gebeurt in het leven - en het maakt hen niet zoveel uit wat je doet of zegt zoveel als jij. We maken ons allemaal veel te veel zorgen over dingen die helemaal niet belangrijk zijn.

5 Stel jezelf moeilijke vragen

Als je echt op jezelf neerdaalt, stel jezelf dan een paar moeilijke vragen. Is er een reden waarom je nu zou worden beoordeeld? Is er iets dat je anders zou kunnen doen? Kun je harder werken? Kom je een uur eerder naar kantoor of blijf je een uur later? Zou er enige verdienste zijn voor enige kritiek die je zou kunnen krijgen? Zodra je deze vragen kunt beantwoorden, zul je je waarschijnlijk veel rustiger voelen en een 'who cares'-attitude hebben, omdat je zult beseffen dat je alles doet wat je kunt. Onthoud: je kunt alleen je best doen. Je moeder heeft je dat verteld, toch? Nou, moeders zijn meestal behoorlijk precies over dit soort dingen.

4 Kijk in de spiegel

Sommige mensen vermijden de spiegel meestal behalve wanneer ze hun haar borstelen en 's ochtends make-up opmaken. Ze denken dat het super tevergeefs of raar is om tijd aan zichzelf te besteden. Maar als je jezelf eenmaal in de ogen in de spiegel kunt kijken en kunt wennen aan reflectie (en er zelfs van kunt houden), dan zul je veel zelfverzekerder zijn. Je moet naar een plek gaan waar je helemaal cool bent met wie je bent en hoe je eruit ziet en je zou niets veranderen. Zodra je aan die super positieve instelling kunt beginnen, zal de lucht de limiet zijn als het gaat om wat je kunt bereiken.

3 lach meer

Lachen is leuk, leuk, grappig, om een ​​slechte woordspeling te maken: hoe meer je lacht, hoe beter je je voelt, en hoe groter de kans dat je situaties met een optimistische kijk benadert. Dat is echt de sleutel om niet te geven om wat iemand over jou denkt. Wanneer je in een super gespannen situatie verkeert, breek het ijs dan met een grap, ook al is het niet de beste ter wereld. De andere persoon of mensen zullen blij zijn dat je de stemming verlicht en meer dan bereid bent om te lachen. Alles zal veel vlotter gaan als je kunt lachen, of het nu gaat om een ​​afspraakje of een zakelijke bijeenkomst.

2 Socialiseer meer

Als je al je tijd op kantoor en vervolgens in je appartement doorbrengt, raak je vrij snel in de problemen en door te veel tijd alleen te besteden, word je misschien meer zelfbewust. Als je vaker sociale contacten kunt leggen en nieuwe mensen kunt ontmoeten, word je veel zelfverzekerder. Hoe meer mensen je tegen kunt praten, ook al is het maar een praatje, hoe beter je over jezelf denkt. Je zult zo trots zijn dat je het moeilijkste van de wereld kunt doen: naar een onbekende gaan en chatten. Ga jij.

1 Verlaat uw comfortzone

Neem afscheid van je comfortzone en doe iets dat normaal voor jou helemaal niet meer normaal is. Probeer een improvisatiecursus te volgen of een stand-upcomedy te doen of iets dat je nooit zou doen. Je zult zeker meer succes hebben dan je denkt en je zult zo verrast en blij zijn dat je zelfvertrouwen omhoog gaat. Bovendien heb je tonnen verhalen om te delen met iedereen die je vanaf nu ontmoet. Mensen zullen je zien als een super coole, zelfbewuste, gemotiveerde vrouw die bereid is om letterlijk iets nieuws te proberen. En dat zal ook helpen hoe jij je over jezelf voelt.