15 Gym Fail Meisjes die je moet zien

De sportschool kan een pretpark zijn - vol met bizarre en vreemde attracties, buitenlandse apparatuur waarvan je niet weet hoe je ze moet gebruiken, zweetopwekkende zenuwen en mensen uit alle lagen van het leven. Natuurlijk zou je die intimiderende stuk beenuitrusting ongeveer net zoveel willen gebruiken als je graag in een achtbaan wilt rijden, maar je weet dat je je later meer voldaan voelt en vervuld. De sportschool is vol van de prachtige, de wilde, de rare. Bij elke sportschool zul je ongetwijfeld een paar transpirerende clichés vinden - de uitpuilende jock die onnodig naast de vrije gewichten wuift, pufft en gromt; de schraal geklede hottie met onberispelijke make-up en perfect op haar plaats poseren voor de lange spiegels, en de treadmill texter, waarvan de 10 cijfers meer een workout lijken te worden dan enig ander lichaamsdeel.

Je bevond jezelf in je plaatselijke sportschool omdat je wilt wat de meeste gezondheidsbewuste mensen doen - een gestemde tushie, atletische armen en moordende kalveren. Je hebt een lichaam en je wilt dat het op zijn best functioneert en dat vergt wat zachtheid, liefde en zorgzaamheid. Natuurlijk, je workouts met hoge intensiteit en pogingen om je persoonlijk record met cardio te verslaan, zijn zaken die je serieus moet nemen. Maar dan zijn er andere dingen die je dwingen om een ​​moment te nemen en te lachen. Want als je niet de vent uitlacht die je onophoudelijk benadert met behulpzame tips en technische tips om je gebruik van de fitnessapparatuur te maximaliseren, verlies je mogelijk je coole uiterlijk.

Als je moet lachen, zijn hier 15 foto's van meisjes die niet in de sportschool.

15 Wrong Way, schat

Dit apparaat wordt de hack squat-machine genoemd. Het is bedoeld om te worden gebruikt door uw rug tegen het rugkussen te plaatsen en uw schouders onder de schoudervullingen te haken. Deze vrouw besloot zelfvoorzienend te zijn en zichzelf te leren hoe ze de machine moest gebruiken. Het enige probleem? Ze deed de dingen een beetje achteruit. Als ze haar quadriceps wil laten klinken, is het enige wat ze zal bereiken een teruggetrokken machineverslinden! Dit meisje heeft duidelijk wat aanwijzingen nodig over het gebruik van de fitnessapparatuur. Er is niets mis met het vragen om advies van het personeel van de sportschool of een personal trainer. De sportschoolmedewerkers helpen u graag en zorgen ervoor dat u het maximale haalt uit de beschikbare trainingsmachines. Door te leren hoe je de apparatuur op de juiste manier gebruikt, kun je voorkomen dat je onnodig en ongewenst letsel oploopt (en voorkom je mogelijk dat je een gekneusd ego hebt)!

14 Fantasierijk gebruik van apparatuur

In plaats van op de beenuitbreidingsmachine te zitten en haar quads uit te werken, besloot deze oudere vrouw om op te staan ​​en de beenrollen te gebruiken (die verondersteld worden te rusten tegen de bovenkant van je scheenbeen) om haar kuiten te masseren. Het resultaat is een hilarisch voorbeeld van hoe je de fitnessapparatuur van je sportschool niet moet gebruiken. Hoewel er duidelijk een stoel is om aan te geven aan de gebruiker dat het een sit-down machine is, leek ze het niet op te merken (of maakte het ze misschien gewoon niet uit). Ja, massages en stretches zijn prachtige dingen na het trainen, maar het probleem met de oefening van deze vrouw is dat ze onnodig letsel en stress aan haar spieren kan veroorzaken door het gewicht van de machine met haar knie en been te trekken. Schroom nooit om sportschoolpersoneel te vragen hoe je apparatuur moet gebruiken en als je je onzeker voelt (wat je niet zou moeten doen), zijn er meestal nuttige instructies (afbeeldingen inbegrepen!) Aan de zijkanten van machines.

13 Nogal een eyeful

Er is unitard en er is uni-yech! Misschien vergat deze vrouw om in de spiegel te kijken (vanuit alle hoeken) om haar trainingstoestellen te beoordelen voordat ze naar de sportschool ging. Originaliteit en je trainingsuitrusting gaan hand in hand, maar misschien niet wanneer het andere sportbeoefenaars beïnvloedt. Helaas kregen die personen die achter deze vrouw trainden meer een eyeful dan ze verwachtten! Deze outfitkeuze was absoluut een mislukking voor deze vrouw en hoewel de onbedekte huid die uit haar turnpakje glijdt meer onderrug toont dan kont, stelt ze nog steeds zeer grafische inhoud bloot. Hoewel je dit slachtoffer misschien niet kunt helpen om meer fashion faux pas te krijgen, kun je iets leren van haar garderobe blunder. Voordat je naar de sportschool gaat voor je volgende zweetsessie, neem je even de tijd om in een spiegel te kijken. Is er huid blootgesteld waar je niet voor bedoelde? Gaat u om het even welke andere gymnastiekgoers met uw hopeloze keus van trainingkledij beïnvloeden?

12 zweetvlekken

Zweet is normaal, vooral in de sportschool. In feite is de sportschool een van de weinige plaatsen (inclusief de slaapkamer) waar "zweten" wordt aangemoedigd! Transpiratie is een natuurlijk onderdeel van naar de sportschool gaan en meer zweet komt vaak overeen met een hardere training. Het is echter een groot nee-nee om een ​​zweterig streepje te laten waar je ook gaat in de sportschool. Deze meid heeft duidelijk niet de memo ontvangen dat er meestal ontsmettingsmiddelflesjes en handdoeken in alle hoeken van de sportschool zijn. Wanneer u klaar bent met het gebruik van een apparaat, veeg het dan weg. Ja, dat omvat ook het afvegen van het gebruik van je oefenmat. Helaas voor dit schuldige meisje besloot een andere fitnessganger om de zweterige affaire te documenteren, waarbij een foto van de gymmat (en haar kontafdruk) werd gemaakt. Wees niet zoals dit meisje en vergeet niet om je machines en rekken matten af ​​te vegen nadat je ze hebt gebruikt. Je sportschoolvrienden zullen je bedanken!

11 Twee is beter?

Sommige mensen gaan liever met een vriend naar de sportschool, sommigen delen zelfs hun trainingsplannen met vrienden, dat is normaal en eigenlijk heel gewoon. Maar hoe zit het met de mensen die dezelfde fitnessapparatuur willen delen, terwijl hun vriend het tegelijkertijd gebruikt? Waarom niet dezelfde loopband gebruiken, toch? Nou, een van de belangrijkste redenen om dit niet te doen, is goed te zien in deze gif hierboven. Wie heeft besloten dat het delen van de loopband het beste idee is? Hebben deze meiden aangenomen dat samen trainen op de loopband meer calorieën zou verbranden die alleen werken? Dit arme meisje achterin moet deze les op de harde manier hebben geleerd. We hopen dat ze geen pijn heeft geleden en dat ze nooit meer geprobeerd heeft fitnessapparatuur te delen.

10 Hallo? Ik ben het. Ik ben in The Gym

Kan uw tekst niet wachten tot u klaar bent met uw training? Deze vrouwen tonen aan dat een complete sportschool niet lukt door op hun telefoon te zitten terwijl ze op hun trainingsmatten liggen. Praten aan de telefoon of sms'en terwijl je hoort te werken is gewoon grof. Natuurlijk is er multitasking, maar als je een belangrijke Skype-oproep hebt met een vriend of een ontmoeting met een collega, moet je een andere tijd plannen voor de oproep. Je chit-chat kan storend en vervelend zijn voor andere sportliefhebbers die gewoon hun dagelijkse anaerobe activiteit willen voltooien zonder te horen over je persoonlijke problemen. Natuurlijk, veel mensen spelen een koptelefoon in de sportschool, maar dat moet hun keuze zijn en niet om uw eenzijdige telefoongesprek te overstemmen. Als je een steeds groter wordende cirkel van gratis oefeningsapparatuur om je heen ziet, kan dit een teken zijn om je telefoon aan te zetten op trillen, of beter nog, stil.

9 Selfie Obsession

Het is geweldig dat u uw lichamelijke gezondheid serieus neemt en naar de sportschool gaat voor uw dagelijkse workouts, maar moet de hele wereld hiervan op de hoogte zijn? Deze vrouw was niet bang om overal in de fitnessapparatuur te kruipen om de perfecte sportschool-selfie te krijgen (inclusief samengeknepen lippen, gebogen rug, verhoogde billen en puntige teen). Het maken van foto's om je persoonlijke voortgang bij te houden, is prima, maar sommige personen met een selfie-obsessie brengen het naar het volgende niveau door elke beweging die ze maken te documenteren. Het kan ook ongelooflijk vervelend zijn als je probeert het apparaat te gebruiken waar een van deze schaamteloze selfiespelers op poseert. Je zou kunnen falen in de sportschool als je meer tijd besteedt aan het nemen van foto's van jezelf in je trainingskleding, dan het daadwerkelijk gebruiken van de uitrusting en het werken in het zweet. Zet je camera neer, stop met de domme poses en maak je workout net als alle anderen af!

8 Head Over Heels

Hopelijk is het dragen van hoge hakken naar de sportschool een trend die niet aanslaat. Hoge hakken kunnen perfect zijn voor je avondje uit in de stad, maar niet voor je cardio-krachtuur. Deze sportschoolganger was een beetje te dapper door hoge hakken naar de sportschool te duwen voor haar loopbandroutine. Ja, gebeeldhouwde kalveren kunnen een wenselijk ding zijn, maar het dragen van hoge hakken tijdens het gebruik van fitnessapparatuur is geen veilige manier om een ​​dergelijke look te bereiken. Hoge hakken die op de loopband worden gedragen, zijn in feite een recept voor verstuikte enkels, of nog erger! Even later tuimelde de vrouw van haar zitstok en landde in een droevige stapel aan het einde van de loopband. Gelukkig ontsnapte ze relatief ongehinderd aan het loopbandincident, maar ze had in de eerste plaats zo'n ongelukkig resultaat moeten voorspellen. Comfortabele (en platte) hardloopschoenen zijn de beste gok voor een veilige en gelukkige training.

7 een bal hebben

Oefenballen vormen een prachtige aanvulling op je trainingsroutine. Niet alleen zijn ze ongelofelijk veelzijdig, maar ze zijn ook geweldige hulpmiddelen voor het oefenen van je balans (als je ze correct en veilig gebruikt, dat is). Als je oefenballen in je training opneemt, is het een goed idee om een ​​veilige plek te vinden die vrij is van grote gebouwen, apparatuur en andere mensen. Als je een complete klutz bent en vatbaar voor vallen, kun je de omgeving omringen met trainingsmatten of ander kussen voor ondersteuning. Deze vrouw demonstreert hoe ze een bal niet kan grijpen door op de plank voor ondersteuning te grijpen terwijl ze worstelt om haar balans te vinden op de oefenbal. Helaas lijkt haar tuimelroutine beter geschikt voor de gymnastiekzaal dan bovenop de oefenbal. Gelukkig lijkt het erop dat het ergste van haar verwondingen een paar hobbels en blauwe plekken van de gevallen ballen zijn.

6 U kunt het doen, uw rug erin stoppen

Je moet deze vrouw de eer geven. Hoewel ze de fitnessapparatuur op de verkeerde manier gebruikt, ziet ze er ongelooflijk zeker uit in het proces (en het ziet ernaar uit dat ze een flinke workout heeft)! Er is niets mis met het opnemen van een beetje creativiteit in je trainingsroutine, maar deze vrouw lijkt gevaarlijk dicht bij het terugtrekken van haar rug met het snelle tempo dat ze draait en draait. Deze machine wordt een lat pull-down machine genoemd, maar in plaats van haar lats (onder je schouderbladen) te oefenen, heeft de gebruiker ervoor gekozen om zich op haar schuine spieren te concentreren en neemt ze zelfs haar knieën en benen op in de routine. Ze zit niet alleen op de verkeerde manier, maar ook achterover. Hoewel machinaal misbruik op deze manier een broodnodige komische verlichting kan bieden, mag het gebruik van fitnessapparatuur niet leiden tot persoonlijk letsel. Nogmaals, als u niet zeker weet hoe u de apparatuur moet gebruiken, vraag het dan gewoon!

5 Verschrikkelijk op de loopband

Loopbanden kunnen in de beste tijden gevaarlijk zijn, maar een poging om langs een rij draaiende loopbanden te rennen, vraagt ​​alleen maar om letsel! Het is geen verrassing dat deze jonge vrouw een verschrikkelijke dreun kreeg toen ze besloot (of meer waarschijnlijk, werd gedurfd) om deze stunt uit te proberen. Met een reeks rennende loopbanden voor haar, maakt ze het niet ver, in plaats daarvan valt ze voor het eerst op de eerste loopband waarop ze springt. De draaiende tredmolenbaan drijft haar vooruit, waardoor ze snel en hard valt. Dames, wees gewaarschuwd. Als je "vrienden" je durven uitdagen om dergelijke stunts te proberen terwijl je in de sportschool bent, is geen enkele prijs de moeite waard. Draaiende rubberen tracks en dubbele uitdagingen zullen altijd een mislukking zijn. U kunt beter vasthouden aan veiligere cardio-apparatuur zoals stationaire fietsen, traplopers of roeimachines. Deze gym flop is een ramp met hoge impact, klasse A. Hopelijk is uitbarsting de omvang van haar verwondingen.

4 Een beetje te veel voor de sportschool

Wanneer je naar de sportschool gaat voor je volgende workout, wees dan niet een van die meiden die te veel huid toont, of hun hoge hakken brengt ... Natuurlijk, je normale activiteit heeft je gestemd en fantastisch, maar dat betekent niet dat je moeten allemaal pronken. Deze vrouw pronkt met een outfit die beter geschikt is voor het strand (of stripclub) dan in de sportschool. In haar strakke roze outfit lijkt ze het allemaal te ontgaan. De focus ligt hier echter op haar hakken. Trainen op je hielen is nooit goed. Door op hoge hakken naar de sportschool te gaan, krijg je blikken en mogelijk een paar vuile blikken. Om nog te zwijgen van het kan uiterst gevaarlijk zijn. De kans dat je je enkel verstuikt, is vrij hoog. Iemand moet deze vrouw een paar hardloopschoenen kopen.

3 Geen assistentie vereist

Sommige trainingsapparatuur is beter geschikt voor individuele doeleinden. De machine met de adductiekoker is altijd een beetje lastig om in eerste instantie te gebruiken. Dat klopt, plaats je benen aan weerszijden van de gevoerde beensteun en knijp je benen samen! Deze machine laat je misschien een beetje, goed ... bloot liggen, met je dijen opengesperd (en dat is in rustpositie). Het is duidelijk dat deze gast gewoon een beetje dichter bij deze ondergeklede vrouw wilde komen terwijl ze haar binnenste dijen uitwerkte. Ga eraf, maat, de machine is behoorlijk duidelijk! Wanneer je fitnessapparatuur gebruikt, ben je altijd veiliger om je herhalingen aan te vallen met gefocuste ogen die ergens in de verte naar beneden staren, of naar beneden gaan, om ervoor te zorgen dat gymklimplanten zoals deze de boodschap krijgen om je training te vermijden. Terwijl sommige mensen naar de sportschool gaan om datums en nummers op te halen, zijn je prima in staat reps alleen te nemen, heel erg bedankt.

2 Oopsy Daisy!

Helaas zal gespierd en afgezwakt je niet helpen in de onhandige afdeling. Deze Cutie Cutie zag er zelfverzekerd en evenwichtig uit tijdens het voltooien van haar wervelkolom, maar kennelijk ontbrak haar ruimtelijk inzicht toen ze een paar seconden later een aangrenzend stuk fitnessapparatuur naderde en plat op haar gezicht viel. Ze lijkt iets minder zelfverzekerd te zijn als ze van het strekken van de koningin naar de zwaaiende vloermat gaat. Rekken vóór en na de training is altijd belangrijk, maar zorg ervoor dat je zo weg bent van struikelgevaren. Creëer een ruimte die groot genoeg is om je zover mogelijk uit te strekken, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over ritten, morsen en borgtocht. Soms kan oefening duizeligheid en duizeligheid veroorzaken, dus doe jezelf een plezier en gebruik een oefenmat tijdens het strekken. Het laatste wat je nodig hebt is een blessure terwijl je voor je lichaam zorgt na de training.

1 Een adempauze nemen

Je hebt ongetwijfeld die dagen gehad dat het naar de sportschool brengen een prestatie op zichzelf was. Soms is het moeilijk om het uithoudingsvermogen (en de moed) op te bouwen om je gevreesde trainingsroutine onder ogen te zien. Je reist alleen naar de sportschool om het grootste deel van je "work-out" te besteden aan het stretchen op de yogamatten. Deze vrouw tilt de dingen naar een geheel nieuw niveau door haar stoel recht boven op de loopband te plaatsen (hoewel de benen aan de zijkanten van de draaiende loopbandbaan worden geplaatst). Praten over een sportschool mislukken! Als u even wilt ademhalen, is er absoluut geen oordeel, maar stoelen en loopbanden mogen nooit aan elkaar worden gekoppeld. Als deze vrouw echt een pauze nodig had, had ze ergens anders heen moeten gaan. Er zijn tal van fitnessapparaten waarbij u gaat zitten zonder een onnodig ongeluk te riskeren. Helaas telt het zitten op de loopband niet als een cardiotijd (zelfs als de track onder je rustende voeten draait).