12 manieren om werk / privé-balans te bereiken

Is er iets mysterieuzers dan het concept van een balans tussen werk en privéleven? Het lijkt alsof we altijd naar dit ongrijpbare ding streven en ons dan slaan als we het niet bereiken. Volgens de Canadian Mental Health Association zegt meer dan de helft van de mensen in Canada dat hun schema's veel te overweldigend zijn. Je kunt je waarschijnlijk vertellen. Tussen het gaan van je fulltime baan en het managen van al je verantwoordelijkheden, van familie tot je liefdesleven tot het plannen van een eenvoudige dinerdatum met je beste vrienden, je bent beslist meer dan een beetje gestrest. Als je niet denkt dat een evenwicht tussen werk en de rest van je leven mogelijk is, is het geen wonder dat je zo denkt. Er lijken nooit voldoende uren overdag te zijn en 's avonds en in het weekend komen voorbij in een oogwenk. Maar het hoeft niet zo te zijn. Hier zijn 12 manieren om een ​​balans tussen werk en privé te krijgen.

12 Geef jezelf een pauze

Dit is het eerste en serieus het belangrijkste om te doen. Het is cruciaal om jezelf een pauze te geven en te beseffen dat sommige weken (of zelfs maanden) veel drukker en stressvoller zullen zijn dan andere. Het enige wat je kunt doen, is je best doen om te rusten als je kunt en alles gedaan krijgen. Maar je zorgen maken over het feit dat je nog nooit een aflevering hebt gezien Leugenaars sinds het nieuwe seizoen weer in de lucht is gekomen of je vrienden een maand niet hebben gezien, zal het je niet helpen. Zodra je een beetje kunt kalmeren, zul je zien dat je kwaliteit van leven echt begint te verbeteren.

11 Neem je weekend mee terug

De meeste mensen werken tegenwoordig in het weekend dankzij de toenemende werklast, veel te veel eisen tijdens de week en het feit dat we allemaal zo verbonden zijn met kantoor dankzij iPhones en laptops. Maar als u uw weekends kunt terugnemen en kunt ontspannen, voelt u zich een miljoen keer beter wanneer maandagochtend rondrent. Soms is dit niet mogelijk en moet je zeker niet van het werk blazen als je op zondag extra dingen te doen hebt, maar als je weekends kunt gebruiken om uit te rusten en te chillen wanneer je kunt, is je werk / privé-balans uit om een ​​goede start.

10 Love Your Job

Er zijn bepaalde banen die meer van de carrièreverscheidenheid zijn en die vereisen dat je all-in bent. Dat betekent dat je in principe altijd aan het werk bent of op zijn minst aan het werk denkt en er is niet veel scheiding tussen het kantoor en de rest van je leven. Met andere woorden, als u echt een balans tussen werk en privé wilt, moet u absoluut van uw werk houden. Dat betekent dat je het niet erg vindt om laat te werken of zelfs op een zaterdag omdat je zo veel plezier zult hebben en je deze intense druk om het kantoor te scheiden van je persoonlijke leven niet zult voelen. Als je een schrijver of een soort van creatief persoon bent, weet je al dat je werk eigenlijk je hele leven is.

9 Zie Friends Weekly

Het is niet altijd mogelijk om te blijven hangen bij een lange, luie brunch met je beste vrienden, ongeacht hoeveel je ervan houdt om op je wekelijkse schema te staan. Je hebt boodschappen te doen en je takenlijst lijkt nooit korter te zijn. Als je je vrienden minstens één keer per week kunt zien, hoe druk je het ook hebt, je hebt nog altijd het gevoel dat je een schijn van leven hebt. Bonuspunten als je iets leuks en cultureels kunt doen, zoals naar de nieuwste film gaan die alle Oscar-buzz krijgt of naar een kunstgalerij opening.

8 Neem een ​​lange lunchpauze

Niet super, super lang - je wilt natuurlijk niet ontslagen worden. Maar als u wettelijk een uur krijgt, neem dan het hele uur en zorg ervoor dat uw achterwerk daadwerkelijk uit uw bureaustoel komt. Maak een wandeling, ga winkelen of doe zelfs boodschappen om iets uit je to-do-lijst te verwijderen (je hebt immers een koelkast in je kantoorkeuken). Je kunt zelfs proberen een vriend te ontmoeten voor de lunch als ze in de buurt werken - of op zijn minst een praatje met ze maken aan de telefoon terwijl je een goede wandeling maakt.

7 Ga op een daglange vakantie

In uw eigen stad of stad. Waarom pretendeer je niet echt waar je bent en ga je naar een nieuw restaurant of naar een wijk waar je nog niet echt de tijd hebt genomen om te verkennen? Je zult niet alleen een hernieuwde waardering ontdekken voor de plaats waar je woont, maar ook ontspannen naar je appartement terugkeren, alsof je echt ergens hebt rondgereisd. Probeer dit op je volgende vrije zondag en je zult niet geloven wat een verschil het maakt voor je geestelijke gezondheid.

6 Vraag om advies

Ken je iemand die het lijkt te vermoorden als het gaat om hun carrière en hun privéleven? Misschien schommelt je beste vriend een nieuwe promotie en plant hij een bruiloft. Of je zus is net naar een nieuwe stad verhuisd maar verkeert in een storm en heeft al een geweldige nieuwe baan en appartement neergezet. Vraag iemand om advies over hoe alles in balans is en je kunt misschien wat nieuwe tips en trucs oppikken.

5 Geniet van jezelf meer

Soms draait de vraag of je je gebalanceerd voelt of niet, helemaal om je mentale kijk. Wat als je alles wat je deed benaderde met een glimlach en een positievere houding? Wat als in plaats van gestresst te zijn dat je tien minuten hebt om je stomerij om 17:15 uur op te halen. voordat je naar een werkgebeurtenis ging, was je dankbaar dat je een baan hebt die je leuk vindt? Dit is een kleine, gemakkelijke schakelaar, maar het zal een enorm verschil maken in hoe je je dagelijkse leven en taken aanpakt.

4 Prioritize Weekly

Natuurlijk wil je helemaal Wonder Woman zijn, maar helaas kun je onmogelijk alles doen, tenzij je een zenuwinzinking wilt. Het is tijd om serieus te worden over waar je je eigenlijk elke week op moet concentreren. Neem een ​​paar momenten op zondagmiddag of zelfs maandagochtend als je op kantoor bent en uitzoekt wat er de komende dagen op je prioriteitenlijst staat en wat je kunt wachten. De kans is groot dat niet alles super belangrijk is en dat sommige dingen zeker later gedaan kunnen worden. Hierdoor wordt uw planning een beetje gewist en wordt het gemakkelijker om te zien wat u echt moet doen.

3 Vind een productieve hobby

Soms kun je genieten van een hobby of interesse die niet alleen leuk is voor je leven en drukke routine, maar je ook helpt om twee vogels in één klap te doden door iets van je to-do-lijst te kruisen. Je moet immers eten, dus als je kookt als een hobby, dan kun je plezier hebben, maar ook lunchen en dineren voor jezelf. Of misschien kan je hobby iets zijn dat op een of andere manier gerelateerd is aan je baan, zodat je iets cools kunt doen, maar toch blijft leren en groeien. Dit zal ook je werk en je privéleven helpen.

2 Koop een leuke agenda

Natuurlijk lijkt het misschien een dwaze suggestie, maar mooie kantoorbenodigdheden kunnen een behoorlijk krachtig effect op je hebben. Ze kunnen ervoor zorgen dat je super georganiseerd wilt worden en je echt zult inspireren. Werkelijk. Als je me niet gelooft, kijk dan eens naar je lokale boekhandel en kijk of ze een Kate Spade-agenda hebben - ze zullen je leven veranderen. Het ding over organisatie is hoe meer je het doet, hoe makkelijker het wordt en je zult al snel alles opschrijven zonder het te beseffen. Dit zal uw werk en leven een miljoen keer eenvoudiger maken en dat willen en hebben we allemaal nodig.

1 Breng enkele veranderingen aan

Aan het eind van de dag zijn je geestelijke gezondheid en hoe je je echt voelt over je leven en werk belangrijk, niet de titel op je cv of wat anderen van je vinden. Als je echt ongelukkig bent of geen schijn van evenwicht in je leven kunt vinden omdat je baan je gek maakt, moet je dat misschien serieus nemen en een andere functie vinden die beter voor je werkt. Het is niet gek om veranderingen aan te brengen - verandering is een cruciaal onderdeel van het leven, en je wilt niet in een situatie zijn die meer kwaad dan goed doet. Misschien kan je volgende baan je helpen om een ​​realistischere balans tussen werk en privéleven te creëren, en het is de moeite waard om het te proberen.