12 manieren modellen echt prep voor modeshows

Model zijn is niet allemaal feest, glimlachen en schoonheid. Hoewel het die dingen heeft, is er eigenlijk een behoorlijk proces om je klaar te maken voor een modeshow, en veel modellen zetten hun lichamen door veel om 'waardig' te zijn van de landingsbaan. Hoewel je misschien droomt om een ​​topmodel te worden, zien velen deze gekke routines gewoon teveel voor de roem en het fortuin.

Niet alle landingsbaanmodellen worden beroemd. Velen werken hard, volgen regels en hebben nog steeds het gevoel dat ze nooit genoeg zullen zijn voor de elite van de industrie. Dit kan een aantal redenen hebben; één, ze worden continu verteld om meer af te slanken dan ze al zijn; twee, ze moeten strikte regels volgen die hun dagelijks leven beïnvloeden; en drie, het heeft een dikke huid nodig om constant in de schijnwerpers te staan, zowel geprezen als bekritiseerd.

Dit is een industrie met veel geheimen en vraagt ​​ons af wat de echte levensstijl van de baanmodellen is. Hier is een kleine sneak peak over wat er nodig is om je voor te bereiden op een modeshow.

12 Dagelijkse trainingen van twee uur

Dit is geen quick-pop in de sportschool om een ​​uurtje op de elliptische trainer te joggen ... dit is 2 uur intensieve en complete circuittraining met een personal trainer die ze waarschijnlijk niet laat aftappen. Om zich voor te bereiden op een modeshow, moeten modellen in de beste staat van hun leven zijn en moeten ze er alles aan doen om dat het hele jaar vol te houden, voor het geval er een werkkans ontstaat. Een optreden afwijzen omdat ze een paar maanden achterover leunen, is de carrière zelfmoord van een model.

Victoria's Secret-model Angel Lily Aldridge werkt 6 dagen per week gedurende de maand voorafgaand aan de show. Business Insider vat het perfect samen in een artikel over Aldridge dat zegt: "Vogue Magazine volgde Aldridge in de dagen voorafgaand aan de opnames van de show om te zien hoe zij trainde." Volgens Vogue begint Aldridge met trainingen van 60 of 90 minuten drie keer per week twee maanden eerder, en in de maand vóór de show, schopt ze het tot zes dagen per week.

Maar Aldridge gaat niet elke dag hardlopen, ze heeft een circuit van zes verschillende trainingen dat ze doordraait om ervoor te zorgen dat ze zich op elke spier in haar lichaam richt. "

11 Spring op een trampoline om te ontgiften

Dit klinkt leuker dan hard, maar het is nog steeds behoorlijk gek. Sommige modellen maken het een gewoonte en een routine om af en toe op een trampoline te springen om hun lichaam te helpen ontgiften. Dingen in beweging houden en de binnenkant opzwepen. Zolang ze plezier hebben op de trampoline springen, lijkt deze helemaal niet zo slecht. Bari Studio vertelt NY Post in een interview dat ze "ook modellen aanraden om de trampoline-training van de studio te doen, omdat stuiteren" je eigen lichaamssysteem ontgift ", aldus Perez."

10 Plantaardige voeding voor een maand vóór de show

Als er een show aankomt, vertelt Sarah Levy (voedingsprogramma van Bari Studio) aan de NY-post dat ze aanbevelen "... tijdens de Fashion Week vast te houden aan een plantaardig dieet" en "Rood vlees, zuivelproducten en vasthouden aan zoveel mogelijk groene dingen. "Hierdoor kunnen ze extra vetten, suikers en alles wegnemen waardoor ze mogelijk aankomen. Dit is het moment waarop ze hun uiterste best doen om te trimmen en te klaren. Hoewel dit klinkt als een zekere manier om een ​​paar kilo te laten vallen, is dit dieet niet ideaal, we hebben afwisseling en ons lichaam heeft koolhydraten nodig, vooral als je aan het trainen bent.

9 Een liter water per dag tot 1 week voor de show

Drinkwater is erg belangrijk als je een model bent. Net als de oefening, dit is niet iets dat je gewoon kunt oppikken voor de show. Zowel Cove Model Jasmine Larry als Adriana Lima drinken een liter water per dag. Telegraph meldt dat Lima dit 9 dagen voor een show begint tijdens haar 'no solids' regime. Een volle 8 glazen per dag zal het niet knippen wanneer je werk is gebaseerd op je uiterlijk. Het drinken van zoveel water is moeilijk en meestal is de aanbevolen hoeveelheid om te drinken gebaseerd op lichaamsgewicht.

8 Eiwit smoothies voor een week voor de show

Ongeacht hoe moeilijk het is, een week voor de grote show, zullen sommige modellen, zoals Adriana Lima, alle vast voedsel verwijderen. Volgens Shape, "gaf Lima toe De Telegraaf dat negen dagen vóór de show, ze al het vaste voedsel weghaalt en alleen vloeistoffen consumeert, terwijl ze tegelijkertijd haar trainingen tot twee per dag verhoogt. "Ze doen dit omdat een vloeistof-alleen dieet een opgeblazen gevoel zal elimineren en ook helpt om de laatste paar pond en lean ze zoveel mogelijk uit, dit is de tijd om zo gehydrateerd mogelijk te worden, want de volgende stap is heel anders.

7 Geen eten / drinken op de dag van de show

Sommige van de best betaalde modellen ter wereld hebben hun regimes onthuld vóór grote landingsshows. Adriana Lima legde uit dat het model op de dag van een Victoria's Secret Fashion Show niets zou eten of drinken. Ze heeft ook een voedingsdeskundige die haar waterretentie, spiermassa en vetratio meet.

SHAPE Diet Doctor, Mike Roussell, zei: "Ik zou dit dieet voor niemand aanbevelen," zegt Roussell. "Er zijn betere manieren om dezelfde resultaten te krijgen, maar voor de tijd dat ze het deed, om de look te krijgen die ze wilde, is het op lange termijn niet schadelijk voor haar gezondheid."

6 Nep-verbeteringen

Verbeteringen zijn er in alle vormen. Dit verwijst niet naar chirurgische manipulaties zoals borst- of butt-implantaten, deze kunnen ter plekke worden gedaan om uw algehele uiterlijk te verbeteren.

Wimpers zijn een must voor iedereen voor een camera. Sommigen krijgen wimperextensies, maar velen kiezen voor lijm op falsies voor een groot wow-effect. Push up bh's / padding worden vaak gebruikt om shirts en jurken in te vullen, en soms wordt dunner spandex gedragen om het lichaam glad te strijken. Hair extensions worden bijna altijd gedragen om modellen meer opties voor kapsels te geven. Volgens Allwomenstalk, "Alle modellen dragen verlengingen, die volgens Kylie Bisutti uren in beslag nemen."

5 3-5 uur op het haar en make-up

De dag van de show is vaak vermoeiend. De modellen staan ​​al heel vroeg op om hun haar en make-up klaar te krijgen - afhankelijk van de look kan het tussen de 3 en 5 uur of langer duren. In tegenstelling tot wat je misschien denkt, is het vermoeiend om je haar en make-up te verwijderen en moeten modellen proberen geen antsy te krijgen. Alexandra Tunell van Harper's Bazaar zegt: "Om die magie te maken, was een team van 30 make-upartiesten nodig - 10 gericht op body-make-up (die een stuk minder gebronsd en geolied was dan gewoonlijk). terwijl de rest werkte om zachte, glamoureuze looks te creëren voor het leger van 47 modellen.

4 Make-up op alle huid - inclusief kont

Geen enkele centimeter van de huid raakt onaangeroerd voor een modeshow. De lichamen van het model worden meestal met een airbrush of aangeraakt voor een grote show. Als een bikini jouw mode-outfit is, wordt zelfs je kontje met verf en poeder aangeraakt. Voor shows zoals VS Fashion Show moeten de modellen lange perioden staan ​​zodat elk deel van hun lichaam kan worden aangeraakt. Afhankelijk van waar de show plaatsvindt, zien de looks er anders uit, maar meestal zullen er ongeveer 30 make-upartiesten achter de schermen werken en ongeveer 10 van hen zullen werken aan het bijwerken van de body van het model. "Het varieert van jaar tot jaar, of ze willen dat we lichaamsmake-up hebben of niet.Ik denk dat ze vorig jaar niet wilden dat we te veel hadden, omdat [de look] natuurlijker was," vertelde Candice Swanepoel aan HuffPost, "Maar ze hadden altijd een hele set back-up backstage van bronzers, alles in je a $ s en op de juiste plekken," lachte ze.

3 Laser ontharing of harsen

Haarloos is mooi volgens de schoonheidstandaarden van vandaag. Veel vrouwen die professioneel modeleren, betalen voor laser ontharing om hun leven het hele jaar door gemakkelijker te maken. Sommige worden echter waxed voor elke show (minstens 2 dagen ervoor voor het geval er roodheid of hobbels zijn). Beide kunnen erg pijnlijk zijn, vooral op hun meer gevoelige gebieden. Candace Swanepoel vertelde de Huffington-post: "Weet je, al jaren was ik in de was, wat deel uitmaakt van de marteling van model zijn - ik ben blond, godzijdank! Maar ik deed eigenlijk laser, wat het beste was Ik heb het ooit voor mezelf gedaan, ik wou dat ik het 10 jaar geleden had gedaan. '

2 Drink een alcoholisch drankje voor de showtijd

Volgens een artikel over Allwomenstalk, worden veel modellen aangemoedigd om een ​​drankje te drinken voor de showtijd. Omdat ze de afgelopen week niet veel hebben gegeten of gedronken, kan dit een risicovolle zaak zijn. Het idee is dat het de meisjes losser maakt, zodat ze er niet stijf uitzien op het podium en het helpt de zenuwen te verzachten. Echter, teveel en hun loosy-goosy wandeling kan in een tuimel worden.

1 Bericht weergeven: pizza eten!

Volgens het tijdschrift Elle vinden de Victoria's Secret-modellen na een show op de catwalk heel graag ontspanning en we begrijpen zeker waarom. Hoewel niet alle VS-modellen strikte diëten volgen die leiden naar de grote show, is dit de eerste keer dat ze kunnen genieten van het voedsel waar ze naar snakken. Gevraagd naar naverdienste maaltijden, dit is wat VS-model Grace Mahary te zeggen had: "Post-show-maaltijd is pizza! Ik heb dat al een tijdje verlangd! En wijn! Ik heb gisteravond een glas wijn en wat risotto gehad."